陈健鑫发表论文

[1]. 王坚,刘超,高井祥.基于抗差EKF的GNSS/INS紧组合算法研究.武汉大学学报(信息科学版),2011,36(5):596-600[2]. Wang Jian, Peng Xiangguo, Xu changhui. Coal mining GPS subsidence monitoring technology and its application.Mining Science and Technology,2011(21):463-467[3]. 王坚,刘超,高井祥. 构筑物变形短期预警与完备性监测算法研究.武汉大学学报(信息科学版)，2011,36(6): 660-664[4]. 王坚,刘超,高井祥.虚拟参考站多路径与空间相关误差模型研究.中国矿业大学学报,2011,40(4):633-639[5]. Wang J, Meng XC. Study on robust noise reduction algorithm based on wavelet transfrom.2011 International Conference on Remote Sensing, Environment and Transportation Engineering, RSETE 2011 , June 24-26,2011 Nanjing, China[6]. 唐艳梅,王坚，彭祥国.基于相关分析的组合导航RAIM模型研究. 大地测量与地球动力学,2011,31(4):139-143[7]. 王坚等.测绘学科教学中存在问题及改进策略研究.矿山测量,2011,151(1):9092.[8]. 王坚,谭兴龙,高井祥，唐艳梅.煤炭特色测绘专业创新型人才实践教学改革.矿山测量,2011,151(6):95-97 [1]. 王坚，刘超，高井祥.虚拟参考站多路径与空间相关误差模型研究.中国矿业大学学报（已录用）[2]. WANG Jian，PENG Xiangguo, XU Chang hui. Study on coal mining GPS subsidence monitoring technology and its application. Mining Science and Technology(已录用)[3]. 王坚，高井祥,许长辉.基于抗差EKF的GNSS/INS紧组合算法研究. 武汉大学学报(信息科学版) (已录用)[4]. 王坚,高井祥，许长辉.发现学习及其在《测量学》教学中的应用研究,测绘科学，2010.35(2):207-208[5]. 王坚,彭祥国，高井祥.建构主义及其在《GPS及现代定位技术》教学中的应用.全球定位系统，2010.35(1):52-54[6]. 王坚,高井祥，唐燕梅,许长辉,彭祥国.发现学习在《GPS定位技术》教学中的应用研究.测绘信息与工程.2010.35(2):48-49[7]. 刘超,高井祥,王坚,刘燕,GPS/ 伪卫星技术在露天矿边坡监测中的应用,煤炭学报.2010,35(5):755-759[8]. 刘超,王坚,胡洪,高井祥.动态变形监测多路径实时修正模型研究. 武汉大学学报(信息科学版).2010,35(4):481-490[9]. 刘超,王坚,许长辉,高井祥,基于经验模态分解的GPS/伪卫星组合基线解算模型, 武汉大学学报(信息科学版)2010,35（8）：996-1000[10]. 刘超,王坚，路鑫，高井祥.GPS载波相位观测值随机模型的比较研究,测绘科学.2010[11]. WANG Jianpeng,GAO Jingxiang,LIU Chao, WANG Jian. High precision slope deformation monitoring model based on the GPS/Pseudolites technology in open-pit mine[J],Mining Science and Technology,2010,20(1):126-131.[12]. 刘志平、何秀凤、王坚. GNSS模糊度降相关算法及其评价指标研究,[13]. Wang Jian, Peng Xiangguo, Zhou Feng, ZhaoYindi. Steerable Wavelet Based Fusion Model for High-resolution Remotely Sensed Image Enhancement.2010 The 2nd International Conference on Future Computer and Communication (ICFCC 2010)(ICFCC 2010). Wuhan, China May21-24,2010,V3-512[14]. Wang Jian , Gao Jing-xiang, Xu Chang-hui.Discovery Learning and Its Application in Geomatics Education,The 5th International Conference on Computer Science & Education (ICCSE'10),Hefei, Anhui, P. R. China, 24-27 Aug 2010 [1]. Positioning ,Survey Review,2009,41(312):152-161[2]. 许长辉,王坚,高井祥.GNSS导航平台数据处理的可靠性分析.大地测量与地球动力学.2009,29(1):114～118 [1]. 王坚,高井祥,王金岭.基于经验模态分解的GPS基线解算模型，测绘学报,2008,37（1）:10～14[2]. 王坚，王金岭,高井祥.基于抗差EKF的GNSS导航模型研究，中国矿业大学学报.2008, 37 (4):473～477[3]. J. Wang, JX Gao. EMD-Based GPS Baseline Solution and Validation Test, Journal of China University of Mining and Technology.2008.18(2)：283～287[4]. J. Wang, JL Wang , C.Roberts. 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Study on Landslide Hazard Zonation in WanCounty, Three-gorges area area, Proceedings of the International Workshop on Geospatial Technologies and Their Environmental Applications, Xuzhou, China,1-3 November, 2006.11[11]. J Wang,JQ Wang, R Craig, JL Wang , S Lim. Investigations into a dynamic geocentric datum, IUGG XXIV Perugia,Italy July 2-13,2007[12]. J Wang, JL Wang. Effect of un-modeled errors on GNSS integer ambiguity resolution and validation, IUGG XXIV Perugia,Italy July 2-13,2007[13]. J Wang, OY Gary, JL Wang, C David. Analysis on temporal-spatial variation of Australian Tec, IUGG XXIV Perugia,Italy July 2-13,2007[14]. JX Gao, J Wang, CH Xu, Feature Extraction and Deformation Prediction of GPS Dynamic Monitoring Data Series. Proceedings of the International Workshop on Geospatial Technologies and Their Environmental Applications, Xuzhou, China,1-3 November, 2006.11[15]. 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Study on Landslide Hazard Zonation in WanCounty, Three-gorges area area, Proceedings of the International Workshop on Geospatial Technologies and Their Environmental Applications, Xuzhou, China,1-3 November, 2006.11 (published in International Journal of Science and Research (IJSR))[8].姚丽慧,高井祥,陈健,王坚.井筒灾害监测数据GIS建模及决策支持.矿山测量. 2006.4：18～21[9]. JX Gao, J Wang, CH Xu, Feature Extraction and Deformation Prediction of GPS Dynamic Monitoring Data Series. Proceedings of the International Workshop on Geospatial Technologies and Their Environmental Applications, Xuzhou, China,1-3 November, 2006.11 (will be published in International Journal of Science and Research (IJSR)) [1].王坚,高井祥,赵东保,蔡建新. 地表垂直变形序列的多尺度特征分析，解放军信息工程大学测绘学院学报.2005,22(3):169～171[2].王坚, 高井祥, 郑南山.基于小波理论的沉降监测数据序列分析,大地测量与地球动力学.2005,24(4):63～69[3].王坚,张继贤,刘正军,丁艳梅.基于NDVI序列影像精化结果的植被覆盖变化研究,测绘科学.2005,30(6):47～49[4]. J Wang, JX Zhang, ZJ Liu. Distinct Image Fusion Methods for Landslide Information Enhancement, proceedings of International Symposium on Spatial-temporal Modeling, Spatial Reasoning, Spatial Analysis, Data Mining and Data Fusion STM’05,August 27- 29, 2005, Beijing, China：309～311[5]. J Wang, JX Zhang, ZJ Liu. Image Sequence Analysis on Modis/Terra NDVI Data for Vegetation Cover Changes of 3-gorge Reservoir Area，IEEE 2005 International Geoscience and Remote Sensing Symposium, 25-29 July 2005-seoul,korea[6]. ZJ Liu, J Wang. Building Extraction from High Resolution Imagery based on Multi-scale Object Oriented Classification and Probabilistic Hough Transform，IEEE 2005 International Geoscience and Remote Sensing Symposium , 25-29 July 2005-seoul,korea[7]. AX Liu, J Wang, ZJ Liu, J Wang. Monitoring desertification in arid and semi-arid areas of China with NOAA-AVHRR and MODIS data，IEEE 2005 International Geoscience and Remote Sensing Symposium , 25-29 July 2005-seoul,korea [1].王坚，高井祥.强污染单历元GPS形变信号的提取和粗差识别,武汉大学学报·信息科学版.2004,29(5):416～419[2].王坚,高井祥.沉降数据序列分析方法研究,解放军信息工程大学测绘学院学报. 2004,21(2):90～92[3].王坚,王继刚,高井祥.沉降观测数据分析方法探讨,测绘通报.2004(3):21～24[4].王坚,高井祥.GPS单历元变形信号小波降噪方法研究,工程勘察.2004(3):51～53[5].王坚,高井祥,孙祥中.GPS单历元形变信号的小波降噪,测绘科学.2004,29(1):24～26[6].王坚,高井祥.形变时序数据性态特征确定方法研究,测绘工程.2004,13(1):9～11[7].高井祥，王坚.绿色开采中的测绘保障措施,中国矿业大学学报. 2004,33(2):224～228[8].高井祥,王坚.GPS动态监测数据特征提取与变形预报,首届测绘青年科学家论坛(中国测绘学会举办)论文(2004)[9].周胜君,王坚.利用MATLAB进行测绘数据处理和分析，矿山测量.2004(1):18～20[10].周胜君,王坚.曲线拟合法在圆形建筑物倾斜观测方面的应用，上海测绘.2004年4期（总103期）：40～41[11]. J Wang, JX Zhang, ZJ LIU. Analysis of Recent Vegetation Cover Changes Observed In Modis/ Terra Data On Three Gorges Reservoir Area From 2001 To 2003，Map Asia 2004,26-29 August,Beijing International convention centre, Beijing,China，p.12[12]. JX Gao,NS Zheng, GL Guo, J Wang. Research on mine dynamic deformation monitoring with GPS satellite geodetic technique，Proceedings of the 5th International Symposium on Mining Science and Technology, Edited by Yuehan Wang. A.A.Balkema Publishers, Rotterdam Netherlands, 2004:723～727[13]. YH Li, J Wang, JX Zhang. Separability of lab and indoor measured hyperspectral soil lines of soil from Loess Plateau of China，Proceedings of the society of Photo-optical Instrumentation Engineers(SPIE) V1 5568: 205～213 2004

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周洁，郑祥梓，兰斓，林成增，林雄杰，鲁国东，王宗华*, 2009. 稻瘟病菌假定的糖基水解酶62家族初步研究,中国农业科学,42(8):2754-2762周洁，郑祥梓，林成增，兰斓，陈少华，鲁国东*，2009. 稻瘟病菌一个假想几丁质酶的表达分析,热带作物学报,30(3)370-376周洁，陈鑫，郑祥梓，林成增，王宗华，鲁国东*,2009. 稻瘟病菌一假定几丁质酶在毕赤酵母中的表达,福建农林大学学报（自然科学版）38(6)603-607周洁，王思毅，林成增，鲁国东，王宗华2008稻瘟病菌一个假定的α-1, 2-甘露糖苷酶生物信息学分析，福建农林大学学报（自然科学版）, 37(2):127-134郑武，陈继圣，郑士琴，刘丽华，刘淑集，鲁国东，周洁*，王宗华* 2006. 稻瘟菌Rho族蛋白及其编码基因表达特点，植物病理学报, 36（4）：328-336 (共同通讯作者)王爱荣, 吴智芳, 张丽丽, 张春华, 张冬梅, 鲁国东, 周洁*, 王宗华*2006影响拟南芥转化效率和激活标签丢失的因素分析，福建农林大学学报（自然科学版）, 35（3）：15-19（共同通讯作者）王爱荣, 张春华, 鲁国东, 周洁*, 王宗华*,2005. 草酸对拟南芥的毒性及其在筛选拟南芥突变体中的应用,植物病理学报，.35（6）（增）：159-161（共同通讯作者）;

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《长治学院学报》常见论文发表范例：高职语文教学改革刍议 --- 张晓斌关于学生英语自主性学习的实验研究 --- 张晋林英语教学中大学生常见的翻译错误分析 --- 栗香翠英语广告中的双关语的运用及语用分析 --- 许江艳浅析预设在广告语言中的应用 --- 张慧智由军事词语在体育领域中的跨域使用探析术语的泛化 --- 苏卉论情感在小说创作中的地位 --- 邓静写作学-写作以外的价值 --- 宋福聚论《他们眼望上苍》中的声音追寻 --- 樊晓菲杜拉斯与“情人”：“我”与“他者”-从形象学出发浅谈杜拉斯的三部小说 --- 张慧敏艺术的匠心深邃的精神-阿尔比的《动物园的故事》 --- 晋红知识分子的独立精神、良知与爱-在市场经济与现代传媒时代的语境中论赵树理的意义 --- 马明高赵树理与中国的“士”文化 --- 刘海兰明清时期上党地区灾害频度加快的成因分析 --- 王建华上党地区农业文化发生探源 --- 李仁和谈原生态民歌的发掘与保护 --- 何键论饮食文化旅游资源开发 --- 张建忠渗透在英语教学过程中的跨文化交际 --- 闫美荣晋南民俗风情与古代戏剧活动-试论锣鼓杂戏衍生的民俗环境 --- 李瑛科学哲学发展过程中的四大学派探 --- 焦会丽一类自仿射集HAUSDORFF维数的估计 --- 王飞邓起荣一种修正后的投资模型的讨论 --- 靳海娟张作泉SCHR?DINGER方程组的最小能量驻波解 --- 常金勇教师专业化发展中个人知识管理模式的构建 --- 赵志彦肖静对评估行业发展和建设的建议 --- 郝维英有氧运动与减肥 --- 许小平电力工程项目管理与工程监理之融合 --- 王伟并行编程环境与工具 --- 李永兵时间序列数据挖掘在瓦斯监测中的应用 --- 马强C语言中三种排序方法的分析与探讨 --- 武丽娟C程序调试中常见错误分析 --- 陈鑫基于VERILOG-AMS的DC-DC变换器行为级稳定性设计 --- 李刚医学图像处理技术概述 --- 张志宏植物微核技术及其在水质监测研究中的应用 --- 刘振宇史存芳杨廷李艳红景鹏飞刘瑞祥量子级联激光器的发展研究 --- 王志军多个复杂物体的目标电磁散射特性的分析研究 --- 张建军铁氰化钴修饰玻碳电极的电化学行为研究 --- 毛晓明靳永胜苗媛利用本地资源制备净水剂的研究 --- 贾忠明杨军鹏刘哲崔科会李全红BANACH空间用迭代法逼近伪压缩算子的不动点和增生算子方程的解 --- 赵智郡具有时滞的SIR模型的全局性和持久性 --- 徐河苗

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sci论文陈鑫发表

SCI论文发表是很多科研工作者的一个很大的追求，也是一个让他们最头疼的重要问题。其实SCI论文没想象中的那么难发表，我们通过对SCI论文发表成功的经验进行了总结。并根据成功经验的总结整理出来的论文发表流程，分享给大家。第一，先完成你所要发表的论文 SCI论文其实没有想象中那样的难写，只要熟悉你自己的专业，选择与专业相符的主题内容；在写作过程中避免与其他的论文内容有较高的重复度；使用你自己较为熟悉的语言；要舍得投入足够的耐心和精力还有时间；论文完成以后一定要请专业人士替你审阅。第二，怎么样去投稿你的论文投到哪一本杂志上是有很大的学问的。如果你的时间充足，可以先投到高于你的目标杂志的杂志上。投到那些比你目标中杂志还要高的杂志上，即使被退稿你也不会有损失，有可能会收到他们给你的非常有用的意见。第三，选择合适的审稿人。你推荐的审稿人要有一定的学问，一定要是专业人士，但你推荐的审稿人不能是太忙的或者是太厉害的，因为他们一般都不会去理睬普通杂志发出来的邀请。第四，关于撤稿你没必要去担心杂志编辑会不高兴，一般撤稿的原因有三种：材料不可靠，结果重复，设计的问题。第五，怎么样回答审稿人做研究写论文确实很辛苦，发表论文更加不容易。可是审稿人也辛苦也不容易，他们认真阅读你的论文，给出很好的建议而你不接受他所给的建议，换谁都会不高兴。这时候你应该保持冷静，静下心来好好分析一下他给你建议，找到问题的关键点。第六，论文被接受后该注意的事项。你的论文被接受以后，就会以印刷编辑的校样形式寄回给你，校样不可以有大幅度的改动。校稿主要是查看作者名字有没有写错，图表上的数据有没有错的地方，查看完之后需尽快将校样寄还给印刷编辑。第七，论文被发表后的注意事项论文发表之后，一般是不会撤稿的。一个稿子同时投到几个不同的杂志会引发诚信的问题，所以在发表之前要慎重的考虑。关于SCI论文发表的流程就是这七个步骤，当你掌握并完成了这7个步骤之后，SCI论文的发表就不再是让人头疼的问题了。除了掌握这些还不够。 WOSCI(沃斯)由耶鲁大学博士团队匠心打造的科研学术分享服务平台，提供期刊解析/SCI论文写作技巧/学术讲座/学习技巧/SCI论文润色/SCI润色编辑/SCI论文翻译/SCI论文查重/SCI论文去重降重等服务。

以下是发表sci论文的方法：

1、找到一个可发表的想法。由于SCI期刊是国际上较高水平的期刊，想在这些期刊上发表一篇论文首先得有一个好的想法。而好的想法首先来源于对某个领域的了解，针对某个问题目前尚未有成熟的解决方案，而你想到了一个好方法，就可能成为一个可发表的想法。既要有创新性的想法，不能是重复别人做过的工作。

2、设计实验证实你的想法。实践是检验真理的唯一标准，有了可发表的想法后，你还需要设计实验来证明你的想法是正确的。而且你实验的次数越多，结果越可靠。

3、总结实验结果，把你的想法和实验结果整理成论文。光有好的想法和完美的实验还不够，你还需要把您的想法和实验通过论文的形式写出来，别人才能知道您的想法和实验。而SCI论文写作是需要很高技巧性的事情。和八股文一样，在漫长的发展后，SCI论文包括哪些部分，各个部分应该怎么写都形成了完整的套路。

4、选择合适的期刊，并投稿。SCI期刊数量众多，根据自己文章的水平选择一个合适的SCI期刊有时候对文章的命运能起决定性作用。或者说有时候运气也很重要。而选择期刊的时候主要看期刊的收稿范围和影响因子，其中难易程度主要通过影响因子判断。

5、期刊审稿与发表。SCI期刊收到您的稿件后会将您的稿件送给同行评审，期刊编辑会根据外审专家的意见来决定您的文章是否发表、修改或者拒稿。一次审稿的过程往往需要3个月时间，大部分时候您的稿件往往会被要求修改1-2次，因此发表一篇SCI论文的审稿过程往往需要半年以上时间。真是漫长而痛苦的过程。

陈鑫发表的论文

看过美女打太极拳吗

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陈氏太极拳基本步法转换原理来源:办公室发布时间:2009-11-18 查看次数:102有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不久，就开始全民推广太极拳健身运动，时间已经过去了50多年，为什么有不少人还在为“操与拳”之间的区别而发生争执呢？那些以口舌之争的人，肯定不是用身体结构的变化来求证太极拳所能练到的境界，他们只是用头脑的想象力来推理太极拳如何地好，而不是真正的舍出身体来探索太极拳境界。也就是说，学太极拳练法之人，没有一个正确目标，而导致练拳方法不正确，从而留下了练习太极拳“数年纯功不能运化者”的病根。要想彻底解决“双重之病”，首先要明太极拳运动原理，而后是体会师父所传方法在身体中的作用。拳理至简至深，只是无法言传，它就在身体运动的毫厘之间。如今对太极拳的传播有这样一种说法：过去人文化水平低，功夫高，而理论少。现在人文化水平提高了，却出现了理论多，而功夫低的落差。其实对于太极拳的初学者而言，首先要解决的不是如何练出高功夫，而是如何掌握太极拳运动的基本要领。无论初学者的目的是提高身体素质（治病、健身、养生、长寿等），还是想练成天下第一的功夫。都必须遵循一个原则，就是练太极拳之人根基要稳。这个根基稳，主要根源是在步法转换上，身体只有在步法稳定时，才能出现立身中正，不偏不倚，上虚、下实的静如山岳功夫境界。有人会问，能在太极拳运动的招式中，体会到静如山岳的功夫吗？能，如果体会不到就不是太极拳。学好太极拳，可使人们从健身层次，提高到认识身体结构的层次，最终转变到开发身体能量的层次。身体上的这个转变过程是一次次质的飞跃，它即简单又复杂。简单的是；初学太极拳的人，可以在明理老师指导中，马上就能在身体松弛之中，体会到自己身体中存在静如山岳的功夫。复杂的是；这种体会离开老师的指导，自己在身体上就体会不到了。悟性差的学员认为是老师人，悟性一般的学员半信半疑，悟性好的学员勤练之。不是老师人，老师让学员体会时，是将学员身体的骨骼拆开了，而后按照结构力学原理，从新调整骨骼之间的间架结构，使身体之中即刻就能出现一种膨胀的支撑力。对身体上的这种潜能开发，如同现实生活中盖的高楼大厦，修建的桥梁、隧道等等实物。身体也是如此，只要是间架结构搭配的合理，就能出现一种超出寻常的承重能力。而很多人认识不到这一点，不知道自己身体结构之中有这种潜能，更不知道能量的变换是在毫厘之间。其实稳定的步法，就是腰部往下的各个关节的合理搭配。身体上的这个技巧，对明理的老师而言，一般在教学时都会根据桩功的方法让学员体会。绝大多数学员在体会时，是在寻找运动方法的对错，而不是体会身体结构的变化关系。听我讲之后，有的学员会埋怨老师不把道理讲情楚。根据我的太极拳学、练、研、传过程判断；不明理，责任不在老师。是自己身体基础达不到太极拳的要求，而急于求成，导致身体固定不住协调运转规律。即使是老师把运动原理讲的特别透彻，身体上也是无法掌握到这个层次的。我以师父拳谱中的基本步法为例，讲步法转换体会；从陈氏太极拳外形看，大多是以三七步为主。三七步在有些武术拳种中叫做“牮桩步”，“牮”字典上解释为；房屋倾斜，用长木头支起弄正。我们练太极拳要想立身中正，只有这种步法是最合理的。可以说步法转换的好与不好，决定了太极拳的功夫境界。而步法转换的对错，完全在于膝关节的运转，它决定身体的承重能力，如果保护的不好，就会一事无成。当太极拳练到“意气君来骨肉臣”的层次，你就能体会到太极拳运动如同桩功的境界。身体上骨肉运动是被动的，身体的协调运动完全是被气息的收方所牵引，身体只有练到此时，“松”才到了一个层次。膝关节的运转，只是身体之中九转中的一转，但是这一转可以决定你练太极拳最终的境界。怎样练习才能成功呢？我在以前的体会中写的很清楚。细节是这样的，首先一定要按照拳谱的姿势，摆正自己的拳架，调整好三七步，拳架姿势不要过低，身体有下蹲意识就可以拉，是意识和气息有下沉之意，而后全身不要动，上身保持中正，头上顶，全脚掌着地，在身体松静中体会静如山岳的境界。膝关节怎样的运转是关键的问题，如果都会练就不能出现“操、拳”之争了。初始是用三七步分开身体重心，通过两腿之间的重心作用，使脚底与地面产生摩擦后出现拧力，促进踝关节转动，催动小腿转动，带动膝关节划圈运转，将支持身体重心的三七弓步旋转到另一侧。在这种运动中保持三七弓步的步形不变，上身不要偏，身体如立轴随之转动大约45°，到位之后在反方向转动运行。就这样来回地转换身体重心，如此反复练习，举一反三，熟能生巧。随着功夫的增长，慢慢就会体会到，身体的重心不是指身体自重，而是指意识与气息下沉，这种劲与地面之间有一种支撑力，当体会到二力济压作用平衡时，膝关节出现揉搓的自转现象，身体之中的每个关节都跟随脚底运转而运转，使身体形成了螺旋旋转的整体转动功夫层次。膝关节这样的缓慢转动，可以促使身体的各个关节运转灵活，防止膝关节受到意外伤害。在膝关节缓慢运转的同时，也能控制住了身体乱动的毛病，慢慢地就练到了太极拳协调运动的基础。练到此时方知，师承太极拳是从有形之中练出意气，再练到身体随意气自然运动。而不是从简化太极拳套路，练到传统太极拳套路，再练刀、枪、剑、棍等器械的太极拳学练过程。作者：于兴亚陈式太极拳老架一路着法、要领(75式)（一）第一势金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状要领：陈式太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。第二势揽擦衣势名考释：此势是说明作用的。陈式原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。有人以戚继光拳经为据，妄改陈式原名为懒扎衣，于陈式理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈式揽擦衣势不同，故不采用。陈式太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。要领：此势共5个动作。眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈式新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。第三势六封四闭势名考释：此势是说明动作的。封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。当然这种要求，不只限于这一个势子。在陈式太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。陈式老架第一路（十三势）无此名，其他几路则有此名，108势太极长拳中也有此名。陈鑫先生所著《陈式太极拳图说》也无此名，但曾说搂膝拗步亦可名六封四闭。一个手足斜开的大敞门势子，反以封闭为名，意更深远。各势太极拳仍有“如封似闭”势名，与此势毫无相同。当今陈式一路有6个六封四闭，二路（炮捶）只有1个。陈式太极拳老架一路（头套）虽无六封四闭之名，但在揽擦衣与单鞭连接之处有掤捋挤按的动作练法，今命名为“六封四闭”。要领：此势共5个动作，眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、右凡五转。步法从右弓步变右侧马步。右扑步。成左后虚步。手法包括掤、采、捋、按等法。据洪均生先生讲，陈发科师爷教此势时总说：捋时左手贴腰向里缠，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿势是用右腕掌之间搭在对方的左肘关节外上侧。说必须这样四两拨千斤中的“拨”方能有作用。从来不许以右手托对方的左肘，认为手总托不动对方肘部下沉的劲。但如今一般习此势却都左手逆缠，高齐左眼，而且以右手托对方的左肘，不知从何时何人变的。歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。第四势单鞭势名考释：此势是象形的，势子完成时两手左右展开，如同横担一条鞭似的。陈式一路有7个单鞭，二路（炮捶）只有1个。陈鑫先生在所著《陈式太极拳图说》中说：“左转身蹬一根一势也名为中单鞭，并说明作用为手脚齐用法。“今已无人知晓。各式太极拳名均相同。要领：此势共有5个动作。眼法在一、二两动作注视右前方。从第二动作完成，便转向左前方。身法右、左、中、左、右凡五转、步法从左后虚步，变左前虚步，左小扑步，左侧马步，成左弓蹬步。手法包括右引左按，左引右挤，左进步靠、左肘、左按、挤等法。陈式太极拳行拳要则背诵篇/沈家桢陈式太极，要则有八，行拳走架，皆须依它。一、大脑支配下的意气运动心为令，气为旗。意识支配动作，先“意”动而后“形”动。谱云：全身意在神，不在气，在气则滞。外部神态，是内在心意显露于外的表现。神气外显的中心环节，是将内在的意识贯注于外部的动作之中，并在神态上表现出注意力的专一和活泼无滞。内意和外神不可须臾分离，内意稍一松懈，外神就会散漫。二、身肢放长的弹性运动谱云：神聚气敛，身手放长。虚领顶颈、气沉丹田、含胸拔背，是身躯的放长；沉肩坠肘、松腰圆裆和开胯屈膝的旋转，是手足的放长。身肢放长的关键要领，在于先从用“意”着手，在思想上具有放长和松开的意念，从而促使身肢上具体的放长和松开。这样，方能求得柔软，以去除僵硬、拙力。三、顺逆缠丝的螺旋运动一举动，周身俱要轻灵，动作须节节贯串，一动全动。下肢旋踝转腿，上肢旋腕转膀，中间旋腰转脊，螺旋缠绕节节上升，以求缠丝劲的完整一气。其劲起于足跟发于腿，主宰于腰脊，通背贯臂，形于手指。毋使有缺陷处，毋使用凹凸处，毋使有断续处，一缠到底，折叠转换接下势。四、上下相随的虚实运动立身须中正安舒，支撑八面，尾闾正中神贯顶。身体重心的垂直线，不离开两脚间距离的中间1／3，谓之“中土不离位”。如此，方可灵活地转换虚实。而变换灵活的内在根由，则在于意气转换的灵活。谱云：意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实须留意也。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总有一虚一实。双手要分虚实，双足要分虚实，手与足也要上下相随，分清虚实。为了细致地掌握这种虚实，则须要“中”不要“偏”，要“沉”不要“重”，要“轻”不要“浮”。须知：双轻、双沉、半轻半重是3个无病的虚实。五、腰脊为主宰的节节贯串运动太极拳要练在身上，不要练在手上，须知腰脊为第一主宰。行拳时以腰脊为中心，领导全身9个主要运动关节依次动作，螺旋缠绕，一动全动。谱云：周身节节贯串，毋使丝毫间断。只有动用身法，用上腰劲，才能达到这个目的。六、相连不断的一气呵成运动往复须有折叠，进退须有转换，这是在手法和步法上的必要措施。在开合、收放时，要有“收即是放”和“放即是收”的意和劲。劲断意不断，意断神可接。内意和外神始终寓于动作之中，起伏动荡，内外相合。故，整套拳架演练时，中间没有泄劲的地方，也没有意驰的时候，须自始至终势势相连，一气呵成。七、刚柔相济的运动初学太极，力求柔软，力求身肢放长，以生弹性刚。极柔软，然后极坚刚。谱云：外操柔软，内含坚刚，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚；非有心之坚刚，实有心之柔软也。须知，太极拳是刚柔相济拳，纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，惟有五阳并五阴，阴阳无偏称妙手。善用刚柔者，到达落点时用刚，如蜻蜓点水，一沾即起，这是表现刚点的正确形象；在一切行气运劲时用柔，如车轮旋转滚走不停，这是表现柔点的正确形象。故曰：行气用柔，落点用刚，这是划分刚柔的界限。谱云：神宜鼓荡，气宜内敛。意气鼓荡外显以呈刚，意静气敛内隐以呈柔，神气显隐则刚柔变换，这是太极拳刚柔变换的法则。必如是，方可得刚柔相济之妙。八、快慢相间的运动谱云：初学宜慢，慢不可痴呆；习而后快，快不可错乱。慢，须在精神提起与意气变换的情况下求慢；快，须在动作沉着与能表现出劲别的情况下求快。对单个拳势来说，转关处要慢，过了转关处逐渐加快，运到落点处最快，然后复转慢，这是快慢相间的原则。对整趟拳架而言，每个拳势的快慢相间，都要具有均匀的变化幅度，慢时都是同样的慢，快时都是同样的快，这是匀清的原则。后记：沈家桢、顾留馨先生编著的《陈式太极拳》一书，是陈式拳爱好者的必读之书。该书第一章“陈式太极拳的八个特点”，实为初学者应该掌握的八项锻炼要领。关于太极松胯“我见过的松跨后的测试，是站个前弓步，别人双掌推你双肩，如果能稳住经得起推，应该是跨松能沉的特征。如果跨不能松沉，会很容易的被推起，实际上是被自已的前弓脚把自已给撑起的，感觉上就是浮了起来。松肩比松跨还难，的确是如前辈所说，松肩沉肩是最难的，也是最后才能松沉好的。“试想被推的人如果就往前倾，前腿不用力，身体靠在对方的两手上，何来这个前弓脚的撑力？，松不松胯无所谓。推不动，其实是推方如果不欺近了，伸出了手却发不了力。所以这里是前弓步，就是不让靠上身子。不然以双手为支撑，人靠上去发力，如果双方体态相近而被推方又是初学的话，被推方必定是要动的。推方为什么伸出了手却发不了力？就是因为被推方的胯松了。这其中的力学分析就涉及太极的核心理论了。我前面的那个例子里，被推方如果胯没有松，推方的手改为一轻一重，被推方必然往边上出去了。但是如果被推方的胯松了，推方一侧手一重，被推方的胯自然转动，推方就出不了力。为啥？推方用力越大，推空了人也往前倾得越多，以至根都动了，发不出力，或者一落空下意识马上回缩以保持平衡。被推的如果听劲好，这时候往前一挺／转，推的人就弹回去了。这就是发人的道理。新手动作明显，高手甚至不见有啥动作，人就飞出老远。太极靠力气大吗？不是。借力打力，这是一个例子。当然，推方如果用力过猛前倾而没有后缩，那也会被发出去，只是往边上去了。我老师用同样的方法，取小马步正面站立，我在不靠上去的情况下他只需微微动一下就化掉了我的力。当然他的功力精湛，可以用腰的转动，另外视我手推的部位，也可以以轻微的胸腹折叠来化劲。我用的松胯方法：沉左臀泛右臀[或沉右臀泛左臀]两臀上下螺旋翻沉,不许左右摇摆,不许蹶臀.TOP推磨传说张三丰小时，家里做豆腐，他从推磨中悟得太极真谛。我们平时站完无极桩后，也要徒手模仿推磨的动作。介绍如下（不只是为了纪念张真人呵）：脚一前一后，成丁八步（非丁非八）。两手松握空拳，拳背朝上，拳眼相对，开肩含胸置于胸前，如握一根“丁”字形推杆的“一”处，“丁”杆的勾处连着磨石。眼神贯注勾处，以防与磨石脱落。全身放松。然后，用意驱动腰跨从左到右微微做平圈运动，同时带动两拳推动无形的“丁”字推杆，转动无形的磨石。（每次3-5分钟）见过农村“丁”字大磨的人，可能比较容易练习。功效：1、放长意念，日久能随意管住对手中心轴2、练习丹田平转第一基本功：蹲桩，周身放松，屈膝下蹲，两足平行距离一肩至一肩半宽，大腿与地平面是45度角，双膝不能超过脚尖，尾骨微微后翻，上身中正，项自然竖起，顶劲上领，双目平视前方，胸部平坦自然，不挺胸收胸，自然呼吸，双臂前伸微屈，两手相对。蹲桩时间根据体力决定，先蹲五分钟，休息一下再蹲，每次总时间不少于半小时，以后每一下蹲的时间增加。卧：身体弱一点的可以练无极桩。无极桩也可以在基本功练习间隔作歇息用。第二个基本功：抱太极球（后来改为双手臂松垂裆前，如向井中打水拔井绳状）练腰裆劲。方法是在蹲桩姿势基础上，增加腰胯旋转动作，即腰胯左转右转，大腿根韧带不要绷紧，保持松弛，以塌住裆劲，两脚不动，两膝随腰胯转动；向右转，右膝向后向上略提，左膝向下向前降落；左转反之；膝不要左右摇摆，上身保持原高度不变；臀部不能摇摆；同时松肩垂肘，双臂略屈，双手以蹲桩姿势随腰胯左右转动在胸前一前一后划立圈，如抱球转动之状。要求动中求静，周身放松，不用拙力。初练5分钟，稍歇再练，逐日增加时间和次数。卧：如此松胯，沉坠。太极基础的基础。详细的解释在十楼。附：李驻军谈拔井绳的练法拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法，是练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形功法，它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的人大都没有见过打水，更不用说去打水了，所以这个功法本来是很简单的，但因为人们没有见过，显得有点不好理解。练习时注意腰胯的旋转是由膝盖的一提一落来完成的，两个手也是随着身体的旋转，配合膝盖的起落一个里缠上提，一个外缠下插，犹如手抓绳子将水从井里提出一样。第三基本功：划太极圈，这是主要基本功。卧：洪老的关门弟子张联恩老师从开始练拳每天都划几千个圈。这练的是“功“。苦于没有明师的朋友如果能够学会这个，那么几年纯功下来，碰到明师一点拨，马上可以步入太极大门。十一楼有视频。它是在蹲桩姿势练腰裆劲的基础上单手划圈，分外缠（正旋）圈和里缠（反旋）圈两种。先左手划圈，一般人左手用力干活较少，相对而言僵劲小，柔和些；左手学后可影响右手易于掌握要领。划圈时，腰胯的左右转动配合双腿的缠丝与练腰裆劲的要求相同。左手划外缠（正旋）圈的方法是：右手掐腰（卧：拇指在后），胸对正前方，左手为掌（掌形为螺旋掌，五指不并拢，也不敞开，虎口合住，拇指尖略外翘，其它四指间略有空隙，五指内侧连成内弧状，掌背与小臂外侧连接的腕部一般保持在120°—170°之间），略屈臂，手掌置于左前斜角，中指尖高与眼齐，中指指向右前上斜角，掌心对左前下斜角；松肩沉肘，肘尖不得横指和上扬（卧：肘不过肩，以手领肘），手与眼距离约1尺2寸，目视左手中指尖。第一动作：腰胯右转约25°，左掌走外弧线顺缠（拇指外翻，小指内裹）约90°，塌腕，收肘贴肋，小臂下斜指向左斜角，中指指向左上斜角，呈立掌形。同时目视固定目标，不随手运，看中指尖（卧：目视左前方）。第二动作：眼随手运，腰胯继续右转25°，左肘贴肋，五指略上扬，塌腕，左掌内收走下弧线待小臂与腹平面成90°时逐渐上扬收至心口前，掌心斜对心口，中指指向右前上斜角，掌心对向右后上斜角。第三动作：腰左转45°，左肘不动，左掌五指向上，略顺缠立改逆缠（拇指内裹，小指外挑），走上弧线向左前斜角上转，小臂斜上扬（卧：肘低于肩数寸），与腹平面成 90°，中指尖高与鼻尖齐，距离约半尺许，成立掌状。第四动作：眼随手运，腰继续左转45°，同时左掌继续逆缠90°，领肘向左前斜角转出，中指高与眼平，回至第一动作起势位置。划完一圈，掌中指尖划出一个360°椭圆轨迹，掌与小臂顺缠180°，逆缠180°。因马步划圈，起势胸对正前方，左手顺缠（正旋）第一圈第一、二动作，腰向右转 45°也可大于45°，三、四动作左转则90°；第二圈时，一、二动作腰右转则为90°。在腰左右转时，两肩前后转动尽量小些，不可大于36°，使躯干略呈拧劲状（名为立体螺旋）。左手里缠（反旋）圈方法是：蹲桩姿式同前，正马步，胸对前方，起势左肘贴肋，左掌心斜对心口，中指指向右前上斜角，掌心对向右后上斜角。第一动作：腰胯左转约25°，同时左肘贴肋不动，眼随手运，左掌中指斜上扬，蹋腕，逆缠走下弧线经小腹前向左下转，至掌与小腹平面成90°角的左胯前，小臂与地平面成 45°。此动过程左掌逆缠90°，呈立掌状。第二动作：腰胯继续左转约25°，左掌连小臂继续逆缠走向上弧线领肘向左上斜角转出，中指尖高与鼻端齐，中指指向右前上斜角，掌心对向左前下斜角。第三动作：腰胯右转约90°，眼随手运，同时收肘至乳下，收肘过程中，左掌顺缠270°，走上弧线，至左腕与肩平，掌在肩外，掌心向后，中指指向左方，小臂与肩平行。第四动作：腰胯左转45°，左肘沉至左肋，同时左掌变逆缠45°，收至心口前起势位置，掌心斜对心口，中指指向右前斜角。划里缠圈第一圈时，掌逆缠225°，顺缠270°，共495°，而划出的椭圆轨迹为360°。第一、二动作腰转约45°，第三动作腰转约90°，第四动作腰转约45°。以上是正马步划圈，左、右侧马步划圈，手运行方位因胸朝向左侧或右侧45°，而随之也变换相应角度，方法要求一样。外缠圈、里缠圈的轨迹都是鸡蛋形椭圆；外缠圈大头在外，小头在里；里缠圈大头在里，小头在外。这两个圈是太极拳的基本要素，整套太极拳架都是由这两个圈按不同方位和不同的配合方式组成的。从手法上说，包含着掤、扌履、挤、按、采、挒、肘、靠。练对练熟了这两个圈及基本功，不仅学拳架容易，在技击上也非常实用，圈学不对练不熟不可能学好拳架。洪师爷把划圈的轨迹叫“公转”，顺逆缠的动作叫手臂的“自转”。这三项基本功须在老师指导下练一年左右，打好基础方可学习拳架。顺逆缠-公自转-正反旋顺逆缠：身-向左转为顺缠，右转为逆缠。腿-膝上提为顺缠，膝下垂为逆缠。手-大指外翻掌心向上为顺缠，小指外翻转掌心向下逆缠。公转：手与臂部配合着向左右、前后、上下旋转（六个方向）。自转：左右上下公转中的自转分顺逆缠。手部自转---大指向外翻转将掌心转动向上为顺缠，小指向外翻转将掌心转到向下为逆缠。（有时称顺缠为外缠，逆缠为里缠）正反旋：以右手为例（左手同理）：凡手向右转，顺缠下收，逆缠上开为正旋（俗称正手圈）------拳式如云手、拦擦衣；凡手向右转，顺缠上收，逆缠下开为反旋（俗称反手圈）------拳式如十字手。• 洪均生先生详释正旋单手圈手部的正反旋单手圈，指套路中手部的公转及自转，手臂、肘、肩部的八法。演练正反旋单手圈时，腰随之左右上下旋转，下肢的顺逆自转，同时锻炼腰裆的基本功。洪氏太极拳的特点，讲究立体螺旋运动，这种基本功有助于套路线路的熟练与全身的配合，久之自然有佳效。（因为不论太极拳式多么复杂与不同，在手臂部总是这两个“正、反旋手圈”与腰裆部的左右上下旋转，不同只有方向、角度、高低、大、中、小的变化）。这种基本功法，不易受场地、时间限制，用定歩，侧马歩，活歩均可，根据自身条件，高、低架皆可。亦可用手的双顺双逆，或一顺一逆练习。如一路拳第一金刚捣碓第二动作与第五式左转身捣碓第二动作均为手臂部的一顺一逆的例子；二路炮捶拳左单云手，右单云手，一路拳上中下三个云手为正手圈活步的例子；一路拳十字手为双逆转双顺的例子等。练正反旋手圈时应要轻、柔、慢，自然放松，尤其要注意体会与全身螺旋旋转的配合。正旋右单手圈手高齐右眼角，角度为胸前45度处。右手线路如下：第一动作：身左转，松肩沉肘到肘贴肋，小臂顺缠自转走外下弧线，手指上扬。如一路拳第三式六封四闭第一动作的侧掤；二路拳右单云手等。假如对方手在我方手臂下面便为扌履法，如六封四闭第三动作左转身扌履法。第二动作：身继续左转，手随身体的左转，收到心口前，手指上扬，手心斜对心口，手部为掤法，肩、胯部为靠法。如拦擦衣第三动作的下半圈。(不拘手顺缠收手或逆缠收手，当手收到手心斜对心口时，手指上扬，手部均为掤法，肩、胯部即为靠法)——必须知道的是：第二动作的左转，左肩与左胯不准转的过大。左肩既要与左胯合住，更要与右胯合住。方法是：左肩略左转便上挑一点儿，也就是肩部与胯部走╯小弧线（肩部左转的幅度，不能超过15度）形成往右去的力，形成这一动作的立体形式和角度，右腰部不仅不准凹进去，胯部更是随身的左转形成往右前进的力。