篮球运动对大学生身体素质的影响论文

力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用，也是运动员掌握运动技能，提高运动成绩的基础。篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术，战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力。同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。由此，本文从篮球专项力量素质训练的理论基础，训练安排，训练方法，及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。

篮球可以提高我们的身体素质让我们的身体素质变得更好，同时篮球是一种团队合作的运动，一个篮球队伍可以增进队伍人员之间的感情。

篮球运动自问世起，以其独特的娱乐性、可观赏性、竞争性、健身性，得以广泛开展，传播迅速，经过了百年的风雨沧桑，篮球运动已经成为世界三大球之一，为世界人民所喜爱，特别是在青少年当中更为普及。篮球运动在高校体育中占重要地位，通过篮球运动可以促进大学生身心的全面发展，培养其运动能力和良好的社会适应能力，增进学生的身心健康。1．篮球运动对身体健康发展的促进作用　篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。篮球技术、比赛的综合复杂，要求参与者具有良好的分配与集中注意力能力，以及对空间、时间和定向能力，要有高度精细的立体感觉能力。如果经常参加篮球运动，在篮球运动过程中经常变换技术动作，对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调支配各器官的能力，具有很好的作用。2．篮球运动对心理健康发展的促进作用　篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理交锋。运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。在篮球运动中，通过多种感知觉的参与可以发展学生的运动记忆，经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这有利于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。而且通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。3．篮球运动对社会适应能力的培养作用　大学是一个浓缩的社会，在其中拥有与真实社会相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合，一切为集体，一切为大局，才能保证比赛的胜利。学生通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技、战术学习过程，共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生与学生之间的关系，建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作的压力。

篮球运动对大学生身体素质的影响特别大，一个人篮球打得好，并且坚持打篮球，那么他去一定有一个健康的身体。如果打篮球时感觉特别吃力，那说明他的身体素质比较差!

排球运动对身体素质的影响论文

排球的好处1)改善体型及姿态2)促进身体机能3)改进心肺功能4)改进肌肉力量5)改进肌耐力6)改进新陈代谢7)减低血压8)促进身体的生长9)减少痴肥的机会10)增进体力11)培养一个积极的人生观锻炼身体！锻炼反应速度！还有臂力－－－参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能，增进身体健康；并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体注意精神。

排球运动与健身的关系排球是一项对人体要求相当全面的运动，具有明显的耐力性特点，同时对力量，速度，柔韧和灵敏等素质也有很高的要求。因此，进行排球运动时，人体的神经系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉和骨关节系统等均积极参与运动，物质代谢和能量代谢也明显加强，起到了良好的锻炼作用，有效地促进人的身心健康。但是，由于排球运动中经常伴有大强度的爆发性动作，有时也会导致运动性损伤，应注意预防。一、排球运动对身体素质及身心健康的影响（一）排球运动对身体素质的影响身体素质的水平是人体各器官系统和代谢功能在运动时综合的反映，良好的身体素质往往表明了身体健康。身体素质也是掌握运动技术，提高运动能力的重要基础，在不同运动项目的训练过程中，逐渐改善与专项有关的身体素质。因此，身体素质与专项运动能力互为制约、互为促进。 1．耐力素质耐力素质反映人体进行长时间运动的能力。排球运动是一项以长时间、低到中等强度为主的运动，属于有氧运动范畴，对发展人的呼吸系统、心血管系统（即氧运输系统）和肌肉氧化代谢的能力相当有效。也就是说排球运动可以提高人体有氧耐力系统。 2．力量素质在排球运动的力量素质中，最重要的是快速力量素质，主要表现为爆发力。排球运动经常有爆发性用力动作，如快速起跳进行扣球、拦网及发球、救球等，能有效地提高人体的快速力量素质。 3．速度素质在排球运动中速度素质的表现形式，主要是反应速度、动作速度、快速位移速度。排球运动能明显改善这些速度素质。 4．灵敏素质排球运动对决定灵敏素质的诸因素均能起良好的作用。因此，能有效地提高灵敏素质。 5．柔韧素质排球运动的柔韧素质主要表现在扣球、拦网、救球等比较大的动作中，快速移动和移动幅度、范围的能力。柔韧素质主要决定于肌肉、韧带的伸展性，中枢神经系统对关节肌肉的调节能力。排球运动能较好地发展人体的柔韧性。（二）排球运动对身心健康的影响排球运动是以低到中等强度为主的有氧运动，对人体身心健康有较大的好处。表现为多方面：有效地增强呼吸系统、心血管系统的功能和人体血液总量。红细胞总量和血红蛋白总量的增加，从总体上改善了人体氧运输的能力，各器官系统的供血和供氧能力得到增加，特别是中枢神经系统和心脏，心肌中线粒体的体积增大，数量增多，有效的提高了利用氧的能力。对于当今人类面临健康威胁最大的心脑血管系统疾病有很好的效果，对延缓人体衰老过程有一定作用。改善血脂成分，消耗人体内过剩的能量血液HDL-C（高密度脂蛋白-胆固醇）浓度升高，LDL-C（低密度脂蛋白-胆固醇）浓度降低。据流行病学分析：冠心病、动脉粥样硬化的发病与人体内HDL-C浓度负相关，与LDL-C正相关，血浆脂蛋白的这一变化趋势，显然对预防和改善高血压、冠心病等有重要作用。改善人体内分泌系统的调节作用改善胰岛素对糖代谢的调节作用，促进对糖的利用。因此，排球运动对预防糖尿病的发生或改善其病情有良好的作用。改善中枢神经系统的功能。排球运动能促进人体内啡肽的分泌，使人们在排球运动时不易疲劳并具有愉快的感觉。排球运动能改善人的智力、注意力、观察记忆力和思维想象力，对促进思维的敏捷性和灵活性，培养良好的意志品质。排球运动对人的心理健康有良好的影响，可作为一把钥匙去打开各种心理障碍的大门，能消除焦虑、抑郁、过度紧张等不良心理状态。心理状态不良与一些疾病的发生和病程演变具有密切的关系，称为“心身疾病”。所以心理健康和身体健康同样重要，排球运动可以有效的增进人的身心健康。改善人体的各种身体素质，特别是灵敏和柔韧性，使人保持较好的青春活力。

排球运动对提高身体可以：改善体型及姿态；促进身体机能；改进心肺功能；改进肌肉力量；改进肌耐力；改进新陈代谢；减低血压；促进身体的生长；减少痴肥的机会；增进体力；培养一个积极的人生观。

关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。　　主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。（参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》）。论文正文（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义，并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。　　〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：　　提出问题- 论点；　　分析问题-论据和论证；　　解决问题-论证方法与步骤；　　结论。参考文献一篇论文的参考文献是将论文在研究和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。论文装订论文的有关部分全部抄清完了，经过检查，再没有什么问题，把它装成册，再加上封面。论文的封面要朴素大方，要写出论文的题目、学校、科系、指导教师姓名、作者姓名、完成年月日。论文的题目的作者姓名一定要写在表皮上，不要写里面的补页上。论文著作权实行自愿登记，论文不论是否登记，作者或其他著作权人依法取得的著作权不受影响。我国实行作品自愿登记制度的在于维护作者或其他著作权人和作品使用者的合法权益，有助于解决因著作权归属造成的著作权纠纷，并为解决著作权纠纷提供初步证据。 (1)文后参考文献不编序号，仅在文末按其重要程度或参考的先后顺序排列。　　(2)文后参考文献不注页码。　　(3)文后参考文献的著录项目及次序与注释基本相同。　　1) 著录参考文献可以反映论文作者的科学态度和论文具有真实、广泛的科学依据，也反映出该论文的起点和深度。　　2) 著录参考文献能方便地把论文作者的成果与前人的成果区别开来。　　3)著录参考文献能起索引作用。　　4) 著录参考文献有利于节省论文篇幅。　　5) 著录参考文献有助于科技情报人员进行情报研究和文摘计量学研究。a．报告[序号]主要责任者．文献题名[文献类型标识]．出版地：出版者，出版年．b．期刊文章[序号]主要责任者．文献题名[J]．刊名，年，卷(期)．　　何龄修．读顾城《南明史》[J]．中国史研究，1998(3)．c．论文献[序号]析出文献主要责任者．析出文献题名 [A]．原文献主要责任者(任选)．原文献题名[C]．出版地：出版者，出版年．　　瞿秋白．现代文明的问题与社会主义[A]．罗荣渠．从西化到现代化[C]．北京：北京大学出版社，1990．d．报纸文章

排球运动对身体素质的影响论文题目

排球运动员的特点，你可以参照中国女排来写。

你可以论述一些关于排球的发展史，列举出排球的发愿同现在的不同，可以阐述出自己认为的二者之间的关联以及对于现在排球的看法。还有可以写一下“排球精神”，论述排球对于现在的人来说，可以磨练人的意志，参见“女排精神”，就是说打排球可以增进队友之间的凝聚力、向心力，增强集体的荣誉感等等，还有，打排球的技巧也可以谈一下，再就是适当写一些打排球应注意的事情，怎样可以避免不必要的伤害等等。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。排球运动在我国也很受欢迎，下面学术堂整理了十五个关于排球的论文题目，供大家进行参考　　1、新时期中国竞技排球发展战略研究　　2、我国优秀沙滩排球运动员灵敏素质理论及其影响因素实证研究　　3、我国排球后备人才可持续发展研究　　4、我国排球运动可持续发展的理论研究　　5、我国优秀排球运动员专项体能评价体系与诊断方法的研究　　6、我国不同位置优秀排球运动员比赛负荷及专位素质特征研究　　7、我国排球方向硕士研究生培养方案和就业现状分析　　8、现代排球比赛接应二传的作用与现状分析　　9、河南省竞技排球后备人才培养现状及影响因素分析　　10、河南省排球传统项目学校发展现状与对策研究　　11、气排球运动的价值与推广、普及策略的研究　　12、“合作探究”教学法在普通高校排球选项课垫球技术教学中的实验研究　　13、高校体育院系体育教育专业排球课程体系改革现状的调查与分析　　14、武汉市业余排球俱乐部的发展现状及对策分析　　15、山东省男子青少年排球运动员专项体能评价体系的构建与应用

排球运动对身体素质的影响论文摘要

排球运动（Volleyball）不但受到年轻人的青睐，而且也深受老年人的喜爱。人们如此热衷于排球，对这项运动乐而不疲，是因为这项运动使人们获益颇多。（一）经常参加排球运动，可以增强你的爆发力和手、眼的协调配合能力。（二）打排球能有效地增强你的腰背肌力，消除因久坐可能产生的腰背部肌肉劳损。（三）排球练习可以使你养成协作配合和遵守规则的良好习惯，有助于你学会与同伴友好相处。

因运动员按排站立而得名的排球，是深受群众喜爱的球类运动项目之一。打排球能够锻炼人的速度、弹跳力、力量、柔韧性和灵敏度，因为这项运动要求运动员反复地、随时地完成跳跃、奔跑移位、倒地扑救等动作。常打排球能使人的体能、体质迅速地增强。另外，作为一项集体合作的运动项目，还可起到培养团队精神及顽强、果断、机智等优秀品质的作用。

篮球对身体健康的影响论文

对身体的好处有很多，可以促进我们新陈代谢，也可以让我们身体越来越健康，并且提高抵抗力，不容易生病，篮球运动还可以让我们长高，促进身体的生长发育。

打篮球可以增强身体抵抗力，可以刺激大脑会让大脑变得更加聪明，也可以锻炼身体的平衡力，会让身体变得更加的灵巧，可以促进新陈代谢，可以让手脚变得非常协调。

篮球运动是集体运动项目，对于身体的运动量要求很高，团体的协作要求也很高，所以拿好篮球对于学生的身心健康是有非常好的影响，因为这能促进协作精神和竞争精神，对于学生的成长是有很大的作用

篮球运动是一项团体运动，需要很多人一起玩，让自己的身体增加免疫力，活动身体让身体变得灵活，提高身体的体力，帮人减肥。