期刊论文发表心情烦躁
这是个心态问题，因为你反感写论文，所以静不下来。调整心态放松一下，出去呼吸下新鲜空气。另外就是你不够专心，认真的去想一下你这个东西该怎么写，你就不会烦躁了
我其实和你有差不多的经历，现在也在忙于论文的撰写，这确实是一个繁琐的工程，我的几点心得希望对您有帮助：
最后，我们一起努力吧！加油，相信你一定会有一片属于自己的天空！
天气太热了也是会有这样的情况的！ 人有点烦躁.焦躁不安! 会莫名其妙的郁闷... 尽量让自己放松下来! 多吃点降暑的东东.. 看看电影...出去和朋友聚聚餐.缓解一下自己的情绪! 再回来慢慢写.! 希望你早日摆脱困境!写出更好的文章! 祝你好运...o(∩_∩)o...
可以规定在一天某个时间段，比如早上九点到十一点两个小时内什么都不做，只写论文，当然不要听音乐！第二天也如此，坚持一周左右就是一个习惯了。记住即使写不出东西也必须坐那
论文发表心情烦躁
如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。
我其实和你有差不多的经历，现在也在忙于论文的撰写，这确实是一个繁琐的工程，我的几点心得希望对您有帮助：
最后，我们一起努力吧！加油，相信你一定会有一片属于自己的天空！
压力的来源有很多，可能是自己的性格/生活中遇到的各种困难/人际关系等等。
除了解决眼前让自己困扰的难题之外，日常也要懂得如何缓解自己的压力。
一般我会通过下面这几种方法来减压：
1. 健身减压。科学研究表明，健身可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的运动，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期。健身以后，身心舒畅，状态更好，以后面临压力的时候也有更好的状态去迎接。
2.找人倾诉。压力的堆积往往是负面情绪没有得到释放，在心中越积越多的结果，形成恶性循环。建议你找一个自己信任的家人或朋友，选一个环境适合的地点，将自己最近的烦恼和压力都说出来。说完以后，可能就会发现心情舒畅很多哦。
3.经常给自己一点小奖励，例如一场短暂的旅行，去一个远点的地方享受不一样的生活，给自己的心情也放个假。
论文发表心情烦躁文案
一、让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人。让你笑到没心没肺那个人，是最爱你的人，而承诺，有时候，就是一个子说给一个傻子听的。 二、你能够走我会继续喝我的酒。 三、当心情不好的时候，用双手托腮就好，手臂会因帮忙而感到快乐! 四、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。 五、别等不该等的人，别伤不该伤的心。有些人，注定是生命中的过客;有些事，常常让我们很无奈。与其伤心流泪，不如从容面对。 六、离魂草淹没不了内心的思念，彼岸花吞噬不去心底的阴霾。 七、明明很用心，却怎么也感动不了你。 八、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼多谢你的绝情，让我学会死心。 九、我喜欢冬天，因为白昼短暂而黑夜漫长，这样会有更多的时间来逃避。 十、为什么现在的分手理由，基本上都是不喜欢了，不合适了，没未来了，却不肯承认喜欢上别人了。 十一、 你没回过头怎么知道我没等过你。 十二、 大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。 十三、 你一定很爱很爱过一个人，努力顺从她，什么都依着她，但是最终还是没有在一起。 十四、 我奋不顾身爱的人最后都成了别人的爱人。 十五、 你是我的不知所措，我是你的无关痛痒。仿佛若烦躁的天气，无休止的蝉鸣，想一个人太久，渐渐成为一种习惯，戒不掉。 十六、 几许浅笑，似水般的温柔 十七、 小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。 十八、 能够说出的委屈，便不算委屈;能够抢走的爱人，便不算爱人。 十九、 我想知道自我喝醉酒后会歇斯底里的叫出谁的名字。 二十、 爱情真的是两个人的事情，主动久了会累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。 二十一、 童话里都是人的，安徒生也在自己的。 二十二、 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 二十三、 终究是没管住自己的心，让它陷得太深太认真。 二十四、 男人花言巧语女人口是心非是不是所谓的道高一尺魔高一丈 二十五、 心情不好的时候，宁可独自不语。一个人是最好的独白。 二十六、 别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。 二十七、 必要的时候，把一些人留在昨天吧。 二十八、 这世界上最难堪的事不是他不爱你，而是他说很爱很爱你，最后却轻易地放弃了你。 二十九、 不在一起就不在一起吧，反正一辈子也没多长。 三十、 哪有什么不合适，无非就是了，倦了，权衡利弊之后懒得爱了，就是想遇见比你更好的人。 三十一、 痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂，不要问我过得好不好，死不了就还好。 三十二、 我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱消退，相信你的心情会变得开朗起来。 三十三、 当你失去一个你爱的人，如果能迎来一个能读懂你的人，你就是幸运的。失去一段感情，你感觉心痛，当你心痛过后，你才会发现，你失去的只是你心中的依赖，当你学会孤独的坚强，一切又会再次美好起来。珍惜那个读懂你的人，好好去疼爱她，这就是纸醉金迷时代最佳的爱情。
心情压抑烦躁的文案 1、一个人只要不再想要，就什么都可以放下。 2、无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。 3、或许吧，这是新的一天，一切都不同于昨晚，试图抛去昨日的烦恼，享受新一天的新鲜与快乐。 4、我的心，早已经不是，从前那透明的水晶。 5、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。 6、雨，像银灰色黏湿的蛛丝，织成一片轻柔的网，网住了整个秋的世界。 7、早上好，新一天，新开始，打起精神，打卡开始，不想评论的就点赞。 8、早晨醒来，耀眼的阳光轻抚大地，叶面闪烁光泽，露珠彩绘虹韵，夏日的翠绿深绿浅绿，尽染眼上。 9、不要在岁月的磨难中忘掉初心，不要让世俗迷失了眼睛，每走一步都清楚地知道自己想要什么，朝着梦想不断坚持，你就一定会走出属于自己的人生之路。新一天，新开始，各位早安! 10、认真的对待生活中的每一个细节，用心生活Ps：早晨，新一天，新开始。 11、新一天.新开始!放弃没有必要的小情绪，过好新一天的小生活，人生很短、何尝不为人自己开心走一辈子! 12、没有人能回到过去，重新开始，但是每个人都能从今天开始并创造一个新的结局。 13、我在仰望天空。仰望度，是我想念他的角度。度?是为了不让我的眼泪掉下来…… 14、宣泄那些无处安放的情绪，向往天空的，都是寂寞的。 15、哭一场就好了，排毒又解压，新一天又会是个新开始，雨过必须是天晴。 16、我在怀念，你不再怀念的。 17、天空是灰暗的，我心里空洞洞的。我感觉到好象全世界都抛弃了我。孤独，寂寞，失落 18、天空时乌云，时阴天，时下雨，时下雪，但今天却是干净清澈，新一天，新开始。 19、应该有更好的方式开始新一天，而不是千篇一律地在每个上午都醒来。 20、成长的代价就是用日渐稀少的欢笑，换得层层坚硬的壳，用在这复杂的世界，好好武装自己。 21、眼角的泪，不是忧伤，我将有你的记忆释放，泪滑落脸庞，故事落在地上，我却一脸释然。 22、冰冷的天，漆黑的夜，寂寞的街。 23、永远到底有多远，我的泪眼看不见!给我一杯魂河的水，让我忘记我是谁…… 24、宣泄那些无处安放的情绪。向往天空的，都是寂寞的 25、也许，没有结局的结局，才是最好的结局……我会在春暖花开的季节，学会遗忘忧伤…… 26、熟睡梦见你的甜蜜，醒来后现实的失落。望着窗外舒服而温暖的阳光，想着：你还是我的，很快就会回到我身边。嘴角扬起，开始新一天的奋斗。 心情抑郁烦躁的说说 1、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。 2、我已学会坚强的伪装，不会让人看见我的忧伤，也许，这是一个新的.起点，也许，这是旧时的终结。.习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。 3、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。 4、等待。……也许并不容易;伤害……却轻而易举。 5、无助将我压的喘不过气来…我好想逃，逃到另一个世界去…形容心情压抑的句子 6、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。 7、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。 8、要离开，就请，永远别再回来。 9、其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流。 10、鱼溺水而亡，是为了让大海能够记住自己?经典语句 11、旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒…… 12、钢琴的声音在飘远，直到消失在那青春的拐角…… 13、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。 14、也许走得太远的代价就是寂寞。 15、加油吧，昨日的不悦失败，并不是今日前进的障碍，一切重新开始，你会更好。 16、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。 17、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。 18、旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒。 19、出门走好路，出口说好话，出手做好事。早，新一天，新开始。 20、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。 21、风一吹，紫荆花缤纷飞扬，落英满地 22、鱼溺水而亡，是为了让大海能够记住自己? 23、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。 24、等待，是一生最初的苍老。有些事一转身就一辈子。 25、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。 26、我会擦干眼泪微笑着，永远不会回头，但这将是我永远的遗憾，我会一直后悔……
1、真的不用遗憾，没有在最青春美貌的时候遇见你，因为我们要的，终究不是一场足以天崩地裂的爱恋，而是天长地久的温暖相伴。2、这世上不需要付出就能得到的美好事物毕竟太少了，即使是日出都需要牺牲睡眠。想要好身材就得保持锻炼，想要过得好就得保持努力。不管你去哪里，愿你不忘初心。3、有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的液体;被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。4、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。5、心里烦躁！！！我知道爸妈的生活压力大，老是拿我出气。老是逼我，限制我的自由。本觉得自己够听话了。6、你的柔情，就是快乐清新剂，抚平烦躁。7、生活就是要每天承受工作压力，家庭的压力，烦躁。8、当我打开电脑，发现你没有在线，我的心情是异样的空虚和烦躁，我的心情是那么的失望和不安，我的心情是多么的沉重和失落。9、日子，开心就好，不要奢望太多，淡淡的，会很美，太过嘈杂，就会烦躁。10、人在对事物、对于自己没有把握的时候就会烦躁。这是很痛苦的，但这只是现象。很多人生活缺少目的性，不知道做什么，所以就会烦躁。11、不知道有种莫名的伤感烦躁，一辈子做了一件让自己后悔的事情！想要找到自己的所爱，已经是不可能的了！12、每次洗头的时候掉头发心情就特别烦躁，狗一年还换一茬毛呢，我的头发掉了怎么就不长？13、和你在一起，发呆不感觉无聊，犯傻不觉得幼稚，出丑不觉得尴尬，吵架不会真生气，唠叨不觉得烦躁。我就想这样，跟你一起演绎爱的真谛。14、连续一个星期加班的我到这一刻终于卸下了所有疲惫，不再烦躁，取而代之的是心动，开心。15、人生如酒，看不开的人会烦躁无奈，看得开的人会活得潇潇洒洒自有一番风味，每个人都可选择不一样的酒，同样可以选择如何演绎自己的精彩人生。
1、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚！
2、得到了就好好珍惜，得不到就不要；怎么开心怎么过，怎么潇洒怎么活。
3、没必要刻意去迎合谁，或者去取悦谁。一个人，没有很快乐，也没有很难过。
4、你慢慢抬起眼，睫毛下我看到一整个璀璨银河。
5、我已经来过你的城，看过你爱的人，往后的日子，我会慢慢释然。
6、过去的总挥之不去，将来的却迟迟未来。满眼的迷茫，无限的空寂。
7、心结，有能力就打开它，没能力就离开它，不要总是死缠着它不放。
8、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
9、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于ta的消息的时候，心狠狠的抽了疼。
10、生命的旅程注定了孤独，是因为放不下才拒绝了停留。
11、我认为人的一生都应该活得开心而轻松，而不是为了过上更好的生活而累坏了自己。
12、人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。
13、生命中总有这样一些话，眼里流泪，可你得笑着听；生命里也总有一些时刻，肝肠寸断，可你必须挨过。
会计论文发表心情烦躁
写论文要凭兴趣去写，可以一下写很多质量也不错。如果烦躁了就去睡睡觉或者玩玩调节一下，不然硬写也只能搞一堆垃圾出来。
自我调节，那首先呢，就是要接纳负面的情绪是很正常，真的每个人都会有负面的情绪。很多时候呢我们可能会觉得负面的情绪，就是坏情绪就是不该有的情绪就是需要赶紧消失的情绪。所以呢，可能出现负面情绪的时候，会迫不及待的要摆脱。嗯，我其实也是这样。就是难过的时候，就特别想安慰自己，甚至想赶紧做一些让自己开心的事情。其实慢慢的学了心理学以后，我就知道任何情绪的存在，它其实都是合理的，其中也包括了负面的情绪。就像失去之后，你才能懂得珍惜。负面情绪的存在也会让我们更好的感知幸福。所以啊，当负面情绪存在的时候，我们要做的就是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。其实承认自己很难过，此刻很丧，这个过程呢就是直面自己。希望我的回答对你有帮助答主不易 若有帮助 好评关注哦
如果你是男性，备个让你不得不看起来稳重又成熟的美女，再备盆凉水，保你不烦也不躁。O(∩_∩)O~如果是推不掉的论文，就要准备充分，包括材料和时间，有自信有兴趣就不烦躁了。
导师这么可恶啊？干脆花钱买一篇来应付好了。可以到淘宝网搜索店铺：职称毕业论文写作服务论文下载店 老板人很热情的，是辽宁阜新的。shaomei1
医学论文发表心情烦躁
人总是在烦恼的时候犯一些比较低级的错误，使本就不平静的心更加烦躁，什么叫做越急越添乱，好多人都有这经历。其实吧，主要是心态问题，对待问题的态度决定你是否能安下心来解决问题，我想这不用我说你应该也能明白。所以给几点建议：当你心烦的时候，不如站起来走走，转移一下注意力，切忌不要大吼大叫去发泄，个人认为那不是一个好主意，也并非长久之计。闭上眼睛几秒钟，沉静一下思绪，深呼吸几次，努力抛开脑中的那些杂念，你要知道，自己大脑中因反抗意识而产生的一些过激行为思想是没有任何好处的，所以要抑制下。LZ说要摔东西，其实也并不是你真的想摔，不如你试试，当你想的时候，拿起一下茶杯，你能摔下去吗？我估计大部分都是举起一半就又放下了对吗？理性还是要占据重要的位置，所以你完全要有信心，并不是你有问题，只是没有形成一种良好的思维方式，导致你后来的思路渐渐堵塞，引发的过激思想，没问题的，试着向好的方向去想。希望能帮到你!
你好 很高兴回答你的问题 宣泄释放法压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。强制转移法可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。 深呼吸法深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。按摩解压法按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。“汤疗”缓解法强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。药物治疗法如果是精神气质性紧张的同学，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。 望采纳 谢谢
自己在纸上把论文的结构画一画，将问题一级一级分解成树形结构。然后针对每个最后末梢的问题分开写，最后润色一下段落直接的文笔即可。 这样写出来的论文给导师看的时候，导师绝对会觉得你有条理由层次的。祝你成功！
这是个心态问题，因为你反感写论文，所以静不下来。调整心态放松一下，出去呼吸下新鲜空气。另外就是你不够专心，认真的去想一下你这个东西该怎么写，你就不会烦躁了