跆拳道论文发表情怎么
论文的内容主要包含自己对跆拳道的理解，以及从跆拳道对运动员的影响上，选定一个研究方向，对自己的研究方向进行收集信息，进行研究讨论，最终得出结论，比如说可以研究跆拳道运动员赛前心理状态对成绩的影响。可通过文献阅读法、观察法、定性分析法、经验总结法、文献研究法对论文进行研究。
初次接触跆拳道时，往往被它的破坏力所震惊。然而这种惊人的力量所有者并不是超凡的人物，而是极其普通的人。当然，这种惊人的力量所有者并不是天生就具备超人的力量。这种力量是由跆拳道的科学理论产生的。通常，人只使用自身的百分之十至二十的潜在能力。众所周知，如果人的大脑发挥所有的潜在能力，那么，人的能力将超过任何巨型计算机。同样，如果人的肉体能发挥自身的所有的潜在能力，那么，人体产生的力量将是无法估量的。跆拳道的力量是通过开发人体的潜在力量所产生的。换句话说，与体格，年龄和性别无关，任何人都能发挥自身的巨大力量。那么，怎样开发自身的潜在能力，发挥巨大力量呢。不是被动地重复肉体的锻炼就可以的。重要的是，要掌握发挥力量的理论，进行科学的训练。力量的理论有两大要素，即质量和加速度。若要发挥人体的巨大力量，就要充分利用两大要素。应用力学理论和人体结构的四大要素，即反作用力，冲击力，平衡，呼吸对人体发挥力量起着重要作用。跆拳道的所有动作是由以上6大要素形成的。通过学习这些要素，理解每个动作的科学根据，就能充分领会跆拳道技术含有的科学意义。 质量和加速度 沉重的打击和有速度的动作产生力量: 跆拳道的理论基础是牛顿的运动法则，即力的大小是质量和加速度的乘积。运动方程式是F = M A。如果把这个方程式应用于人，那么，质量是人的体重，加速度则是人的动作速度，人的力量就被这两个要素所决定。也就是说，人要发挥巨大力量，就必须在这两个要素上下功夫。因此，跆拳道最重视的是这两个要素。 1. 质量: 根据牛顿的运动方程式，在加速度是定量时，力的大小与质量的大小，即身体的重量成正比。为了增大质量就必须增加体重。但是，人体的力量并不是简单地增加体重就能提高的。重要的是，在打击的瞬间要把全身的重量压在打击点上。就算人的体重很小，如果把体重集中在一点上就能产生巨大的质量。 怎样才能把身体的重量加在动作的一点上呢? 一个办法是旋转腰部。通过旋转腰腹部的肌肉把身体的大部分重量加在动作的一点上，就能产生更大的力量。腰部的旋转方向要和攻击或防御的方向相同是非常重要的。如果腰部的旋转方向不同于目标方向，身体重量产生的力量将会抵消动作的力量。 另一个办法是，通过身体的上下运动把身体的大部分重量加在动作的一点上，也能产生更大的力量。即正弦曲线运动。将身体的重心沿着正弦曲线的轨迹运动，利用膝关节的屈伸来降低或提高身体的重心。当膝关节伸直时，身体的重心达到曲线的最高位置，在打击的瞬间将身体的重量下沉加在动作的一点上。值得注意的事，膝关节的屈伸不能过度，要做放松而自然的曲线运动。 2. 加速度: 最大的力量由最大的质量和最大的加速度产生。尽管质量小，即体重轻，如果加大加速度就能发挥巨大力量。下面是自由落体运动的例子。如果将一个钢球从空中对准地面的一块玻璃落下，那么，从十米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力与从一米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力是截然不同的。 为了直观地理解速度与力的关系，对燃烧着的蜡烛进行试验。当手掌对着蜡烛的火苗慢慢地横扫时，火苗不发生任何变化。但是，手掌快速移动时，火苗将被熄灭。或者，用快速的拳头或脚掌击向火苗并在火苗的寸前停止时，火苗也会被熄灭。 怎样掌握有速度的动作呢? 有一个办法是移动身体的重心。身体的重心越高动作的速度就越大。但是值得注意的是，提高身体的重心，尽管有利于发挥动作的速度却不利于身体的稳定。另一个办法是扩大攻击的距离也可以加大动作的速度，因为在一定的时间内，动作距离越大，动作的速度就越快。扩大攻击距离的方法是通过提高身体的柔韧性来实现的。 反作用力和冲击力 应用力的原理发挥最大的力量: 最大的力量来自最大的质量和加速度。为了加强这个力量，跆拳道充分地利用了力具有的性质。不但要开发人体自身的力量，还要利用对手的力量。 3. 反作用力: 反作用力的方向是作用力的相反方向。根据牛顿第三定律：物体间的作用力与反作用力的大小相等、方向相反、作用在一条直线上。如果用一个十公斤的物体打击墙壁，那么这个物体也会得到相同的力。因为力是物体与物体之间的相互作用。跆拳道利用两种反作用力，即利用对手的力量和人体自身的反作用力。 利用对手的力量是，通过阻击对手的作用力所产生的反作用力。当对手向着自己袭击时，对手的速度越快力量就越大。如果对准对手的身体进行反击的话，对手将受到重大的力量。因为反击的力量和对手的袭击力量之和是对手所受到的力量。在这种情况下，即使反击的力量很小，对手也将受到巨大的冲击。 利用人体自身的反作用力是，把身体的中心线作为轴线，向着两个相反方向同时进行运动时，其中反方向运动所产生的力量。就是说，当右拳进行打击时，左拳要向后拉动。左拳的反方向运动产生的反作用力，增强了右拳的力量。如果没有左拳的反方向运动，右拳将是有击无力。 4. 冲击力: 众所周知，冲击力与力的作用时间和力接触的面积成反比。例如，用橡胶管喷水时，将管口用力压扁使管口面积变小，水压就大喷的就远。这是因为管口面积变小后，水的压力聚集到一个小点上的原因。当打击对手的时候，把力量集中在目标的一个点上，就会增强打击的破坏力。即使打击的力量不变，随着目标面积的变化，冲击力的的大小也随之而变。 跆拳道有两个集中力量的方法。一个是把自身的全部力量集中在一点上，另一个是把打击目标集中在对手的要害上。 集中自身的全部力量在拳、掌、指、足、膝、肘、头等骨骼的尖端上作为冲击体。在这里重要的是力的作用时间要短，在瞬间聚集全身的力量来打击对手。决不能长时间集中全身的力量，要在全身放松的条件下，就是在接触对手的刹那，突然极度紧张全身肌肉、把全身的力量集中在自身的一点上。出拳时要有握拳、扣腕、旋转等动作，以提高冲击的强度。打击目标要集中在对手的要害上，即最脆弱的部位。打击力量的作用时间要在瞬间完成，不给对手留下缓冲的余地。目标应该是要害的一个点，决不能把力量分散在一个面上。必须强调的是，打击的力量要集中在要害的一点上。否则，就会浪费集中的全身力量，给对手留下缓冲的余地。 平衡和呼吸 技术的根本是绝妙的平衡和完美的呼吸: 华丽而有高度的足技，进行技术动作时吐气的悦耳叫声展现了跆拳道的特征。虽然保持平衡和调节呼吸是所有武术和体育项目不可缺少的，但是要掌握和发挥跆拳道独有的技术并发挥力量，这两个要素就显得格外重要了。 5. 平衡: 观看一流的跆拳道选手演武时，引人注目的是高度的平衡。不管做什么样的高难动作，上半身决不会扭曲下半身决不会摇动。身体的重心移动及高速的动作都离不开平衡。保持常时的身体均衡状态，可避免视线脱离目标。不管攻击或者防御，平衡是产生最大力量的根本。 保持身体平衡的重点是站立方法。不管攻击还是防御，站立的姿势要保持安定，同时要有适应性。即可随时调整站立姿势保证身体重心的顺利移动。当身体重心均匀分布在两腿上时，站立的身体重心应该在两腿中央的垂直线上。当身体重心的大部分分布在某个单腿上时，站立的身体重心应该在这个单腿的中心线上。这样的身体移动可保持站立姿势的平衡。 另外，快速打击时为了保持身体平衡，要经常保持关节的柔韧性和弹性。而且在打击的瞬间要努力保持后腿的脚跟不离开地面，也帮助身体保持平衡。 6. 呼吸: 呼吸对于调整体力，进行攻击和防御都起着很大的作用。身体的中心是腹部，也是力的根源。把力集中在腹部，可产生更大的力量。重要的是要掌握正确的呼吸法和它的调节。吐气可以使身体柔软，止气使腹部紧张集中力量。向对手进行打击时迅速吐气，将要击中对手的瞬间要止气是很重要的。吐气的大声喊叫可集中精神，提高威力。而且如果受到攻击，还能有效地抑制疼痛，防止丧失意识。另外沉着地吸气可安定情绪，为下一个动作做准备。必须提醒的是在决定攻击和防御的焦点时，绝对不能吸气。这是因为吸气不仅妨碍进行下一个动作，还妨碍精力集中减轻打击力度。 在比赛过程中为了防止对手察觉自己的疲劳，有必要进行呼吸的伪装。这也是一流选手应具备的条件之一。 总结: 以上叙述的是跆拳道的力的理论，它包括质量和加速度两大要素以及反作用力,冲击力，平衡和呼吸四大要素。这些要素不是一个一个独立的，而是要素之间有着密切关系的。要掌握跆拳道就必须熟练掌握这些要素和相互关系。 跆拳道的科学基础完全是基本的力学理论，任何人都可以理解。跆拳道的力量就是应用这样简单的道理产生的。因此，学习跆拳道与体格，年龄和性别无关，任何人都能发挥自身的巨大力量。当然，理论要与实践结合才有其生命力。技术的提高必须通过不懈的练习。但不是损伤肉体的盲目练习。而是要充分掌握上述的基本理论，进行科学的，规则的训练才能真正发挥跆拳道的力量。
跆拳道的横踢动作中，大腿首先加速前摆，膝关节屈曲小腿折叠。当大腿摆至体前目标方向时，股四头肌收缩使小腿踢出。良好的技术特征中由大腿带动小腿踢出，小腿在踢出...
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跆拳道比赛圆满结束发朋友圈的方法：
1、跆拳道比赛终于圆满结束了，无论输赢，是否取得名次，我都很开心，很有意义，让我成长很多！
2、跆拳道比赛圆满结束后，我的内心真的是慢慢的放空了下来，只有这个时候才能让自己不会那么的紧张和激动，我终于完成了自己的目标，这一切都是自己的内心最大的愿望。
3、跆拳道比赛圆满结束后，我们每一个人都能够把自己的心情放的平淡一点，虽然胜利离我们非常的遥远，但是我们参与比赛，这就是我们最重要的过程。
4、今天的我们能够足够的成功，一切都源自于你们给予的动力，跆拳道比赛圆满结束，谢谢大家给我们所有的配合，也相信大家能够期待着我们下一次的比赛！
5、今天的我们，真的非常的荣幸，跆拳道比赛圆满结束，感谢各位朋友能够捧场参加，有你们才有了我们跆拳道比赛的圆满结束！
小孩子最好不要再网上找作文的，老师留作业是为了提高你得作文水平，不是让你去抄的
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很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。下楼时，我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。跆拳道精神是--礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什么。第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可
分享“跆拳道”带来的快乐
从小在爸爸妈妈的呵护下，爷爷奶奶的宠爱下无忧无虑地长大。不知愁滋味的我，一个偶然的机会结识了跆拳道，知道了快乐是可以与大家一起分享的，分享后会越变越多??
我上幼儿园时得了支气管炎，一感冒就咳个不停，严重起来要到医院挂水才能止住。今年暑假，抱着强身健体的试试看态度，我报名参加了跆拳道练习，谁知一发不可收拾，我深深爱上了跆拳道，更爱他给我家带来的无穷乐趣。
在道馆里受到了教练的悉心指导后，我的姿势日趋完善。由于对跆拳道的偏爱，我经常在家主动演练新学的拳脚给大家看。现在每当晚饭后的空闲时间就是我家快乐的时光。爷爷奶奶会戴上老花镜，喜滋滋地坐在沙发上叫道：“乖孙子啊，露二手新学的给我们看看～”妈妈听到后会从房间里快步走出，爸爸闻声后也会暂离心爱的电脑，倒杯茶坐到爷爷奶奶身边。每当这时，我会乐此不疲地把太极一、二章一一摆弄一番。“瞧瞧，他那姿势，比馆里的红带学员还要踢得好，这小子，这方面有潜力，好～好～”爷爷乐呵呵地说道。“你看他那小胳膊，好像比以前结实点了，看看，还有小肌肉凸出来了，呵呵呵。”奶奶脸上乐开了花。“是啊，我们陈镭自从练了跆拳道，体质比以前好
一直沉默的妈妈也忍不住插嘴了，脸上洋溢着幸福的微笑。看着他们多了。”
的高兴样，我会鼓着腮帮，把拳脚舞得虎虎生威。爸爸捧着茶杯虽没吭声，但我从他的眼神中看到了快乐与期望??
享受到了跆拳道带来的乐趣后，我在练习时更加一丝不苟。我现在每周要练习至少三次课，每次一个半小时，我相信即使是寒冷的冬天或者炎热的夏天，我都会迎着风、伴着雨前往道馆训练。即使每次上课的内容都大致相同：热身、跑步、拉伸韧带、踢靶、重复同一个腿法、重复同一个防守反击，我都会乐在其中。任夜风轻拂脸庞，任汗水浸透衣衫，我都会坚持一步一个脚印，一级一级往上考，直到我理想的黑带。我要我们家的笑声永远不断，我要大家跟我一起分享跆拳道带来的快乐。
是跆拳道让我领悟了分享是最快乐的。懂得了分享后就不会再害怕辛苦。让我们一起来分享快乐吧～
常州市西新桥实验小学五（3）陈镭
学跆拳道的启示
谷城巨人教育任卓凡
我是一个十分好强、做什么事都追求完美的人。从小时候起，我无论学什么都非常快，几乎没有遇到什么挫折。上学后，一旦别人有什么比我强，我的心里就有点不服气。
为了让我有一个好的心态，妈妈选择了一项她认为我最不擅长的活动——跆拳道，让我参加，因为她认为跆拳道是一项考验耐力、锻炼意志的运动，而且妈妈还有另外一个考虑，既然是我最不擅长的运动，那我一定会遇到挫折。她希望我能从挫折中悟出一些道理——更加勇敢、果断。果然这项运动让我吃了不少苦头。其中，有一件事让我记忆犹新。
有一天，教练突然宣布在体能训练上增加一项见容，那就是前、后滚翻。我听了，心里一惊，心想：这前后滚翻我翻得过去吗？前面的人一个个都翻过去了，很快就轮到我了，我硬着头皮走了上去，按老师示范的动作，我勉强混过了前滚翻，可是后滚翻我怎么也翻不过去，实在太丢脸了。当时，不争气的眼泪顺着脸颊流了下来。
回到家后，我下定决心，坚持天天练习，尽管累得满头大汗，我也没有放弃。一个星期后，终于掌握了后滚翻技巧，第三次课上，我在老师面前熟练地完成了这个动作。
通过跆拳道的学习，我的心态好了许多，同时也明白了：无论做什么事，都要具有坚持不懈、永不放弃、持之以恒的精神，只有这样，才能取得成功。
我是一个十分好强，做任何事都追求完美的人．从小时候起，学任何事都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折．上学后，一旦别人比我强，我的心情就很差．
未学前，我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人，于是我去征求老爸老妈的意见。“不是不行，你也五年级了，别的我们不担心，就怕凭你的身体熬不住跆拳道里面的训练啊！”“怎么？您还不相信你女儿我的能力？”（画外音：我也是我们学校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老妈了）。“唉～～你愿意就去吧！”老爸露出一副极为失败感的样子。“onyes！”我的食指和中指编程了一个大大的v。可是，一旦学起来就没有我想象的那么容易了。
有一次，教练叫我们练习。我心想：糟了！横竖叉不是我的强项啊！但是，一想起教练严厉的面孔??不管了，我这次算豁出去了！变硬撑着练了起来，我用双手支撑，刚开始还能混过去，可是过了一会儿后就支持不住了。就在我努力坚持时，我那不争气的双手已开始微微颤抖。“啊！”练到没练成，反而把自己的脚给“练”骨折了。
但是，经过那一次打击后，我慢慢领悟到：一次的失败就是百次的成功，想要成功其实很简单，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失败做动力。也正是因为这样，没有一朵经过风寒的梅花是芳香的；没有一支不经过捶打火烧的宝剑是锋利的。
这就是跆拳道给我的启示，是它使我变得很勇敢，更坚强。
暑假，我来到弘武跆拳道道馆学习跆拳道。在这个暑假里，我品尝了学习跆拳道的酸甜苦辣。
刚进道馆，就得开始练习跆拳道了。首先，教练说：“欢迎你们来到弘武跆拳道道馆这个大家庭，从今天开始，我就是你们的教练，希望大家不请假，最好能坚持，做到流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”听了这些我的心里打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗，掉皮掉肉了，还不能哭，不准掉队，太可怕了吧。于是，我把乞求的目光投向了正在一边看的妈妈。妈妈好像知道我的心思，似乎在说：怕什么，男子汉连这都怕，做女的算了，你一定要坚持。
对呀，要是我连这个都怕，还做什么男子汉啊！不坚持，哪有成功呢？只有坚持不懈才能做好每一件事。吃下这颗定心丸，我就开始认真地学习跆拳道了。
最先学习的是品势中的上格挡，中格挡和下个当，，它们是学习品势的基本功。于是我便开始认真地打“地基”了。不愧为“地基”，这么难，足足费了我四天的功夫才学会，学会了基本功，教练就教我们品势，学会了基本功，品势还难吗？于是我轻轻松松地学会了太极一章。
学会了品势，接下来就是腿法了，先练的是竖叉，这下才是魔鬼训练呢，这叉不下去的话，教练亲自出马，帮你压着往下按，直到下去为止。牛吧，很苦的。可面对这个我丝毫没有退缩，而是勇往直前。虽然我也哭过许多次，但汗水的付出也总算有了回报，就还差一厘米就下去了，下得还不错呢。这次是甜的呢。
“先苦后甜”，这次学了跆拳道，我顺利地考到了黄带，从中我明白了：要想成功，必须付出辛勤的汗水去浇灌它，它才能发芽，结出成功的果实，来回报你，让你登上成功的顶点！
2012年第11卷第21期
产业与科技论坛2012．（11）．21
Industrial＆ScienceTribune大众跆拳道馆的发展对高校跆拳道社团发展的启示
□刘金亮
【内容摘要】本文通过分析目前蓬勃发展的大众跆拳道馆的发展现状，总结出其迅速发展的原因与特点，结合高校跆拳道社团
的实际情况进行分析，总结出有利于促进高校跆拳道社团发展的建议。【关键词】大众跆拳道馆；高校跆拳道社团；教学内容；考核体系；礼仪教育
【作者单位】刘金亮，北京建筑工程学院
跆拳道道馆真正出现在中国是在20世纪90年代中后
期。1992年中韩两国正式建交，
有个别韩国跆拳道师傅进入中国，道馆、道场的名字开始出现。2000年至2004年是快速
发展期，道馆如雨后春笋般出现，训练人口也迅猛增加。一时间，
跆拳道大有风靡全国之势，练习跆拳道也一度被认为是时尚的象征。据中国跆拳道协会不完全统计，目前全国已有超过100万人次接受过或正在接受跆拳道练习。特别是中国跆拳道队在2000年奥运会上夺得金牌后，学员数量呈直线上升的趋势。
目前，我国许多普通高校已经开设了跆拳道的课程，有必修课的形式，也有选修课的形式，但存在的问题是课程大
多都是一、
两个学期，由于课时数较少，学生也大多数没有任何跆拳道基础，因此跆拳道课的教学内容主要是以基础的内容为主，
品式前一、两章，腿法仅仅教授几种简单的腿法，难度大的腿法只做简要的介绍，上课的学生主要是图新鲜体验
的，兴趣强烈及有一定基础的学生对教学的内容感到失望，对高段品式及腿法的渴求得不到满足。而高校跆拳道社团的形式正好能满足这部分学生的需求，但跆拳道社团的开展面临很多的困难，成功的经验很少。大众跆拳道馆的遍地开花，提供了近在身边的可借鉴的模版，本文从大众跆拳道馆的场地、
服装等硬件条件；教学内容及组织形式；级、段位考核体系；礼仪及师资等主要方面进行分析，提出值得高校跆拳道社团发展值得借鉴的经验。
一、研究方法
（一）文献资料法。查阅2005年2012年各种体育类期刊关于大众跆拳道馆及高校跆拳道社团方面的文章和国家及各省跆拳道协会的相关政策文件，登陆中国知网等相关网站，根据需要收集整理相关文献资料等40余篇，并进行全面的分析与研究。
（二）归纳总结法。本文通过对部分大众跆拳道馆及高校跆拳道社团做了相关调查，访谈相关的认识，进行归纳总结并加以分析，形成本文的一些客观观点。
二、研究结果与分析
（一）大众跆拳道馆的分析。
1．场地及服装。较为专业的跆拳道场地是开展跆拳道的基础条件，主要的特征是地面铺专业的跆拳道垫子；墙上有镜子，把杆；更衣间；专业的脚靶、护具；更重要的是跆拳道
联盟旗以及国旗，在良好的环境里训练会增强学生的认同
感，
课前向国旗行礼不仅能提高学生的礼仪水平，还能提高学生的爱国意识。跆拳道服是学员上课必备的，整洁的跆拳道服以及腰间代表不同级别的色带，除了增强对从事跆拳道项目的认同感，还能激励学生不断努力训练，争取能达到更高的水平和级别，从而保证了学员对跆拳道项目持续的热情和兴趣。在环境优良的场地里，身着统一有特色的跆拳道服练习跆拳道已经成为一种时尚的象征。
2．教学的内容与组织形式。规范的道馆一般都不会采用运动队式的以竞技运动技术传授为主要特点的课程体系，这种运动队的训练体系，过分注重竞技比赛中得分最有效的几种腿法的训练，
结合实战步伐，大量地进行接近与竞技比赛实战环境的相关训练，争取最好的比赛成绩。而道馆式教学更加关注教学的全面性，可持续性，内容包括各级别对应的品式，步伐，腿法，身体素质训练以及实战的训练，还包括道服及道带的要求，及各种跆拳道礼仪的要求，这些内容在中国跆拳道协会的统一考级标准中都有明确的规定，保证了教学由易到难的可持续性。道馆式教学的组织形势多采用小班式的按级别
分层教学。由于跆拳道馆的经营性质，
教学质量就是道馆生存的保障，小班教学使教练在面对仅仅几个孩子的时候，能有
更多的精力关注到每一个孩子的训练情况，
针对训练中出现的问题，及时做出有针对性的指导。按学员的年龄和级别尽
量把相近条件的学生划分在同一个小班，需要道馆的学员数量有一定的基数，规模较大的道馆一般划分地较为详细。年龄及级别相近的学生划分到同一个小班里，在教练的水平及经验有保证的情况下，对教学质量会有更好的保障。
3．统一权威的级、段位考核体系。跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为十级至一级，十级水平最低，一级较高。一级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手
达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（十级）、白黄
带（九级）、黄带（八级）、黄绿带（七级）、绿带（六级）、绿蓝带（五级）、蓝带（四级）、蓝红带（三级）、红带（二级）、红黑带（一级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。在段位的考核管理上，世界跆拳道联盟负责制定制度，韩国国技院负责执行考试，各国的考试由世界跆拳道联盟下属的国家级跆拳道协
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学跆拳道给我的启示
我是一个十分好强，做任何事都追求完美的人。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。为了让我有一个好的心态，妈妈就选择了一个她认为我最不擅长的体育运动－－跆拳道。因为妈妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，妈妈还有另外一个考虑，这既然是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。她希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。果然，这项运动真让我吃到了不少的苦头，其中有件事如今还让我记忆犹新，那就是：一天，教练突然宣布在体能训练中增加一项内容，那就是前、后滚翻。我听了，心里一惊，想，这前、后滚翻我能翻过去吗？前面的人已经顺利地完成了任务，很快就轮到我了。我只好硬着头皮走了上去，按照老师的示范动作勉强混过了后滚翻。接着该是前滚翻了，正如我所料，怎么也翻不过去。这实在是太丢脸了，想着想着，不争气的眼泪顺着面颊缓缓流了下来。
回到家后，我下定决心，一定要学好前、后滚翻。一个星期的时间里，我经过刻苦的练习，终于掌握了其中的技巧。第二次课上，我便可以熟练地完成这个动作了。而且在这个最不擅长的运动中，我还取得了优异的成绩。几个月后，老师从几十个人当中选出了三个成绩最好的学员参加成都市的比赛，其中就有我。虽然训练中的苦让我刻骨铭心，但是我却从中悟出了一个道理：
世上很少有一帆风顺的事，而失败却随时会有。回忆过去，那些出类拔萃的伟人之所以会取得成功，正是因为他们能正确地对待失败，从失败中获取教训，从而踢开失败这块绊脚石，踏上成功的大道。比如伟大的发明家爱迪生，－生的成功不计其数，－生的失败更是不计其数。他曾为一项发明经历了八千次失败的实验，他却并不以为这是个浪费，而是说：
通过跆拳道的学习，我的心态好了许多，总能用乐观的态度去面对眼前的失败和挫折。我相信我的朋友也一定发现了这一点，因为他们常常对我说：
遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可逾越的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰。
指导教师：陈卓英
【中体联】跆拳道给生活的五个启示！
1，自强不息
跆拳道运动员都明白自强不息是通往成功的必经之路，越努力就离最高领奖台越近！这是一条满是荆棘的路，每一次努力过后的训练，都仿佛看到艺术的桂冠在前面熠熠闪光，等待我们去摘取。所以我们会更努力的训练，更努力的为着梦想而付出！
人生总会遇到很多挫折，当我们看到那些优秀的运动员经过一番努力之后获得成功的以后，再回头想想我们经历的一些事，有时候只是简单的失误，我们遇到的这些困难又算得了什么呢？我们不禁要想，到底我们缺的是什么？信念？梦想？坚持力？值得我们思考。
2、永不服输
每一个跆拳道运动员都有输到赢的经历，而且这个过程中的第一阶段——输，是一个相当漫长的时间段。假如没有不服输的精神，早就放弃了。运动中如此，人生也如此。
3、坚韧不拔
每一场比赛，都需要非常有耐心的往调整心态，不管经历了多少挫折，都要坚持！尤其能体现在高水平的比赛中。良好的心理耐力和身体耐力能够在你需要的时候发挥作用，比如一场耗时很长、双方实力接近的比赛中，你全力以赴、已经到达体能的极限，这时候坚韧不拔的精神能给你提供足够多的正能量和积极暗示。在你们的生活中，同样也会有不顺心的时候，强大的精神力量也能帮你走出生活中不时遇到的困境。
4、确认自我
坚持运动不容易，跆拳道绝对是一份十分独特的人生体验。当你取得优异成绩，并把奖牌挂在家里，那是一种荣誉；于与我们来说，目睹胜利，即便对手很差劲，才能实实在在地证明，是个优秀的跆拳道运动员，能够发挥出高水平。
能够在自己喜爱的体育比赛中运动自如与其说比赛是指打败他人，毋宁说它是在确立自我认同和自我感受。获胜能够让我们情绪高昂，而这正是我们想要拥有的自我感受。
5、乐观开朗
练跆拳道是一个一生都可以引以为傲的成就。我们在跆拳道圈认识了同甘共苦的好伙伴，当你最后在比赛后程痛苦的坚持着，训练场上日复一日枯燥的坚持着，这个时候拥有几个能为你加油打气的队友，一起朝着梦想风斗，那就算你已经筋疲力竭了，却还有一路同行的战友，不用语言，只默默陪伴就是一种默契和鼓励。那种浓厚的情谊，自然是最真挚的革命友谊！
我们一起吃一起睡一起训练一起分享训练上的点点滴滴，在比赛中不管输赢都会给我们带来快乐。我们在一次又一次的挫折中学会积极面对，就像生活中的不如意一样，你只有乐观的面对，才能更好的改善。
跆拳道可能是每一个男孩子的向往，但是，女孩子的我在成长的过程中还是毫不犹豫的选择了它……
未学前，我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人，于是我去征求老爸老妈的意见。
“不是不行，你也五年级了，别的我们不担心，就怕凭你的身体熬不住跆拳道里面的训练啊！”
“怎么？您还不相信你女儿我的能力？”（画外音：我也是我们学校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老妈了）。
“唉～～你愿意就去吧！”老爸露出一副极为失败感的样子。
“OnYes！”我的食指和中指编程了一个大大的V。
可是，一旦学起来就没有我想象的那么容易了。
有一次，教练叫我们练习。我心想：糟了！横竖叉不是我的强项啊！但是，一想起教练严厉的面孔……不管了，我这次算豁出去了！
变硬撑着练了起来，我用双手支撑，刚开始还能混过去，可是过了一会儿后就支持不住了。就在我努力坚持时，我那不争气的双手已经开始微微颤抖。“啊！！”练到没练成，反而把自己的脚给“练”骨折了。
但是，经过那一次打击后，我慢慢领悟到：
一次的失败就是百次的成功，想要成功其实很简单，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失败做动力。
也正是因为这样，没有一朵经过风寒的梅花是芳香的；没有一支不经过捶打火烧的宝剑是锋利的。
跆拳道就是告诉了我这样一个深刻的道理。
？？？？？
学跆拳道给我的启示
跆拳道可能是每一个男孩子的向往，但是，女孩子的我在成长的过程中还是毫不犹豫的选择了它??
未学前，我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人，于是我去征求老爸老妈的意见。
“不是不行，你也五年级了，别的我们不担心，就怕凭你的身体熬不住跆拳道里面的训练啊！”
“怎么？您还不相信你女儿我的能力？”（画外音：我也是我们学校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老妈了）。
“唉～～你愿意就去吧！”老爸露出一副极为失败感的样子。
“OnYes！”我的食指和中指编程了一个大大的V。
可是，一旦学起来就没有我想象的那么容易了。
有一次，教练叫我们练习。我心想：糟了！横竖叉不是我的强项啊！但是，一想起教练严厉的面孔??不管了，我这次算豁出去了！
变硬撑着练了起来，我用双手支撑，刚开始还能混过去，可是过了一会儿后就支持不住了。就在我努力坚持时，我那不争气的双手已经开始微微颤抖。“啊！！”练到没练成，反而把自己的脚给“练”骨折了。
但是，经过那一次打击后，我慢慢领悟到：
一次的失败就是百次的成功，想要成功其实很简单，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失败做动力。
也正是因为这样，没有一朵经过风寒的梅花是芳香的；没有一支不经过捶打火烧的宝剑是锋利的。
跆拳道就是告诉了我这样一个深刻的道理。
临晋小学五年级：星音～暗
跆拳道的魅力
沧州市光明小学四（3）班曹家瑞
我喜欢的运动项目很多，如：打羽毛球、游泳、跳绳??但我最喜欢的一件事还是去统一道馆练跆拳道。它使我的生活变得丰富多彩，让我收获了更多的快乐，我也变得更健康、自信和乐观！
前两年由于我的身体瘦弱，妈妈就带我去道馆学跆拳道。一进道馆我就被他们娴熟、潇洒的动作所吸引，从那以后我每周二和周六的晚上都坚持去道馆学习。从这里我们所有的学员都是好朋友。上课时间还没到，我们就早早来到道馆一起玩耍、做游戏。谁遇到困难，我们都齐心协力帮助他，真是“一方有难，八方支援。”这里的师范就像大哥哥、大姐姐一样指引我们健康成长。
每次上课时，我们除了和师范学习一些动作之外，还要进行大量的体能训练。即使在寒冷的冬天，我们道服里只穿着秋衣、秋裤也会练得满头大汗。我们的烦恼和学习上的压力也会随着汗水一起挥发掉。妈妈曾心疼的给我打退堂鼓：“儿子，太苦了，咱不练了，改学别的吧。”我却斩钉截铁地说：“您不想把我锻炼成有毅力，坚强的人啦？”妈妈哑口无言。
经过一年多的学习，我已经是绿蓝帯了，师范也夸我动作灵活、到位，还鼓励我参加省的比赛呢。我的身体素质也比原来强多了。今年我还积极参加了学校运动会，有了平时训练的基础，我在400米长跑中遥遥领先，很轻松的拿了第一名。我现在也敢和不认识的人交流，离开父母参加夏令营了。这都是跆拳道的魅力。
伏尔泰说：“生命在于运动。”我要说：“我运动，我快乐，我自信！”
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跆拳道比赛圆满结束发朋友圈的方法：
1、跆拳道比赛终于圆满结束了，无论输赢，是否取得名次，我都很开心，很有意义，让我成长很多！
2、跆拳道比赛圆满结束后，我的内心真的是慢慢的放空了下来，只有这个时候才能让自己不会那么的紧张和激动，我终于完成了自己的目标，这一切都是自己的内心最大的愿望。
3、跆拳道比赛圆满结束后，我们每一个人都能够把自己的心情放的平淡一点，虽然胜利离我们非常的遥远，但是我们参与比赛，这就是我们最重要的过程。
4、今天的我们能够足够的成功，一切都源自于你们给予的动力，跆拳道比赛圆满结束，谢谢大家给我们所有的配合，也相信大家能够期待着我们下一次的比赛！
5、今天的我们，真的非常的荣幸，跆拳道比赛圆满结束，感谢各位朋友能够捧场参加，有你们才有了我们跆拳道比赛的圆满结束！
跆拳道论文发表
很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。下楼时，我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。跆拳道精神是--礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什么。第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可
考级要写报告………写感悟吧，管的严的馆，报告写的太篓的话，证会缓发或者不给考的
呵呵 实验数据能提供啵
力求题目的字数要少，用词需要精选。至于多少字算是合乎要求，并无统一的'硬性'规定，一般希望一篇论文题目不要超出20个字，不过，不能由于一味追求字数少而影响题目对内容的恰当反映，在遇到两者确有矛时，宁可多用几个字也要力求表达明确。常见了繁琐题名如：'关于钢水中所含化学成分的快速分析方法的研究'。在这类题目中，像'关于'、'研究'等词汇如若舍之，并不影响表达。既是论文，总包含有研究及关于什么方面的研究，所以，上述题目便可精炼为：'钢水化学成分的快速分析法'。这样一改，字数便从原21个安减少为12个字，读起来觉得干净利落、简短明了。若简短题名不足以显示论文内容或反映出属于系列研究的性质，则可利用正、副标题的方法解决，以加副标题来补充说明特定的实验材料，方法及内容等信息，使标题成为既充实准确又不流于笼统和一般化。如?quot;（主标题）有源位错群的动力学特性--（副标题）用电子计算机模拟有源位错群的滑移特性'。
跆拳道论文发表心情文案
如下：
1、得林跆拳道，从小就得教。
2、得林教育跆拳道，健康成长真需要。
3、教育之道，得林”跆“道!
4、健康于身，聪明于脑，品德于心，教育得林。
5、学习得林跆拳道，健康成长不烦恼。
6、得林跆拳道，强体魄，聪头脑，铸道德，就辉煌!
7、得林跆拳道，成长不烦恼。
8、得林跆拳道，德益于身。
跆拳道普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)世界职业跆拳道联盟（WPTF）。
跆拳道比赛圆满结束发朋友圈的方法：
1、跆拳道比赛终于圆满结束了，无论输赢，是否取得名次，我都很开心，很有意义，让我成长很多！
2、跆拳道比赛圆满结束后，我的内心真的是慢慢的放空了下来，只有这个时候才能让自己不会那么的紧张和激动，我终于完成了自己的目标，这一切都是自己的内心最大的愿望。
3、跆拳道比赛圆满结束后，我们每一个人都能够把自己的心情放的平淡一点，虽然胜利离我们非常的遥远，但是我们参与比赛，这就是我们最重要的过程。
4、今天的我们能够足够的成功，一切都源自于你们给予的动力，跆拳道比赛圆满结束，谢谢大家给我们所有的配合，也相信大家能够期待着我们下一次的比赛！
5、今天的我们，真的非常的荣幸，跆拳道比赛圆满结束，感谢各位朋友能够捧场参加，有你们才有了我们跆拳道比赛的圆满结束！