职称发表论文分数怎么算

单位职称评审中有一项是民主评议，一般占分百分之四十，通过被评审人述职，由评审委员会现场打分完成计入总分，评审委员会一般由十人左右的单位领导班子组成，一些评委只对中层以上人熟悉，对被评审的普通员工知之甚少，有些甚至叫不上名字

一篇SCI论文撰写完后，如果想让它投稿之前变成一篇高质量的SCI文章，就得针对论文进行润色修改，只有这样你的论文才能更好的发表成功。那么，SCI论文到底如何进行润色修改？一、撰稿人的自我修改 SCI论文修改中，研究的主要承担者通常在实验和调查数据的整理分析过程中开始撰稿。在撰稿过程中，自身作者和通讯作者(通常是研究团队的负责人)一般也会参与。大多在资料分析完成之后不久，可以形成初稿。一篇SCI论文的初稿完成后，撰稿人在投稿之前必须静下心来检查和修改SCI论文的内容、文体和格式，其目的是提高SCI论文质量和避免犯一些不必要的错误。一篇高质量SCI论文往往要经过多次自我修改，即使是经验丰富的作者，也难以一次定稿。二、合作者的参与修改职称评审中，论文是如何加分的？评职称发表论文是作为学术成果加分用的，每个地方的加分规则不一样，今天我们就大多数情况给大家说说希望可以对大家有所帮助。 1、首先论文的加分项与论文等级有关系，论文等级分为以下几种 ①国际权威检索学术刊物：SCI､SSCI､EI､ISTP收录的国外期刊，国外期刊是指带有国际标准刊号（ISSN）的国外期刊； ②专业核心期刊：中国科技核心期刊、北大核心期刊、南大核心期刊、统计源核心期刊等被核心期刊检索收录的刊物； ③国家学术刊物：有国际标准刊号（ISSN）和国内统一刊号（CN）的期刊；综合以上分析，其论文等级越高，加分项越多。 2、不同行业的职称评审在论文上的分数是不同的，那么到底如何加分 ①评职称总分一般是100分制，分配到论文论著上最高是10分，也有8分、7分、6分的，大多数情况下，研发类职称论文加分要高于非研发类职称论文，比如工程技术研发类高级职称论文量化分数最高为8分，工程技术非研发类高级职称论文量化分数最高为6分。 ②位置排列不同，加分也不同，论文第一作者、第二作者、第三作者评分依次降低，后边的位置一般比前边的位置低一分。国外刊物一般能加10-8分，国家级刊物(具有国际标准刊号(ISSN)和国内统一刊号(CN)的刊物)能加6-4分，省级刊物能加5-3分，地(市)级刊物能加4-2分数，内部刊物能加2-1分。一个科研探究的过程通常比较复杂，我们常常会选择几个合作者一起共同探究这个课题。那么在初稿形成后，应该将SCI论文的初稿送给各位合作者阅读。因为每名合作者的教育背景和工作经验均有所不同，他们可以从各自的角度来阅读SCI论文，发现撰稿人未能发现的问题，包括对分析的方法、结果的解释、SCI论文的表达方式等提出建设性的修改意见；有些合作者甚至可以直接帮助修改SCI论文，提高SCI论文的质量。三、SCI论文投稿后修改第一步是关于文章的结构，我们要调整文章的结构，结构的条理要清楚，但是要尊重文章的原有结构，否则可能越改越乱。第二步是关于文章的数据，要保证数据的准确性和真实性，对那些表述模糊的数据和案例要进行适当的删减，如果数据不充分的话，需要寻找相关的数据进行补充。第三步是对论文的材料进行再次的整合与修改。去粗取精、去伪存真。对引用的材料进行整合，使其能够简练准确地支持论文的观点。对不能支持文章的观点要大刀阔斧地进行删除，否则就会造成论文冗长。对于证据不足的文章，要重新去寻找充分的证明材料。对于引用的数据和名言之类的一定要保证其真实性。

普刊和核心期刊不一样的，分数是按照具体的学习单位制度决定。

1、一篇文章多人共同发表，第一作者按标准加分，第二作者按第一作者的50％加分，第三作者按第二作者的50％加分，以此类推；

2、在论文集上发表的学术论文，在上述标准加分基础上×0.8；

3、同一篇文章只能加一次分；

4、获奖文章在原加分基础上×1.2。

扩展资料：

在职称论文评分制度中，论文是要分等级的，且不是简单的核心非核心的等级划分，而是自己的一套等级划分制度，论文等级不是由自己说了算，职改办组织专家会给予认定，等级划分详细如下：

1、国际权威检索学术刊物：SCI、SSCI、EI、ISTP收录的国外期刊，国外期刊是指带有国际标准刊号(ISSN)的国外期刊；

2、专业核心期刊：中国科技核心期刊、北大核心期刊、南大核心期刊、统计源核心期刊等被核心期刊检索收录的刊物；

3、国家学术刊物：有国际标准刊号(ISSN)和国内统一刊号(CN)的期刊；

4、一般刊物：省部级学术会议论文、论文集、《增刊》、科普类刊物；

5、技术报告(论文)：个人从事专业技术工作某一领域的报告(论文)，包括技术业务方案、规划计划、调研报告、技术规范标准、专业技术管理规章制度等。

参考资料来源：百度百科-期刊

职称评审是指对持有职称的专业人员进行综合评估的过程。职称评审通常包括两个部分：考试和同行评议。考试是指对专业人员的知识和技能进行测试的过程。考试分数通常占职称评审总分的一部分。同行评议是指由与评审人员同行的专业人员对评审人员的工作业绩、学术成就和社会贡献进行评估的过程。同行评议分数也通常占职称评审总分的一部分。在职称评审过程中，考试分数和同行评议分数通常都包含在总分中。

职称发表论文怎么算分数

看我头像联系！一、报名条件1）助理工程师中专毕业工作满5年，或大专毕业工作满3年，或本科毕业工作满1年，或硕士毕业经考核合格者可申报助理工程师职称；2）中级工程师大专或本科毕业从事助理工程师工作4年以上（含5年），或硕士毕业从事助理工程师工作2年以上，或博士毕业经考核合格者可申报中级工程师职称；3）高级工程师本科毕业或硕士毕业从事工程师工作满5年以上，或博士毕业从事工程师工作2年以上可申报高级工程师职称；4）教授级高工本科、硕士、博士毕业取得高级工程师资格受聘担任高级工程师职务5年以上（含5年）可申报教授级高工。二、按规定参加职称外语和计算机考试且成绩合格（教授级高工或符合相关条件的其他人员可以免考）。三、中级职称资格申报者须有二篇论文；高级工程师、高级经济师职称资格申报者须在省市级专业刊物上公开发表过二篇论文；教授级高工申报者须在国家权威机关确认的刊物上公开发表论文三篇以上。四、参评对象：1）凡具备申报条件的相关人员均可申报参评。2）中级职称的参评对象是：相关单位在岗专业技术人员，持有“XX市引进人才工作证”满一年或有“XX市居住证”在XX工作满一年的外省市工程技术人员，从事高新技术项目的专业技术人员等；3）高级职称的参评对象是：相关单位专业技术人员，科研院所及所属科技企业、经认定的高新技术企业或项目中从事高新技术及其产品相关工作的专业技术人员、管理人员等。对在高新技术成果转化工作中业绩突出者，可破格申报相应的专业技术职务任职资格。任现职以来，具备下列条件之一：一、获得研究生班毕业或双学士学位，并取得助理级专业技术资格3年以上；本科、大专、中专毕业学历，并取得助理级专业技术资格4年以上。二、国家机关分流到企事业单位，或在非公有制单位工作的，从事专业技术工作尚无专业技术资格的人员，按以下学历、资历要求申报：获得硕士学位，从事专业技术工作4年以上；获得研究生班毕业或双学士学位，从事专业技术工作5年以上；大学本科毕业，从事专业技术工作6年以上；大学专科毕业，从事专业技术工作8年以上；中专毕业，从事本专业技术工作10年以上。第四条外语条件一、参加全国职称外语等级考试（B级）成绩合格；县及县以下所属单位的专业技术人员须取得职称外语等级考试（C级）成绩合格；二、免试条件按自治区职称改革工作领导小组的规定执行。第五条计算机条件一、参加全国专业技术人员计算机应用能力考试（二个模块）成绩合格；二、免试条件按自治区职称改革工作领导小组的规定执行。第六条继续教育条件完成本部门、本行业及政府人事部门规定的继续教育任务。第七条专业技术工作经历（能力）条件任现职以来，具备下列条件之一：一、参与市（厅）级的科研、攻关项目三等奖一项以上；二、作为技术骨干，参加完成对企业发展有较大促进作用的科研项目（课题）的可行性研究、规划、设计、实施和技术管理等工作；三、作为主要参加人参与过1项以上经市(厅)级以上主管部门鉴定认可的新技术、新工艺、新设备、新材料的推广应用工作；四、参与和管理过市（厅）级本专业工程项目设计或建设（新建、扩建、技术改造）施工和技术管理工作；五、在产品和设备的研究、设计、生产、安装、使用维修、改造工作中，独立解决过两项以上较复杂的技术问题，保证设备正常运行；六、作为起草人之一，承担或参与1项以上行业、地方技术标准或企业主导产品技术标准的制定、修订及技术规范的编写，并获批准、发布、实施；七、作为起草人之一，承担或参与1项以上行业、地方计量检定或校准规程、规范的编写，并获批准、发布、实施；八、独立承担某类产品常规的全项目质量检验或计量检测工作，正确应用有关标准和规程，制定检验细则，或并作为主要参与者,完成2项以上有一定技术难度产品测试和数据分析工作，制定检测细则，编写相应的测试分析报告，或参加过2项以上质量仲裁检验工作，独立承担其中主要部分专项技术工作，正确提供检验数据；九、在产品质量管理、生产设备管理、科技信息收集与处理、售后技术服务以及其它技术管理工作中，具有独立完成任务和解决复杂技术问题的经历（能力）；十、作为企业的技术管理骨干，曾总结生产、技术、管理各个环节工作的经验，编写、修改、完善本部门或分管范围内的多项重要技术管理规章制度，并得到实际采用。第八条业绩成果条件任现职以来，具备下列条件之一：一、获市厅级科技成果三等奖一项以上；二、参加完成两项以上用于生产实际的工程设计、施工安装或新产品、新工艺、新材料、新设备、新技术推广应用的项目，取得良好的效果，并得到有关方面的认可；三、参加完成两项以上市、厅级单项研究课题；四、作为技术骨干，参加完成两项市厅级以上软课题研究，并为其中一项撰写研究报告。第九条论文、著作条件任现职以来，具备下列条件之一：一、专业期刊发表论文1篇以上；二、技术工作报告、设计文件、检验文件或工艺文件3篇（独立或第一执笔人，原始件）；三、国家、行业、地方标准、规范的主要编制者（1个）或企业标准、规范的主要编制者（2个）；四、在省级以上专业会议上交流论文1篇或在市(厅)行业学术会上发表2篇论文。第十条破格条件一、任现职以来，符合下列条件之一者，可破学历、资历申报：（一）在专业技术工作岗位上做出优异成绩，荣获市、厅局级劳动模范、先进工作者、有突出贡献的科技人员等荣誉称号者；（二）荣获省（部）级科技成果三等奖一项以上主要贡献者；（三）从事工程技术工作15年以上，成绩显著，被评为地市、厅局级优秀厂长（经理）；（四）担任省（部）级审定批准的科研课题、攻关项目成绩显著的主要设计者或技术负责人；（五）在省（部）级学术杂志上发表二篇以上有价值的论文。二、符合破格申报的专业技术人员，由本人所属单位或职改人事部门提交破格报告（注明符合哪一条破格条件），由系列职改办审批同意后，方可破格评审。第十一条附则一、凡符合上述条件，可申报工程师资格，并按规定程序送评。否则，各级人事（职改）部门不予受理，评委会不予评审。二、本条件自下发之日起执行，此前与本条件不一致的，以本条件为准。三、本条件由自治区职改办、自治区工程技术经济专业职改办按职责分工负责解释。四、本资格条件有关词语或概念的特定解释：（一）凡贯有“以上”的，均含本级（或本数量）。（二）“市级以上”指地级市以上，含地级市。（三）“专业期刊”是指有“CN”或“ISSN”刊号的专业刊物。九品论文网、提供论文发表，职称论文发表，教育论文发表，学术论文，建筑论文发表，医学论文发表。论文领域：教育，建筑，经济，管理，社科，医学，文学，农业，体育，财会，科技，机械，计算机，法学，艺术，新闻，工程，交通，理工，护理等专业。

论文是一项重要的内容。参评人员总的评价分数为100分，其中发表论文最高为10分(各个专业的最高分数不同)。

在参加职称参聘时，对参聘人员的各种环境进行量化，其中发表论文是一项重要的内容。参评人员总的评价分数为100分，其中发表论文最高为10分(各个专业的最高分数不同)。有关规定：（1）所有论文应为任现职以来所撰写并发表或交流的本专业或相近专业(包括著作、译文、译著)，以证书及原文为准。其中：国际权威检索学术刊物是指被sci、ssci、ei、istp四大国际索引所收录的国外期刊；国外期刊是指带有国际标准刊号（issn）的国外期刊；专业焦点期刊是指依据中国科技信息探究所、北京大学图书馆与北京高校图书馆期刊工作探究会提供的检索报告肯定的本专业领域刊物；国家学术刊物是指带有国际标准刊号（issn）和国内统一刊号（cn）的期刊；一般刊物包括省部级学术会议论文、论文集、《增刊》、科普类刊物；技术报告（论文）则主要是指个人从事专业技术工作某一领域的报告（论文），包括技术业务方案、规划计划、调研报告、技术规范标准、专业技术管理规章制度等。（2）论文(著作)及其发表的刊物(会议交流论文)级别由油田公司职改办组织专家认定。（3）论文得分，应为该论文(著作)对应级别评分除以作者人数所得分数。例如：在国家级刊物上发表论文一篇，该论文对应级别评分为7分，借使是独著，则论文得7分，借使为2人合写，那么得分应为3.5分。（4）若多篇论文发表或交流，以论文最高得分为基础分，累加其余各篇论文得分后×10％并与基础分相加即为论文总得分。例如：某参评人员共有三篇论文发表(交流)，其中第一篇由2人合写并在国家学术刊物上发表，第二篇为个人独写并在一般级刊物上发表，第三篇论文为2人合写并在一般刊物上发表，则该同志第一篇论文得分为3分，第二篇论文得分为6分，第三篇论文得分为3分，那么该同志论文得分总分为6+(3+3)×10%＝6.6分。（5）同篇论文在不同刊物上发表不重复加分：与获奖成果相似的论文不重复加分。工程技术研发类专业初级职称的论文量化评价标准及评分等级

发表论文评职称分数怎么算

上面的兄弟说的很详细，其实具体分数没有一个统一值的，看一下单位的评职文件，上面有详细的分数，评职毕业这些需要帮助的话来详聊

论文是一项重要的内容。参评人员总的评价分数为100分，其中发表论文最高为10分(各个专业的最高分数不同)。

评职称发表论文分数怎么算

5-10分。1、评职称总分都是100分制，分配到论文论著上最高是10分，也有8分、7分、6分的，不同行业的职称评审在论文上的分数是不同的，即便是同一行业，不同级别的职称对论文加分都是不同的。2、大多数情况下，研发类职称论文加分要高于非研发类职称论文，比如工程技术研发类高级职称论文量化分数最高为8分，工程技术非研发类高级职称论文量化分数最高为6分。3、有些单位或者评审机构将论文做了等级划分，这个划分并不是统一的划分，各地是否划分也要看当地具体情况。

论文成绩评定比例7：3计算是指论文的文字部分占比百分之30，实操部分占比百分之70。论文得分为该论文对应级别评分除以作者人数所得分数。在国家级刊物上发表论文一篇，该论文对应级别评分为7分，借使是独著，则论文得7分，借使为2人合写，那么得分应为3.5分。多篇论文发表或交流，以论文最高得分为基础分，累加其余各篇论文得分后×10%并与基础分相加即为论文总得分。

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职称论文是工作水平、工作业绩的证明文件之一，那你们知道医学评职称论文字数怎么算的吗？下面是我为大家精心推荐的关于医学评职称论文字数怎么算的资料，希望能够对您有所帮助。

职称论文是不会算字数的，一般是按篇数来计算。

传统中医学与土家族医学养生保健的比较

摘要：养生保健是传统中医学不可分割的组成部分，也是土家族医学的重要内容之一。本文阐述了传统中医学和土家族医学养生保健的原则和方法，探讨饮食起居，精神调养，形体锻炼等在传统中医学和土家族医学养生保健中的地位和作用，比较传统中医学和土家族医学在养生保健方面的异同。

关键词：传统中医学;土家族医学;养生;保健

中图分类号：R29文献标识码：A

文章编号：1007-2349(2011)05-0088-03

随着现代科技的不断进步，医疗水平的不断提高，以及世界经济和社会生活日益现代化，人类的寿命逐步延长，健康问题层出不穷，如何通过养生保健来预防疾病的发生发展已引起人们的高度关注。传统中医学历来重视养生保健，提倡未病先防。土家族医学作为传统医学中的一个重要组成部分，作为一门“经验的自然科学”，对以土家族为主的各民族人民的生存繁衍、文明健康做出了重要贡献。本文拟探讨饮食起居，精神调养，形体锻炼等在传统中医学和土家族医学养生保健中的地位和作用，比较传统中医学和土家族医学在养生保健方面的异同。

1 传统中医学中养生保健的原则

中医养生文化历史悠久，在世界文化当中，中国人的养生学与其他民族相比，具有独到之处。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，提出了“上工治未病”的预防思想。《素问•四气调神大论》指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……”[1]，是对养生的精辟总结。养生，又称为摄生、保生，即保养生命之意。“养生”最早见于《庄子•内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意，所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意[2]。中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，寻找增强生命活力和预防疾病的方法，同时探索衰老的机理，以及延缓衰老、延年益寿的原则与方法的系统理论。

1.1 适应自然规律人以天地之气生，四时之法成。人类生活在自然界中，时刻受到自然环境的影响，人类只有能动地适应外环境变化，保持机体内环境的稳定性，才能延缓衰老和避免疾病的发生[3]。《素问•四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”《灵枢•邪客》曰：“人如天地相应”指出人的生命活动是遵守自然界的客观规律而进行的，春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时养生之道[4]。

1.2 重视精神调养

1.2.1 避免不良刺激避免外界致病因素的侵袭，是中医养生防病的一个重要原则。主要包括两个方面的内容：其一，要尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。如自然环境、社会环境、家庭环境中的不良因素等。其二，要积极地治疗躯体性疾患，防止其内源性因素的不良刺激。

1.2.2 提高自我心理调摄能力《灵枢•本脏》言：“意志和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪。”因而要求人们善于提高自我心理调摄能力，通过经验认识及思想活动过程转移情绪感情反应，消除其不良刺激，保持良好的心境。

1.3 谨和五味前人十分重视饮食养生，《备急千金要方》“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血。”食养，亦需遵循一定的原则。

1.3.1 平衡膳食安身之本必资于食，而机体对于营养物质的需求则是多方面的。含有多种丰富营养素的食物可以促进机体的生长发育，推迟衰老的发生，减少因衰老而招致的多种疾病。《素问•藏气法时论篇》记述“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五兽为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”要求食养中膳食的调配要尽可能地全面、合理、互补。

1.3.2 辨饮食之宜忌强脾胃，节饮食乃第一要务。包括忌过饥过饱和饮食偏嗜[5]。《金贵要略》指出：“凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反之为害。……若得益则益体，害则成疾，以此致危。”

1.4 防止病邪侵害慎避外邪，是寓于养生学中的一条重要原则。主要体现在三个方面：其一是“虚风贼邪避之有时。”(《素问•上古天真论》)。其二是注意“避其毒气”，以防止其致病和“染易”。其三是实施药物预防等。《素问遗篇•刺法论篇》中就已有“小金丹…，服十粒，无疫干也”的记载。

2 传统中医学中养生之道的措施

2.1 调神养生 “失神者死，得神者生。”(《灵枢•天年》)故养生尤重调神，除四季调神外，还包括以下3个方面。

2.1.1 养静藏神《素问•痹论》曰：“静则神藏，躁则消亡”。《老老恒言》指出“养静为摄生首务”。养静的关键在乎节欲。如果过分的贪求声名物欲，可导致损正折寿。因而，提出了薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去嫉妒等要求。

2.1.2 动形怡神动形可促进气血流畅，舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人精神焕发，心旷神怡。尤其是人到老年后，通过适当的动形来怡神，静神，就显得更为重要。

2.1.3 移情移性《临证指南医案》指出“郁证全在病者能移情易性。”如：欣赏音乐，戏剧，歌舞，或读书吟诗，交友揽胜，种花垂钓，琴棋书画等情趣高雅，动静相宜的活动，可以起到培养情趣，热爱生活，陶冶情操，怡养心神的作用。人生际遇遭逢违乐之事再所难免，如能根据自身的素质，爱好，环境与条件，参加上述活动，常可自我解脱，移情易性，从而起到抗衰防老的作用。

2.2 惜精养生包括节欲惜精、节房事及注意房事卫生等措施。自古以来，男大当婚，女大当嫁，说明性生活是必须的，是顺应自然的。由于性生活要消耗肾精，因此必须节制。《素问•厥论》中更明确提出纵欲是损伤体质的重要因素，曰：“前阴者，宗筋之所聚，太阴、阳明之所合也……故手足为之寒也”。由于纵欲过度，使之从“质壮”的体质转变为阳气衰于下的体质，充分说明节欲保精对养生的重要性[6]。

2.3 饮食养生食疗在我国有着悠久的历史，从甲骨文记载看，有禾、麦、黍、稷、稻等多种粮食作物，已能大量酿酒。到了战国时期，终于有了关于食医的理论，标志着食疗的飞跃发展[7]。《周礼》中有食医记载，说明我国古代对饮食健康的关注程度已非一般。《内经》有“药已祛之，食以随之”的治病原则[8]。

2.3.1 注意饮食卫生其一是防止饮食不洁。其二是不要摄食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类，以免“饮食中毒”。(《诸病源候论》)

2.3.2 提倡饮食有节食养中主张饮食有节制，提倡定时定量，防止饥饱失常。中医内科许多疾病的发病因素都和饮食无节制有关，这里的节制是适量的意思，不能吃的过多，但也不可过度节食 [9]。认为“食能以时，身必无灾”。(《吕氏春秋•尽数》)食量则因人而异。

2.3.3 克服饮食偏嗜克服饮食偏嗜是谨和五味以养生的重要内容，反应了平衡膳食，提倡全面合理营养的食养思想。包括两个方面的内容：一是克服偏寒偏热。二是克服五味偏嗜。五味养脏，各有其亲和性。如果长期偏嗜某种食物，易致脏气偏胜而功能失调，或形成“膏粱”之变;同时，会导致其它营养物质的匾乏而使机体失养，继发产生种种疾患。《保生要录•论饮食门》中指出：“所好之物不可偏嗜，偏嗜则伤生疾;所恶之味不可全弃，全弃则脏气不均。”

2.4 传统健身术养生传统健身术养生，如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等，以此来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱” [10]。运动养生是中医养生的一个重要内容，但要求运动适度，做到“形劳而不倦”。循序渐进，持之以恒，方能收到运动以养生的功效。

2.5 药物养生药物养生是养生保健的重要方法，它是通过服用或外用天然中药并借助其补养或通泻作用，调和气血、平衡阴阳、调和脏腑、通畅经络，达到益寿延年、祛病强身的目的 [11]。补益扶正是药物养生的基本法则，调补肾脾是药物养生的中心环节。从保健防衰的益寿方剂来看，如《世补斋医书》中的首乌延寿丹，《外台秘要》的延年茯苓饮等诸方，其重点亦多在补益肾、脾两脏。我国现存最早的本草专著《神农本草经》所载上品药物120种，注明久服“耐老”、“增年”、“长年”、“不老”、“不夭”等即达85种，其中包括人参、地黄、枸杞、女贞子等著名补养药 [12]。

2.6 推拿、针灸养生推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗和保健强身作用。主要体现在生物信息的调整和纠正解剖部位的异常等方面。《素问•遗篇•刺法论》中记载了预先针刺五脏六腑的原穴，可预防邪气侵犯脏腑，并认为：“是故刺法有全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修养和神也。”预先针刺使“补神固振，神气不散，神守不分”，从而达到预防疾病发生的目的 [13]。

3 土家族医学中养生保健的原则和方法

土家族聚居在武陵山区，总面积约10万km?2，北起大巴山，中经巫山，南过武陵山，止于南岭，是一条文化沉积带。“土家族正好分布在这条文化沉积带的中部，所保存的古代文化信息特别丰富 [14]。”土家族医学以“三元学说”及气血精为理论基础框架，以毒气学说为病因学基础，以气血失调与冷热失衡为病理学基础，以“五诊法”为诊断学基础，以“七法”、“八则”为临床基本治则，具有别于传统中医学及其他民族医学的独特的医学学术特点 [15]。其中包括丰富的养生保健知识，这些养生保健内容与土家人民的文化娱乐，体育运动，饮食，生活起居等密切相关，是民俗文化，民族气质，生产劳动等有机的结合，成为具有民族特色的卫生保健体系 [16]。具体体现如下。

3.1 歌舞怡情

3.1.1 民族舞蹈土家族人能歌善舞，土家山寨也多为歌舞之乡。在土家民间流传的舞蹈种类颇多，这些舞蹈多是在生产劳动中慢慢形成，其舞蹈形式及表达内容与农事活动、日常生活、祭祀等活动密切相关。如摆手舞，就是随着时代的发展和外来文化的渗入，以土家原生文化为主体、多民族文化交融的多元化风貌。其主要文化特征有：原生性、祭祀性、征战性、审美性 [17]。

3.1.2 民族歌曲歌也是在劳动中逐渐形成的一种民俗文化，其内容十分丰富。如劳动山歌、情歌、哭嫁歌等。哭嫁作为一种传统的婚俗文化，素有“中国式咏叹调”之称。以哭诉为主要形式，“哭”中有“歌”，“歌”中有“语”，形成了哭嫁歌中“哭、歌、语”三种元素相结合的独特音乐风格 [18]。

3.2 运动健形土家人的健身运动，是土家人在长期的劳动过程中，逐渐认识，创造的一种身心锻炼的养生方法。在劳动中讲究有度有节，反对蛮干闲散，以免伤神损形。其传统体育活动如武术、气功、踩高脚马、爬树等。这些方法能促进气血运行，经脉强健，三元协调，从而达到防治疾病，延年益寿的目的。

3.3 药食调补土家民间食物种类繁多，土家人民也素有食疗的习惯。在土家族聚居之地，山中盛产野果，含有多种对人体有益的物质，尤其是人体必须的稀有元素，如猕猴桃、板栗、核桃、交藤等。土家医常根据不同的时节，合理调配膳食，选用既有营养价值又有预防保健作用的食物进食，促进人体气、血、精生机旺盛，三元脏腑功能健全，从而增强机体抗病能力，达到延缓衰老的目的。

土家族聚居地区是茶叶盛产之地，喝茶养生也是土家人的习惯，常在茶中加入一些药物，对多种疾病有治疗和预防作用。如七叶参茶能增强机体抗病能力;油茶香味独特，极具营养价值，多用来招待贵宾。

3.4 起居有常主要指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律性。土家人在起居上注重早睡早起，以日出日落为期，与昼夜相伴，与四时相应，以保证睡眠，怡养心神。心神得养，则形体亦健，抗病之力亦强。

4 传统中医学与土家族医学养生保健的异同

传统中医养生学深受道教、《周易》哲学及《内经》的影响，从而创造了中医养生学的独特体系，为中华各族人民的健康作出了不朽的贡献 [19]。而土家族医学的养生学形成深受山地文化、土家族以“良心”为基本特点的道德观、精神文化及泛神崇拜与梯玛文化的影响 [20]，同时又结合了土家先民与大自然不断斗争的结果而形成。但是作为一门经验学科，土家族医学也深受民族文化的影响，尤其是传统中医学。在养生保健方面，土家族医学是以传统中医学理论为指导，结合该地区的特点而发展起来的。虽然与传统中医学理论大体原则上有诸多相似之处，如强调运动、饮食、情志养生，但有其独特之处，强调以古朴的哲学思想为指导;医药一家;医护一体;药食同源;口耳传承;疗效可靠，尤擅蛇伤、骨伤科等。通过文体娱乐及生活起居等方面，把民俗文化，民族气质，生产劳动等有机结合。传统中医学养生强调“未病先防” [21]，如传统的针、灸、按摩、药补等均可成为“治未病”的妙计良策。宋代太医窦材云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。”

总之，随着医疗水平的不断进步，人类寿命的逐步延长，我国老年化越来越严重，健康问题层出不穷，如何通过养生保健来预防疾病的发生发展已引起人们的高度关注。本文探讨了传统中医学和土家族医学在养生保健方面的异同，以期达到强身健体，预防早衰、保健防老的效果。在科学高度发达的今天，养生保健，值得进一步挖掘与提炼，为新世纪的人类健康事业服务。

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1、论文中有大量公式通常按论文的字数采用标准期刊页数计算。 2、通常本科生的毕业论文字数只要达到8000就行，但我们在写完后往往都不是很清楚自己到底写了多少，哪些是算在检测字数中的，哪些又不算。这时我们就需要通过论文查重系统来确定我们的论文字数。目前大多数的学校使用的都是知网论文查重系统，那么知网检测时是怎么计算论文的字数的呢？ 3、我们将论文提交到检测系统中后，检测系统其实是按字符数进行计算的，对于字符数的计算方法，论文检测系统一般也会有相应的介绍。也可以通过Word文档来查看论文的字符数。 4、但在知网检测时，有很多的因素都会影响到论文的总字数。比如有图片、表格以及公式都会影响到论文的字符数，系统在计算时会有一些空白，这样上传的论文文件就不会太大。如果显示文件过大，就需要把一些不参与检测的部分内容删除。我们可以删除一些在进行初稿撰写时的不需要检测的内容，因为初稿主要是选择需要进行修改的重要部分内容，而终稿检测是在提交到学校之前进行的。 5、知网检测系统是可以自动识别语言的，会自动将论文中的外语部分与语言数据库进行比对。由于中文检测的数据库中外语文献相对较少，所以知网VIP5.1以及TMLC 新加入了外文翻译功能，它可以自动将外语内容翻译成中文，然后再与中文数据库进行比对。