饮用水安全与健康论文题目怎么写
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可从五方面入手:1、水源地水质安全防护;2、自来水厂水质监管(出厂水质监测);3、输水管网水质安全防护(水质分析和管网维护);4、居民区二次供水水质检测;5、自来水用户水质净化等
哀公问政于孔子,孔子说:“政之急者,莫大于使民富且寿也。”意思是说,为政最急的事,没有比使人民富裕而且长寿更大的了。中共十七大文件也提出:“健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福!”我们今天聚在一起都是为了健康和财富,但是健康与财富的关系是怎样的呢? 我认为健康高于财富。假如用“100000”来形容我们的整个人生,那么健康就是“1”,我们的事业、家庭、荣誉、地位、金钱都是后面的零,没有这个“1”,其他的全部都是零。这就是我们的健康定律,我们的健康价值观。 为我国全民健康考虑,1998年国务院颁布了“饮食宝塔”,2007年又针对中国不同的状况和特点,委托专家研究后新增加了10条中国居民膳食指南: ①食物多样,谷类为主,粗细搭配(>50克粗粮); ②多吃蔬菜水果和薯类; ③每天吃奶类、大豆或其制品(奶300克); ④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;鱼脂肪又被称为脑脂肪,尤其是海鱼,一周吃一到两次海鱼对人体是有益的。 ⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食(盐<6克);千万不要常常在外面餐厅吃饭,那油量是我们人体所需要的几倍。 ⑥食不过量,天天运动,保持健康体重(相当步行6000步以上);现在主张每餐吃饭要七八分饱,不能吃太饱。基本上饱就行了。保持健康体重,每天走路散步适量运动,年纪大的可以慢走,年纪小的可以小跑。 ⑦三餐分配要合理,零食要适当;基本不要吃零食。 ⑧每天足量饮水、合理选择饮料(成人约6杯以上);还要主动饮水,不要等渴了才找水喝,强调“主动”两字。 ⑨如饮酒应限量;这个是营养学者制定的,我还不太完全同意,如果有病,有心脏病高血压,就必须滴酒不沾,这是世界卫生组织两年前发布的。如果有心脏病,则酒烟都要戒。世界维多利亚宣言倡导要“戒烟控酒”。 ⑩吃新鲜卫生食物。 除了这10条指南,同时,还希望大家能过一个新生活模式,包括:心理卫生、营养预防、营养补充剂、早期预防诊断、经常锻炼。此模式与传统中医“治未病”的养生之道不谋而合。 国务院颁布“居民平衡膳食宝塔”,我仔细想了想,应该是“平衡饮食”更好。饮和食,而且应该是饮在先,民以食为天,食以饮为先,而在“饮”里面,水又是重点。 ·水是生命之源 营养专家讲:水是六大营养素之一,它分布于:1、细胞内液(细胞质)2、细胞外液(血清)3、固体支柱组织(骨)。水占成人体重的比重约60%(有人说是70%,这个是不确切的),女性和男性稍微有点区别,只有50%多,因为脂肪多。温带居民每天吃流质食物2500毫升(根据季节和年龄不同可有所调整),一半来自水,一半来自食物,来自水的一半千万不要丢。 ·水是环保的重点 地球上有10亿多人缺饮用水。目前水质受工业化和生活废水污染,恶化严重。这些有问题的水用来浇灌蔬菜田地,也就导致了我们的食物被污染。解决水质问题可减少一半婴儿死亡率和80%~100%的肠道传染病。2000年联合国召开千年首脑会议,发表《千年宣言》,提出包括人口饮用安全水指标。中华预防医学会启动饮水与健康“金桥重点工程”,目的是保健康、防疾病,“治未病”。 ·水能防传染病 呼吸道是我们人体第一道防线,如果水补给少,呼吸道粘膜细胞因缺水而萎缩,分泌黏液就会减少,粘附病毒能力随之下降,细菌非常容易进入我们体内引发流感、气管炎等疾病。如患流感,须多饮水,可稀释病毒! 禽类排泄物污染水质和接触家禽可传播禽流感。 霍乱、伤寒、痢疾与饮水污染有关。慢性胃炎(由于缺水,西北地区多发)因幽门螺旋菌感染胃黏膜上皮细胞,多饮水增加胃肠细胞抵抗能力,可防轮状病毒引起的肠炎等。 血吸虫病经水传播。污水利于蚊子生长,传播疟疾。以水为媒的传染病我国有50多种。 ·水能防肝癌 中国现在很重要的成就—防肝癌。其中,水起到了很大的作用。肝癌,是癌症之王。肝癌患者中国占全球一半,每年发病35万人,死亡32万人,死亡率非常高,山东、浙江、江苏、福建、广东沿海地区,都是我国肝癌高发区。肝癌与水污染关系密切。 乙肝、丙肝病毒污染水。吃入生的或未煮透的海产品能引起病毒性肝炎。水遭到污染后,富含各类营养,使水中的藻类繁殖快。其中最常见的蓝藻,带剧毒,可引发中毒性肝炎。水和食物被黄曲霉毒素(霉玉米、霉粮食中含量最高)污染,也能引发中毒性肝炎。 中毒性肝炎和病毒性肝炎为肝癌危险因素。为什么中国有这么多肝癌患者?因为中国人口密度大,而且清洁程度不高,污染非常严重,所以中国是全世界肝癌最多的地方,是最危险的地方。一个月前在广州开肝癌的防治会议,提出了这些新的数据和观点。 ·水能防心脑血管病、泌尿系统结石和关节痛 喝水不足或不主动喝水,(特别是老人)导致身体缺水,会加快脏器衰退;喝水不足,使血管内皮受损,血小板由于缺水凝聚黏度高,造成供氧不足,导致血栓形成。血栓堵住脑血管引起脑中风、血栓堵住心脏的冠状动脉,引起心肌梗塞。多饮水可减少此过程。有些老人的“中暑”与此有关(301医院证实)。希望我们老人家可要注意,天天早上要喝一杯水,最好是喝活性水。因为晚上睡觉血液循环慢了,干燥了,很多人很容易发生梗塞,需要特别注意。 泌尿系统结石,须多饮水排石。我们广东东江水的钙含量高,特别容易引起结石。 缺水引起肌萎缩,造成关节酸痛。肌萎缩造成肌肉绷紧,容易引起关节酸痛。 ·水能美容、护肤、防皱、防老 美容店常用“补水”面膜,或用蔬菜汁、水果汁美容,其核心为补水、保湿。通过水增加护肤的维生素E等。中老年人皱纹多与缺水有关。果菜汁的基本作用可扩张狭窄的血管壁,改善微循环,使皮肤状态良好,增强细胞免疫力,防过敏等,这些“汁”都以水为媒体来保健康。 喝水保证身体机能正常运转。活性水能够让人保持人体水和能量、电解质的三个平衡。活性水能与人体组织产生共振。从而调节人体内在机能的平衡。经权威机构检测,活性水的溶解力提高了8%,能预防结石,促进排石。所以喝活水能提高人体免疫力,防病保健。 最后再送大家一则健康箴言: 聪明人投资健康:绚丽人生,乐享人生; 明白人爱护健康:告别无知,享受生活; 普通人漠视健康:猛然醒悟,为时未晚; 糊涂人透支健康:英年早逝,浪费生命。 请记住公式:有钱+无知=可悲!
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水是生命之源泉。水是人体中最大的组成部分,是维持正常生命活动的物质基础,人体内一切生理化学变化,都是在水溶液或掺水的条件下进行的。水在人体生命活动中具有重要的生理功能,主要有消化食物,传送养分,排泄人体废物,体液循环,润滑骨节和内脏器官等。如果饮水不足,就会产生慢性脱水,导致各种健康问题的出现。矿泉水、纯净水、山泉水、矿物质水。①矿泉水:是从地下深处自然涌出或经人工揭露的、未受污染的矿水(含有一定量的矿物质、微量元素或二氧化碳气体,在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定),它是一种宝贵的矿产资源和天然饮品,所含矿物质和微量元素对人体健康有保健、营养作用。②纯净水:经人工处理后获得的可饮用水,通过蒸馏法、离子交换法、反渗透法等方法去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成。它最大的特点是不含任何有益的矿物质,也不含有害的杂质。其对人体健康是否有影响,一直是专家争论的话题。③山泉水:是一种天然饮用水,水中含有一定的矿物质和微量元素,但达不到矿泉水的指标要求。山泉水没有国家标准,产品质量主要由生产企业按照企业标准进行控制。④矿物质水:是由纯净水添加少量矿化元素制成。该类水是针对纯净水长期饮用对人体健康不利论断而开发的。目前,国家对此产品尚无统一标准,由企业自己制定标准来控制。有的企业使用矿物质浓缩液配制,也有的企业在水中加化学试剂, 这些添加物质的安全性和有效性都没有进行过论证,含量多少也无科学依据。我国自从纯净水进入市场后,该喝什么水成为业内人士争论的焦点,也是消费者十分关注的话题。经过几年激烈争论,结论是:喝水要喝健康水。符合健康饮用水标准的水都是健康水;矿泉水是理想的保健饮品。人体所需的一些矿物质和微量元素在矿泉水中的比例与人体构成比例基本相同,并呈离子状态,较容易被人体吸收。中科院资深院士陈梦熊指出:从对健康的关系而言,天然泉水优于纯净水,矿泉水优于天然泉水。矿泉水具有保健、营养、热量低的特点,被誉为天下第一饮品。
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饮用水安全成为全球性问题 近年来,不管是发展中国家还是发达国家,饮用水安全问题多次触动人们脆弱的神经,这一问题已逐渐成为全球性的挑战。 2007年12月,联合国环境规划署发布报告说,目前全球有11亿人无法获得安全饮用水,这一问题可能因气候变化和人口增长等原因而加剧。联合国甚至警告:如果世界人口持续增加,到2025年,全球三分之一的人口将不得不为获得安全的饮用水而苦恼。 与发达国家相比,发展中国家由于基础设施落后,饮用水安全问题令人担忧。联合国教科文组织日前发布消息称,发展中国家约90%的污水和70%的工业废水未经处理就排入河道,威胁饮用水安全。而世界卫生组织指出,全球88%的疾病应归咎于不安全的用水以及缺乏相关卫生设施,因饮用水不干净而引发疾病的现象在发展中国家较为普遍。 饮用水安全问题在非洲地区尤为突出。2007年4月,非洲水资源部长理事会发表报告说,撒哈拉沙漠以南非洲地区40%到60%的人没有洁净饮用水,许多非洲国家面临水资源匮乏问题。 亚太地区在提供安全饮用水和基本卫生设施等方面也进展缓慢。2007年10月,联合国亚洲及太平洋经济社会委员会等机构发布报告称,目前亚太农村地区约有5.6亿人的饮水条件尚未改善,15亿人缺乏基本的卫生设施。 即使在欧洲和美国,饮用水安全也是严峻问题。联合国欧洲经济委员会日前发表公报说,欧洲仍有1亿多人缺乏安全饮用水。在欧洲经济委员会56个成员所在的地区,平均每天有37名儿童由于缺乏安全饮用水而死于腹泻。2006年,泛欧地区约17万人因缺乏安全用水患病,其中12万人患甲肝。 美国媒体最新公布的一项调查报告显示,美国24个大城市的饮用水中含有抗生素和镇静剂等多种药物成分,至少4100万人在日常生活中饮用这种存在安全隐患的水。这项由美联社完成的调查报告说,美国饮用水的安全问题不容忽视。从西部的加利福尼亚州到东部的新泽西州,美国24个大城市及所在地区的饮用水中“富含”药物成分。除抗生素和镇静剂外,还有性激素、消炎药、镇痛解热药等多种药物残留。调查人员在费城的饮用水中甚至发现了56种药物成分。 水为生命之源,可用于人类生活的淡水资源非常有限。然而,一边是水资源持续紧缺,一边却是一些地区对水资源的无度消耗及污染,由此引发的饮用水安全问题已对人类健康和经济发展产生不良影响,这一问题也逐渐成为许多国家面临的重要挑战。
一、清晨生饮七合好水 一天当中,有三个重要的时段要喝水:早上一早起来的时候,下午3点种左右,以及7-9点种。尤其早上那一杯水特别重要! 能在早上起床后,不洗脸,不漱口,先喝七合好水,不间断,甚有清肠特效。“合”是日本计量单位,每合约18公斤,七合相当于26公斤,即1260毫升。若喝不到此量,最少也要喝500毫升。如果喝500毫升就分300口喝下去,一次约67毫升,如此也可以培养耐性。因为人的身体会不好,就是常常性子太急(要积极但不要着急)。 为什么清晨早起与睡前喝杯好水是特别重要的呢?医学研究证实,人的血液黏度在一天之中会不停地变化,而且有一定的规律。血液黏度最高的时间,是在早晨4-8点,以后逐渐降低,凌晨达到最低点,然后再逐渐回升,一直到清晨再次达到颠峰,而这中规律性的波动在老年人身上就更为明显。脑血栓的发病时间许多都在清晨至上午期间,这便说明了血黏度增高与脑血栓的发生有必然的关系。 另有研究提出,在夜里让老人家喝200毫升的水,则早晨血黏度不仅不会上升,反而有所下降。因此,医学界普遍认为,晚上饮水的确可降低血黏度,维持血流顺畅,防止血栓形成。当然脑血栓的发病原因众多,血黏度增高只是其中之一。 因为人在入睡之后,人体因呼吸、出汗和排尿会失去水分,所以早晨若不及时补足,生理功能必受影响。 二、饮水时间与健康:最佳饮水时间 水是生命之源,营养通过水分渗及全身,废物借助水排出体外,水是生命的基础。人体内的水分为两个部分,即细胞外液和细胞内液,其中细胞内液占人体的2/3左右。水是人体的主要组成部分,占人体体液的60%左右。合理饮水,不仅可以强体,怡心,增智,还可以防衰、延寿、美容、排毒。 晨起后即饮水1-2杯,可清洗体内垃圾,并可预防前列腺感染,起到保护肾功能的作用,还可以降低血液粘稠度,促进血液循环,预防血栓塞的形成; 在饭前一小时内饮水,可以诱发胃酸分泌有助于消化食物。 冬季多饮水还可以使肺部组织保持湿润,肺功能收缩自如,对患有支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病的患者还可以起到减轻病症的作用。科学研究证明,饮水一次不宜过多,可少量多次,不能等到口渴时才喝水,而应主动喝水。 人体在一天内有四个时间最易失水,最需喝水补水,这四个时间被称为“最佳饮水时间”。4次共需饮水2000亳左右,这四个时间分别为:早晨起床后,上午10 点钟左右,下午3-4点和晚上睡前。 三、水与健康--饮水六诀 未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。 小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水,切忌"狂饮",以免破坏体内水盐平衡。 以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水,这较符合生理要求。 不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。 寻泉为饮--尽量不喝野外自然水,万不得已时只喝山林间的泉水,勿饮河水、融雪水、路边溪水。 归来畅饮--傍晚回家洗澡前先静心慢饮茶水,晚饭后继续喝到排尿为止。 四、夏日饮水注意事项 夏季旅游,酷日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。 一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。1克盐加500毫升水,可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。 二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升,每次以100至150毫升为宜,间隔1小时 三是饮水的温度,夏日旅游人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。 四是适量补充糖水也很重要,由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。 五、夏天,别等口渴才喝水 高温状况下,由于过多汗液分泌和盐份的丧失,带走了大量体液,造成血液浓缩、血容量下降,引起细胞脱水,出 现中暑症状。预防和战胜这种 " 旱灾 " 的有效措施,是及时地、适当地想体内补充水分和盐份,以保持或重新建立机体 的水盐代谢平衡。 那么,夏季如何饮水才科学呢? 1 、 养成良好的饮水习惯 不要等到口渴心烦或乏力头疼时才饮水,这种现象说明机体细胞已经脱水,到了中暑的边缘。应该养成良好的饮水习惯,视自己的体质和活动可能消耗的水分,在每日三餐间适当多饮水,成人每日饮水量要保持在 2500-3000 毫升左右,儿童和在高温条件下作业者则应更多。当然,要注意饮用优质的纯净水。 2 、 适量饮用盐开水 适量饮用盐开水也是预防中暑的好办法,人体汗液中含有大量的盐份,因劳动或运动出汗多,使大量盐份丢失,有时饮水还不能解渴,其根本原因是缺乏盐份的补给,一般含盐量为 2-3% 即可。 3 、 早晨空腹多饮水 早晨空腹适量多饮水,据美国学者研究认为,普通人经过一夜睡眠后,胃肠道已排空,饮下的纯净水能很快被人体吸收,水分进入血管后帮助人体稀释血液,对体内各器官组织进行一次 " 内洗涤 " ,以便促进人体新 陈代谢,增强免疫功能。 4 、 早餐也防暑 5 、 早餐饮用牛奶、豆浆、绿豆汤、稀粥等,即可充饥,也补充了水分。餐前,餐后可适当饮用些酸梅汤、西红柿汤、鲜果汁等,不仅能及时补充维生素 C 等,既能防止中暑,还可维持机体的正常代谢。 六、饮水与健康小常识 当人体失水量占体重的2%时,就会感到口渴,失水量达20%时就会死亡。人体每天约排出2000毫升的水,因此,每天需摄入同样多的水分,以保持人体的水平衡。人体补充水分的方式主要是通过食物和饮水,一日三餐约可摄入水分800毫升,因而每日尚需饮水约1200毫升。不要等到口渴时再喝水。 出汗后不宜大量饮水 出汗较多的情况下不能一次性饮水过多,否则会增加心脏负担,出现心慌、气短、出虚汗等现象。大量出汗会使身体损失不少盐分,如果再大量饮水则稀释血液中的盐分并增加出汗,汗水则又要带走盐分,结果人会觉得口喝。大量出汗时人体胃肠道血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水易在胃肠道里积聚,使人感到闷胀,并会引起消化不良。因此,大量出汗后不宜饮水过多,应先用水漱口后再喝一点淡盐开水,过一段时间后才能增加饮水。 早晚应喝一杯水 清晨起来要养成喝水的习惯。大量科学表明,不少心脑血管的患者常常猝死于清晨。主要原因除了中老年人容易发生高渗脱水的问题,还有一个重要的原因是经过一个晚上的休息,血液的黏稠度增加,血容量不足,微循环淤滞,很容易造成血流不畅,血压增高。所以清晨一定要养成喝水的习惯。睡前喝一杯水,也可使血液稀释,减低血黏稠度。半夜醒来时,床头有杯水,喝上两口也是不错的养生方法。 饮水过热易得消化道癌 有些人认为饮用热开水解渴,其实,经常饮用过热的水,会使口腔、食道或胃黏膜发生炎症。现代医学认为,炎症往往是癌变的前期,长期发炎下去,可引起黏膜的质变,发生癌症。因而,饮水过热和食物过烫被认为是上消化道癌症的一个物理因素。 掌握正确的饮水方法 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无济於事。 饮好水:就是要饮健康的水 饮暖水:夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水,又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利,饮和暖开水更为有益,因为这特别有助身体吸收使用,更有助肠胃消化避免破坏身体的免疫力。 空腹饮水:当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好,试试看吧! 三、全饮水卫生与健康 世界每天至少有5万人死于由水污染引起的各种疾病,发展中国家每年有2500多万人死于不洁净的水。”中国水利部长钮茂生日前发出警告,如果不迅速采取行动,在30年内我国的干净饮用水就会枯竭。人类的饮用水从自然水到自来水、桶装纯净水、家庭终端制水(纯水机)等,是人类饮用水的进步,也是人民生活水平提高的必然要求,饮用水从自然水到纯净水是人类公共卫生事业的一次飞跃、进步。人类对饮用水的要求,首先是卫生、无害,所含污染物无论是生物的或化学的,都要控制在保证人体健康的范围内,符合国家制定的标准;其次,口感要好,既然是饮用水,口感不好人们是不愿意接受的。凡是符合上述两项要求的就是合格的饮用水。 水的主要功能是维持人体的水平衡,也就是“解渴”。人体所需的营养素,除水以外,主要来自食物和膳食补充品,饮用水所提供的矿物质营养素的数量非常有限,所以,各国的营养调查资料都没有估计饮用水的营养素含量。这并不是否定饮用水所含营养素的益处,而只是说它所提供的数量,在整个人体营养素摄入量所占的份额极小,可以不必估计,对人体所需矿物质的贡献微乎其微,更何况,目前市场上销售的许多所谓矿泉水、营养水只不过是普通的井水、水库水经过简单的过滤而成,所含有害(污染)的物质较之营养而言确实得不偿失。 纯净水因最早为美国宇航员饮用,故亦称“太空水”。它是将原水经世界先进的RO逆渗透水处理过滤生产出来无须加热可直接生饮的水,不含任何杂质、无毒无菌、品质纯净、甘甜爽口,对人体有益。我国专家们大多看好纯净水市场,进入90年代中期,更迅速占领饮用水市场,前景广阔,甚至有人认为“这将是饮用水的一次革命”。从目前全国大中城市的水制品市场占有份额来看,独领风骚的正是纯水机,乃至有“桶装水好比牛奶、纯水机胜似奶牛”之说,显示了这新兴行业的蓬勃生命力,医学专家、营养专家研究表明,长期饮用纯净水可以使泌尿系统疾病率下降60%,心血管疾病发病率下降40%,癌症发病率下降20%。 四、饮水卫生应引起高度重视 水是人类最宝贵的资源,但随着工业的发展,世界范围的饮水水源污染越来越严重,人类饮用水的危机也越来越严重。50年代以前,水源主要受病原微生物的污染,引起霍乱、伤寒、甲肝暴发流行;二十世纪中叶,水源受到重金属污染,引起水俣病和骨痛病;70年代以来,水的有机物污染日趋严重,全世界已在水中测出2221种有机化合物,美国自来水中测出767种,其中109种致突、促癌和致癌。上海黄浦江检出有机物400种。从全国范围来看,水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染并存,饮水污染危害健康形势严峻。 我国饮水卫生存在的问题:估计全国尚有9亿人口饮用总大肠菌群超标的水,8亿人饮用铁超标的水,2亿人饮用耗氧量超标的水,948万人饮用氟超标的水。 就城市自来水来说,常规自来水水处理工艺存在着它的局限性。自来水厂沿用200年的混凝、沉淀、过滤、氯化消毒的常规饮用水处理工艺,除去浊度改善感官性状,杀菌效果是好的。饮用合格的自来水在流行病学上是安全的。但是,当水源受到污染时,常规自来水水处理工艺有它的局限性。 自来水存在以下问题:常规饮用水处理难以消除化学污染物,不能有效地去除水中的有机物污染。常规饮用水处理中氯化消毒可能产生致癌的氯化副产物。 自来水供水管网及二次供水污染。管网陈旧,水铁锈色;管网破损,维修污染。地下蓄水池排水管倒虹吸,高位水箱暴露,滞水引起微生物繁殖,贮水腐败引起二次供水污染。随着我国人均经济水平和生活水平提高,自我保护意识对饮水有更高的要求,饮水卫生应引起高度重视 五、你是否喝了足够的水? 水是生存最必须的物质,一个正常的成年人,身体的 60 %- 70 %是水。没有食物我们可活上 2 个月,但是没有水最多只能活几天,然而许多人不知道每天应该喝多少水。事实上,很多人处于脱水状态。 没有水,我们会被体内产生的废物毒死。肾产生的尿和尿素须溶解在水中,如果没有足够的水,废物不会被完全地排除,可能积结成肾结石。水对于体内的化学反应、消化、新陈代谢也是相当重要的,水通过血液运载营养物质和氧到细胞,排汗使身体凉快,水还有润滑关节的作用。 我们还需要水呼吸。肺必须湿润才能吸收氧,排出二氧化碳,而且每天要呼出 1 品托(液量重 568 升)的水。 所以,如果你不喝足够的水,就不能满足生理各方面的需要。美国加州专家福克博士说: “ 如果没有饮用足够的水,会使人发胖,肌肉的伸缩性变差,降低消化效果和抗体组织功能,积累毒素,肌肉和关节疼痛等,从而导致闭尿。 ” “ 适量的水对于减肥也是很重要的 ” 。营养研究中心的董德博士说: “ 如果人们想减轻体重,不饮用足够的水,体内的脂肪就不会很好地新陈代谢,水量不够,阻碍新陈代谢过程中体内液体的正常流动,从而增加体重。 ” 那么,一个人一天到底需要喝多少水呢? 福克博士说: “ 要保持身体健康,每天至少要喝 8 - 10 杯水(每杯 250 克重)。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水,某种个别情况可询问医生。 ” 在国际体育医疗中心,人们已经研究出了饮水量的公式: 不运动时:每人每天 2 公斤( 8 - 10 杯) 做运动时:每人每天 3 公斤( 13 - 14 杯) 并且白天和晚上都应该喝水。 你可能会问:我喝了这么多水,那不老往厕所跑吗?是的,但几星期后,你的尿泡会自动调节,小便量多而次数少。 每天喝上 8 - 10 杯水,你才会有一个健康结实的身体。 六、水与健康--知多少? 健康水五大标准 1、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质; 2、水的硬度介于 30-200之间(以碳酸钙计); 3、人体所需的矿物质含量适中; 4、 PH值呈弱碱性(7-8); 5、水中溶解氧及二氧化碳适度(水中溶解力、渗透力、代谢力、乳化力、洗净力等)要强。 水和心脏病 首先,水的硬度和心脏病死亡率有确定的、谓楚之关系,我们应尽可能饮用硬度大约为 170MG/L的水,这个标准是理想的;其次TDS(总溶解固体)和心脏病死亡率之间也有确定的关系,TDS越高,心脏病发作率越少。水中含有适当的硬度和TDS是健康饮用水的两个有益特点。因此,理想的饮用水能够使心血管死亡率减少15%。 加氯消毒法 医学博士 JOSEPH PRICE经研究发现“动脉粥样硬化的本质原因是氯,与之相联系的诸如心力衰歇和大部分常见的硬化形式,本质也是由氯引起的。在氯化过程中,氯同天然的有机物质、腐殖质相结合形成潜伏的致癌物三卤甲烷(THM’S)。三卤甲烷总体上包括着如氯份、澳份之类的致癌物。THM’S在我们饮用水中的总含量理论上EPA规定了限量,虽然法定允许最高量是100PPB,但实际上市政给水系统中多超过此极限。 水和癌症 饮用水中有 4种元素是有助于我们防止癌症的,它们分别是:TDS、硬度、PH和二氧化硅。经研究发现如饮用水中有中等含量的TDS(大约300MG/L)。属硬水、偏碱性(PH大于7。0),并含有15MG/L的二氧化硅,那么癌症的死亡人数就会减少10-25%。因此,喝高TDS和高硬度的偏碱性不,心脏病和癌症发病率就低。
饮用水安全与健康论文3000字怎么写
哀公问政于孔子,孔子说:“政之急者,莫大于使民富且寿也。”意思是说,为政最急的事,没有比使人民富裕而且长寿更大的了。中共十七大文件也提出:“健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福!”我们今天聚在一起都是为了健康和财富,但是健康与财富的关系是怎样的呢? 我认为健康高于财富。假如用“100000”来形容我们的整个人生,那么健康就是“1”,我们的事业、家庭、荣誉、地位、金钱都是后面的零,没有这个“1”,其他的全部都是零。这就是我们的健康定律,我们的健康价值观。 为我国全民健康考虑,1998年国务院颁布了“饮食宝塔”,2007年又针对中国不同的状况和特点,委托专家研究后新增加了10条中国居民膳食指南: ①食物多样,谷类为主,粗细搭配(>50克粗粮); ②多吃蔬菜水果和薯类; ③每天吃奶类、大豆或其制品(奶300克); ④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;鱼脂肪又被称为脑脂肪,尤其是海鱼,一周吃一到两次海鱼对人体是有益的。 ⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食(盐<6克);千万不要常常在外面餐厅吃饭,那油量是我们人体所需要的几倍。 ⑥食不过量,天天运动,保持健康体重(相当步行6000步以上);现在主张每餐吃饭要七八分饱,不能吃太饱。基本上饱就行了。保持健康体重,每天走路散步适量运动,年纪大的可以慢走,年纪小的可以小跑。 ⑦三餐分配要合理,零食要适当;基本不要吃零食。 ⑧每天足量饮水、合理选择饮料(成人约6杯以上);还要主动饮水,不要等渴了才找水喝,强调“主动”两字。 ⑨如饮酒应限量;这个是营养学者制定的,我还不太完全同意,如果有病,有心脏病高血压,就必须滴酒不沾,这是世界卫生组织两年前发布的。如果有心脏病,则酒烟都要戒。世界维多利亚宣言倡导要“戒烟控酒”。 ⑩吃新鲜卫生食物。 除了这10条指南,同时,还希望大家能过一个新生活模式,包括:心理卫生、营养预防、营养补充剂、早期预防诊断、经常锻炼。此模式与传统中医“治未病”的养生之道不谋而合。 国务院颁布“居民平衡膳食宝塔”,我仔细想了想,应该是“平衡饮食”更好。饮和食,而且应该是饮在先,民以食为天,食以饮为先,而在“饮”里面,水又是重点。 ·水是生命之源 营养专家讲:水是六大营养素之一,它分布于:1、细胞内液(细胞质)2、细胞外液(血清)3、固体支柱组织(骨)。水占成人体重的比重约60%(有人说是70%,这个是不确切的),女性和男性稍微有点区别,只有50%多,因为脂肪多。温带居民每天吃流质食物2500毫升(根据季节和年龄不同可有所调整),一半来自水,一半来自食物,来自水的一半千万不要丢。 ·水是环保的重点 地球上有10亿多人缺饮用水。目前水质受工业化和生活废水污染,恶化严重。这些有问题的水用来浇灌蔬菜田地,也就导致了我们的食物被污染。解决水质问题可减少一半婴儿死亡率和80%~100%的肠道传染病。2000年联合国召开千年首脑会议,发表《千年宣言》,提出包括人口饮用安全水指标。中华预防医学会启动饮水与健康“金桥重点工程”,目的是保健康、防疾病,“治未病”。 ·水能防传染病 呼吸道是我们人体第一道防线,如果水补给少,呼吸道粘膜细胞因缺水而萎缩,分泌黏液就会减少,粘附病毒能力随之下降,细菌非常容易进入我们体内引发流感、气管炎等疾病。如患流感,须多饮水,可稀释病毒! 禽类排泄物污染水质和接触家禽可传播禽流感。 霍乱、伤寒、痢疾与饮水污染有关。慢性胃炎(由于缺水,西北地区多发)因幽门螺旋菌感染胃黏膜上皮细胞,多饮水增加胃肠细胞抵抗能力,可防轮状病毒引起的肠炎等。 血吸虫病经水传播。污水利于蚊子生长,传播疟疾。以水为媒的传染病我国有50多种。 ·水能防肝癌 中国现在很重要的成就—防肝癌。其中,水起到了很大的作用。肝癌,是癌症之王。肝癌患者中国占全球一半,每年发病35万人,死亡32万人,死亡率非常高,山东、浙江、江苏、福建、广东沿海地区,都是我国肝癌高发区。肝癌与水污染关系密切。 乙肝、丙肝病毒污染水。吃入生的或未煮透的海产品能引起病毒性肝炎。水遭到污染后,富含各类营养,使水中的藻类繁殖快。其中最常见的蓝藻,带剧毒,可引发中毒性肝炎。水和食物被黄曲霉毒素(霉玉米、霉粮食中含量最高)污染,也能引发中毒性肝炎。 中毒性肝炎和病毒性肝炎为肝癌危险因素。为什么中国有这么多肝癌患者?因为中国人口密度大,而且清洁程度不高,污染非常严重,所以中国是全世界肝癌最多的地方,是最危险的地方。一个月前在广州开肝癌的防治会议,提出了这些新的数据和观点。 ·水能防心脑血管病、泌尿系统结石和关节痛 喝水不足或不主动喝水,(特别是老人)导致身体缺水,会加快脏器衰退;喝水不足,使血管内皮受损,血小板由于缺水凝聚黏度高,造成供氧不足,导致血栓形成。血栓堵住脑血管引起脑中风、血栓堵住心脏的冠状动脉,引起心肌梗塞。多饮水可减少此过程。有些老人的“中暑”与此有关(301医院证实)。希望我们老人家可要注意,天天早上要喝一杯水,最好是喝活性水。因为晚上睡觉血液循环慢了,干燥了,很多人很容易发生梗塞,需要特别注意。 泌尿系统结石,须多饮水排石。我们广东东江水的钙含量高,特别容易引起结石。 缺水引起肌萎缩,造成关节酸痛。肌萎缩造成肌肉绷紧,容易引起关节酸痛。 ·水能美容、护肤、防皱、防老 美容店常用“补水”面膜,或用蔬菜汁、水果汁美容,其核心为补水、保湿。通过水增加护肤的维生素E等。中老年人皱纹多与缺水有关。果菜汁的基本作用可扩张狭窄的血管壁,改善微循环,使皮肤状态良好,增强细胞免疫力,防过敏等,这些“汁”都以水为媒体来保健康。 喝水保证身体机能正常运转。活性水能够让人保持人体水和能量、电解质的三个平衡。活性水能与人体组织产生共振。从而调节人体内在机能的平衡。经权威机构检测,活性水的溶解力提高了8%,能预防结石,促进排石。所以喝活水能提高人体免疫力,防病保健。 最后再送大家一则健康箴言: 聪明人投资健康:绚丽人生,乐享人生; 明白人爱护健康:告别无知,享受生活; 普通人漠视健康:猛然醒悟,为时未晚; 糊涂人透支健康:英年早逝,浪费生命。 请记住公式:有钱+无知=可悲!
饮水安全工程标准化建设与管理探讨郎旭东 (山西省晋中市水利局,山西晋中 038300)摘 要:本文根据当前饮水安全工程建设的特点,探讨了饮水安全工程标准化建设的内容,实施标准化建设的主要程序和搞好工程管理、确保工程长期有效使用的几项措施等。关键词:饮水安全;工程;标准化建设;标准化管理;山西省晋中市中图分类号:S27(225) 文献标识码:B 文章编号:1671-1408(2010)10-0055-041 引 言发展农村供水、保障饮水安全是贯彻科学发展观的要求,是全面建设小康社会和社会主义新农村的重要任务。随着国家对农村饮水安全工程投资力度的加大,饮水安全工程建设与管理的任务越来越重,探讨标准化的建设与管理对于又好又快完成建设、持续稳定进行工程运行极为重要。山西省晋中市近几年已建成各种饮水安全工程3 000余处,其中集中供水工程112处,单村供水工程2 443处, 单户供水工程503处,解决了100多万人的饮水不安全,效果比较理想,但也有个别工程不能正常运行,影响了投资效益。根据晋中市多年饮水安全工程建设与管理的经验和教训,探讨如何进行标准化建设与管理、确保工程的永续利用,既重要也非常必要。2 饮水安全工程的特点饮水安全工程具有以下特点。2·1 建设地点分散饮水安全工程随村而建,随人而建,哪里有人就需在哪里建工程。晋中市山区、丘陵区面积占80%以上,人口分散, 200多万农村人口分散在4 000余个自然村,给实施饮水安全工程建设带来很大困难,有的自然村离城100多km,山高沟深,交通不便,前期工程勘测设计、工程建设都非常困难。2·2 建设形式复杂饮水不安全类型和成因的复杂性决定了工程建设的复杂性,特别是饮水安全工程既涉及到区域的水文地质条件类型,还涉及到当地的经济条件、工程地质条件;既有先天不足的水量、水质不安全,还有后天人类不科学活动造成的水源地破坏、水环境恶化等新问题;在解决措施方面, 涉及到水质处理设备等机械、机电、化工、建筑材料等,不仅要求设计人员有广泛的知识面,有不断创新和学习的劲头,而且对施工方面的要求也比较复杂。2·3 管理使用要求高现代的饮水安全工程,特别是远距离集中供水工程、水质处理工程、自动化控制设备等对管理运行人员提出了较高的要求,但缺乏培训和综合素质不高的管理人员往往无法适应这些要求,先进的设备得不到应有的维护和充分的应用,造成投资浪费和效益得不到充分发挥。3 严格建设标准,实现工程建设的规范化3·1 水源工程饮水工程的水源是龙头,没有好的水源,其他都无从谈起。水源工程建设包括水源的选择和建设、保护3个方面。在水源选择上,既要重视水量,更要重视水质,二者缺一不可。在水源工程建设上,要把握好使用方便的原则,并要建设好保护工程。对地面水,要按照有关规范在取水口50 m 之内不得有污染源,同时要划定过渡区和保护区, 要严格限制水源上游企业的建设和村庄的排污;对地下水,要根据区域水文地质条件合理确定井位、井深、井距,同时不仅在取水的地层严格按照机井设计进行施工,该封闭上层水一定按要求封闭,该做反滤、下套管的一定要按机井建设规范施工,确保成井质量,还要对地下水进行量和质的保护,限制采矿等对水量的影响,确定周围污染源的排放限制以保护水质等。近几年饮水工程出现反复,有 80%是属于水源受到破坏,因此,保护好水源也是工程建设不可缺少的内容。3·2 输水工程输水工程包括上水管道和下水管道,含输水线路的确定、输水管材的选择和输水管的保护。其中管线的选择是基础,其成功与否对工程的投入、施工和运行安全影响都很大。在管线选择上,要把握好走向、沿线工程地质和管理运行方便等方面。管材选择包括管径和材料、压力,是资金投入最大的部分,要结合水泵提水能力、运行时间、蓄水池调蓄能力、供水对象、方式多方案优化确定。在确定主材的同时,相关的管件如进气阀、排气阀、解压阀等均不能缺少。输水管保护主要是做好建筑物和管道埋深方面的工作。近几年晋中市山区有的工程在冬季受冻不能运行甚至发生冻坏,主要是由管道埋深不够引起的。实践证明,埋深不仅与当地的冻深有关,还与沿线的地形条件、地质状况密切相关,这点务必高度重视。3·3 蓄水工程蓄水工程主要需要确定规模和建设形式。蓄水池的大小与水泵及其输水管的输水能力等密切相关,乡村干部和农民群众喜欢修得大一些。其实, 不切合实际、修得太大不仅浪费资金,而且对水质也不好。水池中的水存放太久,细菌含量增加,造成优质的水不优质、安全的水不安全。因此要规模适度。建设形式要根据地形和工程规模综合确定, 一般蓄水池规模小于50 m3,使用砖砌即可,大于 50 m3最好使用钢筋混凝土。蓄水池要不漏不冻, 还要严格进行封闭,以防毒、防污染、保安全。要完善蓄水池的各种附属设施,溢流管、通气管均不能少。目前晋中市蓄水池的进人孔大都使用防盗门,效果很好。3·4 机电设备工程饮水安全工程的动力主要是水泵。对于水源泵,要注意与输水管道、蓄水池相匹配,日运行时间要大于16 h。同时要搞好设备的安全运行和节能增效技术,如变压器入户、变频调节器控制等。近几年榆社普及的自动化上水设备、寿阳解愁增设的自动补偿器等都有力地提升了晋中市的自动化管理水平。
珍爱生命之水 水是地球上分布最广泛的一种物质,它存在于大气和地壳中, 并为动植物生命体的重要组成部分。它与阳光、空气一样是生命系统的三大要素。在国际上,水已成为世界性的紧缺物资。有人断言,如果石油是20世纪国际争端的因素,那么,水将是21世纪引发战争的导火线。 生命过程中离不开水。任何生物体大部分是由水组成的,植物体内平均含水量为70%,鱼体内水分为70%——80%,水母身体中水分可达95%,人体平均含水量为50%——60%,其中血液里含水量在90%以上,就连骨头里也含有20%的水分。水在生物体内不是静止的,水是生物体新陈代谢的一种介质,它把生物体的营养过程和新陈代谢过程联系起来,从而维持生物内物质及能量的转化过程。例如植物的光合作用也是在水直接参与下进行的,既制造维持生命所必须的糖类等各种营养物,又为生命提供必要的氧化剂——游离氧。水对动物体还起着散失热量、调节体温的作用。水是生命存在和发展的必要条件。 水的作用 水(化学式:H₂O)是由氢、氧两种元素组成的无机物,在常温常压下为无色无味的透明液体。水,包括天然水(河流、湖泊、大气水、海水、地下水等),人工制水(通过化学反应使氢氧原子结合得到水)。水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用: 水是维持人体正常生理的重要营养物质之一,它影响体内各种生化反应,又是体内进行生化反应的良好的场所。各种营养物质先溶解于水中,才能运送到身体各个组织器官的细胞中,水的这种箔解作用和运输作用是人体得以进行新陈代谢的强大动力。人体的70%是由含盐9%的水组成,一个成年人如每天得不到5~3升的水,就会干渴难忍。人体只要失去1/5的水,在医学上就会产生脱水症状而产生虚脱。一位美国博士精辟地阐述了水对人的作用:“水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢的促进剂。” 水不仅为人体生理所需,而且利用它创造很多物质财富,水是“万物之本”,是人类宝贵的自然财富,是工农业生产不可缺少的物质资源。世界上几乎没有一种工业不用水,也找不到有任何一种作物不用水来滋润和灌溉。没有水,工厂就不能开工;没有水,农田就不能耕作;缺少水,经济发展也受到影响;缺少水,人们的日常生活也将受到威胁。没有水,工农业生产不能发展,社会经济发展就会停滞,人们生活环境将受到威胁。水是人类社会发展的必要条件,水是人类宝贵的自然财富,是工农业生产不可缺少的物质资源。 我们都知道,水在自然环境和社会环境中,都是极为重要而活跃的因素。山清水秀,鸟语花香,风调雨顺,五谷丰登,是人类追求向往的美境,也是人类劳动创造和精心爱护的硕果。水在不停地运动,在人体里,在农田,在工厂,使世界充满生机和活力,污物被水流带走,稀释了,化解了,又被大自然净化了。当我们徜徉在大自然的怀抱的时候,其实我们所面对的全部是水给我们的力量我们那山木禾水的生活,水给了我们很大的比例。 长期以来,人们普遍认为水是“取之不尽,用之不竭”的,事实上,中国的水资源十分紧缺,人均占有水资源总量只有2300立方米左右,相当于世界平均水平的四分之一,为全球13个贫水国之一。 中国水资源分配与土地资源分布十分不均:长江流域及其以南地区有全国0%的水资源,而土地仅占0%,黄河—淮河-海河流域有着全国36.5%的土地,而水资源却仅占7.5%。水土资源不相匹配,生态环境会十分脆弱。因为我国地域广阔,南北跨度极大,远距离调水的难度可想而知。 地球拥有的总水量约为136亿亿吨,其中,含盐的海水约为2亿亿吨。由于盐份问题,海水不能被陆地上的生命作为水源来利用。地球上水量的分布大致是:海洋占2%,极地冰山占15%,地下水占632%,湖泊与河流占017%,云中水蒸气占017%。 地球上的淡水总 量约为8亿亿吨,是地球总水量的8%。然而,如此有限的淡水量却以固态、液态和气态的几种形式存在于陆地的冰川、地下水、地表水和水蒸汽中,其比例分布是: 极地冰川占有地球淡水总量的75%,而这些淡水资源几乎无法利用。 地下水占地球淡水总量的6%,为8600万亿吨,但一半的地下水资源处于800米以下的深度,难以开采,而且过量开采地下水会带来诸多问题; 河流和湖泊占地球淡水总量的6%,为230万亿吨,是陆地上的植物、动物和人类获得淡水资源的主要来源; 大气中水蒸气量为地球淡水总量的03%,为13万亿吨,它以降雨的形式为陆地补充淡水。 由于陆地上的淡水会因日晒而蒸发,或通过滔滔江流回归大海,地球可供陆地生命使用的淡水量不到地球总水量的千分之三,陆地上的淡水资源量是十分紧缺的,我们应该珍惜水资源。 水的污染 外来的其他物质在水体中的含量超过水体本身的自净能力,而使水达不到洁净水的标准,水就被污染。对水产生污染有三种污染源,分别是生活污染源、工业传染源和农业污染源。对水体污染可通过直接污染或间接污染。直接往江河湖泊及大海排放污水废渣,放射性物质降落或水体底部地质体中含放射性物质,海难事件中原油的泄漏,属直接污染;向天空排放废气、垃圾场的污水、酸雨酸雾对水体污染是通过大气、土壤的转化而传染地表水及地下水,此类属间接污染。归结起来,有四条途径会使水产生污染: (1)地质背景造成的地球化学污染,使水中增加许多有毒、有害元素,如铅、镉、汞、砷、氟、铁、锰、铬、铜等元素。 (2)生活型污染,主要是未经处理的生活垃圾、人、畜、禽、鼠的粪便与尸体,使肠道病菌、 病毒、支原体、螺旋体与原虫进入水源,如消毒不力,便会引起痢疾、肝炎、伤寒、肠炎等多种疾病。 (3)农业生产中的农药、化肥、杀虫剂、除虫剂等进入地下水,使人体中毒,甚至致癌、促癌、助癌和致突变作用。 (4)石油工业、化学工业、造纸工业等工业废水、废气、废渣对地下水和水源的污染。据统计,全球每年有4200亿立方米的污水排人江河湖海,使5亿立方米的淡水受到污染,已有近两万亿立方米的污水排人人类饮用的水源和地下水,对人类健康造成严重的威胁。产生毒物或降雨淋洗大气和地面后夹带各种物质流入水体。人为污染是人类生活和生产活动中给水源带进了许多污染物,女口城镇生活污水和垃圾、矿山的建设和开采排放的废水、工业生产排放的废水和废渣、农业生产中喷洒的农药和大量的施肥。水污染毁坏农田,造成严重减产或颗粒无收,水污染对渔业危害显而易见,水的污染,影响到工业产品的质量。 人类大规模的生产活动,在使用水的同时,也往往使某些有害的物质进入水体,引起天然水体发生物理上和化学上的变化。引起水体污染有自然污染和人为污染两个方面。自然污染主要是自然原因造成,如特殊地质条件使某种化学元素大量富集,天然植物腐烂产生毒物或降雨淋洗大气和地面后夹带各种物质流入水体。人为污染是人类生活和生产活动中给水源带进了许多污染物,女口城镇生活污水和垃圾、矿山的建设和开采排放的废水、工业生产排放的废水和废渣、农业生产中喷洒的农药和大量的施肥。水污染毁坏农田,造成严重减产或颗粒无收,水污染对渔业危害显而易见,水的污染,影响到工业产品的质量。水的污染,对人类生命与健康也带来严重的威胁,一方面可引起急性或慢性中毒,另一方面造成传染病的蔓延,危害子孙后代。 我们应该饮用健康水 健康水的标准 (1)不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染。 (2)含有适量的有益于人体健康,并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在100mg/L)。 (3)水的分子团小,溶解力和渗透力强。 (4)水中含有溶解氧(6mg/L左右),含有碳酸根离子。 (5)呈负电位,可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和多于的自由基及各种有害物质。 (6)水的硬度适度,介于50~200mg/L(以碳酸钙计)。 到目前为止,只有弱碱性呈离子态的水能够完全符合以上标准。因此它不仅适合健康人长期饮用,而且也由于它具有明显的调节肠胃功能、调节血脂、抗氧化、抗疲劳和美容作用,也非常适合胃肠病、糖尿病、高血压、冠心病、肾脏病、肥胖、便秘和过敏性疾病等体质酸化患者辅助治疗。 六种水不能喝 人离不开水,但什么是健康、安全的饮用水却很少有人知道。水质不良可引起多种疾病,据世界卫生组织调查,人类疾病中80%与水有关,日常有六种对人体有害的水: 一、生水:喝生水,易引起胃肠炎、肝炎、痢疾。 二、老化水:就是长时间贮存不动的水,其中的有毒物质会随着水贮存时间的增加而增加。 三、千滚水:千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。 四、蒸锅水:蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水,多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。 五、不开的水:人们饮用的自来水,都是氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质,其中的卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少, 如继续沸腾3分钟,则变得安全。 六、重新煮开的水:有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为多次沸腾会导致水中的亚硝酸盐含量升高,对人体造成危害。 节水方法: 一、淘米水洗菜,再用清水清洗,不仅节约了水,还有效地清除了蔬菜上的残存农药。 二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等。 三、大、小便后冲洗厕所,尽量不开大水管冲洗,而充分利用使用过的水。 四、洗车:用抹布擦洗比用水龙头冲洗,至少每次可节水400kg。 五、自行车、家用小轿车清洁时,不用水冲,改用湿布擦,太脏的地方,也宜用洗衣物过后的余水冲洗。 六、冲厕所:如果您使用节水型设备,每次可节水4——5kg。 七、家庭浇花,宜用淘米水、茶水、洗衣水等。 八、家庭洗涤手巾、小对象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗。 九、洗地板:用拖把擦洗,可比用水龙头冲洗每次每户可节水200kg以上。 十、水龙头使用时间长有漏水现象,可用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去,可以保证滴水不漏。 十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米,每次冲洗可节省水近3kg;按家庭每天使用四次算,一年可节药水4380kg。 十二、洗菜:一盆一盆地洗,不要开着水龙头冲,一餐饭可节省50kg。 十三、淋浴:如果关掉龙头擦香皂,洗一次澡可节水60kg。 十四、手洗衣服:如果用洗衣盆洗、清衣服则每次洗、清衣比开着水龙头节省水200kg。 十五、用洗衣机洗衣服:建议满桶再洗,若分开两次洗,则多耗水120kg。 节水标语 1、节约用水,从点滴开始。 2、生命之源,浪费水就是扼杀自己的生命。 3、别让孩子知道的鱼类只有泥鳅。 4、节约用水、保护水资源,是全社会的共同责任。 5、爱水,节水,从我做起。 6、现在,人类渴了有水喝;将来,地球渴了会怎样? 7、惜水、爱水、节水,从我做起。 8、水是生命的源泉!节约用水,人人有责!这是一种美德! 9、节约用水、造福人类,利在当代、功在千秋。 10、依法管水,科学用水,自觉节水。水的性质 11、节约用水,人人有责。 12、不要让水龙头流泪。 13、要像爱护眼睛一样珍惜水资源! 14、不要让地球上最后一滴水成为人类的眼泪。 15、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。 16、珍惜水就是珍惜您的生命。 17、请珍惜每一滴水。 19、节约用水光荣,浪费用水可耻。 偶然间浏览到的一则公益广告,让我的内心久久不能平静,画面上有一个水龙头,此时正在艰难的往外滴水,滴水的速度愈来愈慢,最终慢慢枯竭了。随之出现的是这样一句话:"如果人类不珍惜水,那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。" 水是生命之源,假如地球上没有水,那么地球母亲就不会孕育出我们人类的子孙万代。水是生命的摇篮!我们应该从小事做起——呼吁家人朋友养成节约用水的习惯,一点一滴地节约水资源。 水,是生命的源泉,维持我们的生活,没有水,万物就会消亡,没有水,人类无法生存,没有水,就不会有秀美的湖光山色……节约用水,不仅仅是一句口号,应该从爱惜一点一滴水做起,树立“节约用水光荣,浪费用水可耻”的观念,时时刻刻都要节约用水。 每年的3月22日是世界水日。每年的这一天,世界各国都会宣传:大家要爱惜水资源,保护生命之水。其实,不光在这一天,在我们生命中的每一天,都应该珍惜每一滴水,用实际行动珍爱生命之水,保护我们的地球,保护我们的家园。
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水——生命之源 水是生命之源,一旦失去了水,万物将会无法生存。水是人类最需要的物资,没有了它,人类也将会面临灭绝,可见,水和我们的生活是息息相关的。 古人以为水是上天的恩赐,是取之不尽,用之不完的,但事实胜于雄辩,据统计,全球的淡水资源只有5亿亿立方米,在这有限的淡水资源中,仅有34%是人类可以利用的,由于分布不平衡,生活浪费,全世界60%的地区供水不足,严重缺乏用水,情况严峻。 目前,我国也面临着极大的用水危机,加上人数逐渐增多,水的供应也随之加大,加之近年来出现的严重旱灾,导致频繁的停水情况,许多农民种的菜田因得不到雨水的灌溉,大部分枯死,使国家蔬菜的生产量降到极点。可人们依然没有意识到水的重要性,依然任意地浪费用水。 在我去学校的路上,常常会见到一家酒店的工人在洗菜,只见他把水龙头开到最大,把菜放到水龙头下就走了,过了许久他才回来,把菜拿走了,竟没有关水龙头,大量的生活用水流入了排水管道,造成极大的浪费。 以往,我们总能看见清清河水在河里徜徉,而现在,我们所看见的是堆满垃圾和工业废料的垃圾河。现代科技越来越发达,遗弃的工业废料可真是数不胜数,连公园的小池也难逃一劫。这样一来,人类的生存就受到更大的威胁。 面临如此大的威胁,我们应该学会节约,如果我们每人节约一杯水,那全世界就节约下一条江,长此以往,我们节约多少条江,多少个海呀! 保护蓝天碧海,共创美好家园,让我们动起手来,为保护水资源出一分力,为国家的建设伸出援手。 生命之水 水是人们不可缺少的东西,是整个世界都不可以缺少的东西。凡是生物,都需要水,没有水就无法生存。大家不要看我们杭嘉湖平原,水有的是,大家都不会希罕。大家都不会因为少水而感到苦恼。其实,我们国家有些地方非常缺水,现在,不是在进行南水北调吗?新疆、内蒙等地不是很多少水的地方成了沙漠。 水,我们都要把它看成和自己的生命一样重要的东西来保护。记得有一次,我在电视上看到了一则公益广告,上面讲了一个故事。故事里面讲了当时只有一滴水,大家都争着要购买。因此有人就提议召开一次拍卖会来出卖这最后一滴水。在会上,人们纷纷出价购买,一个比一个高,有人出了天价,没有一个人能够比他出得多。这时全场观众全都一声不吭,有的在直发抖,有的在哭,有的在傻笑……因为没有水,他们都将死亡。我对这个公益广告非常感兴趣。我真佩服做这个广告的人,真是别出心裁,让我们都知道了水是一种无价之宝。 从那一天开始,我每时每刻都在节约用水,没有一点浪费。 所以,现在,我想通过文章来告诉大家,让大家也知道节约用水的重要性。如果大家都节约用水,那么就能够让所有的生物都能够健康地生存,让整个世界变得那样美丽如画。
哀公问政于孔子,孔子说:“政之急者,莫大于使民富且寿也。”意思是说,为政最急的事,没有比使人民富裕而且长寿更大的了。中共十七大文件也提出:“健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福!”我们今天聚在一起都是为了健康和财富,但是健康与财富的关系是怎样的呢? 我认为健康高于财富。假如用“100000”来形容我们的整个人生,那么健康就是“1”,我们的事业、家庭、荣誉、地位、金钱都是后面的零,没有这个“1”,其他的全部都是零。这就是我们的健康定律,我们的健康价值观。 为我国全民健康考虑,1998年国务院颁布了“饮食宝塔”,2007年又针对中国不同的状况和特点,委托专家研究后新增加了10条中国居民膳食指南: ①食物多样,谷类为主,粗细搭配(>50克粗粮); ②多吃蔬菜水果和薯类; ③每天吃奶类、大豆或其制品(奶300克); ④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;鱼脂肪又被称为脑脂肪,尤其是海鱼,一周吃一到两次海鱼对人体是有益的。 ⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食(盐<6克);千万不要常常在外面餐厅吃饭,那油量是我们人体所需要的几倍。 ⑥食不过量,天天运动,保持健康体重(相当步行6000步以上);现在主张每餐吃饭要七八分饱,不能吃太饱。基本上饱就行了。保持健康体重,每天走路散步适量运动,年纪大的可以慢走,年纪小的可以小跑。 ⑦三餐分配要合理,零食要适当;基本不要吃零食。 ⑧每天足量饮水、合理选择饮料(成人约6杯以上);还要主动饮水,不要等渴了才找水喝,强调“主动”两字。 ⑨如饮酒应限量;这个是营养学者制定的,我还不太完全同意,如果有病,有心脏病高血压,就必须滴酒不沾,这是世界卫生组织两年前发布的。如果有心脏病,则酒烟都要戒。世界维多利亚宣言倡导要“戒烟控酒”。 ⑩吃新鲜卫生食物。 除了这10条指南,同时,还希望大家能过一个新生活模式,包括:心理卫生、营养预防、营养补充剂、早期预防诊断、经常锻炼。此模式与传统中医“治未病”的养生之道不谋而合。 国务院颁布“居民平衡膳食宝塔”,我仔细想了想,应该是“平衡饮食”更好。饮和食,而且应该是饮在先,民以食为天,食以饮为先,而在“饮”里面,水又是重点。 ·水是生命之源 营养专家讲:水是六大营养素之一,它分布于:1、细胞内液(细胞质)2、细胞外液(血清)3、固体支柱组织(骨)。水占成人体重的比重约60%(有人说是70%,这个是不确切的),女性和男性稍微有点区别,只有50%多,因为脂肪多。温带居民每天吃流质食物2500毫升(根据季节和年龄不同可有所调整),一半来自水,一半来自食物,来自水的一半千万不要丢。 ·水是环保的重点 地球上有10亿多人缺饮用水。目前水质受工业化和生活废水污染,恶化严重。这些有问题的水用来浇灌蔬菜田地,也就导致了我们的食物被污染。解决水质问题可减少一半婴儿死亡率和80%~100%的肠道传染病。2000年联合国召开千年首脑会议,发表《千年宣言》,提出包括人口饮用安全水指标。中华预防医学会启动饮水与健康“金桥重点工程”,目的是保健康、防疾病,“治未病”。 ·水能防传染病 呼吸道是我们人体第一道防线,如果水补给少,呼吸道粘膜细胞因缺水而萎缩,分泌黏液就会减少,粘附病毒能力随之下降,细菌非常容易进入我们体内引发流感、气管炎等疾病。如患流感,须多饮水,可稀释病毒! 禽类排泄物污染水质和接触家禽可传播禽流感。 霍乱、伤寒、痢疾与饮水污染有关。慢性胃炎(由于缺水,西北地区多发)因幽门螺旋菌感染胃黏膜上皮细胞,多饮水增加胃肠细胞抵抗能力,可防轮状病毒引起的肠炎等。 血吸虫病经水传播。污水利于蚊子生长,传播疟疾。以水为媒的传染病我国有50多种。 ·水能防肝癌 中国现在很重要的成就—防肝癌。其中,水起到了很大的作用。肝癌,是癌症之王。肝癌患者中国占全球一半,每年发病35万人,死亡32万人,死亡率非常高,山东、浙江、江苏、福建、广东沿海地区,都是我国肝癌高发区。肝癌与水污染关系密切。 乙肝、丙肝病毒污染水。吃入生的或未煮透的海产品能引起病毒性肝炎。水遭到污染后,富含各类营养,使水中的藻类繁殖快。其中最常见的蓝藻,带剧毒,可引发中毒性肝炎。水和食物被黄曲霉毒素(霉玉米、霉粮食中含量最高)污染,也能引发中毒性肝炎。 中毒性肝炎和病毒性肝炎为肝癌危险因素。为什么中国有这么多肝癌患者?因为中国人口密度大,而且清洁程度不高,污染非常严重,所以中国是全世界肝癌最多的地方,是最危险的地方。一个月前在广州开肝癌的防治会议,提出了这些新的数据和观点。 ·水能防心脑血管病、泌尿系统结石和关节痛 喝水不足或不主动喝水,(特别是老人)导致身体缺水,会加快脏器衰退;喝水不足,使血管内皮受损,血小板由于缺水凝聚黏度高,造成供氧不足,导致血栓形成。血栓堵住脑血管引起脑中风、血栓堵住心脏的冠状动脉,引起心肌梗塞。多饮水可减少此过程。有些老人的“中暑”与此有关(301医院证实)。希望我们老人家可要注意,天天早上要喝一杯水,最好是喝活性水。因为晚上睡觉血液循环慢了,干燥了,很多人很容易发生梗塞,需要特别注意。 泌尿系统结石,须多饮水排石。我们广东东江水的钙含量高,特别容易引起结石。 缺水引起肌萎缩,造成关节酸痛。肌萎缩造成肌肉绷紧,容易引起关节酸痛。 ·水能美容、护肤、防皱、防老 美容店常用“补水”面膜,或用蔬菜汁、水果汁美容,其核心为补水、保湿。通过水增加护肤的维生素E等。中老年人皱纹多与缺水有关。果菜汁的基本作用可扩张狭窄的血管壁,改善微循环,使皮肤状态良好,增强细胞免疫力,防过敏等,这些“汁”都以水为媒体来保健康。 喝水保证身体机能正常运转。活性水能够让人保持人体水和能量、电解质的三个平衡。活性水能与人体组织产生共振。从而调节人体内在机能的平衡。经权威机构检测,活性水的溶解力提高了8%,能预防结石,促进排石。所以喝活水能提高人体免疫力,防病保健。 最后再送大家一则健康箴言: 聪明人投资健康:绚丽人生,乐享人生; 明白人爱护健康:告别无知,享受生活; 普通人漠视健康:猛然醒悟,为时未晚; 糊涂人透支健康:英年早逝,浪费生命。 请记住公式:有钱+无知=可悲!