怎样发表职称论文字数
很多初次发表论文的作者都会又很多疑问，其中就有评高级职称论文字数要求是多少?下面是我为大家精心推荐的关于评高级职称论文字数的资料，希望能够对您有所帮助。评高级职称论文字数 独著或作为第一作者，在国家核心期刊上发表本专业学术论文一篇以上;或在CN刊物上发表本专业学术论文两篇以上;(本条件所指论文指本专业或相近专业论文，均不含增刊、特刊等。期刊必须有CN刊号，应具有较高的学术水平和技术价值，不少于3000字。业绩与成果、论文与论(译)著、技术报告等是指执笔人。) 独著或作为第一作者，公开出版有一定学术水平的论(译)著(或技术手册)，本人撰写5万字以上; 主持撰写过两篇专项研究报告或技术报告，经同行业专家认定，具有较高学术、技术水平并对安全工程有较大的应用价值。 市(厅)级或大型企业立项科研课题及其技术报告，经主管部门或归口部门组织同行业专家评审认定具有独创性见解，具有实用价值。 关于教师的职称论文 基于教师发展的教师评价研究 摘 要： 幼儿园教育评价是教育评价的重要组成部分。本研究尝试通过一个个案，考察幼儿园教师评价的实践形态，分析诊断其优缺点，阐述该幼教机构中教师评价的优势及需要改进的地方，在理论解读与实践考察的基础上，提出基于教师发展的幼儿园教师评价的行动建议：保证评价的公开、真实与多样化;确保评价对象的主体地位。 关键词： 幼儿教育 教师评价 教师发展 一、问题的提出 随着国家基础教育改革的持续推广，幼儿园的课程随之不断深入，幼儿园教师评价也受到越来越多人的关注。基于对教师评价问题的反思，教育理论界先后提出发展性评价、教师发展思想，认为评价旨在提高教师素质与业务水平，促进教师专业能力发展，但与此相关的实践研究特别是幼儿园层面的实践研究相对较少。笔者查阅国内外文献发现，国外学者的研究大多集中于中小学教师评价，而国内以教师评价为题的相关著作和论文也多集中在中小学教师评价方面，对幼儿园教师的评价大多是现状调查研究。 本研究试图通过对一所民办幼儿培训教育机构教师评价的个案分析，结合教师评价的理论，分析幼儿园教师评价中应注意的问题和改进的措施，为同类教育机构提供具有借鉴价值的建设性建议。 二、个案解析 (一)小伦敦英语学校的简介 小伦敦英语学校创建于2001年3月，它是一所专门培训少儿英语的幼儿教育机构。建校之前，内蒙古自治区的英语教育事业相对落后，为满足市场对英语人才的大量需求，董事长周玉树先生与英方董事保罗·奎恩共同创办了这所内蒙古地区首家中英合资办学的幼儿英语培训机构。该机构非常重视教师评价问题，在实践中采取了多种教师评价方式，其独具特色的教师评价制度取得了显著的成效，教师评价方面的业绩十分突出。 (二)个案现行的教师评价模式 该机构采用多种方式评价教师，评价手段丰富，形式多样，评价结果也可灵活掌握。 1.星级教师评价制度。星级评价制度的基本原则是：星级教师每学年评定一次，体现星级教师评价的动态性;星级共有三个等级，每个等级都有明确限定相应的任职条件，体现星级教师评价的明确性;星级教师评价实行公开化;教师从未定级升为一级教师，月薪上调200元，从一级教师升为二级教师，工资上调300元，从二级教师升为三级教师，工资上调500元。星级教师评价制度中三个等级的教师比例为：一星级教师占总教师人数的40%;二星级教师占总教师人数的20%;三星级教师占总数的13.3%;未定级的教师占总人数的26.7%。星级教师任职条件包括教龄、班级人数保持率(即每次学费到期后继续学习的学生数与刚开班时学生数的比值)、每学期公开活动、幼儿家长反馈、带教研究成果、荣誉称号等。 2.专业知识考核。该机构每个校区每周四都会请大学教授给老师们上课，主要是对教师的专业知识进行巩固，而且在大学教授讲授完毕后，机构会定期进行笔试测验，检验教师的学习效果，测验成绩在薪酬上也会有所体现。对于专业知识的评价方面，该机构还把每位教师编上号，然后进行抽签，每个星期在进行完专业知识培训之后，都会有两位教师为大家呈现一堂观摩课，其他教师进行评课。讲课教师可以把自己的新想法运用到课堂上，供其他教师借鉴，讲课教师也可以把教学中遇到的难题拿出来，让其他教师共同想解决对策。评课记录也是教师评价的一种依据。 3.技能及娱乐互动比赛。随着该机构的不断完善，机构领导越来越重视技能及娱乐互动方面的比赛，以求达到团结教师，增进教师之间的感情交流，更全面地评价教师的目的。技能及娱乐互动比赛细则里具体包含各项比赛的举办周期、比赛说明及奖项设置。 4.完成工作任务奖罚制度。个案对于教师评价方面最重要的一点就是对于教师日常工作完成情况的考核。该机构规定了教师日常的工作任务，完成的有奖励，未完成的也有相应的惩治措施，这些工作都是由本校区教学主任审核的。 三、启示与反思 (一)保证评价的公开、真实与多样化 1.让教师积极参与到教师评价中。从该个案中的星级评价制度中，我们可以看出，让教师积极地参与到评价过程中，对于教师的发展是有利的。在评定教师星级的时候教师参与其中，对于自身的发展是一个促进。教师与评价者共同设计方案有利于提高教师的积极性。评价的主体不是管理者，而是教师。评价者在此扮演的角色不仅仅是一个权威者，更是一个支持者、一个引导者，教师也不再是一个服从权威的角色，而是一个自我专业能力发展的积极构建者。 2.采用多种途径获得评价信息。教师评价中有很多东西都是死规定，比较刻板，这就要求评价者有变通性，具体问题具体分析，根据实际情况进行评价。仅从一方面就断定一个教师怎样，是很片面的。一个人是有多面性的，每个人都有自己的闪光点和不足的地方，这就要求评价者用辩证的眼光看待评价。该机构采用多种形式实施教师评价，不仅仅从一方面评价教师，这体现了该机构比较人性化的一面。技能和娱乐活动的比赛，丰富了教师的业余生活，让教师紧绷的神经得到放松。 (二)确保评价对象的主体地位 首先必须明确为什么而评价。对此问题，很多学者都有所论述。《国际教育百科全书》的作者，著名学者胡森在其著作里概括了教育评价的四个目的：“为了改进;为了选择、证明或说明;为了激励、提高认识;行使权力。”从目前幼儿园教师评价实践经验来看，幼儿园教师评价的目的主要分为两类：一类是以奖惩为目的，另一类是以促进教师发展为目的。其次必须确保教师在评价中的主体地位，具体体现在： 1.教师参与评价方案的设计与实施。本个案的星级评价制度涉及教师的参与。这里最重要的一点就是教师的参与一定要注意自身素质的提高，注意自身修养的内化。 2.引入自我控制机制。首先是自我激励。教师可以而且应当自我激励。幼儿园应该鼓励并不断激励教师更新他们的知识，提高他们日常的教学与科研的能力，以奖励为主。其次是自我评价。自我评价作为教师评价中的一个重要组成部分，不应只是简单地自我评定等级，而应当是自我诊断活动，经过不断诊断和反思，提高自己的专业能力。最后是自我调整。自我调整是在自我评价的基础上自我调节的一种活动。在科技日新月异的今天，幼儿园教师应不断充实自己，紧跟时代步伐，不断满足新时代下儿童的新需要，发现自己的缺点与不足，明确自己需要改进和努力的方向，更新自己的知识，改进自己的教学方法，提高自己的科研能力，从而使自己走上一个新台阶。 概括来讲，幼儿园教师评价要想促进教师发展，必须具备保证评价的公开、确保评价对象的主体地位。 参考文献： [1]陈帼眉，刘炎，主编.学前教育新论[M].北京师范大学出版社，1996. [2]张燕著.学前教育管理学[M].北京师范大学出版社，1995. [3]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要(试行)解读[M].江苏教育出版社，2002. [4]霍力岩，著.学前比较教育学[M].北京师范大学出版社，1995. [5]王玮虹，申毅.关于幼儿园教师评价的调查与思考[J].山东教育，2003(09). [6]王营.构建发展性教师评价机制的思考与实践[J].当代教育科学，2003(06). [7]刘炎.试论托幼机构教育质量评价的几个问题[J].学前教育研究，1998(03). [8]郑美玲主编.幼儿园教师评价手册[M].上海科学技术出版社，1996. [9]梅向东.教师评价要以教师发展为本[J].中国民族教育，2003(05). [10]瞿葆奎，主编，陈玉琨，赵永年，选编.教育学文学集-教育评价[M].人民教育出版社，1989. [11]叶澜，白益民等著.教师角色与教师发展新探[M].教育科学出版社，2001. [12]陈玉琨，著.教育评价学[M].人民教育出版社，1999. 看了“评高级职称论文字数”的人还看： 1.副高职称论文有字数要求吗 2.高级职称论文的字数要求 3.高级职称论文的字数 4.高级教师职称论文字数要求 5.高级职称论文字数要求
职称论文条理清晰结构合理，具有较强的说服力和感染力，是查我们运用所学知识对某一问题进行探讨和研究的能力。下面是我为大家精心推荐的关于职称论文的字数要求的资料，希望能够对您有所帮助。职称论文的字数要求 独著或作为第一作者，在国家核心期刊上发表本专业学术论文一篇以上;或在CN刊物上发表本专业学术论文两篇以上;(本条件所指论文指本专业或相近专业论文，均不含增刊、特刊等。期刊必须有CN刊号，应具有较高的学术水平和技术价值，不少于3000字。业绩与成果、论文与论(译)著、技术报告等是指执笔人。) 独著或作为第一作者，公开出版有一定学术水平的论(译)著(或技术手册)，本人撰写5万字以上; 主持撰写过两篇专项研究报告或技术报告，经同行业专家认定，具有较高学术、技术水平并对安全工程有较大的应用价值。 市(厅)级或大型企业立项科研课题及其技术报告，经主管部门或归口部门组织同行业专家评审认定具有独创性见解，具有实用价值。 关于教师的职称论文 反思型教师浅论 摘 要： 反思型教师教育体现了现代教师教育的必由之路，是对传统经验型教师的超越。反思型教师教育是备受推崇的促进教师专业成长的有效途径。在教师继续教育中，反思型教师教育的目标是培养教师的批评性反思能力，本文对教师在教育实践中应遵循的反思原则、反思性教学的过程、反思性教学的方法，以及我国的教师教育和教学的影响几个方面进行了探讨。 关键词： 反思性教学 反思型教师 教师教育 1.引言 2001年，我国正式启动了面向新世纪的基础教育课程改革，对课程目标、结构、内容、实施、评价及管理等方面进行了全面而深刻的改革。教师作为新课程的实施者和建设者，他们的素质如何是课程改革成败的关键。随着课程改革的不断深化，我国中小学教师的质量与全面实施素质教育的要求的差距逐渐显露出来。教师教育观念陈旧、问题意识淡薄、创新精神不足、研究能力不强、知识面狭窄等一系列问题成为课程改革的桎梏。 近年来，随着反思性教学的兴起，培养反思型教师成了大家关注的焦点。当代需要什么样的教师呢?我们认为未来的教师必须有迎接21世纪挑战的智力、道德和批判性反思的能力。 2.什么是反思型教师 (1)什么是反思 早在20世纪初，杜威在《我们如何思维》等书中就论述过反思性思维的问题，他对反思的界定给我们当前的反思理论提供了一个基础。杜威认为反思是“对任何信念或假定的知识形式，根据支持它的基础和它趋向达到的进一步结论而进行的积极的、坚持不懈的和仔细的考虑”，“包括这样一种有意识和自愿的努力即在证据和理性的坚实基础上建立信念”。这里隐含着这样几方面的意思：一是反思是一种思维活动(考虑);一是反思具有对象性(指向“信念或假定的知识形式”)、自觉性(“有意识和自愿的”)和技巧性(从支持反思的对象的“基础”及“趋于几达到的进一步结论”上着手)。他提出了反思性个体所具有的三个特征：思想开放，有责任感和专心一致的执着性。思想开放能够注意不同的意见和观点，能够对待别人的批评;责任感表明了能积极寻求真理和运用获得的信息去应付有问题的局面：执着性表明了能克服恐惧和始终如一的精神，并能批判性地评估自我和周围的一切。反思型教师应当具有以上的三个特征。 反思型教师教育是对技术型教师观和能力本位教师教育模式的批判与超越。传统技术型教师观把教师视为技术人员，是用别人设计好的课程达到别人设计好的目标的知识传授者。反思型教师观主张教师不仅是课程的实施者，而且是课程的研究者，不仅具有课堂教学所要求的知识、技能与技巧，而且具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究、改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值等更广阔的教育问题进行探究、处理的能力。 (2)反思型教师教育模式的产生 反思型教师教育主张在教师的培养过程中，培植教师“反思”(reflection)的意识，使其不断反思自己的教育教学理念与行为，不断自我调整、自我建构，从而获得持续的专业成长。传统的技术型教师观把教师视为技术人员(teacher as technician)是用别人设计好的课程达到别人设计好的目标的知识传授者。而通过反思型教育教育模式培养出的教师则是研究者，他们不仅具有课堂教学所要求的知识、技能与技巧，而且具有对自己的教学方法、教育内容进行反思、探究、改进的能力，以及对教育的理论基础、教育的社会价值和个人价值等问题进行探究和处理的能力。20世纪80年代，在教师专业化进程中出现了一个重要的转折，即从追求教师职业的专业地位和权利转向强调教师的专业发展。80年代后，人们在关注“教师专业发展”问题时，将教师的“专业知识”和“专业实践”紧密结合起来，立足于对自己教学行为的反思、自我监控、自我调适，不断优化和改善教学行为，从而提高教学能力和水平。这就要求必须改变传统的教师教育模式，实行反思型教师教育。 3.反思型教师应遵循的原则 反思总是围绕着问题，教师在日常的教学中反思自己和自己的教学要以问题为中心，以追问为原则。一般来讲，提问方式有三种：“What-to”的提问，“How-to”的提问，“Why-to”的提问。“What-to”一般是本体意义上的追问，“How-to”则主要是对方法的追问，而“Why-to”则往往是对知识论的提问。 反思总是围绕着教师―学生―教学、学校―家庭―社会两大主题。反思教师自己，教师与学生的关系，教师之间的关系，教育与教学的关系，教师管理，学生管理，学生的学习生活，学校与家庭及社会三者之间的关系等。 反思总是以方法论为中心，即如何反思。反思的具体方法有哪些? 根据Winter(1989)，Richardson(1989)，Hunan(1990)，Bailey(1990)，Wallace(1991，199A)，Brooket al.(1993)，Fanitini(1993)，Pineino(1993)等人对反思性教学的研究，反思性教学可有许多形式和手段来实现，教师可根据自己的教学条件，采取不同的方法。(转引自Stanley.1998) (1)记日记(diary keeping)。教师在一堂课后，用教学日记的形式记下自己对课堂教学过程中的感受和体会，作为反思基础。教师可与自己的同事在这一基础上展开讨论。讨论的形式可有：①自由讨论。根据教师各自在课堂教学中遇到的问题，叙述自己的看法，如某一问题的形成，如何自我反馈，采取补救措施，以及解决问题的办法和在解决问题过程中所受到的启发;②共同讨论。教师可围绕人家所关心的问题，一起分析问题产生的原因，提出解决的办法，以及在下次教学中应注意的方面要采取的措施。同时通过讨论，各自也可以从其他教师那儿得到许多启迪和经验。 (2)听课与观察(observation)。这主要是以相互听课为主的形式，观察和分析同事的教学活动。教师可以教研室或教师为单位，相互听课，相互学习，观察教师是否合理安排教学过程，如课堂管理(classroom management)、教学方法(teaching approach)、学生反应(students responses)、师生关系(teacher-students relationship)等。 (3)录像(video)。观看和分析自己或同事的课堂教学录像，是教师培养自我意识能力的手段之一。因为，教学是教师独立地、自觉地从事教学和管理自己的实践活动。观看课堂教学录像，能详尽反馈整个课堂教学过程，触发反思性思考，总结教学行为的成功与不足，也可以从同行的教学录像中得到一些启示和灵感，反思自己的弱点，找到需要改进的地方。与日记形式相比，录像扩大了教师反思的空间。 (4)教学行为研究(action research)。由于教学实践过程是教师个体独立地、自觉地从事和管理自己的过程，因此教师教学活动的发生就建立在个人的积极性和主动性的前提之上。所谓教学行为研究，就是教师为了保证教学的成功，以达到预期的教学目的，在教学过程中将教学的各种行为作为意识对象不断积极主动地进行计划、评价、反馈、检查、调控和改进的行为过程。 4.反思性教学的过程 不同的学者对反思性教学的过程有不同的理解。Osterman认为教学反思的过程一般包括四个阶段(甘正东，2000)： (1)确定所关注的内容。教师通过对教学的感受，意识到自己在教学中的问题，并明确其性质和结构。 (2)观察与分析。教师开始广泛收集并分析有关的经验，特别是关于自己活动的信息，以批判的眼光反观自身，包括自己的思想和行为，以及自己的信念，价值观，态度和感情。 (3)重新概括。在通过分析观察认识了问题的成因之后，教师重新审视自己教学中所依据的思想，并积极寻找新思想和新策略来解决所面临的问题。在这一阶段，新信息的获得有助于形成更好的概念和方法。这种信息可以来自专门研究领域，也可以来自实践领域。 (4)实际验证。通过实际尝试或角色扮演，检验上阶段所形成的假设和教学方案。在检验过程中，教师会遇到新的具体经验，发现新问题，从而又进入一个型的阶段，开始新的循环。 武继红(2003)根据Barrlett的反思模式，提出了如下反思性教学过程：观察(observation)→破译(interpretation)→内省(introspection)→置疑(questioning)→需求替代(consideration)→调试(adaptation of instruction)。观察主要指教师观察和记录自己的教学活动;破译主要是探寻上述所记录的活动的意义;内省是教师重新思考固有的观念的过程;置疑就是寻求教学行为和固有的观念之间不一致甚至矛盾之处;寻求替代，指根据新的认识寻找新的方法替代那些与现有的认识不符的教学行为;调试是指在深思各种行动的效果后，实施新的行动计划，形成新的反思环。熊川武(2002)提出以下五个反思性教学的实施过程：①反思教学现状，发现问题;②进行目的――手段分析，提出假说;③制定 教学计划 ，将假说具体化;④实施计划，进行教学;⑤分析和处理材料，得出初步结论，写出反思性日记或论文、实验报告等。 5.启示 反思性教学给我们很大的启示：我们必须确立外语教师在教学研究中的主体地位，鼓励教师在实践中提出和总结个人的理论见解，而不是盲目地追随他人的理论，要求通过日志、录像或听课等主客观方式由教师自己观察，内省和反思课堂教学活动，发现问题并即时采取行动解决问题;建立引导，扶持外语教师进行立足于教学并服务于教学的探索的机制和环境，使反思教学实践成为他们走上科研之道的起点，成为他们自身素质和职业能力发展的必由之路。苏霍姆林斯基说：“一个好教师，是一个懂得心理学和教育学的人，他理解并感到，没有关于教育科学的知识便不可能对儿童进行自始至终的教学作”，“没有扎实的心理学基础，就谈不上教育素质”。新教师应牢记树立“以学生为主体”的教学观，并把这一教学观贯穿于教学的每一个环节中，多进行换位思维，坚持与学生站在同一思维层次，从学生的需要出发来设计和组织自己的教学。 参考文献： [1]Stanley，C.A framework for teacher reflectivity[J].TESOL Quarterly，1998，(3)：584-591. [2]甘正东.反思性教学：外语教师自身发展的有效途径[J].2000，(4). [3]武继红.英语教师反思型教学实践初探[J].外语界，2003，(1). [4]熊川武.说反思性教学的理论与实践专题研讨[J].华东师范大学学报，2002，(6). [5]张天乾.反思性教学的认识及探索[J].基础英语教育，2004，(2). 看了“职称论文的字数要求”的人还看： 1.副高职称论文有字数要求吗 2.2017年职称论文字数要求 3.高级职称论文的字数要求 4.工程师职称论文字数要求 5.教师进职称论文字数要求
职称论文字数
职称论文条理清晰结构合理，具有较强的说服力和感染力，那你们知道职称论文有没有字数要求呢？下面是我为大家精心推荐的关于职称论文有无字数要求的资料，希望能够对您有所帮助。职称论文有无字数要求 职称论文是有字数要求的，独著或作为第一作者，在国家核心期刊上发表本专业学术论文一篇以上;或在CN刊物上发表本专业学术论文两篇以上;(本条件所指论文指本专业或相近专业论文，均不含增刊、特刊等。期刊必须有CN刊号，应具有较高的学术水平和技术价值，不少于3000字。业绩与成果、论文与论(译)著、技术 报告 等是指执笔人。) 独著或作为第一作者，公开出版有一定学术水平的论(译)著(或技术手册)，本人撰写5万字以上; 主持撰写过两篇专项研究报告或技术报告，经同行业专家认定，具有较高学术、技术水平并对安全工程有较大的应用价值。 市(厅)级或大型企业立项科研课题及其技术报告，经主管部门或归口部门组织同行业专家评审认定具有独创性见解，具有实用价值。 关于教师的职称论文 从声乐专业学生到声乐专业教师的角色转换 摘 要: 声乐专业是一项专业性、实践性很强的专业,从声乐专业学生历年 毕业 就业情况调查来看,从事专业教学的职业是艺术院校声乐专业学生选择最多的职业,无论是在中小学,还是在大学中从事教学,都涉及一个学生到教师的角色转换问题,在此,本文就声乐专业毕业生到大学声乐专业教师这一角色转换的问题进行了一些简单的探讨,以咨共勉。 关键词: 声乐专业 学生 教师 角色转换 一、大学声乐教师的来源 对相关大学声乐教师师资构成的调查表明:大多数声乐教师都是由应届声乐专业(包括是声乐表演专业)和师范的学生经学习、助教学习后担任的,当然也有少部分是来源于各专业团体的知名歌唱家、艺术家。关于歌唱家和演员与教师角色转换的问题,前人相关论述已充分地阐述了,下面我就声乐专业学生与声乐教师角色转换问题结合自己的教学积累和心得,作简要的论述。 二、我国艺术院校培养声乐专业学生的历史情况 说起我国声乐专业人才的培养,也只能从上世纪辛亥革命前后,新学堂内设的“乐歌”课说起,真正中国专业声乐培养的开始,是在20世纪60年代“五四”新 文化 运动后,蔡元培等倡导正式办的专业音乐专科,同时一些外国____会在中国所办高等院校也有。20世纪初在上海建立国立音乐专科学校,标志着我国现代专业音乐 教育 的发展,新中国成立后,在全国陆续建立的各大艺术院校为我国的专业声乐发展在专业性、规模化和质量上都有很大的贡献。而这些声乐专业学生的培养目标,大多是以培养专业演唱者、歌唱家为目标,而声乐教学者除了师傅教徒弟那样的拜师学艺的情况外,授课方式如教学法、教学手段还是多以口口相授、言传身教等基本形式为主。歌唱家和刚毕业的声乐专业学生直接担任教学任务的情况在每个院校都是非常多的,不足为奇。 三、声乐专业学生与声乐教师的素质要求 (一)作为学生的要求 歌唱家自然不作讨论,大多数能担任教学任务,而声乐专业毕业生,在校所学到的技能主要是扎实的歌唱基本功,如良好的歌唱呼吸、良好的歌唱发声、良好的歌唱共鸣、良好的歌唱语言等,另外就是有一定的声乐表演的技巧,能够面对听众时有积极的歌唱心理,用良好的歌唱去表现声乐作品。如果这一切都只是一个声乐表演者具备的专业素养,那最好的情况便是优秀的声乐专业毕业生可能还有文人的气质,具有一定的文学艺术修养和比较注意学习 其它 艺术,阅读较多的各个时期著名作者的经典之作,吸取其中一些精华,同时也对各个时期的社会状态有一定的了解。 (二)作为教师的基本要求 以上三点只是一个演唱家所应具备的专业素养,若退后十年或几十年,按音乐教育的要求,就专业来说,这些演唱家就可以直接从事专业教学了,在教学过程渐渐明白如何教。但是,声乐教学是一门技术性和实践性极强的音乐艺术学科,是区别于其他文化、理论教育的特殊育人方式,它不仅包含歌唱本身的个性、歌唱教育的特殊性,也包括教学中进行的品德、美学的人生观的引导问题,现在,它实际上是融技术性、思想性、科学性、艺术性为一体的教学活动。而声乐教师在教学中则处于先行者的角色,在面对内容丰富、对象不同、情况千变万化的声乐教学时,要求教师的不仅仅是技术性,而多的是科学性、艺术性、思想性的东西了,所以一名声乐教师仅仅有歌唱家的良好修养是不够的,还应该对声乐教学的原则如因材施教、循序渐进、形象、直观、启发诱导等能正确掌握,较好实施,这就要求声乐教师有多方位的视角、多领域的知识,诸如了解各种教学法、教育心理学、社会学、生理学等相关知识。 四、声乐教师素养的普遍意义和特殊意义 声乐教学这一行,对教师的要求比较苛刻,这不仅是声乐教学需要普通意义上的教师素养,更重要的是声乐学习的特殊性所需要的特殊意义上的教师素养。 (一)普通意义上的教师素养 普通意义上的教师(这里主要谈高等教育的教师)既是教育教学工作的承担者,又是某一学科的专家和研究者。普通意义上的教师素养包括: 1.专业知识扎实,实践 经验 丰富,有较扎实的理论基础,较深的学术造诣。 2.治学态度严谨,能起到设计、指导教学的作用。 3.具有团结协作精神。 4.具有继续学习、积极探索研究的精神。 (二)特殊意义上的教师素养 1.声乐教学是特殊性很强的教学 (1)教学形式特殊 声乐教学从起始至今,多是用一对一、面对面的教学形式,这种教学形式是符合声乐艺术人才培养的规律和需要的。主科老师在教学中处于主导地位,是一个重要的角色,在学生心目中,声乐教师就是他们在专业上投石问路的向导,是生存发展的依托,而声乐教学并非理论教学,不能脱离实际练习直接进行理论说教。而是通过演唱的教学实施,达到技巧、理论、思想的同步教育,声乐教师在这种教学形式中对学生的影响是巨大的,就这方面来说,这个角色是很特殊的,当然对声乐教师的要求就相应与众不同了。 (2)教学对象的特殊 我们认为,能从事声乐学习的人应该是有一定条件的,嗓音条件自然不必说,好的嗓音是学习音乐的先决条件,然而要培养一名成功的歌唱演员或优秀的声乐专业学生,有好的声音条件和好的乐感是其中关键的一方面。所谓好乐感就是指学生有敏锐的感知活动能力、丰富的情感体验、灵敏的情感共鸣、丰富的 想象力 ,同时在感觉心理方面也有较强的能力。调查表明,从事声乐及有关表演专业的人,其性格大多是感性外在的而非理性的。当然声乐教学的对象也多是感性思维超过 理性思维 的学生,心理活动特别丰富、心理感受特别灵敏的人,他们区别于一般理性化思维强的学生群体,因而对这样的专业、这样的学生来说,其 教学 方法 就要特殊化。 (3)教学内容的特殊 声乐教学不仅是生理意义上对歌唱技巧的教学,更是心理意义上打开意识大门的教学,这就是说声乐艺术是“情感的艺术”的原因。生理意义上的教学指的是解决如何利用人喉部的天然乐器即声带来进行科学发声的教学,它涉及人的身体各部分参与歌唱活动的肌肉、腔体及器官的整体协调运动;而心理意义上的教学则从情感入手,通过歌唱来体验情感并表现情感,从而进行情感交流活动。 歌唱的教学内容既不是可照课本宣读和解释的文字,更不是可用多媒体演示具体图像的运动,而是看不见摸不着,只能用听觉、视觉器官去感受,用内心情感去体会和领悟的音乐。它的神秘在于不可直观感知或观察,只能领会、领悟,通过声音刺激,产生情感共鸣。它是特殊的内容,也是抽象的内容,所以对教师的教学法要求就会不一样。 2.对声乐教师的特殊要求 以我的浅识来看,声乐教师所从事的教学具有以上特殊性,当然对教师这个角色的要求就有所不同,普遍来说,声乐教师至少要具备以下素养。 (1)规范的声乐示范能力 声乐学习既是一种意识领域的抽象活动,又是极其复杂的生理心理活动,技能性强,其教学方法很多,与中国传统戏曲的口口相传相似,最常用的教学法是示范教学。这种教学对学生有直接的技术示范作用,学生可以在专业学习初期通过看、听、感受然后去模仿学习。声乐教师的“直接榜样”作用,使学生自觉地接受教育的影响,有效激发他们学习的兴趣和歌唱的欲望。所谓“善歌者使人继其场所,善教者使人继其志”,同样,声乐教学中好的示范会比理论教学效果更佳,特别在学生对科学的歌唱观念不明确的情况下,示范的作用就显得尤为重要,它能使学生在认知领域建立起一个清晰的目标,形成一个可感的目标意象。这就是为什么当一位老师在作示范时,学生会更多地注意其演唱姿势和技术形成的外观过程,因为示范不仅仅能吸引学生的注意力,还能直观呈现给学生该演唱的目标图像。 (2)准确的判断能力 沈湘先生曾经讲:“耳朵中没有分辨歌声的标准,教师对细微的变化之好坏,对错能否分辨是决定教学成败的关键。”① 在教学行为中,教师在指导学生训练声音时,通过观察学生演唱的外观过程,结合自己的专业认知,来判断学生演唱肌肉、腔体及发声各器官的运动状态和他的心理状态,从细微之处的表象准确判断出形成这种细微差别的原因,发现问题采取相应的解决办法“对症下药”,从而达到改善教学的目的。除了对演唱肌能状态的准确判断外,教师还要对音准、节奏的判断要准确,这里说的音准问题,应当称为“高级音准”问题,主要指因技术性问题或注意力问题而造成的歌唱的音准在相应音高上略偏低偏高的问题,这些细微的差别可以反映学生在技术上、注意力上和表达作品情况上的问题。如果教师不能敏锐地感知、判断这种对错,就不能相应地解决学生歌唱的问题,这对作品的美的表达将是影响甚大的。 (3)了解歌唱生理知识 声乐教学与声乐学习不同在于:声乐的学习主要调查自己整体协调的发声运动,并用情感去做主线,来正确演绎作品达到情感共鸣的目的。而声乐教学不仅要求老师要知道怎样唱,还要知道怎样解决歌唱中出现的问题,以及对歌唱学习中每个阶段原会出现或者要出现的问题有一定的预见性。也就是说既要知道好的声音是什么,还要知道怎样才能唱出好的声音。所以了解相关歌唱发声的原理,如人体乐器的诸部件和发声机理,知道如何指导调控各部件有意识、有取舍的运动,才能准确把握歌唱中语言与发声、发声与共鸣、咬字与气息的对抗关系,以及对松与紧、动与静、呼与吸等歌唱中辩证关系有一定的理解,教学才具有效性。 (4)较高的音乐文化综合素质 声乐艺术不仅属于艺术领域也属于人文科学领域,是社会精神活动的外在载体,它所展示的美的规则、语言生衍、内容思想和情感意境是人的生活经历、心理历程、文化素质、审美取向性格特征的综合。一位好的音乐传播者就应该有较高的音乐综合素养,它包括视唱练耳曲式分析、音乐美学、民族民间音乐、音乐发展历史、钢琴伴奏及文学鉴赏等综合素养,例如在教学中,我们的钢琴弹奏除了要为学生提供必要的音准、节奏、速度、意境外,更主要的是要带着情感与歌唱一起成功塑造艺术形象,这要求的不仅仅是钢琴弹奏的能力,更多的是文学、美学、音乐学、心理学、人文学等综合学科所承载的底蕴交融、浑然一体而表现出来的综合素养。所以说声乐教学是技术性与艺术性结合一体的工作。教师综合素养的高低是判断教书匠与艺术家的重要标准之一。 五、从学生到声乐教师的角色转换 声乐专业学生和声乐专业教师这两种角色既是独立的又是密切联系的,就像两个同心圆,有共同点却也有较大的区别。当然师不必优于弟子,而弟子也不必不如师,学生在个人演唱能力上往往是长江后浪推前浪,是很可能超过老师的。但是要从学生这个角色转换到教书育人的教师角色则还是要经历一个知识和能力的扩容(如下图)才行。 (一)声乐专业的学生 这个角色首先就要会学,把自己既要定位在普通学生角色也要向着演员的素质目标前进。 首先,要对声乐学习有足够的热情和清醒的头脑,学习扎实的基本功,如歌唱的呼吸、咬字、歌唱的共鸣等技术性的学习,知道音乐学习是循序渐进、曲折前进,从自然到不自然然后再回归自然的漫长过程,不要好高骛远,盲目追求声音的共鸣、亮度、力度或者追求迅速跨步的声音发展,也不要遇到困难就缺乏歌唱热情放弃学习,一有进步得意忘形,刻意玩弄技巧,而应该理智地学习,热情地歌唱。 其次,要广泛学习相关声乐知识和基础理论,阅读优秀文学著作,提高自己对声乐的敏感性和对美的更深层次的认识。我们通常说的天赋的直觉、敏锐的听觉、丰富的情感并非完全与身俱来,主要还是因为各种综合艺术的熏陶和积累。对声乐的敏感性来源于我们对声乐作品接触的数量、质量,声乐基础理论掌握程度,以及对文化知识、对社会文化的理解深度。我认为一位内心苍白的人,即没有分析理解和感受歌曲创作思维的能力,没有丰富的情感体验去演 唱歌 曲所表达的音乐性,就算有漂亮的嗓音和华丽的演唱技巧,也不能称之为完美。“声有发乎情,情动而辞发”,“情欲信”而“辞欲巧”这是颠扑不破的歌唱艺术真理。情感是歌唱的灵魂,没有情感的歌唱,是不可能感动人的,而情感的积淀却是广泛体验的结果。所以作为一名声乐专业学生,技巧的学习固然重要,更重要的是要提高自己对情感、乐感的敏锐性。要用歌唱家的角色来要求自己。 最后,要有坚持不懈、持之以恒的学习精神。当然任何一种学习都需要这种精神,对声乐学习者来说,更强调此,因为它的学习是技术性和艺术性很强的,有不断重复、不断巩固、抽象、空洞的特点。由简至难,日复一日,年复一年,有较长一段时间是通过发声练习来掌握歌唱基本要领,显得枯燥无味,易造成心理压力。作为学生,要坚信自己,并要有不怕吃苦、持之以恒的探索歌唱精髓的精神,抱以积极的学习心态,才能不断取得进步。 (二)从学生到教师的角色转换 从事声乐教学,作为教师就有与学生角色不一样的地方,当然前提是我们仍然应该以学生的态度不断学习,提高专业水平,做到以上几点。 在此前提下,教师还应该从理论上、心理教学法上,甚至从专业技能上不断扩容,做好为授学生一碗就要备教师一桶之量的准备。 1.心理上 认真对待自己的教师角色,调整心态,为人师表,在对自己的要求上就不仅仅是学习上的问题,而是做人做事,师德修养上的问题。特别是在对待学生的问题上,要尽可能地加强修养,对学生的评价要客观、公平,平时要注意自己的一言一行,同时不能将个人情感带入教学中,甚至对学生存有偏见,要有长者、为师者的风范。 要对在教学中可能会发生的问题作一定的了解和估计,从心理上去消化问题,适度调整自己的心态,正确面对问题,进而在未来教学中可以调节和控制自己的行为。 另外,在对待学生心理问题上,要深入地掌握现代大学生特别是声乐专业学生的心理,及时针对学生在学习过程中产生的不良心理状态和不良习惯进行调解,有效消减,保证从心理上解决声乐教学的问题,激活他们的歌唱欲望和学习兴趣,这样也有助于自己教学的有效性。 2.教学法上 要研究教学法,研究学生个体差异,设计有序的、优化的、本着好的手段好的结果的教学方案,制定阶段目标和终极目标,针对学生个性特点特制订教学方法,突出其个性发展,当然在教学中也需要讲究艺术性,我认为,在教学过程中,教师可把自己当作长者、当作观众,或当作指挥,还可当作演员来看。 (1)要像长者一样关心学生,提供关怀尽力帮助其解决各种问题,让学生在情感上尊重你、依赖你,从而赢得学生的喜爱,这样就使教师的教学就有感召力,从而使学生对教师的教学产生积极的回应,进而达到在知识上、思想上、人格上对其产生积极影响,也有助于教师在教学过程中达到育人的目的。“善歌者使人继其声,善教者使人继其志”就是这个道理。使学生不仅学到了歌唱的方法,更从中受到美德的教育。 (2)要像指挥一样严格要求学生,引导学生。在实施声乐教学过程中,教师的主导作用非常重要,既要激发学生的歌唱欲望、学习兴趣,更要善于引导学生随着自己设计的教学方案去努力、去体会、去提高,并且严格做好每个阶段的计划和训练工作,同时,还要把自己正确概念、歌唱技巧,对作品的理解、细节的处理、思想的升华等要素进行合理组合,传授给学生,严格要求学生完成每一个阶段的学习任务,顺着教师的指挥一步步演绎声乐学习的交响曲。 (3)要像观众一样倾听学生的内心感受,学会做倾听者。要想在教学中取得有效的成果,成为一名出色的声乐教师,除了歌唱方法的科学性外,还要真正地静下来去听学生,包括他们的歌唱和心理感受。大多数声乐专业都开设有各种形式的演唱实践课,如果说在小课教学过程中教师是以长者、指挥家、批判评论家的身份来引导学生的话,我认为在这些艺术实践课上就应以观众的身份来鉴赏学生的演唱,去判断学生演唱中的优缺点,让学生感受到观众的存在和希望得到观众的肯定,这样就可以客观地从学生的演唱中找到问题,检验自己的教学效果,并有助于改进教学方法。 另一种听,就是真正成为学生可以倾诉的对象,让学生感到教师是一位可以信赖可以倾诉的朋友,愿意把学习的感受与教师交流。实际上这是一种好的情感交流,有利于教学的针对性和有效性。 (4)要像演员一样去进行二度创作,表演示范给学生看。在声乐教学过程中,难就难在如何将抽象的声音概念直观地呈现给学生,让学生理解、明白,从而早日建立科学的发声概念。 成功演员就是有较强的模仿和神形兼备的表演能力的人。而教师在实施声乐教学的过程中,很多时候就需要这种演员的素质,当学生对教师所教授的方法或感受表示茫然时,如果只是单一的采用示范,无论教师技巧多好,实践证明效果还是不太良好。如果加点态势语言、肢体、手势、表情等予以辅助,则会让教师的示范形象生动简单易懂,例如当教师要求学生将上腭要自然抬起时,做一个微笑的表情,或者用手势暗示双颊,学生就会比较容易领会,再如当教师在教授学生演唱作品时,想让学生明白自己所要求的作品中角色和情绪的处理,不妨演给学生看看,把学生的注意力吸引到自己身上,自己用心去歌唱,把自己对该曲的情感体验展示给学生看,来感染学生。 3.理论上 学习教育学、心理学,勇于探索创新,当自己的角色从学生转变为教师时,这些良好的教育学和心理学的理论知识,才能帮助自己真正有方法地设计教学方案,创设教学情境,采用多角度、多样化有创造性的教学手段。 学习理论自然是作为教师的必修课,只有懂教育学,了解学生心理的教师才能设计有创造性的针对学生个体的教学方案。有创造意识和科研意识,才能对声乐专业的认识从感性上升到理性,从而才会有效地指导感性认识。 另外,教学方法的创新往往能使教师所想要传递的声乐信息比以前更快捷、更简明、更有效。而知识技能的传递又是教学成败的关键,所以,它又直接影响了教学效率。 对心理学有一定了解的教师往往明白,声乐教学关键在于激发学生的演唱激情,通过某个学生的言行表现了解其性格品质、接受能力、 学习态度 、意志的坚韧性及自我控制能力等心理方面的差异。在教学实施过程中如果把生理意义的教学与心理教学结合起来因材施教,效果会很不错。比如有一类学生就是情感丰富、细致、性格内向、胆小、怕出错,又过分要求完美,他们在演唱时往往容易失态,也容易产生自卑心理,对待这类学生,教师就要根据其心理特征,采取的教学方式就不应是狠狠批评,过于指责,而是要耐心、热情,只要他们有一点进步就要表扬。另外,上课时要适度创造轻松愉快的教学氛围,调动起学生的歌唱欲望,增强其学习声乐的自信心。 六、结语 我从当前高校声乐教师的角色要求着手,展开浅析,着重就学生与教师角色转换方面的问题提出自己的一些浅显的看法。但是应明确的是,社会的进步,时代的变迁,教育观念的变化或许会对这种适应教师角色的要求有所不同,因为对教师要求是开放的,与时俱进的。我希望所有的应届毕业生能尽快地调整好自己各方面的能力,适应这种角色的转换。 注释: ①沈湘著.沈湘声乐教学艺术.上海音乐出版社,1998.11:262. 参考文献: [1]声乐教学必须重视心理心态的研究.音乐研究,2002.6. [2]关于声乐教师能力结构的思考.黄钟,2003.3. [3]声乐教师的角色定位.中国音乐,2006.3. 看了“职称论文有无字数要求”的人还看： 1. 副高职称论文有字数要求吗 2. 2017年职称论文字数要求 3. 评职称论文字数要求 4. 高级职称论文的字数要求 5. 工程师职称论文字数要求
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职称论文字数怎么统计
你单位要求写多少字就是多少字 要是发表到期刊上的话就是按你所有的包括空格的来算。
你好！评职称发表论文有著作，发表论文的字数是按照你评职称当地文件规定要求发表论文呢的，一般发表论文都是按照字符，一般都是3000字符，高工有的省市就是4500字符。最好去当地人事局或者网上公布省市评职称文件就可以了。
刊大师：为作者投发学术期刊提供智能化解决方案。职称论文及所有要投稿的论文都应该知道的十大注意事项之字数控制篇！快点进来看看吧！（侵、私、删）
期刊论文发表的字数是怎么计算的?职称论文发表时论文的写作是关键，我们写文章不可能随意发挥，想怎么写就怎么写，职称论文都是有一定规定的，字数就是最基本的规定了，无论是职称评审的要求还是发表刊物的要求，对字数都有规定范围，职称论文写作一定要把字数控制在规定范围内才行，一般来，发表普通刊物论文字数在3000字以上就可以，最多不超过5000字，发表核心期刊论文的话字数要略多一些，6000-8000字就比较合适了。 那么字数是如何统计的呢?期刊一页称为一个版面，一般是16开大小，字体大小略有不同，因而规定的字符也就不同。字符除文字外，还包括标点符号、空格等，论文中如果涉及到图片、表格，其所占用的一定版面空间，也是按一定字符空间计算的。如果期刊一个版面是2800字符，如果只想发表一个版面，那么文字、标点符号、空格，就必须控制在2800字符以内。要是论文中包含一幅相当于300字符大小的图片或表格，那么其他内容就必须精简为2500字符以内。 控制论文字数容易出现两个问题，一是还没达到规定的字数范围就觉得没得写了，另一个就是已经超出字数范围还没有写完，前者是作者自身积累不到位或者是选题不适合自己，就会出现没得写的现象，后者只要精简文章内容就可以，一些不必要的语句、图表就可以删除，这样就可以节省所占版面，这也是降低发表费用的主要方法。
发表职称论文字数怎么算
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职称论文是不会算字数的，一般是按篇数来计算。
传统中医学与土家族医学养生保健的比较
摘 要：养生保健是传统中医学不可分割的组成部分，也是土家族医学的重要内容之一。本文阐述了传统中医学和土家族医学养生保健的原则和方法，探讨饮食起居，精神调养，形体锻炼等在传统中医学和土家族医学养生保健中的地位和作用，比较传统中医学和土家族医学在养生保健方面的异同。
关键词：传统中医学;土家族医学;养生;保健
中图分类号：R29文献标识码：A
文章编号：1007-2349(2011)05-0088-03
随着现代科技的不断进步，医疗水平的不断提高，以及世界经济和社会生活日益现代化，人类的寿命逐步延长，健康问题层出不穷，如何通过养生保健来预防疾病的发生发展已引起人们的高度关注。传统中医学历来重视养生保健，提倡未病先防。土家族医学作为传统医学中的一个重要组成部分，作为一门“经验的自然科学”，对以土家族为主的各民族人民的生存繁衍、文明健康做出了重要贡献。本文拟探讨饮食起居，精神调养，形体锻炼等在传统中医学和土家族医学养生保健中的地位和作用，比较传统中医学和土家族医学在养生保健方面的异同。
1 传统中医学中养生保健的原则
中医养生文化历史悠久，在世界文化当中，中国人的养生学与其他民族相比，具有独到之处。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，提出了“上工治未病”的预防思想。《素问•四气调神大论》指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……”[1]，是对养生的精辟总结。养生，又称为摄生、保生，即保养生命之意。“养生”最早见于《庄子•内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意，所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意[2]。中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，寻找增强生命活力和预防疾病的方法，同时探索衰老的机理，以及延缓衰老、延年益寿的原则与方法的系统理论。
1.1 适应自然规律 人以天地之气生，四时之法成。人类生活在自然界中，时刻受到自然环境的影响，人类只有能动地适应外环境变化，保持机体内环境的稳定性，才能延缓衰老和避免疾病的发生[3]。《素问•四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”《灵枢•邪客》曰：“人如天地相应”指出人的生命活动是遵守自然界的客观规律而进行的，春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时养生之道[4]。
1.2 重视精神调养
1.2.1 避免不良刺激 避免外界致病因素的侵袭，是中医养生防病的一个重要原则。主要包括两个方面的内容：其一，要尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。如自然环境、社会环境、家庭环境中的不良因素等。其二，要积极地治疗躯体性疾患，防止其内源性因素的不良刺激。
1.2.2 提高自我心理调摄能力 《灵枢•本脏》言：“意志和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪。”因而要求人们善于提高自我心理调摄能力，通过经验认识及思想活动过程转移情绪感情反应，消除其不良刺激，保持良好的心境。
1.3 谨和五味 前人十分重视饮食养生，《备急千金要方》“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血。”食养，亦需遵循一定的原则。
1.3.1 平衡膳食 安身之本必资于食，而机体对于营养物质的需求则是多方面的。含有多种丰富营养素的食物可以促进机体的生长发育，推迟衰老的发生，减少因衰老而招致的多种疾病。《素问•藏气法时论篇》记述“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五兽为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”要求食养中膳食的调配要尽可能地全面、合理、互补。
1.3.2 辨饮食之宜忌 强脾胃，节饮食乃第一要务。包括忌过饥过饱和饮食偏嗜[5]。《金贵要略》指出：“凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反之为害。……若得益则益体，害则成疾，以此致危。”
1.4 防止病邪侵害 慎避外邪，是寓于养生学中的一条重要原则。主要体现在三个方面：其一是“虚风贼邪避之有时。”(《素问•上古天真论》)。其二是注意“避其毒气”，以防止其致病和“染易”。其三是实施药物预防等。《素问遗篇•刺法论篇》中就已有“小金丹…，服十粒，无疫干也”的记载。
2 传统中医学中养生之道的措施
2.1 调神养生 “失神者死，得神者生。”(《灵枢•天年》)故养生尤重调神，除四季调神外，还包括以下3个方面。
2.1.1 养静藏神 《素问•痹论》曰：“静则神藏，躁则消亡”。《老老恒言》指出“养静为摄生首务”。养静的关键在乎节欲。如果过分的贪求声名物欲，可导致损正折寿。因而，提出了薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去嫉妒等要求。
2.1.2 动形怡神 动形可促进气血流畅，舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人精神焕发，心旷神怡。尤其是人到老年后，通过适当的动形来怡神，静神，就显得更为重要。
2.1.3 移情移性 《临证指南医案》指出“郁证全在病者能移情易性。”如：欣赏音乐，戏剧，歌舞，或读书吟诗，交友揽胜，种花垂钓，琴棋书画等情趣高雅，动静相宜的活动，可以起到培养情趣，热爱生活，陶冶情操，怡养心神的作用。人生际遇遭逢违乐之事再所难免，如能根据自身的素质，爱好，环境与条件，参加上述活动，常可自我解脱，移情易性，从而起到抗衰防老的作用。
2.2 惜精养生 包括节欲惜精、节房事及注意房事卫生等措施。自古以来，男大当婚，女大当嫁，说明性生活是必须的，是顺应自然的。由于性生活要消耗肾精，因此必须节制。《素问•厥论》中更明确提出纵欲是损伤体质的重要因素，曰：“前阴者，宗筋之所聚，太阴、阳明之所合也……故手足为之寒也”。由于纵欲过度，使之从“质壮”的体质转变为阳气衰于下的体质，充分说明节欲保精对养生的重要性[6]。
2.3 饮食养生 食疗在我国有着悠久的历史，从甲骨文记载看，有禾、麦、黍、稷、稻等多种粮食作物，已能大量酿酒。到了战国时期，终于有了关于食医的理论，标志着食疗的飞跃发展[7]。《周礼》中有食医记载，说明我国古代对饮食健康的关注程度已非一般。《内经》有“药已祛之，食以随之”的治病原则[8]。
2.3.1 注意饮食卫生 其一是防止饮食不洁。其二是不要摄食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类，以免“饮食中毒”。(《诸病源候论》)
2.3.2 提倡饮食有节 食养中主张饮食有节制，提倡定时定量，防止饥饱失常。中医内科许多疾病的发病因素都和饮食无节制有关，这里的节制是适量的意思，不能吃的过多，但也不可过度节食 [9]。认为“食能以时，身必无灾”。(《吕氏春秋•尽数》)食量则因人而异。
2.3.3 克服饮食偏嗜 克服饮食偏嗜是谨和五味以养生的重要内容，反应了平衡膳食，提倡全面合理营养的食养思想。包括两个方面的内容：一是克服偏寒偏热。二是克服五味偏嗜。五味养脏，各有其亲和性。如果长期 偏嗜某种食物，易致脏气偏胜而功能失调，或形成“膏粱”之变;同时，会导致其它营养物质的匾乏而使机体失养，继发产生种种疾患。《保生要录•论饮食门》中指出：“所好之物不可偏嗜，偏嗜则伤生疾;所恶之味不可全弃，全弃则脏气不均。”
2.4 传统健身术养生 传统健身术养生，如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等，以此来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱” [10]。运动养生是中医养生的一个重要内容，但要求运动适度，做到“形劳而不倦”。循序渐进，持之以恒，方能收到运动以养生的功效。
2.5 药物养生 药物养生是养生保健的重要方法，它是通过服用或外用天然中药并借助其补养或通泻作用，调和气血、平衡阴阳、调和脏腑、通畅经络，达到益寿延年、祛病强身的目的 [11]。补益扶正是药物养生的基本法则，调补肾脾是药物养生的中心环节。从保健防衰的益寿方剂来看，如《世补斋医书》中的首乌延寿丹，《外台秘要》的延年茯苓饮等诸方，其重点亦多在补益肾、脾两脏。我国现存最早的本草专著《神农本草经》所载上品药物120种，注明久服“耐老”、“增年”、“长年”、“不老”、“不夭”等即达85种，其中包括人参、地黄、枸杞、女贞子等著名补养药 [12]。
2.6 推拿、针灸养生 推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗和保健强身作用。主要体现在生物信息的调整和纠正解剖部位的异常等方面。《素问•遗篇•刺法论》中记载了预先针刺五脏六腑的原穴，可预防邪气侵犯脏腑，并认为：“是故刺法有全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修养和神也。”预先针刺使“补神固振，神气不散，神守不分”，从而达到预防疾病发生的目的 [13]。
3 土家族 医学中养生保健的原则和方法
土家族聚居在武陵山区，总面积约10万km?2，北起大巴山，中经巫山，南过武陵山，止于南岭，是一条 文化沉积带。“土家族正好分布在这条文化沉积带的中部，所保存的古代文化信息特别丰富 [14]。”土家族医学以“三元学说”及气血精为理论基础框架，以毒气学说为病因学基础，以气血失调与冷热失衡为病 理学基础，以“五诊法”为诊断学基础，以“七法”、“八则”为 临床基本治则，具有别于传统中医学及其他民族医学的独特的医学学术特点 [15]。其中包括丰富的养生保健知识，这些养生保健内容与土家人民的文化娱乐，体育运动，饮食，生活起居等密切相关，是民俗文化，民族气质，生产劳动等有机的结合，成为具有民族特色的卫生保健体系 [16]。 具体体现如下。
3.1 歌舞怡情
3.1.1 民族舞蹈 土家族人能歌善舞，土家山寨也多为歌舞之乡。在土家民间流传的舞蹈种类颇多，这些舞蹈多是在生产劳动中慢慢形成，其舞蹈形式及表达内容与农事活动、日常生活、祭祀等活动密切相关。如摆手舞，就是随着时代的 发展和外来文化的渗入，以土家原生文化为主体、多民族文化交融的多元化风貌。其主要文化特征有：原生性、祭祀性、征战性、审美性 [17]。
3.1.2 民族歌曲 歌也是在劳动中逐渐形成的一种民俗文化，其内容十分丰富。如劳动山歌、情歌、哭嫁歌等。哭嫁作为一种传统的婚俗文化，素有“中国式咏叹调”之称。以哭诉为主要形式，“哭”中有“歌”，“歌”中有“语”，形成了哭嫁歌中“哭、歌、语”三种元素相结合的独特音乐风格 [18]。
3.2 运动健形 土家人的健身运动，是土家人在长期的劳动过程中，逐渐认识，创造的一种身心锻炼的养生方法。在劳动中讲究有度有节，反对蛮干闲散，以免伤神损形。其传统体育活动如武术、气功、踩高脚马、爬树等。这些方法能促进气血运行，经脉强健，三元协调，从而达到防治疾病，延年益寿的目的。
3.3 药食调补 土家民间食物种类繁多，土家人民也素有食疗的习惯。在土家族聚居之地，山中盛产野果，含有多种对人体有益的物质，尤其是人体必须的稀有元素，如猕猴桃、板栗、核桃、交藤等。土家医常根据不同的时节，合理调配膳食，选用既有营养价值又有预防保健作用的食物进食，促进人体气、血、精生机旺盛，三元脏腑功能健全，从而增强机体抗病能力，达到延缓衰老的目的。
土家族聚居地区是茶叶盛产之地，喝茶养生也是土家人的习惯，常在茶中加入一些药物，对多种疾病有治疗和预防作用。如七叶参茶能增强机体抗病能力;油茶香味独特，极具营养价值，多用来招待贵宾。
3.4 起居有常 主要指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律性。土家人在起居上注重早睡早起，以日出日落为期，与昼夜相伴，与四时相应，以保证睡眠，怡养心神。心神得养，则形体亦健，抗病之力亦强。
4 传统中医学与土家族医学养生保健的异同
传统中医养生学深受道教、《周易》 哲学及《内经》的影响，从而创造了中医养生学的独特体系，为中华各族人民的健康作出了不朽的贡献 [19]。而土家族医学的养生学形成深受山地文化、土家族以“良心”为基本特点的道德观、精神文化及泛神崇拜与梯玛文化的影响 [20]，同时又结合了土家先民与大自然不断斗争的结果而形成。但是作为一门 经验学科，土家族医学也深受民族文化的影响，尤其是传统中医学。在养生保健方面，土家族医学是以传统中医学理论为指导，结合该地区的特点而发展起来的。虽然与传统中医学理论大体原则上有诸多相似之处，如强调运动、饮食、情志养生，但有其独特之处，强调以古朴的哲学思想为指导;医药一家;医护一体;药食同源;口耳传承;疗效可靠，尤擅蛇伤、骨伤科等。通过文体娱乐及生活起居等方面，把民俗 文化，民族气质，生产劳动等有机结合。传统中 医学养生强调“未病先防” [21]，如传统的针、灸、按摩、药补等均可成为“治未病”的妙计良策。宋代太医窦材云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
总之，随着医疗水平的不断进步，人类寿命的逐步延长，我国老年化越来越严重，健康问题层出不穷，如何通过养生保健来预防疾病的发生 发展已引起人们的高度关注。本文探讨了传统中医学和土家族医学在养生保健方面的异同，以期达到强身健体，预防早衰、保健防老的效果。在科学高度发达的今天，养生保健，值得进一步挖掘与提炼，为新世纪的人类健康事业服务。
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3.职称论文字数要求
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5.评职称论文字数要求
1、论文中有大量公式通常按论文的字数采用标准期刊页数计算。 2、通常本科生的毕业论文字数只要达到8000就行，但我们在写完后往往都不是很清楚自己到底写了多少，哪些是算在检测字数中的，哪些又不算。这时我们就需要通过论文查重系统来确定我们的论文字数。目前大多数的学校使用的都是知网论文查重系统，那么知网检测时是怎么计算论文的字数的呢？ 3、我们将论文提交到检测系统中后，检测系统其实是按字符数进行计算的，对于字符数的计算方法，论文检测系统一般也会有相应的介绍。也可以通过Word文档来查看论文的字符数。 4、但在知网检测时，有很多的因素都会影响到论文的总字数。比如有图片、表格以及公式都会影响到论文的字符数，系统在计算时会有一些空白，这样上传的论文文件就不会太大。如果显示文件过大，就需要把一些不参与检测的部分内容删除。我们可以删除一些在进行初稿撰写时的不需要检测的内容，因为初稿主要是选择需要进行修改的重要部分内容，而终稿检测是在提交到学校之前进行的。 5、知网检测系统是可以自动识别语言的，会自动将论文中的外语部分与语言数据库进行比对。由于中文检测的数据库中外语文献相对较少，所以知网VIP5.1以及TMLC 新加入了外文翻译功能，它可以自动将外语内容翻译成中文，然后再与中文数据库进行比对。
职称论文发表字数
看单位的要求，但是最近知网整改，后期也基本都是1.5或2版、3版起发了，很多之前一版的文章都要求增加字符版面，不增加的只能撤稿，所以个人觉得还是尽量保证在四千字符以上，相关的一些评职称发表论文的知识，你可以上淘淘论文上学习下，我之前发表论文的时候在上面学到很多，譬如格式、发表流程、一些论文内幕等等，应该对你有用。
能职称发表论文字数要求多少？应该是在1万字左右，但是有腰有发表篇数的限定。
对于职称论文的要求一般是从中级职称开始有的，初级职称几乎没有论文方面的要求，中级职称的论文要求也不算高，算是基本要求，所以发表普通期刊论文即可，普通期刊论文一般3000字以上即可，字数无需过多。
到了晋升副高级职称和高级职称，对论文的要求也会相应提高，很多是需要发表核心期刊的，既然是发表核心期刊，字数肯定会比较多了，不少核心期刊拒收5000字以下的文章，所以，核心期刊论文字数最起码在5000字以上。
上述提到的字数都是基本要求，我们写作论文应当保证字数在基本要求之上，字数也不宜过多，过多的字数只会增加作者和编辑的工作量，也会占用不必要的版面，增加发表费用负担，字数要求还要参考刊物对文章的要求。
职称论文字数一般只要在合理区间内就是合格的，所以并不是特别严格的要求，作者不必太过担心字数问题，以上就是对职称论文字数的介绍。
职称论文的字数，要看两个方面的规定：一是职称评审文件中对论文是否有最低字数限定。若有，职称论文必须满足这一字数标准。二是期刊对论文字数的要求。职称论文要公开发表，但可选择的期刊并不完全相同。期刊不同，关于字数的要求也可能不同。职称论文在哪本期刊上发表，就必须满足该期刊的字数要求。职称论文需要写多少字，只有同时满足以上两个规定就行。