语文与人生论文1500字怎么写好看一点
关于语文学习与人生的征文,最近有很多学生都说不太知道要怎么写,今天康康老师就给大家梳理一下相关思路,以下内容仅供参考。 你可以引用语文中的谚语,道理,古文中的名句 举个例子: 面对人生的挫折,年轻的心开始思考生命的意义,郁结的愁云布满了心中每一个角落看不到来时的路,前进的方向“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕,一蓑烟雨任平生”一句轻轻的吟叹如雷贯耳面对怀才不遇,面对遭人冷落,苏东坡没有选择沉沦,而以一种超然物外的洒脱心境面对生命的挑战是啊,不可战胜的是内心,只要自己能开阔心胸,以一种容纳百川的心境接受人生,就能收获“归去,也无风雨也无情”的解脱这是人生的大智慧,这也是语文的智慧。你可以找下这篇文章看下《语文学习与人生征文(附写作思路与范文)》
随着我们的长大,语文学习和我们的关系似乎越来越疏远。记不得从几年前开始,老师不会再布置纯动笔而不用动脑的作业了,如果哪天偶尔哪位语文老师让我们再重温一下小学那段水深火热、记忆犹新的整日抄书的漫漫时光,他光辉的形象会瞬间淹没在来自讲台下的吐沫里。就算他布置,学生也会集体罢写的。小翅膀有些硬,开始学会表达不满,开始学会抗议的我们,有的说:“这年头了,我们又不像小学生,不会写字,没有积累,抄书作什么?”有的会说:“现在学习这么紧,又不是只学语文,有九门课要学,把有限的时间浪费在抄书这种没什么实用价值的事上,不值得。”更有甚者说:“如果是好词好句,我们一定会积累摘抄下来的,但做任何事都要讲求效率,可以有选择摘抄,可全抄就没有必要了。况且,语文书上有些文章未必写得有多精妙,凭什么我要这样供奉它?”先不去深究“义愤填膺”的我们的话到底有几分实理,几分蛮不讲理,总之,几乎没有哪位初中老师会不明“引起公愤”的弊端,为了“你好,我好,大家好”的美满结局,都不会主动挑起这个事端。这样一来,与语文亲密接触的机会似乎变得少之又少了。你会听到有人说他每晚复习预习物理化学,会听到有人埋怨昨天的数学难题思路多么的难理,可你绝对不会看到有人下课围在一起讨论哪篇语文课本上的文章的结构划分,你也绝对少有听到有人会每晚复习预习语文课本,毕竟,大多数学生会想:“谁不会说中国话,谁没有一般理解能力,语文课本有什么好预习的?”既然课后不重视已是普遍现象,那么课上就好好尽点本分吧。
上网给我们的生活带来很多方便,在网上,我们可以看新闻,可以通过因特网,发表自己的一些看法,与朋友联系;还可以很快地找到自己需要的东西,学习很多知识。当学习完了课文《胸有成竹》之后,我提出了疑问:“所有的绘画过程都一定要经过仔细观察吗?”为了寻找答案,我来到了英特网,网上的画家故事可多呢,有元代的王冕、曹知白、黄公望,宋代的苏轼,王诜、文同、文与可,明代画家唐寅、宋旭、边景昭,近现代画家齐白石、徐悲鸿、刘海粟等等。 每位画家都有感人的故事……
那一次,我真后悔 虽然这件事已经过去两个多月了,但我一想起来心里就像打翻了五味瓶,酸、
语文与人生论文1500字怎么写好看一些
语文学习和人生 上网给我们的生活带来很多方便,在网上,我们可以看新闻,可以通过因特网,发表自己的一些看法,与朋友联系;还可以很快地找到自己需要的东西,学习很多知识。 当学习完了课文《胸有成竹》之后,我提出了疑问:“所有的绘画过程都一定要经过仔细观察吗?”为了寻找答案,我来到了英特网,网上的画家故事可多呢,有元代的王冕、曹知白、黄公望,宋代的苏轼,王诜、文同、文与可,明代画家唐寅、宋旭、边景昭,近现代画家齐白石、徐悲鸿、刘海粟等等。 每位画家都有感人的故事…… 我通过点击“宜兴书画”来到了“宜兴徐悲鸿纪念馆”找到了这幅奔马图,马,是徐悲鸿先生一生中最爱描绘的题材。他画的奔马,笔墨淋漓潇洒,“书画文苑”还介绍了:徐悲鸿在幼年时,随着父亲读书、学画、种地。他最爱搜集老刀(强盗)牌卷烟盒中的动物画片,刻意摹仿、学习,“我爱画动物,皆对实物用过极长时间的功。即以马论,速写稿不下千幅,并学过马的解剖,熟悉马的骨架、肌肉、组织。又然后详审其动态及神情,乃能有得”。徐悲鸿一生中确实画过数以千计的马的速写稿。他熟悉了马的气质、马的结构、马的日常活动,和在技巧上需要创造的独特的表现手法,塑造了那一洗万古凡空马的英姿骏马。 英特网上的“中国画学谱”网站还它告诉我:中国画创作,以立意为先,无论是画山水、画人物、还是画花鸟。着重立意“胸有成竹”是中国画的构思的基础。一是画家对现实生活的丰富体察、为创作积累充分的经验;另一点便是画家本人的修养,这样在创作之前,画什么,怎么画,在头脑中形成了成熟的构思。宋代画家文与可,别人称赞他"胸有成竹",即在他没有落笔画竹之前,头脑中已经有了竹子的形象,在胸中、笔下跃跃欲出,这时便能落笔成画。"胸有成竹"也成为我国赞誉善于计划安排事情的人和事的成语。
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北大中文系百年系庆时,我曾谈及:“‘母语教育’不仅仅是读书识字,还牵涉知识、思维、审美、文化立场等。我在大陆、台湾、香港的大学都教过书,深感大陆学生的汉语水平不尽如人意。”前一句好说,后一句很伤人,这其实跟我们整个教育思路有关。 记得4年前,在上海哈佛中心成立会上,与哈佛大学英文系教授交流各自的心得与困惑,我谈及“大一国文”的没落以及大学生写作能力的下降,对方很惊讶,因对他们来说,“阅读与写作”是必修课,抹不掉的。准确、优雅地使用本国语言文字,对于任何一个国家任何一个时代的大学生都很重要。而这种能力的习得,不是一朝一夕的事,更不是政治课或通识课所能取代的。 学习本国语言与文学,应该是很美妙的享受。同时,此课程牵涉甚广——语文知识、文学趣味、文化建设、道德人心、意识形态,乃至“国际关系”等。2“无他术,唯勤读书而多为之” 高中的语文课或大学的文学史课程,依旧注重自由自在的阅读,没有那么多“先修课程”的限制,也不太讲究“循序渐进”。面对浩如烟海的名著或名篇,你愿意跳着读、倒着读,甚至反着读,问题都不大。这也是大学里的“文学教育”不太被重视的原因——“专业性”不强,缺几节课,不会衔接不上。 可这正是中学语文或大学的文学课程可爱的地方,其得失成败不是一下子就显示出来的,往往潜移默化,“润物细无声”。比如多年后回想,语文课会勾起你无限遐思,甚至有意收藏几册老课本,闲来不时翻阅。另外,对于很多老学生来说,语文老师比数学、英语或政治课老师更容易被追怀。不仅是课时安排、教师才华,更与学生本人的成长记忆有关。在这个意义上,说中小学语文课很重要,影响学生一辈子,一点都不夸张。 语文教学的门槛很低,堂奥却极深。原因是,这门课的教与学,确实是“急不得也么哥”,就像广东人煲汤那样,需要时间与耐心。如何在沉潜把玩与博览群书之间,找到合适的度,值得读书人认真思考。 今人读书如投资,都希望收益最大化。可这一思路,明显不适合语文教学。实际上,学语文没什么捷径可走,首先是有兴趣,然后就是多读书、肯思考、勤写作,这样,语文就一定能学好。《东坡志林》里提到,有人问欧阳修怎么写文章,他说:“无他术,唯勤读书而多为之,自工。世人患作文字少,又懒读书,每一篇出,即求过人,如此少有至者。疵病不必待人指摘,多做自能见之。”这样的大白话,是经验之谈。欧阳修、苏东坡尚且找不到读书作文的“诀窍”,我当然更是“无可奉告”了。3“经典阅读”与“快乐阅读”并不截然对立 为何先说“学”,再说“教”?因本国语文的学习,很大程度靠学生自觉。所谓“师傅领进门,修行靠个人”,在这门课上表现特别突出。教师能做的,主要是调动阅读热情,再略为引点方向。若学生没兴趣,即便老师你终日口吐莲花,也是不管用的。 说到语文学习的乐趣,必须区分两种不同的阅读快感:一是诉诸直觉,来得快,去得也快;一是含英咀华,来得迟,去得也迟。“经典阅读”与“快乐阅读”,二者并不截然对立。我只是强调教学中如何培养学生“发现的目光”。发现什么?发现表面上平淡无奇的字里行间所蕴涵着的汉语之美、文章之美、人性之美以及大自然之美。而这种“发现”的能力,并非自然而然形成,而是需要长期的训练与培育。这方面,任课教师的“精彩演出”与“因势利导”,都很重要。 讲课是一门艺术,课堂即舞台,单有演讲者的“谈吐自如”远远不够,还必须有听讲者的“莫逆于心”,这才是理想状态。去年我在《文汇报》发文章,承认慕课(MOOC,即大规模开放在线课程)在普及教育、传播知识方面的巨大优势,同时又称:从事文学教育多年,深知“面对面”的重要性。打个比喻,这更像是在干“农活儿”,得看天时地利人和,很难“多快好省”。别的课我不懂,但深知语文课不能对着空气讲,“现场感”很重要,必须盯着学生们的眼睛,时刻与之交流与对话,这课才能讲好。只顾摆弄精美的PPT,视在场的学生为“无物”,这不是成功的教学,也不是称职的教师。4太富贵、太顺畅、太精英,不一定是好事情 关于中学语文课以及大学的文学教育,我说过两句话:一是请读无用之书,二是中文系是为你的一生打底子;现在看来,有必要增加第三句,那就是:语文学习与人生经验密不可分。 先说第一句,那是答记者问时说的。我谈到提倡读书的三个维度,其中包括“多读无用之书”。为什么这么说?因为今天中国人的阅读,过于讲求“立竿见影”了。在校期间,按照课程规定阅读;出了校门,根据工作需要看书。与考试或就业无关的书籍,一概斥为“无用”,最典型的莫过于搁置文学、艺术、宗教、哲学、历史等。而在我看来,所谓“精英式的阅读”,正是指这些一时没有实际用途,但对养成人生经验、文化品位和精神境界有意义的作品。 第二句则是在北大中文系2012届毕业典礼上的致辞:“中文系出身的人,常被贬抑为‘万金油’,从政、经商、文学、艺术,似乎无所不能;如果做出惊天动地的大成绩,又似乎与专业训练无关。可这没什么好嘲笑的。中文系的基本训练,本来就是为你的一生打底子,促成你日后的天马行空,逸兴遄飞。有人问我,中文系的毕业生有何特长?我说:聪明、博雅、视野开阔,能读书,有修养,善表达,这还不够吗?当然,念博士,走专家之路,那是另一回事。” 这就说到了第三句。引述章太炎“余学虽有师友讲习,然得于忧患者多”(《太炎先生自定年谱》),似乎有点高攀;那就退一步,说说普通大学生的学习状态。不同地区不同水平的中学毕业生,通过高考的选拔,走到一起来了;可实际上,他们的学习能力及生活经验千差万别。一般来说,大城市重点中学的学生学业水平高,眼界也开阔,乡村里走出来的大学生,第一年明显学得很吃力,第二年挺住,第三、四年就能渐入佳境——其智力及潜能若得到很好的激发,日后的发展往往更令人期待。如果读的是文史哲等人文学科,其对于生活的领悟,对于大自然的敬畏,对于幸福与苦难的深切体会,将成为学习的重要助力。 某种意义上,学文学的,太富贵、太顺畅、太精英,不一定是好事情。多难兴邦,逆境励志,家境贫寒或从小地方走出来的大学生,完全不必自卑。 5还得学会独立思考与精确表达对于今天的大学生来说,单讲认真读书不够,还得学会独立思考与精确表达。这里的表达,包括书面与口头。几年前,我写《训练、才情与舞台》,谈及学术会议上的发言、倾听与提问,其中有这么几句:“作为学者,除沉潜把玩、著书立说外,还得学会在规定时间内向听众阐述自己的想法。有时候,一辈子的道路,就因这十分钟二十分钟的发言或面试决定,因此,不能轻视。” 具体的论述容或不准确,但强调口头表达的重要性,我想八九不离十。大陆、香港、台湾三地大学生在一起开会,你明显感觉到大陆学生普遍有才气,但不太会说话——或表达不清,或离题发挥,或时间掌握不好。这与我们的课堂教学倾向于演讲而不是讨论有关。实行小班教学,落实导修课,要求学生积极参与讨论并记分数,若干年后,这一偏颇才有可能纠正过来。相对于其他课程来说,语文课最有可能先走一步。 在一个专业化时代,谈“读书”与“写作”,显得特别小儿科。或许正因此,当大学老师的大都不太愿意接触此类话题。既然没有翅膀,若想渡江,就得靠舟楫。不管小学中学大学,对于老师来说,给学生提供渡江的“舟楫”,乃天经地义——虽然境界及方法不同。在北京大学的专题课以及香港中文大学的讲论会上,每当循例点评学生的论文时,我不仅挑毛病、补资料、谈理论,更设身处地帮他们想,这篇文章还可以怎么做。学生告诉我,这个时候他们最受益。 说到底,中学语文课以及大学人文学科,就是培养擅长阅读、思考与表达的读书人。只讲“专业知识”不够,还必须“能说会写”——这标准其实不低,不信你试试看。
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关于语文学习与人生的征文,最近有很多学生都说不太知道要怎么写,今天康康老师就给大家梳理一下相关思路,以下内容仅供参考。 你可以引用语文中的谚语,道理,古文中的名句 举个例子: 面对人生的挫折,年轻的心开始思考生命的意义,郁结的愁云布满了心中每一个角落看不到来时的路,前进的方向“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕,一蓑烟雨任平生”一句轻轻的吟叹如雷贯耳面对怀才不遇,面对遭人冷落,苏东坡没有选择沉沦,而以一种超然物外的洒脱心境面对生命的挑战是啊,不可战胜的是内心,只要自己能开阔心胸,以一种容纳百川的心境接受人生,就能收获“归去,也无风雨也无情”的解脱这是人生的大智慧,这也是语文的智慧。你可以找下这篇文章看下《语文学习与人生征文(附写作思路与范文)》
生活与健康论文1500字怎么写好看一点
。随着经济和社会的发展,人类的生活方式有了相当大的变化,但生活方式的改变也是一柄双刃剑,一些人在生吞活吃海鲜猛禽、追求口福之乐的同时,肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病等一系列慢性疾病有可能正向你靠近;一些人在拼命地吸烟、酗酒、通宵达旦狂欢的同时,精神的空虚、苦闷有可能随之增加;一些人物质上富有了,却把升官发财的愿望寄托在求神拜佛、烧纸焚香上……正是人们的一些不良的生活方式,越来越多地制造和产生着新型“富贵病”和社会病。 从影响人类健康和社会发展的因素上来讲,我们面临的最大挑战是人类自己的不健康科学文明的行为和生活方式。人们必须寻求适应人类可持续发展的生活方式,这就是健康科学文明的生活方式,是有助于实现人与人、人与社会、人与自然、人内在身心之间的平衡的、和谐的生活方式。我们选编了部分市民对养成健康科学文明的生活方式的看法,算是送给读者过年的一份礼物。年味淡点好肖德安(庄河市人事局):甲申猴年来到了。我对妻子说:“年味淡点好,不要在吃上大做文章。”妻子同意了,儿女也未反对。 随着改革开放的不断深化和国民经济的蓬勃发展,全国城市、农村人民群众的生活水平逐年提高。现在我们家平常日吃的常常比我们夫妻俩小时候的年饭强多了。眼下过年适当调节、丰富一下饮食是应该的,但没有必要搞得太过分。若追求山珍海味无所不有,煎炒烹炸样样不缺,把春节的食谱搞得过于繁杂和高档,那你吃得下、受得了吗? 从有益于身体健康的角度看,膳食贵在科学、合理。著名心血管专家洪昭光教授说过:“所谓文明健康的生活方式,一共就四句话,十六个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”洪昭光教授把“合理膳食”视为健康的第一大基石,颇耐人寻味。人所共知的糖尿病、心脑血管病,甚至连非典疫情的发生,不都与“吃”得不科学、不合理有关吗? 欣逢新春佳节,我们理应移风易俗,改变不良生活习惯,讲求科学、健康、文明的生活方式,合理膳食,欢度吉日,贺喜纳祥乐升平,切忌因海喝猛吃而“吃”出“富贵病”来。从科学、合理膳食这种意义上讲,年味太浓不如淡一点好。要紧的是振作精神,立志进取,奋发向上,迎接新一年新的挑战,争取新一年新的辉煌。追求心态平和冯云(西岗区新开路87号):如今人们早已实现衣食无忧,但这并未使太多人感觉到十分快乐。不快乐的因素当然有很多,最终归结为我们的生活方式是否出了某些问题。的确,肆无忌惮的吃与喝使越来越多的人变成了“富贵病”的“新宠”;无穷无尽的贪婪和欲望又搅得人们心情郁闷,烦恼丛生;甚至还有人把希望构建于虚无缥缈的祈求之上……在所有这些现代的生活方式中,我们唯一忽略的就是心灵以及它的感受。物质生活的丰富如果不升华为精神上的享受,那么再富有的生活也会变得索然无味。而在平凡简朴的生活中,只要我们自尊、自信和自强,那么再清贫的生活我们也能体味出真正的快乐。总之,无论我们选择怎样的生活,都应摈弃浮躁、浮夸和肤浅,而应追求心态平和、健康和向上。只有这样,我们的生活才会充实有意义,而且可能五彩斑斓。倡导绿色生活方式穆道远(大连市第四人民医院):国际卫生和健康专家指出,经济愈是发展,不良生活方式占死亡因素的比重愈大。现在,全球60%的死亡是由于不良生活方式所造成的。因此,追求“绿色食物”、“回归大自然”成为社会上的一种时尚。但有好多人认为,要达到比较完美的生活方式,追求健康长寿是“大款” 一族的“专利”。其实,绿色生活方式离你不远。 人们的生活方式主要体现在衣食住行等方面。从衣着上讲,你完全不用追求高档豪华的衣饰,棉线衣服对你来讲可能就是最“绿色”的东西了。从食物上讲,要崇尚离自然最近的膳食。新鲜的蔬菜、水果可以提供给你丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。谷类为主是我国膳食的良好传统,“五谷”包含了人体所需的许多营养素。而经过工业加工的“精品食物”,看上去五光十色,包装华美,但如果有添加剂的话,会对你的健康有害。中医讲药食同源,“食疗”是无毒无害的治疗方法。从居住之所上讲,装修豪华、舒适未必就能有益身体健康,如不小心,有害物质可能趁此而入。从出行上讲,车船之利仍代替不了“安步当车”带来的益处。运动健身,也要讲究“绿色”,“森林氧吧”就大受青睐。 追求绿色生活方式,要注重精神和心理的“绿色”。人们不仅要关注生理健康,更要“健康”其精神。抑郁、愤怒、苦恼、烦躁等,仿佛一副慢性毒药,这也是“淡泊明志、宁静致远”为历代人们所崇尚的缘由。养成良好的健身习惯
你这是用来做社么 课堂小论文吗?
我拥有着我自己的幸福书:《拥抱文明 幸福成长》,在孤独的时候我会看,在伤心的时候我会看,在气馁的时候我会看,在失败的时候我会看……我之所以这么喜欢看这本书,是因为这本书让我克服了粗心大意,让我明白了琴棋书画不是都要学,让我知道了感到孤单怎么办…… 小荷作 这本书中有着许多道理,其中我印象最深的是这本书让我知道了名次不是最重要的这个道理当我翻到这个内容的时候,便被书中精彩的故事所吸引,被书中深刻的道理所折服,它首先讲了在生活中的两个镜头,分别讲了同学间的事例----考得差的同学盼望考高分,而考的不错的同学却希望考第一名,这是两个人之间不同的追求目标 其实,公布成绩总会有“几家欢喜几家愁”考得差的同学情绪自然低落,考得不错的同学也会因为没有超过别人而沮丧,其实面对考试成绩,只需每次超过自己一点,相信在不久,你的分数便会越来越高! 在这个故事的下方还有着另外一个小故事,是一位父亲再开家长会的时候,老师报名次的时候,他希望早些报到他儿子的名字,可当报到他儿子的名字的时候,老师便说:“没了”这位父亲不是生气而是语重心长的对儿子说:“儿子,这世界上许多人你没法比,你只跟自己比,你每天赢自己一把就行了,我就高兴了”在这个故事中这个父亲说的话值得我们深思,儿子虽然差,但他的父亲只要他每天赢自己一把就行了,这种教育方法多么值得人们学习啊! 这个故事与前一个故事讲的都是同一个道理,在生活中,在点点滴滴中,只要我们坚信----超越自己,我们在这个社会这个大家庭中一定会更加茁壮成长,更加快乐,相信我们在学习上一定会更上一层楼 听了我的述说,相信你对这本书一定会更加向往,这本书贯彻了我们成长、乐观、自信、超越、感恩、分享、宽容、沟通、关爱、赞美和努力,这本书让我们理解了我们成长的十二大因素 这本书将对幸福的追求,充分融入到我们成长的每一天,让我们从心中认识到幸福的重要性和来之不易,让我们通过对幸福成长的追求,成功而又健康快乐地开创出我们美好的未来 幸福如同一盏明灯,他让我的生活充满阳光,我爱幸福,他镀亮了我的人生,让我的人生拥有了如水月华,妈妈的怀抱是幸福,早晨第一缕透出窗户的阳光是幸福,不管在哪里,同学之间的一个微笑也是幸福,被人踩了一脚别人说声对不起还是幸福,幸福到底是什么?它就如生命中流过的泉水,就是指间流过的岁月,就是彼此之间心灵的相通,就是盛开的玫瑰芳香四溢,就是初生的阳光轻轻柔柔
生活与健康论文1500字怎么写的好看一点
我拥有着我自己的幸福书:《拥抱文明 幸福成长》,在孤独的时候我会看,在伤心的时候我会看,在气馁的时候我会看,在失败的时候我会看……我之所以这么喜欢看这本书,是因为这本书让我克服了粗心大意,让我明白了琴棋书画不是都要学,让我知道了感到孤单怎么办…… 小荷作 这本书中有着许多道理,其中我印象最深的是这本书让我知道了名次不是最重要的这个道理当我翻到这个内容的时候,便被书中精彩的故事所吸引,被书中深刻的道理所折服,它首先讲了在生活中的两个镜头,分别讲了同学间的事例----考得差的同学盼望考高分,而考的不错的同学却希望考第一名,这是两个人之间不同的追求目标 其实,公布成绩总会有“几家欢喜几家愁”考得差的同学情绪自然低落,考得不错的同学也会因为没有超过别人而沮丧,其实面对考试成绩,只需每次超过自己一点,相信在不久,你的分数便会越来越高! 在这个故事的下方还有着另外一个小故事,是一位父亲再开家长会的时候,老师报名次的时候,他希望早些报到他儿子的名字,可当报到他儿子的名字的时候,老师便说:“没了”这位父亲不是生气而是语重心长的对儿子说:“儿子,这世界上许多人你没法比,你只跟自己比,你每天赢自己一把就行了,我就高兴了”在这个故事中这个父亲说的话值得我们深思,儿子虽然差,但他的父亲只要他每天赢自己一把就行了,这种教育方法多么值得人们学习啊! 这个故事与前一个故事讲的都是同一个道理,在生活中,在点点滴滴中,只要我们坚信----超越自己,我们在这个社会这个大家庭中一定会更加茁壮成长,更加快乐,相信我们在学习上一定会更上一层楼 听了我的述说,相信你对这本书一定会更加向往,这本书贯彻了我们成长、乐观、自信、超越、感恩、分享、宽容、沟通、关爱、赞美和努力,这本书让我们理解了我们成长的十二大因素 这本书将对幸福的追求,充分融入到我们成长的每一天,让我们从心中认识到幸福的重要性和来之不易,让我们通过对幸福成长的追求,成功而又健康快乐地开创出我们美好的未来 幸福如同一盏明灯,他让我的生活充满阳光,我爱幸福,他镀亮了我的人生,让我的人生拥有了如水月华,妈妈的怀抱是幸福,早晨第一缕透出窗户的阳光是幸福,不管在哪里,同学之间的一个微笑也是幸福,被人踩了一脚别人说声对不起还是幸福,幸福到底是什么?它就如生命中流过的泉水,就是指间流过的岁月,就是彼此之间心灵的相通,就是盛开的玫瑰芳香四溢,就是初生的阳光轻轻柔柔
养成良好的生活习惯。 1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。 2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。 3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。 4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息。这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。 二、科学的营养饮食为满足脑的营养需要,最好把效能不同的营养食物搭配成平衡膳食。在营养成分和食物中,对脑的健全发育起重要作用的最佳健脑营养素和最佳健脑食物有: 1、脂肪是健脑的首要物质。脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。 2、蛋白质是智力活动的物质基础。蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。鱼脑是很好的保健健脑食品。 3、碳水化合物是脑活动的能量来源。碳水化合物在体内分解为葡萄糖后,即成为脑的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。糖质过多会使脑进入多度疲劳状态,诱发神经衰弱或抑郁症等。最佳食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。 4、钙是保证脑持续工作的物质。钙可保持血液呈弱碱性的正常状态,防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。