有新的研究表明高住高练低训(HiHiLo)是耐力训练很好的方法,高住高练低训(HiHiLo)是让运动员居住在人工低氧环境,训练以常氧训练为主,低氧运动为辅助的一种训练方式。前岛(1999)将参加奥运会的速滑运动员分为两组。第一组(HiHiL
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麻辣个鸡的
