教师职业倦怠发表的论文

幼儿教师的职业倦怠论文毕业论文开题报告填写要求1、毕业论文开题报告封面、本课题研究目的、本课题研究提纲、课题研究计划、本课题研究现状及主要参考文献要求打印。2、指导教师意见、系毕业论文领导小组审核意见要求手写。3、课题研究计划应包括从选题到论文定稿全过程,须注明详细的时间安排。4、主要参考文献应注明文献、作者、出版单位及时间,文献中应尽量有外文资料。5、指导教师意见应明确研究目的和研究提纲是否科学合理,研究计划是否可行、能否采用等。6、指导教师意见、系毕业论文领导小组审核意见均要有“同意开题”。毕业论文开题报告题目:幼儿教师的职业倦怠学学生学号:系别: 教育科学系专业: 学前教育届别:指导教师:本课题研究目的、内容本课题研究目的2012年10月24日,浙江省温岭市一幼儿园发生了一起让人震惊的教师虐童事件,一个女教师居然满脸微笑着,两手拎着五岁孩子的耳朵并提起离地!这个事件发生后引起了轩然大波,人们都在思考这个教师为什么会这么做,而我认为,职业倦怠感是导致这起事件发生的一个原因。1974年,美国临床心理学家弗鲁顿伯格(Freudenberger)在研究职业压力时,第一次提出了“职业倦怠“这一词,”用于描述个体在面对过度工作需求时所产生的身体和情绪衰竭的现象,具体而言,“职业倦怠“是指那些长期服务于助人行业的人们因工作事件过长、工作压力过大、工作强度过高而产生的生理、心智、情绪、行为等方面的一种身心耗竭的状态。而1980年第一届国际职业倦怠研讨会的召开,更使这一问题得到了社会大众的广泛关注。对幼儿教师的概念有各种阐释,根据《中国学前教育百科全书?教育理论卷》,幼儿教师是指“在幼教机构中,对 3~6 岁幼儿进行教育的主要工作人员,即指受社会的委托,在幼儿园或其他幼教机构中对儿童的身心发展施加影响、从事教育和保育工作的专职人员。”我们都知道,教师是很容易产生职业倦怠感的,而幼儿教师更是职业倦怠的高发人群,这极大的危害了教师的身心健康,同时,对于幼儿的发展也极为不利。本课题通过对幼儿教师职业倦怠的调查研究,分析教师产生倦怠感的主客观因素,从而帮助教师解决或者缓解这一问题,促进教师和幼儿身心的健康发展。本课题研究提纲前言职业倦怠的定义研究方法的选定三课题研究计划三、研究的意义(一)理论意义(二)实际意义四、我国职业倦怠的状况及其产生的原因(一)我国职业倦怠的状况(二)产生职业倦怠的原因五、国内外的研究现状(一)我国的研究现状(二)国外的研究现状六、缓解幼儿教师职业倦怠的思考与建议七、结论1、论题选定(2012.11)2、搜集整理资料(2012.11-12)3、拟定提纲,撰写开题报告(2012.12-2013.1)4、进行观察和征询意见调查(2013.1-2013.2)5、整理收集到的资料,根据情况进行分析(2013.2-2013.3)6、撰写毕业论文(2013.3-2013.4)7、论文修改(2013.4-2013.6)8、毕业论文定稿(2013.6)本课题研究现状:美国教育协会主席麦克古瑞(Willard MC.Guire)曾经感叹“职业倦怠的感受正打击着无数具有爱心、有理想、乐于奉献的教师,使他们逐渐放弃自己的专业工作。这个重大疾病正在折磨着教师职业,如果不及时有效地纠正,就会达到流行的程度。“临床心理医生Farbe2000估计, 美国有30%一35%的教师对自己的职业强烈不满,有5%一20%的教师已处于职业倦怠状态。而在我国,教师职业倦怠的情况也不容乐观,随着社会压力的不断加大以及教育改革的不断进行,我国教师的职业倦怠问题已越来越严重。梁慧娟、冯晓霞(2004)对北京447名幼儿教师的问卷调查显示,有2.9%的教师有严重的职业倦怠表现,59.5%的教师有比较明显的倦怠倾向;丁海东,李春芳2006对山东省499名幼儿园教师的调查结果显示,具有较明显倦怠和严重倦怠倾向的教师占68%:曲铁华、梁清(2002),在珠江三角洲,26.3%的中学教师表示,如果能获得其他行业的职业,即使工资比现职低,他们也愿意放弃教师职业;如果能获得相等的工资,有35.5%的教师愿意转行;如果能获得更高的收入,则有51.9%的教师会离开讲台.这些调查结果显示了我国幼儿教师的职业倦怠是普遍存在的,且现状越来越严峻,这一情况不仅不利于幼儿和教师的身心健康,也不利于我国幼儿教育的整体发展。近年来,教师职业倦怠问题已引起了社会的广泛关注。我国教育部于2001年8月1日颁布了《幼儿园教育指导纲要试行》,在《纲要》中充分肯定了幼儿教师在教育、儿童发展中的作用与地位,并对幼儿教师的专业素质提出了更高的要求。《纲要》明确指出:“教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者“。同时,幼儿教师需要面对的是年龄最小的教育对象,他们要在幼儿园中对儿童的认知、情绪、个性、社会性、价值观、心理健康等方面的发展产生重要影响。”成为继父母之后,儿童发展的又一重要他人“,教师的一言一行对儿童都有很大影响,这一时刻的教育影响对儿童以后的发展具有重要作用。幼儿教师较高职业倦怠程度,既影响自身的工作和生活,给健康带来诸多的问题,妨碍生活质量的提高,同时也会由此导致工作中的不良表现而深刻地影响着幼儿的心理及行为模式,影响着幼儿园自身的发展,也影响着整个社会的发展。因此,幼儿教师的身心健康十分重要。职业倦怠是由多种因素引起的,包括幼儿园管理方面、社会因素方面、幼儿教师自身因素、职业因素、组织伊苏等方面。而如果想要很好的解决这个问题,要注意从多方面着手,包括社会的支持、幼儿园进行民主管理、以及幼师自身的努力等。总之,一定要采取各种积极的措施来预防或缓解幼儿教师的职业倦怠,使教师和幼儿的身心都能健康的发展。“参考文献:[1] 梁慧娟,冯晓霞. 北京市幼儿教师职业倦怠的状况及成因研究[J] .学前教育研究,2004,5:32-35.[2] Farber B ATreatment strategies for different types of teacher burnout[J]Journal of Clinical Psychology,2000,565:675-689.[3] 曲铁华,梁清.知识经济与教师待遇探新[J].河北师范大学学报教育科学版,2002,4:19-23.[4] 许燕,余华,王芳.心理枯竭:当代中国教师的职业疾病[J].中国教师,2004,5:4-5.[5]教育部基础教育司.《幼儿园教育指导纲要试行》解读[C].江苏: 江苏教育出版社,2002.[6] 丁海东,李春芳.关于幼儿教师职业倦怠现状的调查研究[J].中华女子学院学报,2006,12.[7] 张冬梅.大连市幼儿教师职业倦怠状况分析[D].大连:辽宁师范大学,2008.[8] 王欢.昆明市幼儿教师职业倦怠研究[D].重庆:西南师范大学,2005.[9] 林琳.内江市幼儿教师职业倦怠现状及影响因素研究[D].重庆:西南师范大学,2009.[10] 毛艳美.社会支持与幼儿教师职业倦怠的关系研究[D].开封:河南大学,2010.[11] //.wab. Teacher Stress and Burnout[J]. Handbook of Researlb on Teacher Education. Sikulan Editor, Macmillan,1996:53.[12] 庞丽娟.教育与儿童发展[M]. 北京师范大学出版社,2001: 1[13]李悠.农村幼儿教师职业倦怠的特点及其与主管幸福感的关系[D].济南:山东师范大学,2012.[14] Freudenberger H J. Staff burn-out[J]. Journal of Social Issues,1974,1[15] 谢蓉, 曾向阳. 幼儿教师职业倦怠的缓解与职业幸福感的提升[J]. 学前教育研究,2011,6:67-69[16] 郑晓边. 现代幼儿教师的心理压力与应对[J]. 学前教育研究,20013:5-7.[17] 邢少颖, 张亚宁. 幼儿教师良好心理素质及其养成[J]. 学前教育研究, 20035:49-51.[18] 蔡军. 幼儿教师职业倦怠的成因分析[J]. 陕西教育,20116:90-92[19] 连桂菊.北京高校幼儿教师职业倦怠现状调查及应对措施[A].全国幼儿健康教育优秀成果评选论文集[C]. 北京:万方数据电子出版社,2009:2-3,本课题研究现状及主要参考文献指导教师意见指导教师(签名) 年月日系毕业论文领导小组审核意见系主任(签名) 年月日￥5.9百度文库VIP限时优惠现在开通,立享6亿+VIP内容立即获取幼儿教师的职业倦怠论文幼儿教师的职业倦怠论文毕业论文开题报告填写要求1、毕业论文开题报告封面、本课题研究目的、本课题研究提纲、课题研究计划、本课题研究现状及主要参考文献要求打印。2、指导教师意见、系毕业论文领导小组审核意见要求手写。3、课题研究计划应包括从选题到论文定稿全过程,须注明详细的时间安排。4、主要参考文献应注明文献、作者、出版单位及时间,文献中应尽量有外文资料5、指导教师意见应明确研究目的和研究提纲是否科学合理,研究计划是否可行、能否采用等。

当前幼儿园内处于职业倦怠的教师往往占多数，生理心理上都会表现出疲惫不堪、担心、焦虑、发呆等症状。而且，这种倦怠情结反应到教师身上，最明显的表现是疲惫不堪、其次是过度担心，最后是焦虑情结。什么因素导致教师职业倦怠产生的呢?我认为主要由于以下方面：1.教师自身的厌倦、反感情绪影响。通过资料及自身经验了解到，幼儿教师自身方面的原因主要是长期从事教师服务这一工作岗位，对工作的热情逐渐降低，加之自身的教学效能感不能达到园所的要求，久而久之会产生一些厌倦、反感情结。2.教师的性格差异。教师自身的性格差异也会或多或少的影响到工作中，对于一些缺乏耐心的教师，应对幼儿园里各种各样的突发事件会没有耐心，长时间从事幼儿园工作后会让自己变的很烦躁。3.自身期望价值。很多从事教师这一职业的人，都对自身有很高的期望，都希望自己能在幼儿园有很好的成绩。可是长时间下来却发现，自身的价值在幼儿园并没有得到多大的实现，因此会逐渐丧失工作激情，紧接着工作的压力就随之而来，这样就很容易产生倦怠情结。4.幼儿园的整体社会环境。幼儿园这个大的社会环境是引起幼儿教师职业倦怠非常重要的一个原因，而幼儿园自身的体制对所有的教师来说都是一种硬性的束缚。在性质上，公办园与私立园之间职业倦怠的情况也是有所不同的。在园里对教师考核制度在给教师教学带来督促作用的基础上，也无形中带来了一种压力，时间长了会让教师产生厌倦感。5.社会地位不高，不受重视。国家及社会对幼儿教师的关注程度。随着经济和科学技术的不断发展，教师的地位不再像以前那么受人重视，这一职业只不过是非常普通的一个而已，当然幼儿教师的地位也被忽略在内，教师的被关注程度大大降低。6.幼儿园的责任心大，保育工作重。在某些地区，90%的幼儿教师会反映幼儿教师责任心大，工作杂。每天，只要一来幼儿园就必须打起十二分的精神来关注周围的一切，生怕有一点没注意到带来严重的后果。在实习期间，听同事说到这样一件事，有个家长把小孩送到幼儿园后，由于教师没有仔细检查幼儿的个人情况，没及时发现幼儿是带着伤来的，最后导致幼儿家长与幼儿园争吵。这样一种情况在幼儿园是经常发生的，让教师压力过大。长此以往，时间一长，幼儿教师们的工作压力和负担就会越来越大，在这种情况下，教师的心理会逐渐发生变化，那么工作的热情就会降低，随之倦怠情结越来越严重。7.家长对幼儿教师的期望值大。家长所接受的教育程度越来越高，对幼儿教师的期望变高给教师带来的压力感增强。他们认为教师是一个神圣的职业，一旦教学质量下降便会对他们自身大打折扣，影响工作的方方面面。而这些过高的期望就会让教师工作起来带有压力，如果有家长反映幼儿的学习情况不到位，会让教师压力感倍增，从而也在一定程度上降低自己的工作自信，教学效能感降低。当前，很多幼儿教师兢兢业业的工作，可是一有失误，各种责怪就会铺面而来，从而让教师感到巨大的压力。8.特殊幼儿的影响.如果班里有特殊的幼儿(比如多动儿)也会让教师很无奈。在实习的幼儿园里，每个班配备两个老师，班主任和生活老师。可是由于小班孩子小，再加上几个多动儿的存在(占班级的23%左右)，让老师们感到很头疼，对自身的工作感到一定得吃力。如果时间长了，不可避免的会让教师对孩子失去耐心，对工作失去信心，产生倦怠的情结。我认为应从以下几个方面应对幼儿教师职业倦怠：1.树立正确的职业理想和信念。教师自身要树立正确的职业信念和理想，只有这样教师才能把这一职业当做自己一生的职业追求，全身心的扑到这一工作领域。如果一个人的自信心和耐性足够强大，那么他是不会轻易感到倦怠的。在这样的一种状态下，人们会用自己对工作百分百的热爱去面对。2.提高认知能力。提高教师的自省能力和认知调节能力。人是一种奇怪的动物，大部分的人往往能看清一些客观现象，但是却很难看清自己，正确的认识自我。教师只有清楚的认知自我，逐渐形成一种意识，才会让自己变得更加优秀。当然，自省的第一步是了解自己的性格特征，清楚自己是不是属于职业倦怠的敏感人群，若是就改变自己的缺陷，逐渐形成一个健康的心理来承受教师职业倦怠的负面影响，做好防御措施。3.正确看待职业倦怠这一现象。了解职业倦怠这一正常现象，并正确看待。不论何种工作，何种地位的人长期从事一种工作后，多多少少都会对自己工作产生厌倦的情结。而教师由于工作的特殊性，职业倦怠的情况也比较严重。所以人们要学会适应并慢慢调节这一现象，逐渐减小其症状对自己工作带来的影响。如果教师能很好的处理职业倦怠这一现象，会给自己的生活和工作减少很多不必要的麻烦，因此，教师要正确审视这一症状并学会处理。4.正确处理工作和生活的关系，建立和谐的人际关系。学会正确处理工作和生活的关系，建立和谐的人际关系。教师回家后不能把工作中的问题也带回家，这样会对自己的家庭造成不良影响。有的老师经常会把幼儿园没做完的事情带回家接着做，这样就减少了与家人相处的时间，也淡化了与家人的感情，同时也在一定程度上影响了工作的效率。5.学会释放压力。在工作压力大，精神焦虑的情况下，教师要学会向他人倾诉，释放自己的负面情绪。大家都知道倾诉是一种良好的心理交往行为，适当的倾诉既让自己的内心得到一定得缓解，也更好的促进了自己与周围他人的和睦相处，这一做法既让自己的情绪得到缓解也维护了自己的身心健康，让自己能安心工作。6.组织各种活动，激励教师不断进步，提高工作能力。幼儿园管理者可以组织开展各种有益的活动，如读书活动月，不断丰富教师的专业知识，提高自己的能力。同时，幼儿园的管理者也可以多鼓励幼儿教师向成绩优异的教师学习，提高自己的学习积极性，养成健康的教学心理。而且，这也有利于提高教学氛围，让幼儿园培养一个优秀的教学团队，促进幼儿园的不断发展。7.教师要形成自己的特色教学方式。在越来越激烈的环境中，教师只有形成自己的特色才能让自己对工作更富有激情，具有成就感。很多在幼儿园内觉得自己比较自豪的教师，往往都有自己的工作特色，对工作充满激情。同时在工作中突出的表现，也不断提高了自己的教育教学能力。8.合理安排教师的工作量。幼儿园要合理安排教师的工作量，让教师尽可能的调节自身生活与工作的关系，确保工作的质量。长期给予教师过多的工作会让他们感到疲惫不堪，情绪低落。幼儿园应认真看待幼儿教师的工作量问题，为幼儿教师分配适量的工作，让幼儿教师能轻松工作。9.提供合理的工资待遇问题，提高教师的工作积极性。幼儿园要为教师提供合理的工资待遇问题，让教师们觉得有动力去干好这份工作。目前，有很多幼儿园对教师的工资待遇问题没有放到台面上，觉得幼儿教师的工资就应该那么多，没必要给太多。也是因为这样的想法导致很多的幼儿教师不断地流失，正如现在的幼儿园，虽然是公立园，在某方面可能比私立园要轻松很多，可是43%的教师都因工资问题不满意纷纷开始跳槽。所以，针对这一现象，幼儿园应重视多加重视，努力在园所发展的基础上，逐渐提高教师的薪资待遇，让教师能更好的教学，现身幼儿教育事业。同时，国家应出台相应的文件，来逐步提高教师的社会地位。在社会上，处于高职位的人们往往能有很高的热情去对待工作，自豪感和自信心也会上升，工作积极性大涨。政府各部门从上到下都应达成一致，努力倡导为幼儿教师提供优越的教育教学环境。一个良好的生活和工作环境，会让教师身心愉快，更能拥有健康的体魄。俗话说，身体是革命的本钱。幼儿教师拥有健康的身体，才能让自身的工作更加出色。同时，幼儿园可多组织一些活动，让教师们积极参加，这样既可以让幼儿教师强身健体，也可以提高教师的教育教学质量。

一、表现形式及危害职业倦怠最早由美国学者费登伯格在20世纪70年度研究职业压力时提出。他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后马斯洛等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。其研究表明, 职业倦怠由情绪衰竭、去人性化、个人成就感降低三个维度构成。一般认为, 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应, 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠乃是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端心理反应，是教师伴随于长期高水平压力体验下所产生的情感、态度和行为的衰竭状态，其典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失及情感的疏离和冷漠。典型的教师职业倦怠主要表现为以下症状：（1）态度方面。在认知方面，认为工作毫无意义、毫无价值，工作只是枯燥乏味、机械重复的烦琐事务。（2）在情感方面，由于对工作感到厌倦，情绪波动很大，常常产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等多种消极情绪。在价值取向方面，不再认为教师职业是“太阳底下最光辉的事业”，而把追求物质享受作为奋斗目标，因此有部分教师兼职做第二职业，影响了正常的教学工作。（3）在行为方面。主要表现为厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，对学生冷漠，逃避与同事交往或拒绝与其合作，对学校环境和学校管理牢骚甚多，只注重个人待遇和福利。（4）在身心方面。教师的职业倦怠感若得不到有效消除和缓解，则会反映出生理能量耗竭的状态，如饮食习惯和体重骤变，身体虚弱，对疾病的抵抗力降低，内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。在心里方面，则表现为对生活的乏味感，对事业的失望感等。社会的进步,人才的培养离不开教师的辛勤劳动。教师除了传道授业解惑外首先是表率，良好的心身健康素质会塑造和影响学生，并使教师有旺盛的精力和乐观的精神风貌，以满腔的教学热情和开拓创新精神投入到教学活动中，才有利于高素质人才的培养。近几年，教师队伍总体状况良好，但也出现一些不和谐的现象，如有的优秀教师外出教书，有的千方百计跳槽，有的办课外收费补习班，有的与校外机构联合从中收取回扣；有的教师的责任心没有以前强了；有的教师出现急噪、焦虑等状况；有的教师缺乏自信等。这些现象背后也反应了教师的职业倦怠问题日显突出。职业倦怠的危害是多方面的，一是它带给教师情绪上的困扰，并逐渐发展为一种消极、感伤的心境，严重损害和威胁着自身的生理和心理健康，使其个体的生活质量受到严重影响；二是由职业倦怠带来的教师敬业精神不振和工作热情下降必然影响其教学水平的发挥，造成教学工作的低效化和学校资源的浪费，进而影响教育质量的提高；三是教师职业倦怠及由此引发的对学生态度冷漠，对部分后进生歧视、排斥及采用强制手段管理班集体等将极大地挫伤他们的学习积极性和创造性，并对其个性发展带来伤害，从而影响学生的心理健康和人格成长。同时，适应不良的学生走向社会后又将在个人社会适应、发展方面带来一系列问题，从而造成人力资源的浪费。职业倦怠是心理疾病，与生理疾病一样可怕。教师的职业倦怠现象不但危害了无数教师的身心健康及专业发展，而且严重影响教育事业及整个社会的发展。染上职业倦怠的人犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦，而且必定给学生造成直接或间接的消积影响。倦怠的教师容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感下降。他们不可能唤起学生情感的愉悦和美的体验，不能激发起学生强烈的求知欲。教师的这种消极情绪，往往会在与学生的交往过程中，通过他们的语言、表情、动作传染给学生，进而使学生之间交叉感染。其结果，只会导致教师厌教，学生厌学。“百年大计，教育为本”，教育大计，教师为本。教师素质的高低，尤其是心理素质至关重要。教师以自己健康的心理影响每一位学生，相对于知识传授和技能而言，其心理素质有着更为重要的影响力，因此，克服教师的职业倦怠问题刻不容缓。二、教师职业倦怠形成的原因（一）社会环境的压力造成倦怠心理。 1、社会环境是一个重要的心理压力源。社会成员对教师的要求和期望过高，学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；班级人数的膨胀、过多的考试与授课数量也增添了教师工作的负荷；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。“没有教不会的学生，只有不会教的老师”这句彻头彻尾的谎言，让老师们的身心备受煎熬。 2、过多的承担社会角色。教师还是一种多角色的职业，既是知识的传授者、家长的代理人、学生集体的领导者，又是学生的朋友、知已和心理治疗工作者。面对如此多的角色，如果教师不能及时进行角色转换，或面对多种角色不能顺利进行调节，就会出现角色冲突，影响工作效果。心理学研究证明，个人承担的角色越多，其担负的责任也就越大，由角色转换不适而引发心理冲突的可能性也越大，所承受的心理压力也就越大。 3、需要承受经济压力。作为社会人面对的生活重压，老师是社会上普通的一员，虽然近年来待遇在一定程度上有所提高，但多数生活并不富裕，需要承受一定的经济压力。教师也是人，教师也有父母需要赡养，也有儿女需要哺育，把所有的精力都奉献给了别人，不顾自己的社会职责，那教师还是个完整的人么？社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力，超负荷的劳动付出、劳动创造出潜在价值及对社会发展所起的推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差，现实生活中教师诸多方面却不甚理想，如工资待遇低、住房难、负担重、压力大等，有些教师情绪不稳，产生心理波动，如此多方面的原因增加了教师的工作压力。 4、舆论和媒体对教师的负面影响。教师队伍是一个高知识、高素质的社会群体，这个群体在社会中的犯罪率是最低的。然而，当前的媒体对教育正面的报道力度不够，对优秀教师的宣传显得乏力，却对个别出现的教师殴打体罚学生、学校食品卫生、教育乱收费等现象却不遗余力地加大宣传力度。教育工作确实需要社会舆论的监督，但过多地对负面影响进行强化，势必使教育工作面临着进退两难的尴尬。教师既要满足学生活泼好动的天性，又担心孩子在奔跑中摔跤，打闹中碰伤，而一旦出现这些情况，会引来媒体的曝光和社会舆论及家长的声讨，这样的情况下，教师不像是崇高的灵魂工程师，倒像是一个被监视的过失者，其心理压力可想而知。去年5.12在四川地震中发生的“范跑跑”事件在网上和各大媒体被炒的沸沸扬扬，千夫所指！甚至最后连工作都丢了，到北京某高校应聘，学校考核都已经通过，但学校出于舆论的压力而将其拒之门外。而在地震中为了保护学生而牺牲的谭千秋老师也同样备受关注，一致认为死的轰轰烈烈、重于泰山、死得其所，就差说死的应该了。这样就在社会上给教师这个职业造成了一个误导，“发生意外事件时，老师的死是应该的而且是必须的”，如果谭千秋不顾学生先走了，那他就是“谭跑跑”了。试问这样的职业性质宣传对从事这种职业的人来说，能没有心理压力么？（二）教师所承受的职业压力 1、单调和重复的工作性质。教师工作最重要的特点是单调和重复，再有就有繁重和烦琐。一般来说，一个教师所教授的学生的年龄段，科目是相对固定的，教材和大纲虽有变化但大致保持相对的稳定，教师要求和评价标准也相对不会发生较大的变化，我们每天都差不多在做着重复性的工作，有的教师甚至一生都在不断重复着相同的工作。太有规律的工作，按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的。同一篇文章你讲了无数篇，你是不是觉的很乏味？虽然，在具体的教学行为中，可以不断进行改革和创新，但是因为受到教材、考纲等的限制，教师的创造性不可避免地局限在一定的范围内，久而久之就容易产生枯燥和疲倦。孔子曾经说过“学而不厌，诲人不倦”，真的非常感慨他老人家的智慧，早在几千年前就对教师这个职业会出现倦怠问题做了论述。 2、新型师生关系发生转变带来的压力。在古代，我们的师生关系是尊师重道，师道尊严。而现在教师在工作中一旦和学生发生冲突，最终的责任往往由教师来承担。据我了解本地区教师与学生发生冲突时无论何种情况，受伤的最后都是教师，首先是教育主管部门先给教师严厉处分一番，然后教师向社会或家长赔礼道歉，对学生给予赔偿，少则几千，多则几万，甚至更多。还有的学生合伙算计老师，最近在网上有一段视频不知大家看到没有，一个学生故意辱骂老师，老师怒不可遏，动手打了这个学生，另一个学生埋伏在旁边把老师打学生的过程都录了下来并传到网上，立刻引来骂声一片接着一片，这位可怜的老师就这样掉进了这些天真无邪的孩子们专门为她设计的陷阱，据说这个老师也因此下岗。从法律、法则上来说，目前在我国还很少有老师对学生具有震摄力的教育方法和手段，而在美国，对于未完成学业的学生，惩罚是写进学生守则的。对于过于调皮捣蛋的学生，老师可用“on the wall”（站墙上，中国一般叫“立壁角”）之类的教育方法。从这个角度上讲，我们教育立法时需要正视并考虑，如何明确学生的公民责任，突出教育方法的选择与使用，以便老师依法而有所作为，从而避免老师被“责任”二字压得缩于手脚。由于受社会日趋功利取向的影响，师生的感情日渐淡薄，在这种情境下，教师要加倍用心力于教学上，但所获的报偿却又相对地渐少，不仅易使教师心力交瘁，也易导致倦怠感的产生。1979年美国教育协会的民意测验发现：接受调查的3/4的教师认为问题学生对他们的教育效率有很大的影响，管教学生的困难已成为教师压力及倦怠的主要因素。特别是随着社会的变迁，学生的问题行为也日益产生，教师必须耗费加倍的时间与精力来处理学生问题。 3、新的教育体制带来的压力。过去当教师再苦再累也算是个“铁饭碗”，随着“末位淘汰制”的试点及其推行，老师们深感当年手中的职业安全感已不存在。他们只有在自己的岗位上奋力拼搏、有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少老师事事不松懈，时时争第一。随着素质教育观念的不断深入、各级各类学校间激烈的竞争，升学压力的加重，不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同时，要参加各种活动和竞赛的辅导；本人的学历进修和各种继续教育培训；评职称前的各种要求达标，给的名额少，挣抢的人数多，出现的问题也多，这些都使教师疲于应付。另外，人事制度的改革，末位待岗制、教师资格社会化、学校内的学生和家长评定教师等制度的推行、和即将要实行的绩效工资制，明着是让教师的在一定程度上地位得到提高，待遇得到改善，实际上这些制度都是教师头上的“紧箍咒”，都给教师带来了无形的心理压力和精神负担。并不是说教师没有制度管理就最好的，但要看制定的制度是否真正地对教师合理与公平。现在的教师考核制度不完善、不健全，不仅无法调动教师工作的积极性，反而使教师工作情绪越来越消极。有的学校，管理者专制、“家长作风”等实际问题，这些都造成教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。许多教师所做工作与成绩，往往得不到合理肯定与认可，教师的心灵都被扭曲了，产生职业倦怠在所难免。许多政策出台都是有利于调动全体教师的工作热情，但是实际情况却不是这样，同工不同酬的现象比比皆是。教师的培训与深造、教师职称评聘均有着明显的人为差别。这种现象的产生使教师哪有积极性与成就感，难免产生悲观、失落的情绪。（三）教师的个人素质是职业倦怠产生的内在诱因教师职业倦怠虽然由工作引发，但也与教师的不正确认知和不良人格特征有关。首先是对教师“完美形象”的认知误区易导致教师职业倦怠产生。长期以来，由于社会对教师角色的过高期望，教师角色已成为完美的化身，如知识渊博、乐于助人、富有爱心和耐性、性格温和、淡泊名利、人格完美等。一部分教师受此影响，将真实世界中的个人形象同理想中的教师形象等同起来，对自己产生了一种不切实际的过高期望，竭尽全力甚至超过自己的能力扮演着社会期待的完美的教师形象，而这种由高度紧张和高度焦虑维持的“理想”行为，必然带来教师身心的超负荷运转，从而加速教师职业倦怠的产生。同时对教师“完美形象”的错误认识还使得一部分教师讳疾忌医，不承认因工作压力带来的倦怠和每个人都可能遇到的沮丧和失意，拒绝寻求积极的心理支持。其次，职业倦怠的产生也与教师个体对自己专业能力的自我评价和认识有关。如有的教师往往把专业能力的现状归结于不可控的外部因素，对自己进行消极的心理暗示，放弃主观努力，导致越来越丧失信心。拥有这种人格的教师，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狭隘、缺乏耐心等容易使教师在面临压力时不能采取适当的策略应付，久而久之，形成教师职业倦怠。另外，教师个人的期望与工作现实的矛盾也是引起职业倦怠的一个原因。教师职业受各种因素的制约，往往难以集中精力按照个人意愿进行创造性的工作。随着时代的发展，有的教师跟不上时代前进的脚步，不理解、不适应，于是产生这样那样的焦虑和痛苦，再加上教师工作得不到社会各方面的理解、同情和认可，这样就增加了教师的倦怠心理。在传统观念上，教师一直被看作是“人类灵魂的工程师”，扮演着“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的为人师表的角色，似乎无欲无求，是完人。但从心理学角度其实是一种消极的暗示作用，如果一种职业以毁灭自我为代价，那谁还愿意从事这一职业呢？现实生活中，教师的心理素质并未因其职业的神圣性、特殊性，而比其它行业更健康。相反心理问题日益增多，越来越复杂。这才是教师真实的生存状态。三、教师职业倦怠的预防及对策导致教师职业倦怠的因素是多方面的，要更好地解决职业倦怠问题也应从多方面入手。教师的职业倦怠是教师个人、职业因素和社会环境交互作用的结果。因而这三方面都要做出努力，采取一定的对策。第一、真正提高教师的社会地位，让教师感受到这个职业的荣誉感。教师在社会上还是处于“弱势群体”的地位，领导及各部门要高度重视教师的职业倦怠问题，关爱教师的身心健康问题，用实际行动为教师减压，呼吁全社会尊重和理解教师，努力营造一个宽松、有利于身心健康发展的执教环境。同时发挥政府的宏观调控和政策导向作用也是解决这一问题尤为重要的途径，并针对社会对教师的过高期望，积极优化社会舆论，倡导新型职业价值观，确立对教师的合理期待水平，给教师创造宽松的舆论环境。第二，真正提高教师的工资、福利待遇，让他们感受职业的幸福感。教师职业倦怠的产生与其社会经济地位较低、待遇不尽如人意有很大关系。针对教师待遇过低的问题，国家要运用行政调控手段将教师收入和教师地位的提高作为考核地方政府业绩的参考，保证教师待遇逐步合理化，因此提高教师待遇，为教师职业创造良好的经济环境是解决教师产生职业倦怠问题的有效途径。但我们心里都清楚，教师的工作竞争压力、行业评价管理体制以及社会期望和福利待遇等方面很难在短时间内从根本上得到改善，这些又不是我们个人的人力所能为的。既然我们无法改变环境，那么就改变自己吧！面对压力，心态很重要。“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处染尘埃？”我们改变不了环境，但可以改变心境。因此，要克服教师的职业倦怠，关键还是在于教师个人的努力。首先，要摆正自己的心态。任何一种职业做久了，都有可能产生倦怠，皇帝做久了，也愿意溜出宫潇洒一圈，哪怕是微服私访也好。职业有时就像围城，里面的希望出去，外面的人想冲进来。认识到这一点，就要接纳自己的职业，接受现实。教师职业是一个清苦的职业，奉献的职业，不能与高官相比，也不能与富商相比。教师的收入地位同所付出相比，不是很如意，教师工作不是社会全部人都能理解，这些现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子改变。既然无法改变，就应该面对这个现实接受并适应它。既来之，则安之。一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的；二女婿则靠卖草帽为生。一到天晴，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，她总是不开心。一位邻居觉得好笑，便对她说：“下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？”老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。有时困扰我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。教学生活，看似枯燥乏味，简单重复。这枯燥的背后是有乐趣的，简单的背后也有着许多的变化。世界上没有两条同样的河流，太阳每天都是新的。我们工作的对象是一个个鲜活的生命，是有血有肉有感情的人。他们每一天都在变化。看到学生学业进步了，思想转变了，心理问题解决了，我们会有“送人玫瑰，手留余香”的欣慰。我们要学会体验过程的快乐，化平淡为神奇，用心感悟教学生活。认识到教师劳动的收获。是精神产品的收获，是个短期无法看见效益的收获。认识到这一点，你就能细细体会成功的快乐。既使你对教学感到相当的厌烦，简直忍无可忍时，也不妨试一试“假装”哲学的妙用，当你假装对教学充满激情，无限热爱时，你倦怠的情绪就会抛到九霄云外，在不知不觉了爱上教学，爱上与自己心灵的对话。其实，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。其次，降低对自己的期望值，学会理性妥协。教师职业倦怠表面上看是由于重复，而深层原因其实是焦虑和烦躁。人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现问题。要学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期望值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。退一步海阔天空，很好。世界上总有些说不清道不明或不尽如人意的地方。为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，我们不妨学会理性妥协。教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。教师干的是良心话，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心，不违背自己做人的原则就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。建立合理的专业期望对预防职业倦怠是很有必要的。作为教师应了解到自己事业的可能性与其限制性，而不能只是一味强调专业的自主性与为社会培养人才的重大责任，应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的迷思，做一个真实的人，而不是古书上的圣贤。教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自己的要求，便会失望。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱学生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康再次，学会放松自己，找到缓解压力的方法。放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程，当感到压力不断时，持续数分钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了日常的散步、做操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法外（还可以学习放松训练技术来应付压力），在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。第四，寻求心理帮助。当教师受到压力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的，情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必要的心理援助。最后，努力提高自己的职业素养。孔子曾说：“学而时习之，不亦悦乎”又说“发愤忘食，不知老之将至”，虽然我们不可能人人成为名师，就像练书法的人不可能人人都成为书法家一样，但勤练字总比不练要好。读书可以摆脱烦恼，忘记忧愁。随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓解竞争的压力。深邃的哲理、多样化的信息，大千物象和百味人生，给教师带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，而且能给课堂教学带来无限生机和魅力。 ——“别因太多的忙碌冷漠了温柔，别因太多的追求淹灭了享受。工作不是人生的全部，无限风光，就在心灵深处。停停你匆匆的脚步，勿忘生活的赐福。” 总之，教师的职业倦怠心理对个人、对教育教学工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持对学生的热情和爱心，对教师是一个挑战。作为21世纪合格的教师，我们要用健全的人格和健康的心理去教育和影响学生，要认真对待、努力克服职业倦怠。

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专业精神是指求真务实、开拓创新, 在医疗临床实践中尊重客观事实与医学规律, 依据循证医学方法进行科学试验的开拓创新, 在操作规范指导下进行医学临床防治疾病实践, 防止差错事故, 推动医学科学的发展, 为人类健康服务。由美国内科学会等单位倡议的并获得美国、英国、法国、中国等36个国家和地区的120个国际医学组织认可的《新世纪医师专业精神―医师宣言》[1],充分体现了当代医学的职业精神。对此,我们试概括为:患者利益至上,医学诚信第一,提高业务能力,促进社会公平。《医师宣言》将患者利益放在首位的原则列为其基本原则的第一条,这在全世界得到普遍的认同,医学虽然是在不同民族文化传统中发展起来的,却都是把治病救人放在首位的,这是由医学职业本质所决定的。要做到这点必须坚持利他主义,也就是我国长期提倡的“专门利人、毫不利己”的精神。医师职业精神是医师临床能力中最重要的要素。其核心是指医师富于谦逊、正直、责任心和诚实等品质。医生要有爱心、良心和责任心, 要想方设法为病人看好病, 想方设法是指对病人负责的态度, 看好病是指医生具有解决实际问题的能力, 对技术精益求精的追求。这正是新时代医学职业精神的体现与要求。2 医学人文在当代医疗过程中的日渐缺失随着西医的逐步扩张乃至成为主流,以及中医越来越西医化,中国的医师职业精神在一定意义上出现了断裂。在协和医学院开办之初，国际平民教育之父晏阳初就提出：协和未来的医生需要的是一个科学家的头脑和一颗传教士的心灵。毫无疑问.晏阳初凭借他的一双慧眼，透彻地看到了“传教士心灵”--医学职业精神的极端重要性。在全面发展时期，以市场经济条件下的医德建设为主题、以中国特色的医学伦理学建设为主要载体的医学职业精神再建设.随着我国经济社会的快速发展。社会大众及政府对医疗行业的期望值与日俱增。医疗工作逐渐成为一种高技术、高付出、高负荷、高风险、高压力、高要求、高期望的职业。在现代医疗体制和管理机制尚未完全成熟，社会贫富差距加大，医疗费用增加.政府财政支持有限和医生付出与收入不相对应的情况下，医生们既要尽可能地用最少的医疗资源、费用和时间满足患者诊治和康复的要求,又要处理好与患者甚至社会之间的复杂关系,有时不得不忍受人身侮辱和攻击，且得不到及时、适当、合理的保护与支持。职业压力导致职业倦怠，表现为工作进取心下降，职业精神退化，自身保护意识增强,医务人员工作满意度降低,直接影响为患者提供持续、良好的医疗服务。降低了患者满意度。有些人简单地把“看病难、看病贵”的原因归咎于医院及其医生，媒体对医院、医生的过多负面宣传，更加深了社会及患者的不理解、不支持。另外在市场经济条件下,受利益驱动。确有极少数医务人员忽视自身道德修养。开大处方，诱导医疗消费，收受“红包”、“回扣”;有的业务上不求上进，工作上缺乏责任心.渐失职业职责，出现一些有悖职业精神的表现。3 医师职业精神教育的培育医学已发展成为预防、治疗、保健和康复四位一体的格局。医生的任务从传统的单纯治疗转变为促进健康，防止疾病，提供初级卫生保健.遵守职业道德，热心为患者治病和减轻患者痛苦。时代要求医生成为优秀的健康管理人才、医学专家、患者和社区的代言人、有判断力的思想家、信息专家、掌握先进社会科学和自然科学知识并能终身学习的学者。l995年.WHO提出五星级医生作为未来全球性策略，所谓五星级医生是指保健的提供者、决策者、健康教育者或交际家、社会领导者、服务管理者。显然。新世纪的医生.除了要有扎实的医学知识外，还必须具备良好的人文素质，在语言文字修养、美学艺术修养、文明礼仪修养、伦理道德修养等方面达到与专业技术素质相应的水准。新世纪医师职业精神一《医师宣言》是一份适用于世界各国、符合现代市场经济的执业医师行为准则。其中涉及的职业精神和管理理念可以有效地引导医师承担救死扶伤的艰巨任务和来自社会各方面的诸多压力。在新时期，如何正确面临执业环境和肩负的职业使命，如何切实有效地加强医师职业精神建设，是摆在医学界和全社会面前的一个重要课题。弘扬医学人文，促进医师职业精神重构，积极推进医学人文信仰的建立。医学人文信仰是人们基于人的生存发展价值的认知而产生的对医学人文的笃信与崇敬，并以此设定人生目标并付诸医学实践的特殊情感，其实质是对人生目的终极性的确认与追求。在当今时代各种复杂的社会背景下，医学人文信仰在医疗实践活动中极具重要价值，它是平衡医学技术主义的重要砝码，是抵制市场经济负面影响的重要精神支柱，是构建和谐医患关系的根本。因此，在医学人文信仰长期不被学界和医务界所重视的状况下，在当前医疗卫生服务中出现的“医德失范、医德迷茫、人文衰微”以及诸多医患冲突现象已引起社会各界瞩目的情形下，从医学伦理视域考辨医学人文信仰问题，无疑是对上述问题的积极应对。因之，在坚持“以人为本，构建社会主义和谐社会”的伟大实践中，促进医疗卫生服务中的医学人文信仰的构建，具有极强的现实意义。全面提升医务人员人文素质。医生从事的是治病救人的神圣职业，医生的人文素质如何，决定医学事业的发展，决定医院的繁荣和医生个人全面素质的提高。全面提升医生的人文素质首先要培养医生的职业道德。技术不等于文化，掌握高技术的人不一定人文修养就高。只有把思想教育的训导和文化情感的激发有效地结合起来.才能切实提高医生的人文修养.这是塑造优秀医生的有效途径。其次，医生要不断学习人文科学知识。医生除掌握本学科技术的最新进展外.还必须涉猎诸如文学、艺术、伦理、法律、心理、社会、哲学、历史等人文社会科学的相关知识。文学可以弥补医生人生经历之不足，增加对人与社会的体察。此外，医务人员在医疗实践中还要自觉养成人文关怀的习惯。医生在诊疗活动中尊重患者人格。使用敬语称谓。注重医患之间的沟通与交流，关心患者疾苦，并适当对患者进行心理安慰，帮助患者克服自卑、消除顾虑、树立战胜疾病的信心和勇气.以及医生在医疗过程中始终遵循知情同意原则等.这些都体现了医生高尚的人文素质和修养。着力营造医院人文环境。人文的就医环境主要体现三个方面：第一是以患者为中心，如公共环境宽敞明亮、方便快捷、导向标识清晰、流程顺畅;第二是以医护人员为主体，只有为高强度工作的医护人员提供完善便捷的工作、学习、研究、休息环境，才能提高整体的工作品质和效率：第三是为管理者节省人力和建筑空间、便于管理等。总之，营造医院的人文环境要坚持从人的需求，从艺术的本体以及医院文化建设出发，在医院经营管理过程中，以先进的医院文化引导为基本手段.以激发职工自觉性、积极性、创造性为目的，将医学人文理念融于医院管理中，形成现代管理型医院。当前.医疗环境已被纳入直接影响医院核心竞争力的重要指标.公众进入医院后的印象可以决定日后对该医院的信任程度，而信任程度的高低直接影响医院在社会中的竞争力。建设现代化管理型医院，必须把医学人文理念用于指导、实践医院的各项工作，以深层次的文化建设促进业务建设，以文化力促进战斗力、竞争力，提高医院的内涵质量.进而推动现代化医院的健康发展。完善自我规范和激励约束机制.医生的自我规范在美国已有很长的历史.这些规范是被广泛认可的有价值的认证。近年来，这些认证变得更为严格，需要定期再认证，包括最新技术知识的考察和行医表现的评估。作为《医师宣言》的支持者和签署者之一.中国广大的医务人员更应积极的将这一职业理念和自我规范体现到每天的日常工作中。此外，卫生主管部门和医疗机构还要积极探索和建立行之有效的管理机制、动力机制、学习机制、考核机制和激励机制.将医生的人文素质作为医生评聘、职称晋升、执业注册考试和考核、医院评估等的重要内容.将提高医生人文素质和医院的人文环境作为行业自律的主要内容.作为表彰优秀医师和模范医院的重要条件。职业精神建设重在人文实践.医师职业精神建设重在从医过程中实践医学人文精神。医学人文实践包括以下几方面内容：①体现人文关怀的服务态度;②良好的医院、病房的人文环境;③疗效好、损伤小、价格合理的医疗服务;④正确地处理医疗中的各种伦理社会法律问题：⑤在医院管理各环节上维护病人的权益;⑥在保健政策上体现对病人和人的健康的人文关爱。根据以上内容。可将医学人文实践划分为三个层次：服务态度与环境、医院管理与政策及医疗实践全过程引。目前引起医院重视并着力推行的大多是服务态度的改善与环境的改造，这虽然也很重要，但对患者来说并非是最重要和最根本的。医师职业精神教育中首先要营造良好的人文环境，继承和发展我国传统文化中的人文精神; 以人文课程为基础, 加强职业精神教育; 加强医学实践锻炼; 加强临床实习生的职业精神教育; 营造浓厚的职业精神教育环境氛围。通过专题讲座、分组讨论、角色模拟、具体实践、典型事例分析、个人观点表述和对“隐匿”事件的处理等手段培养医师职业精神。医师职业精神同样也可以进行评估，目前采用的评估重点已从传统判定型的总结性评估转化为重视品质提升的形成性评估，即更加看重医师的进步。有效的医师职业精神评估需要设定多个考评者、不同的考评地点、真实的环境、可能涉及医患冲突的场景，考评过程需要在严肃又不失宽松的氛围中进行。总之，新形势下对医师职业精神赋予了新的内涵，具有良好的医师职业精神已不仅仅是好医生的标准，它已成为一名合格医生的基本条件。特别要注意加强医师职业精神培育，注重提高医师职业精神培育的方法、途径和效果，成为精于专业，诚于品德，名副其实的德医双馨的医生

一．×××大学毕业后的十年规划（2005年－2015年，20岁至30岁）美好愿望：事业有成，家庭幸福方向：企业高级管理人员总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。二．社会环境规划和职业分析（十年规划） 1、社会一般环境：中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。 2、管理职业特殊社会环境：由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。三．行业环境分析和企业分析 1、行业分析：本人所在××公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。 2、企业分析： ××公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。四．个人分析与角色建议 1．个人分析：（1）自身现状：英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。（2）测评结果（略） 2．角色建议：父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。” 母亲：工作要上进，婚姻不要误。老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验” 同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。 …… 五．职业目标分解与组合职业目标：著名外资企业高级管理人员。 1．2005－2008年：成果目标；通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试职务目标：外企企业商务助理能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动；英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发表5篇以上论文。经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5万 2．2005年－2010年：学历目标：通过注册会计师考试职务目标：外资企业部门经理能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。经济目标：年薪10万 3．2005年－2010年：学历目标：攻读并取得博士学位职务目标：著名外资企业高级管理人员，大学的外聘讲师能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文；形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。经济目标：年薪25万六．成功标准我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在28岁之前一定要有自己的家庭。七．职业生涯规划实施方案差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验；2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；3、快速适应能力欠缺；4、身体适应能力有差距。5、社交圈太窄。八、缩小差距的方法： 1．教育培训方法（1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2008年7月以前。（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期（3）攻读管理学博士学位。时间：五年以内 2．讨论交流方法（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。 3．实践锻炼方法（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。 ××本人对于职业生涯规划的看法： 1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。 2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。 3、如果我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。

这个问题要从几个方面来回答：

1.为什么感觉工作累？

是工作无趣、每天重复同样的内容，还是已经烂熟于心的工作做了多年，开始产生了职业倦怠？累的话，就别急着往前走。该停停就慢一点。

给自己一个假期去散心，回顾过往这些年的职业发展。或者，让自己独处下来，安安静静，没有任何打扰，想想过去、现在、未来......

再来看看，你累吗？

2.上班中的你为什么会成为别无选择的人？

职场中的人，无外乎两类。

其一，内容重复者。

大多数的职场人士，属于这类。普通职员都在日复一日中，消磨自己的青春。职场是最为现实的竞技场，老板常常以结果为导向，拿不出作品的人，不能沦为重复他人的复制品。

其二，模式设计者。

如鱼得水的人，在企业里管理层基本都在此类。

要好好思考，在自己的一亩三分地，专业岗位技能方面，如何折腾出自己的新天地。

只要有一点的突破，就ok了。

最怕的是你，不思进取。

3.你所谓的心定下来是什么概念？

我个人所了解的，心定是什么？

有个词汇叫做生存余力。当一个人整天为糊口而在外努力奔波的时候，哪有那么多的精力去折腾，人家也想努力上进，但是现实的逼迫让他无法停下来，没有多余的力气。

想要心定下来，我想也是如此。

在保障某些根本的同时，去进行自我提升，这样自己的生存空间才会越来越宽阔。

我是职场逗伴匠，一个跑马拉松的知识手艺人，助力职场人的自我效能提升。

1.周末可以约好友一起出去玩玩放松一下心情

2.可以参加驴友活动，比如，一起爬山，比较累，但是也比较放松身心

3.约朋友一起跑步健身，或者自己跟网上的视频学习健身，健身为让你放松心情，缓解压力

4.挑一部喜爱的电影看看

希望对你有帮助，祝你工作顺利，生活愉快

平时上班压力大会去看看电影，带着女朋友吃吃大餐。独自一人想想自己从前苦的日子。也就没有啥了，人生就该有酸甜苦辣，不然也不了人生，感觉不到幸福。

其实对于自己喜欢的工作时间是过得很快的，不喜欢的工作在有机会时建议换掉它

每到星期一不少人便开始忧郁，工作上的压力让人喘不口气外，生活中也跟着出现许多状况，包含忘东忘西、工作效率低，其实这些很有可能都是「过劳」造成的。医师解释长期处在高度压力下在生理上可能很多表现，当压力来袭时，不妨用正念呼吸法、腹式呼吸法达到放松。

颈肩酸痛、常生病都是过劳表现！

不想起床上班、工作效率变低、忘东忘西，这些很可能都是过劳的表现。

北市联合医院松德院区临床心理科主任吴孟璋指出：「过劳是一种身心耗弱状态，长期处在高度压力下的反应，表现出来的迹象。」在生心理上会有不一样的表现。

3指标判断是否有过劳倾向

该如何觉察自己是否过劳？吴孟璋解释可以很简易的几个方法是检视近日一周以来的状况：

医师建议也可利用「压力指数测量表」，评估自己的压力状况，如果超标很好咨询心理卫生专业人士，接受系统性的心理治疗外，日常生活中也可以藉由一些呼吸法的练习，达到良好的放松练习。

5-10分钟正念呼吸有助于改善情绪！

吴孟璋说：「压力来袭时，可进行正念呼吸、腹式呼吸，5至10分钟即可，在吸气、吐气之间默念数字，同时尝试感受暖流从头到脚，放松末梢血管。」其实正念呼吸法的核心概念非常的简单，就是全心全意投入在当下发生的事情，在每一次的深呼吸、深吐气当中，感受到肚皮因此隆起、皮肤与空气间的接触。在这样的过程当中，帮助我们回到当下，抛掉过多的烦恼与杂念。

午休健走也是一种排压方法

且根据美国心理学会对正念的定义，是指不带立场、不批判地，去观察当下的自己，全球有非常多学术期刊针对「正念」呼吸法发表论文，且已经证实可以降低脑疲劳、提升注意力、对抗焦虑、改善情绪。

此外，适当的运动的习惯也很重要，吴孟璋说：「运动会改变脑内运作状态，让情绪稳定，提升专注力，也会产生脑内啡，令人愉快、较为正向积极。民众如果难以抽空运动，午休健走是很方便的方式。」其实在各种职场都可能碰到不合理情况，学会心理调适彷佛成了现在上班族必学的课题，吴孟璋说：「过度的压力长期累积，一旦爆发往往难以收拾，日常生活需有排解压力的出口，让身心不致紧绷。」

【吴孟璋心理师小档案】

现职：北市联合医院松德院区临床心理科主任

专长：各项心理治疗、人际关系处理、生活困扰讨论

看看失去工作人的无奈和渴望的眼神，啥都能挺过去

先学会压榨自己的开支，计划好自己的生活安排。一个月放纵一次，出一次国，一个月安排两三次聚餐。合理安排自己休息时间，

如果能有好的挣钱门路就可以不上班，如果没有还是上班吧！想想家里的老婆孩子。爸爸妈妈，，辛苦点，累点心里就不会感觉辛苦感觉累，看看那些没有工作人想辛苦想累的人，苦苦挣扎。。。。。

有一句话是这么说的:改变不了生活，就去试着适应它。还有一句话是这么说的:当你被生活强暴了，无力反抗，不妨呻吟吧。

其实，生活就是这样，抱怨累，只能让累更加累，不妨强撑着笑一笑，身上或许还能轻松点。知足常乐吧，这样或许就能平心静气了。

在中国，男人除了死的情况下，不能停下。停下来就永远也回不去了，财富自由的话，还要有头脑经验财富，少数人的成功不带有普遍性，普通老百姓的幸福，都是靠省吃俭用得来的，一夜暴富再到败家的案例倒是具有普遍性。因此，再艰难也要勇往直前。

员工职业倦怠期刊投稿流程

要采取相应的激励办法，对员工进行激励，让他们有奋斗的动力。

自己有如果自己已经出现了这种情况，建议自己一定要让自己改变这种状态，或者是做一些其他的事情来转移自己的注意力，如果想要度过这段时期，首先就是要加强自己对于工作的理解和进步，而且平时生活当中也要努力的提升自我。

这个可以平时要有一定的奖励机制，也可以对员工进行激励，能够避免这种情况发生。

我一个在职场工作十多年的员工，对职场的瓶颈期是非常了解的，每个人在职场当中都会有这样一个时期，所以想度过这一段艰难的时期呢，最好的办法就是自我调整，给自己一个明确的目标，不要让自己彷徨为什么你会出现职业倦怠期。这是你突破的前兆不知道你你有没有听过经济学说到的一个原理，"边际效益递减原理"，通俗的说法是，刚开始你投入得越多，收益值会越高，但越到后面，收益值增长会越来越少。也就好比你吃甜点，吃第一个的时候觉得非常好吃，但当你吃第二个，第三个、第四个的时候，你发现它越来越不好吃了。而我们人生的职业生涯大体有这三个阶段：上升期、瓶颈期、突破期，这三个周期是螺旋式上升的过程，处于瓶颈期，说明这是你突破的前兆。发现自己陷入瓶颈的原因，解决问题，你就可以顺利突破，得到成长。1、找到原因我们进入了职业瓶颈，产生职业倦怠，一般而言有这三种原因：一是前路迷茫定位不清晰。职场新人在进入社会，融入职场后，是一个由学生到职场人身份的转变，这个过程很容易产生迷茫，不知道自己未来发展方向，不清楚自己的现状和定位；二是明明有潜力，但绩效就是提不上去。这个时候，分析分析自己的工作动机和出发点是否正确，还专业突破点没找到，可以和领导沟通沟通；三是从技术到管理的转型困难。工作几年后，有的技术工作者，选择走专业路线，有的选择走管理路线。而技术人员在从专业到管理的转变时，无法适应，甚至怀疑自己能不能做好管理。2、区分学习区和执行区职场大神级人物之所以厉害，是因为他们在工作中，会合理切换自己的学习区和执行区。在学习区时，学习、试错、反馈、反思、改进，不断地迭代，不断地提升自己的能力，这个区域，我们可以经常犯错，不停迭代。在执行区时，完成自己的任务尽量不出错，这个区域是用自己掌握的东西，尽可能减少失误，以完成任务为目标。

员工职业倦怠期刊投稿经验

员工投稿一经采用设稿酬，并设年度投稿最佳贡献奖和积极参与奖，员工职位晋升和加薪参考公司内部期刊的参与投稿的积极度。这样，不仅采用稿件的可以得到稿酬，还有积极参与的也可以得到激励，很大程度上能激发员工在期刊踊跃投稿。

首先，可以通过百度、谷歌、360、搜狗等搜索引擎来检索目标期刊杂志。

最常用的方式，莫过于使用“期刊名”+“投稿方式”或者“联系电话”等方式来查找相关期刊的联系信息。这种方式的最大的好处就是可以查询到海量的目标期刊信息，我们可以经过筛选和不断的确认来最终定位我们的目标期刊。但这种方式的缺点是比较耗时费劲。

其次，中国知网、万方、维普等三大数据库平台不仅收录了大量的期刊杂志的全文，同时，也对收录期刊进行了整理和归类，部分期刊的联系方式可以在这些平台上找到。有的期刊如果找不到联系方式，可以在检索这类数据库时，使用组合查询。

例如“中国远程教育”+ "投稿"的形式，获取能查到期刊发布的投稿通知。此外，如果学校购买过知网的数据库，可以通过浏览目录页面的形式，找到相关期刊杂志的杂志封面、封底及目录页。具体请参见百度经验篇：投核心期刊的投稿指南。

这种方式的优点就是查到的信息准确，一般不要筛选，查到了就没有什么问题。

注意事项：

无论通过哪种方式查到了期刊的联系方式和投稿方式，当我们有幸被录用的时候，切不可掉以轻心。特别是投出后没有多久就收到录用通知，并且让我们几天之内就要汇款的时候，千万长个心眼，一定要找杂志社官方电话进行确认。

职业倦怠改变咨询内外

一位朋友说：工作倦怠时出现这样的状况，易失眠，常发呆，提不起劲，厌恶工作，对同事有不满情绪，有一种抓狂的感觉。我该如何走出职业倦怠期？

据一项对6000多人的网络调查统计显示，有58.6%的受调查者出现了轻微的工作厌倦，对工作失去热情；有26.5%的人出现了中度工作厌倦，需要借助休假或跳槽进行调整；还有9.1%的人表示极度厌倦工作。三者相加，高达90%以上的受调查者厌倦工作。

职业倦怠的确普遍存在。职业倦怠通常是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。主要表现：对工作兴趣极低，充满了冷漠、抵触、厌倦情绪，缺乏激情、活力和创造性，消极应付，效率下降，感到身心疲惫。职业倦怠不仅影响工作，还会波及家庭生活和人际关系。

作为企业或组织，管理者要引起足够的重视，并采取切实有效的措施,比如：优化企业文化、改善人事环境和工作环境，建立科学的评估机制和人才机制；开展职业倦怠专题调查、研讨，摸清员工的脉搏；开设职场心理专题讲座；引导员工进行职业规划等。

对于员工而言，不必坐等领导的措施，自己也要学习应对。

如何通过自我调节，顺利度过职业倦怠期？

找出倦怠的原因。可能的原因有：

从组织或企业整体来看，企业愿景的模糊、企业文化的缺失、人事环境的压抑、人才机制的错位，评价导向的偏差，领导者的人格缺陷等；

从员工个体来看，缺乏动机、兴趣、目标和动力；低价值感、无力感或低成就感；健康水平下降、性格刻板、情感衰竭、缺乏活力；工作枯燥单调、缺乏创意、压力过重等等。原因找准了，解决方法也就清晰了。

在变化中唤回激情。熟能生巧，也能生厌。一成不变的工作，刻板单调的程序，多年依旧的环境，都会让人产生厌倦心。怎么办？小改变引起大变化，你可以定新目标、学技能、寻找新方法、塑造新形象；你可以在熟悉的环境中，增添新元素，比如更新办公室布局；甚至你可以换一条陌生的路去上班??

从兴趣中寻找突破口。缺乏兴趣最容易导致心理疲劳，一旦找到新的兴趣点，就会唤回激情，享受到工作的快乐。如果通过各种努力，始终不能激活兴趣、走出低谷，应考虑变换工作。

积极的心理暗示。暗示，指的是在无对抗态度的条件下，用含蓄间接的意念方法对人的心理和行为施加影响。积极的暗示可以稳定情绪、树立信心、增强战胜困难和挫折的勇气。比如“先处理好心情，再处理好事情”、“与其痛苦地应对，不如快乐地做好”、“我可以度过倦怠期、找回过去那个充满活力的我”等等。

有效进行精力管理。不积压工作，是缓解焦虑和压力的最有效方法。“今日事今日毕”，“现在就行动”，努力提高工作效率，忙而不乱。早上第一要务：列出今天最重要的或最急需完成的三件事，然后集中心力去做好。花一些时间，给自己来一个“减负”大行动：哪些事情是无意义的，及早迅速放弃；哪些工作可以授权的，毫不迟疑地交给部属；哪些应酬是可有可无的，豪不可惜地拒绝；哪些会议是低效率的，毫不客气地精简；哪些欲望是奢求的，毫不痛惜地放弃。偷得浮生半刻闲，赠送自己一些时间吧，看看蓝天白云，陪陪亲人朋友，做些微型运动??别总是说我没有时间，当“我为工作狂”的时候，倦怠袭击已经悄然开始。

重新认识自己，重新定位。包括认识自己的优势和弱项，找出自己的富矿区，扬长避短，不断提升职业能力，增强价值感和成就感。如果工作和能力、心性不匹配，可以请求适当调整或转岗。如果对工作极度厌倦，毫无兴趣，最好趁早调动或改行。

走出职业倦怠，从自我成长，创意心态和改变行动开始。

祝福大家：快乐工作，丰盈人生！

1、为员工的职业规划提供机会长期面对紧张有压力的工作、职业发展停滞是职业倦怠的祸首。企业要随时关心员工本人的职业发展，了解员工的职业期望，为员工提供机会实现自己的职业目标，“人岗匹配”让员工与他所从事的岗位工作达到最佳匹配，这样员工就不会产生倦怠了。举个例子：在职场小说《沉浮》中，前台乔莉一心向往销售的岗位，总经理经过考核认为她也具有成为销售的潜质，于是把没有任何销售经验的行政前台调到销售助理的岗位，这种符合员工职业规划的调动，自然会激发员工的工作激情，绝不会产生职业倦怠。当然了解员工的职业规划、了解员工的职业素质并不是一件简单的事情，需要企业真正地重视员工开发、员工职业发展、员工沟通，建立良好的员工关系，这是企业人力资源部的重要功课。 2、为员工提供心理支持目前在中国，为员工提供心理支持还是比较奢侈的一件事情，一般在大型外资企业才会有。例如，中国惠普有限公司通过与同仁医院临床心理科的合作，从最初的心理讲座人手，根据每位参加者填写的问卷，由心理医生给每个人做出科学评价和调理，使得许多员工消除厌倦，重建自信。为员工提供心理支持也不限于心理医生提供专业咨询服务，也可以包括：组织旅游、文体活动、营养项目、健身项目、女员工的美容项目、家庭帮助，等等，通过这些综合性的服务，让工作场所增加活力与生气，营造一种良好环境，使员工改变其过分专注工作的生活，养成良好、健康的生活方式，从而减轻厌倦情绪。 3、在办公室提供放松场所和时间企业可以改善工作的物理条件，如扩大人均办公室面积，绿化美化办公环境，有些企业为减轻压力而专门设置了放松室、发泄室、茶点室。企业还可以实行更为灵活的工作时间和休假制度，如弹性工作制，在最容疲劳的下午2-3点的时候设置“茶休”，让员工喝杯下午茶，缓解一下工作疲劳。当企业积极为员工着想，从各方面帮助员工缓解职业压力、提供职业发展机会，把员工真正当作“人”，而不是工作机器来对待的时候，员工自然会焕发出工作激情来回报企业。

员工职业倦怠期刊投稿要求

论文写作，技巧大于文字功底和教学经验

1.写论文都是有固定的模板与套路，就和数学公式一样。一个常见的模板就是提出问题-解决问题模板，对中小学教师来说，就是整理平时教学中发现的问题，然后根据问题想出解决方案，而解决方案不一定非要有效，也不一定非要有理论支撑。如果发普刊，就提出就行，连教学实验都不用做，如果是发核心，可能做分组实验，验证方法的效果。

2.写论文的格式。其实格式也很简单，平时在网上一找一大堆。那就是

题目→摘要→关键词→正文，正文里面需要有前言和结语，最后还需要参考文献。

3.不要觉得学术论文是一件多高大上的事情，语言要多好多好，其实论文的好坏关键在于想法与思考，在语句上，如果你是语文老师，就不会怕语句错误和语病，如果你不是语文老师，你总认识教语文的老师吧，语句上改一改就行。如果是发普刊什么的，没有要求必须要那么多书面语，关键是文章要有条理。

期刊发表要求：

中级期刊要求：以第一作者或者独立作者公开发表在新闻出版总署可核查到双刊号（CN/ISSN）齐全专业期刊，正规学术数据库（知网、万方、维普、龙源）能检索到论文

副高期刊要求：除以上要求，级别要求国家级期刊。检索数据库要求三大网（即知网、万方、维普），发表两篇以上（个别地区要求必须知网可查）

正高期刊要求：论文三篇以上其中一篇为中文核心期刊，或者出版学术著作一部（本人为独立作者或主要作者）

自投稿教程我前面有好几期都讲过，还不会的老师可以我主页往前自己翻翻看，在此就不赘述了。

特别注意避坑一下期刊————

1、电子刊号期刊

2、报纸刊号期刊

3、增刊、副刊

很多单位的管理层出现了问题，也会导致员工在工作的时候到倦怠，有些领导管理的太严格反而会起到反作用