健康的自我管理论文怎么写好结尾

自我管理是属于心理学领域的文章，我建议是可以直接去看看心理学进展这本期刊，找下合适的文献看看，学习学习

自我调节所有的方法都是需要自我调节的，这个时候可以试着让自己幽默一些，对待这些不好的事情，一笑而过，尽量把这些不好的事情看淡一些。不要太要强对于自己不要过分的苛求，如果一件事情，努力了很长时间，也没有达到。就要试着让自己放下，转而其他的方法。在和别人相处的过程中也不要太要强了，不然会让别人觉得你很不好相处。助人为乐遇到让自己心情不好的事情，这个时候可以做一些其他的事情，比如帮助其他人。在帮助其他人的过程中，有可能你还会结识新的朋友，这时候烦恼也会消散而尽。2怎样才能保持心理健康坚持锻炼身体，保持身体健康，是心理健康的物质基础;让自己的心变大，对人对事对境都能包容;有爱心，能用慈悲的情怀对待他人，因为慈悲，才能大爱;能合理表达自己的需要，并能满足内心的合理需要;能表达自己的情绪，遇到烦恼和纠结时，能够和自己的内心对话，解决冲突3如何做一名心理健康的大学生全面认识自己，不卑不亢认识自己说起来容易，做起来还是有一定难度的，因为和本身的“朝夕相处”，认为已经足够认识自己，但往往事实是你对自己并不了解，或者说了解的不够深入。静下心来，全面的了解自己吧，包括自己的优点和缺点等，只有全面的认识了自己，才有可能做到不卑不亢。积极参加机构活动，提高交际能力在大学里，可自由支配的时间明显增多，大学中的活动也是丰富多彩，用自己的空闲时间多参加一些机构的活动吧，在活动中不断提高自己的交际能力，尽情展现自己。多交几个志同道合的朋友人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。

可以是一种全文的小段总结，也可以是在新时代新社会对大学生心理健康的重视的呼吁与倡议

大学生心理健康是值得关注的事情，需要我们和社会共同去进行维护。

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按生物钟规律生活工作，心态要积极

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康

天下兴亡，匹夫有责。而现在身为学生的我们在一个班集体，每一个同学都是班里的一份子。每个人都应该为班级的成长，贡献出属于自己的一份力量。我们常说“班级要拧成一股绳”，而拧成这绳的一根一根的细丝，就是每个同学。因此，我们每位同学要为班级的进步，合力拼搏，贡献力量。这就要求每个同学都要有集体观念，要积极维护集体利益和荣誉，要懂得在集体以生活中必须团结友爱，互相帮助；自觉服从集体管理，遵守纪律，热爱集体，把集体利益放在首位，主动为集体尽自己应尽的义务，把自己真正融入集体。也许你会思索，我该怎么为集体出自己的一份力呢？班级这个大家庭就是我们的集体。为班级争光，只需要我们从身边做起：平时注意一些细节，当你发现地上有纸屑的时候，弯一弯腰；当你发现风扇没关的时候，动一动手；当你看见水龙头在哗哗地流着水时，动手关上。那么这弯一弯腰，动一动手之间，就流露出了你对集体的热爱，这难道就不是为班级争光彩吗？要想生活在一个幸福的集体中，就应该人人规范自己的行为，努力为班级出力、为班级添光彩。说到为班级添光彩，其实很简单：把倒了的扫帚、铲子扶起来摆正；把讲台上的粉笔灰擦掉；自己好好学习，天天向上……不是些丰功伟绩，不是些巨大投资，只是些生活中的琐事罢了，但只要我们人人都做到这些，大到搞好自己的学习，小到把地上的垃圾捡起来，那我们这个班集体能坚不可摧，无人能敌。这些不都很简单吗？恍然大悟之后我们能不能做到呢？还有，我们做这些不需要大张旗鼓，因为在我们心里，为班集体做一件事是不需要任何酬劳和夸奖的。我们只知道，只要能让班级得到应有的利益和荣誉，我们做什么都可以。俗话说得好：“不积小流，无以成江海”，一个班集体就是要求我们劲往一处使，不各扫门前雪，人人都为班级添光彩。这样，一个优秀的班级才会诞生同学们，学校和班级是我们学习知识，锻炼能力的场所，是我们陶冶情操，培育品格的环境。让我们行动起来吧！在班集体中完善自我，发展自我，用我们的努力把班级建设的更加美好、灿烂，让我们学校的明天在我们的努力下更加美好辉煌

先分析论题“大学生心理健康重要性”主体先是大学生然后是心理健康最后是重要性。那我们的目标就是突出大学生心理健康的重要性，明确写作目标论文也就好写了。首先可以先讲述当代大学生心理现状，在段末点出大学生心理健康很重要这个论点。在构建三个分论点：如一个是“大学生心理健康的好处”并加以事实论据。二可以是“大学生心理健康怎么提高”。三可以是“大学生心理健康如果不提高会带来什么坏处”。这样写作800字肯定是可以达到的。以上就是我的回答。

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一、丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。二、提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。三、对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。四、通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。五、通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。六、为大学生心理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮助他们进行职业生涯规划，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生提供及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。

针对于大学生的心理健康，它的重要性也会体现在以下几个方面。一、丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。二、提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。三、对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。四、通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。五、通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。六、为大学生心理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮助他们进行职业生涯规划，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生提供及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。搜狗问问扩展资料学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。其次，心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。要针对当前大学生心理健康教育的特点，从心理健康标准与评介、成才与学习心理、交往与情感心理、人格与意志品格、恋爱与性心理、择业与创业心理、心理健康的调适、心理咨询的理论与方法、心理危机干预的理论与应用、自我觉知与心灵成长、心理健康与人才成长等角度进行系统性的教学。更重要的是，我们全社会都要正视大学生心理健康问题，学生家长和我们的基础教育应该从小就加强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。

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建个表格按照上面做就完了

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我将以良好的精神状态，大胆地管理学生会事务，使我是一名（自我简介，就不用我说了吧）假如我我们还将进行全校性的征文活动，精选一些好文章在

自我管理是属于心理学领域的文章，我建议是可以直接去看看心理学进展这本期刊，找下合适的文献看看，学习学习

新学期刚开学那段时间，每天，班上总有那么几个学生在午休时间不休息，或玩小动作或说小话，纪律委员批评，他们不听，我也多次找他们谈心，他们表示会遵守午休纪律，可过不了几天，他们的“老毛病”就又犯了。有一天，不知何因，那几个学生在午休时挤眉弄眼，还不时发出笑声，结果被少先大队部的值日干部看到了，午休纪律被评了一个“待达标”。对他们的表现，我虽然很生气，但没有批评他们，而是耐心地对他们进行教育，并让他们说原因，没想到他们的理由很简单：“睡不着。”我愣住了，让他们说说怎么办？他们很认真地想了一会，其中一个学生说：“老师，让我来管午休纪律，好吗？”另外几个也说：“对，我们反正睡不着，让我们轮流管。”我再次愣住了，但看到他们期待的眼光，我只好抱着试试看的心态答应了他们的要求，并暗暗地叫纪律委员监督他们。几天过去了，出乎意料的是班级的午休纪律一天比一天好，再没有出现违纪现象，每天的午休纪律评比都是“优”。我从中得到了启发，开始实施班级学生自我管理制度，让每个学生都参与班级的管理，结苏霍姆林斯基有一个著名的论断：“真正的教育是自我教育，是实现自我管理的前提和基础；自我管理则是高水平的自我教育的成就和标志。”借鉴苏霍姆林斯基的观点，我们完全可以这么说，真正的管理是自我管理。学生的积极性很高，班上的各项工作井然有序，一切朝着既定的目标奋进。实施班级学生自我管理，必须丰富班级管理角色，提高每个学生的自主管理能力。每个学生都渴望成功，都希望自己在班内发挥作用，得到价值认可。为了使每个学生都有展示才能，获得成功的机会，班主任要根据学生兴趣、爱好、能力、特长、需要，把班级内的各种管理职能分解为一个个具体明确的岗位。班级事务责任到人，分工明确而具体，做到事事有人做，人人有事做，这不仅能够增强学生的集体意识，而且能够使学生获得班级管理者的体验，学会管理自己，学会管理他人。让学生在发挥自己的作用中，看到自己的价值，在班级中取得有利的地位，从而激发其参与班级活动的积极性和主动性。在实施班级学生自我管理过程中，可采用角色动态分配制，即采用轮换，轮值的方法，因为有些学生，特别是学习上有困难的学生，往往处于被管理地位，他们选择的岗位也常常不受集体重视。采用角色动态分配制，根据班级实际设置多种管理角色，让每个学生都能参与班集体不同层次的管理，并经常对学生在集体管理中的表现给予积极的评价。这种角色动态分配制有助于学生从管理角色的变换中学会自我管理，增强角色的自我调整能力，不断加深自我的认识，提高集体主体的意识。班级学生自我管理真正体现了把学生当作教育的主体，叶圣陶说过这么一句话：“教是为了不教。”也可以借此说：“管是为了不管。”不管，是班级管理者追求的最高境界，班级学生自我管理有利于我们达到这一最高目标。