我觉得你现在的状况跟我以前很像，对自己的要求或者说对生活的要求太高，但好像总是达不到，经历了几番折腾后，还是原地踏步就会更沮丧，因而就会逃避问题，也懒得调节自己，这种情绪是很常见的，
一般学校要求论文的重复率低于20%，paperpass查重太高了就是降低重复率。先了解一下paperpass判定重复率的方式。1、知网是按段落检测，检测到13个相同的字，就认为是雷同，所以连续相同的，不要超过13个字，
第一、学会分解目标 有时候目标定得太大，短期内实现不了就会带来一种无形的压力，可以把大的目标分解成小的目标，然后逐一实现，这样就会压力小很多。第二、用运动代替压力 可以通过跑步，游泳
如果对自己的想法要求太高，你可以放低点要求，如果你是个完美主义者，那么，尽量争取做到完美，但也不可能做办不到的事。
方法一：外文文献翻译法 查阅研究领域外文文献，特别是高水平期刊的文献，比如Science，Nature，WaterRes等，将其中的理论讲解翻译成中文，放在自己的论文中。优点：1、每个人语言习惯不同，翻译成的汉语必然不同。
首先，人对自己要求高绝对是正确的，但是人又绝对不是万能的，在这个思维认识基础上调节自己，就能把对自己要求高建立在一个良性发展的基础上，自己也会觉得轻松了许多。有几个观念性的思维认识（你应该是懂得的，
1、调整心态，重新定位自我 重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
一、论文查重率太高怎么办？1.外文文献翻译:即查阅论文涉及领域的外文文献，特别是一些高水平的期刊文献，将理论翻译成中文，然后放入自己的论文中。2.改变措辞：当我们使用他人论文中的一些内容时，
可以这样子回复:因为我的条件可以配得上要求高的，不然的话要求不高容易遇到不好的事
人家直奔主题，是一个很现实的女孩子，你要是觉得人家要求高，你就不见面好了，不可能说你觉得见面了，觉得人家可以，但是你又认为人家要求高，见面之前人家就说得清清楚楚，
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特别爱吃大蒜
