海参的论文发表期待

很多人都常来问小编，海参真的能增强免疫力吗？

而正题来了，海参能调节人体免疫系统吗？

答案是，可以，海参有助于提高人体免疫力。

首先，咱们来看一篇论文，是中国海洋大学研究海参的实验论文。

通过测定海参、鱼翅的营养成分以及体壁中氨基酸组成和含量, 同时评价其对连续皮下注射氢化可的松致免疫低下模型小鼠免疫功能的影响, 探讨了海参、鱼翅的免疫调节作用与其营养组成的关系。结果表明, 海参中总糖、酸性黏多糖、必需氨基酸、鲜味氨基酸、药效氨基酸和总氨基酸含量均高于鱼翅; 海参和鱼翅均能显著提高免疫低下模型小鼠的脾指数和胸腺指数; 显著提高小鼠血清溶血素含量; 提高迟发型变态反应水平和脾淋巴细胞转化能力; 促进巨噬细胞的吞噬能力; 显著提高血清中 IL3、IFN水平, 降低 IL4 水平, 提高 IFN/ IL4 的比值。提示海参和鱼翅中均含有全面的免疫活性物质, 具有免疫调节作用。其中, 海参在促进体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫方面的作用优于鱼翅。-----摘自中国海洋大学学报《海参和鱼翅的营养成分以及对免疫功能调节作用的比较》

可以看出，他们得出的结论是海参具有免疫调节作用，而且，海参在促进体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫方面的作用优于鱼翅。

或许有很多朋友好奇他们到底怎么做的实验，小编简单说说，就是把海参磨成粉溶于淡盐水中，给免疫功能低下的小鼠服用，持续给药一个月后对小鼠免疫功能进行检测，即检测小鼠血清、B淋巴细胞、吞噬细胞等。

在海边，有条件、有保健意识的人，连续食用海参，即可去除陈疾，增强体质，来年无病，免疫力增强。所以渔民虽常年生活在潮湿的环境中，却少有关节炎、气管炎、感冒、头痛、腰酸等顽固性疾病，同时这也是海岛多寿星的一个重要原因。

海参体内含有一种特殊成份——海参皂苷，又名海参素，它是最早发现的动物皂苷，它是一种抗毒剂，能抑制癌细胞蛋白质、核糖核甘酸的合成，能够显著提高人体免疫力，具有抗癌杀菌的作用，抗腐能力很强。

海参中的另一种营养物质是刺参粘多糖。大量药理研究证实，刺参粘多糖能够提高人体免疫力，亦可以增强大脑记忆能力，具有抗疲劳的功能。

海参还含有精氨酸，能够促进性激素分泌能力、提高性功能，从而起到延缓衰老作用。同时，精氨酸还被证明可提高免疫力。

适宜进补海参增强体质的人群主要分为以下四类：

第一类为阳气虚弱者，在冬季表现为流清鼻涕、手足冰凉、夜尿频多等，适当进补可使阳气再生、祛除寒气、增强体质；

第二类为患冬令病者，所谓冬令病，是指有些慢性病一到冬季就易发作或复发，如慢性支气管炎、多尿症、冻疮等，这类病人多肾气亏虚、阳虚怕冷，温补是治疗和预防的最佳方法；

第三类为夏病冬治者，如哮喘、疮疡类疾病，多见于体质虚弱者，若能在冬季将身体调养好，就可防患于未然；

第四类为年老体弱者。

当然，还有一类适合人群，那就是吃海参保健人群，因为吃海参可以增强免疫力，增强性能力，辅助治疗癌症，对女性可以补血养血。所以，有条件的话，多吃海参，对整个家庭的成员都非常有健康价值的。

进补海参要适量，每人每次进食发好的海参以75～100克为宜，一般每周食3～5次。宜用炖煮的方式来烹制，因为炖煮不仅能保持海参的营养成分齐全，还易被人体消化吸收，可充分发挥滋补功效。如用海参来做粥或羹，或用泡发好的海参与葱或肉末爆炒，或直接用泡发好的海参蘸酱食用也可。

此外，在进补海参的同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素和无机盐的供给；每天食用适量的米、面、奶或豆制品等，以保证身体充足的热能供应。

每天坚持吃海参，可以帮助提高人体的免疫能力。海参里面含有非常丰富的微量元素，长期吃海参可以达到预防感冒等其他的功效。

可以提高人体的免疫力，因为海参拥有非常多对人体有益的营养物质。

预期成果可以是专利申请、论文发表、科技成果（包括软件程序）的生产等形式，也可以是同时多种形式。可以通过这篇论文写出预期的目标可以做些什么，改进些什么等等。

开题报告是对研究课题的一种文本解释性材料。这是随着现代科研活动规划的加强和科研课题程序化管理的需要而产生的一种新型的应用方式。

开始报表通常是一个表格形式，它将报表的每个内容转换为相应的列。这样便于开题报告按项目填写，避免遗漏。并方便阅览，一目了然，把握要点。

扩展资料：

开幕报告格式：

由于开题报告是用字反映的论文总体思路，因而篇幅不必太大，但要把计划研究的主题、如何学习、理论应用等主要问题弄清楚，应包括两部分：小结、提纲。

1、概述

开题报告的总结部分首先提出课题，并简要说明课题的目的、相关研究现状、理论应用、研究方法、必要数据等。

2、大纲

论文大纲可以包含在开题报告中，是一个宽泛的大纲，是一个研究思路的基本框架。可以采用全句式或全段落式提纲式。在开始阶段，提纲的目的是明确论文的基本框架。没有必要像论文的目录那样详细。

3、参考文献

开题报告应包括相关参考资料列表。

4、需求

开题报告应当有一页，共不少于四页。布局应当符合下列要求。

参考文献中待发表的论文

不用写的参考文献是指已经发表的，您参考其中的文章

未经发表的是不能引用的，因为它的知识产权和版权还没有归属，是侵权的（如它不愿意公开，但成果是自己的话就可以直接写了）。另一个情况是未经发表的情况下，并没有专业人员鉴定，还不能确定是否有价值。所以一般不能引用。对于此类问题，你可以使用其他文献代替，或者以提出自己的假设来写入论文。

待发表的论文可以参会吗

你好，你这个就是相当于洗稿，也是属于观点剽窃。虽然查重没问题了，但是如果人家追究你的版权问题，那还是有问题的。正确的操作方式应该是选取多篇参考文献，阅读后根据自己的理解综合，加入一些自己的观点然后再形成自己的文章。

会议一般不会要求作者一定要参加会议的，你可以自愿选择是否参加会议。如果不参加会议，那么通常都会让你做一个6页的PPT，然后张贴海报形式展示你的论文。如果你要参会，你也可以选择是否发言，如果不发言，就可以直接旁听即可。整个流程其实很简单：投稿——录用——填写资料注册会议——参会（自愿）——开会——论文出版——EI检索（如果所投会议是EI会议）。如果你还是搞不懂，建议你百度搜：EI学术会议中心，有很多关于会议论文的知识和流程详细剖析。

可以的。很多会议获奖的论文，投稿到杂志时，都是注明了文章曾获得**奖!这不算一稿两投。会议上发表的论文理论上还无法算做公开发表的文章。这就好像，发表的论文可以拿去评奖，评奖的论文也可以再拿去发表。--山东期刊采编中心答复。(百度搜索我们)

以张贴海报的形式去参加学术会议，就不需要自己讲了。唯一可能需要讲的是，现场别人问你相关问题。因为你没必要演讲，所以跟着程序走即可，不用担心。

张海参发表的论文

肯定会有帮助，这是常识啊，术后海参滋补可以为手术患者提高免疫力，是伤口快速愈合，建议坚持吃哦，他家海参很不错！

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。不想一个人在很多人的注视下走进进礼堂,总希望和同学一起进,而且在众人面前很不想表现自己,总觉得那样很丢人,我觉得这样不好,马上要就业了,我希望自己能阳光点.乐观点,能让自己感染周围的人.可见你存在严重的自卑感,希望增强自信心,就不会害怕众目睽睽下走进去了. 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者你碰到低潮，自己鼓励自己，千万别乞求.依靠别人来鼓励你！逢山开路，遇水架桥－过了桥，上了山，常会有一片新的天地！一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。含泪播种的人一定能含笑收获。所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你！没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。跌倒了，〔一定〕要爬起来－不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。时到，花便开－你只要努力就对了，什麼时候花才盛开是老天爷的事！我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天不管昨天发生了什么事毕竟昨天成为过去，无法改变不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作要喜欢上你的工作不要带着怨气去开始一天的生活，要喜欢你的工作，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己这句话我想你因该听过吧所以和别人比是没什么意思的只有和自己比才能永远有奋斗目标不要那别人的标准去衡量自己啊！遇到别人不公正的评论时候只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受说的不对你就当他唱了首歌不要放在心上就完了这个世界上有那么多的无聊的人如果你都和他们计较怎么会有好心情呢！对吧！最中要的一点一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情比如听听歌打打牌之类的好了说了那么多不知道你是否满意不过我还是要祝你天天快乐每天都有份好心情！呵呵！克服心理障碍的捷径一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交，本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社会适应性，就应当努力克服。但是对于如何克服心理障碍，一些人存在认识上的误区。比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧心理，性格内向者的体验更明显一些，不过多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。如果害怕与人交往的心理过于严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，则是社交恐怖症的表现。这样的人体验到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望就越大，但结果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接针对缺陷的方法。实际上，克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？急切想克服社交恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战。一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变，使小学生面临着更多更重的心理负荷，若不能及时的疏导与调节，就容易使他们产生心理障碍，对其个人的成长与发展以及社会、家庭带来不良的后果。家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。家庭教育对青少年的心理影响很大，根据对我市青少年的心理状况调查和进行集体或个别心理辅导时，发现一些小学生的心理问题来源于家庭的不良教育，帮助他们克服、矫治这些心理障碍，必须依赖于家庭教育方可取得较好的效果。但广大家长目前深感缺乏这方面的知识、材料。因此，我们组织编写了这本《小学生常见心理问题与家教策略》，就小学生常见的心理问题，论述家庭教育的基本原则与具体方法，为家长提供具有实践性和可操作性的教育建议，以期能提高小学生家庭的家庭教育的水平与质量，使青少年得以健康成长! 家庭教育中如何对孩子进行心理健康教育，我国和我区研究、总结出可供参考的成果还不很多，我们选辑、编写这本《小学生常见心理问题与家教策略》作为心理健康教育的普及读物，尚缺乏经验，书中缺点错误在所难免，欢迎在使用过程中批评指正。参考资料：

这确实挺不错的，之前也买过。

谈培养学生健康的心理几天我班有一个一中籍的同学突然患有神经衰落症,几天几夜不能睡觉,已请假三周了,现在福州某医院接受治疗。该生发病的直接导火线是有一天把自己多年的秘密告诉室友,结果自己心理压力不仅没有得到放松，反而压力更大了,觉得无脸见人,没有自尊,一下了被击垮了。这件事给我留下了许多思考，其中不可忽视学生的心理健康教育，这一主题使我感到班主任的担子更加沉重。据世界卫生组织的专家指出：世界上随时都有三分之一的人会出现这样或那样的心理问题，尤其未成年人的学生心理障碍方面出现的问题越来越多。有的是轻度的心理失调，有些是某神经症，严重者走向自杀这条路。这无疑给我们广大教育工作者提出了一个严峻而亟待解决的问题，如何培养学生健康的心理。一、培养学生的自尊心、自信心自尊是人最起码的心理需求，也是积极工作、学习的前提。一个自尊心受到伤害和丧失自尊的学生是难以唤起学生热情的，学校教育也难以进行。列宁曾说过："没有人的感情，就从来没有，也不可能有人对真理的追求。"当代学生心理非常敏感，非常脆弱。老师应处处体现出对他们的爱，用爱心去赢得学生的心，唤起学生的自尊心、自信心，从而使他们"亲其师，信其道"，在学生的心里产生巨大的内动力，达到良好的教育效果。俗话说"自信是成功的第一秘诀"。自信心是一个人前进的动力和精神支柱。美国著名教育家布卢姆研究认为：除了百分之一、二的超常儿童和百分之二、三的低常儿童外，百分之九十五的学生在学习能力、学习效率、学习动机方面并没有多大差别，他指出"只要有适合学生个别特点的学习条件，世界上任何能学会的东西，几乎所有人都能学会。"当学生学习遇到挫折而沮丧时，教师要多给以鼓励，挖掘他们学习中的积极因素，对他们提供积极进取和获得成功的动力。一个不理智的教师如过分地批评和训斥学生，学生会产生逆反心理，反而使错误更加严重。心理学研究表明，当一个人充满自信时，所表现出来的心理潜能是不可估量的。大科学家爱因斯坦三岁还不会说话，小学时的功课不好，高中毕业时报考工科大学，因植物和法文不及格而名落孙山。著名数学家华罗庚读小学时，因成绩不好拿不到毕业证书；但他们没有失支信心。正是由于他们有远大志向和强烈的自信心，并为之奋斗，最终成为世界的著名的科学家。二、培养学生良好的心理承受力中学阶段是中学生由少年期向青春期转变的时期，由于思维的机械、简单、片面及知识的单薄，很容易因生活中的某些突发事件，人际交际中的一些不良因素，学习中的挫折等导致他们不良的心理反应。这种不良反应说明了当代中学生心理承受能力差，这不仅有害身体健康，而且影响正常的学习、生活。由此而产生的极端行为会给家庭带来不幸，将给社会造成危害。报载：某市一女中学生因高考后没有信心，担心高考落榜无脸见人，在录取通知单下发的前一天服毒自杀。人生不可能万事如意，谁都会遭到不幸和挫折。作为教师要增强学生的心理耐挫力和心理承受力，鼓励他们勇于面对困难和挫折。通过历史与现实中功成名就者曾经历过的种种挫折甚至打击，让学生既看到困难和挫折给我们带来情感上的伤害，又看到它能磨练一个人的意志，增强解决问题的能力，使人在战胜挫折的过程中积累经验，增长知识和才干。三、培养学生坚强的意志和毅力社会竞争不仅仅是知识和技能的较量，更多的是意志和毅力的较量，坚强的意志、毅力是我们成功的重要因素。心理学家柯克斯曾对301位伟人进行研究，发现他们不仅智力高，在青少年时期所表现的性格就与众不同，更主要的是他们拥有坚强、自信、百折不挠的优良品质。他们的成功并不完全在于才华，很大程度在于毅力。中学生也应该凭借着意志和毅力进行艰苦的学习。因为学习的道路并不平坦，其中存在着各种各样的困难，需要经过许多曲折和反复。因此，教师可以开设有关"意志--------毅力--------成长"的讲座和讨论会，并布置学生完成一定的量化作业，使学生在完成任务的同时，深刻体会到：没有坚强的意志，不能克服困难；没有顽强的毅力，无法品尝成功的喜悦。在意志、毅力的培养中形成良好的心理素质。四、培养学生自我教育、自我约束、自我评价能力，保持良好的心态中学生的心理发展，使他们精力充沛、好动，但心理发展尚未达到能够调节其精力的程度。自我认识、自我评价能力较弱，个性也必然存在一些消极的因素，出现偏激、任性、盲目自大等心理，如处理不好，则有可能导致不良品德行为的发生。因此，教师对有不良心理行为的学生，必须认真仔细地分析，了解其心理发展的眼光客观看待学生，充分理解并尊重学生的一些独特的、奇妙的、甚至错误的想法。特别要看到他们身上的闪光点及发展改良的可能性和突破口，增强学生自我教育能力，强化自我监控、自律的道德意识。总之，培养学生健康心理是其成才的重要基础，我们要针对学生自身心理缺陷进行教育，做到"药到病除"。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，这是很自然的现象。朋友，请问你如何看待人的悲欢离合，如何看待人的生老病死？ “应该笑着去面对人生，不管一切如何。”这是名人伏契克说的一句话，它提醒着人们要笑对人生，快乐地生活。确实，如果从美容的角度来说，快乐能使人更加青春美丽；如果从健康的角度来说，快乐能使人更加健康长寿；如果从心理学的角度来说，快乐能使人排除各种心理障碍……一句话，快乐让人生更美好，更有意义。因为快乐能促使人更有上进心，更有精力投身学习、工作之中。朋友，假如你被百病缠身，假如你的生活不尽人意，请不要悲哀，因为悲哀会使你悲观消极，使你无精打采；因为悲哀，可以使你变得自我封闭，没有人愿意与你交朋友，甚至连你自己也会不接受自己。试问，这样会治好病吗？这样的人生还会精彩吗？朋友，请听这么一个故事：早些年，有一位老人患上了致命的绝症——肺癌。当老人得知自己命不久已时，不但没有在病魔前退缩，反而更勇敢、更乐观地活下去。他立下遗嘱，骑着自行车外出四处游玩。仅仅几个月，他游遍了很多早就想去却一直没有时间去的地方，游览了许多名胜古迹，认识了许多朋友，一路上，许多好心人帮助过他，他也帮助过许多不幸的人，甚至开导过几个像他一样患绝症的人。可能因为老人心境特别开朗，他竟奇迹般地继续活下去，病魔也似乎被他的乐观吓呆了，也退缩了。你说，快乐对人的生命起的作用有多大啊！老人不是用行动证明了一个被病魔缠身的人，只要他愿意用乐观与病魔作斗争，快乐地面对自己，面对不幸，面对人生，那他肯定是个常胜将军。旭日东升，对于每一个人都是新一天的开始，让我们用整个胸襟去迎接太阳或风雨，与快乐做伴，走好生命旅程中的每一步。来吧，朋友们！让我们一起快乐地去过每一天，无惧风吹雨打，无惧艰难险阻，做人生旅程中的快乐人吧！心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。据心理学的研究报告,13-18岁的青少年是心理障碍的初发期,易发期和多发期.虽然,在中学生中像精神失常这类严重的心理问题并不多见,神经衰弱,焦虑症,优郁症等也不是很多,可是像老是怀疑自己有这种病,那种病,担心自己不安全或怕家里出事等不健康心理现象,却为数不少.至于有一般性的心理脆弱,心理障碍等不健康心理品质的人数更是大量的.主要表现在以下五个方面: 第一, 情绪方面,表现为情绪不稳定,遇事急躁,容易冲动,不善于控制自己. 第二, 意志品质方面,胆小怕事,优柔寡断,缺乏毅力,容易动摇,畏惧困难,对挫折的心理承受能力差. 第三, 性格方面, 隘自私,孤独自卑,同学间因小事闹矛盾,长时间难以解脱,人际交往困难. 第四,自我意识方面,对自己缺乏全面的认识,缺少自我解剖能力,自尊心和自信心不强. 第五,社会适应方面,在家任性,在校不合群,面对生人和陌生环境表现怯懦,对家庭依赖性强. 可见,重视和加强对中学生的心理品质教育和指导他们逐步地形成良好心理品质和健全人格,实在是非常必要的,而且具有紧迫性. 那么,中学生应怎样锻炼自己的心理品质和健康心理我认为不妨做到以下几点: 一, 对自己不要对于苛求.有的人把自己的目标定得过高,根本无法实现,于是终日郁郁寡欢;有的人做事要求十分十美,往往因为区区小事而怨天尤人.如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围,易于实现,心情就容易舒畅了. 二, 对他人的期望不可过高.很多人把自己的希望寄托于他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望.其实,每个人都有自己的优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢三, 偶尔也可屈服让步.一个能干大事业的人,处事要从大处着眼,心胸要开阔.只要大前提不受影响,在小事上不必过分固执已见,以减少不必要的烦恼. 四, 要会疏导愤怒情绪.应该看到,发怒时容易丧失理智,会把能够办好的事情搞糟.因此,勃然大怒时要想到"制怒"二字,防止干出蠢事,与其事后后悔不如事前自制,这样就会使自己息怒,待冷静下来后再想方设法解决问题. 五, 转换环境.在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做喜欢做的事,如听听音乐,看看电视,参加体育运动等等. 六, 找人倾吐烦恼.把所有的抑郁都埋藏在心底,只会使自己郁闷沮丧.如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友,师长等,心情就会顿感舒畅. 七, 为别人做些事.帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且还可确定自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊. 八, 在一段时间内只做一件事.心理学家发现,心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的.要减少自己的精神负担,不要同时进行几件事情,以免弄得筋疲力尽而效果不好. 九, 对人要表示友好.如果在适当时候表示自己的善意,多交朋友,少与人敌对,心情自己会平静. 十, 适当安排娱乐.这是消除心理压力的最好方法,娱乐的方式和内容并不重要,最重要的是要达到心情舒畅.呵呵，只有3篇>.<

张海参医生发表论文

勇敢说不议论文作文（一）

在日常生活中，当有人向你借东西或发出请求的时候，人们往往会很难拒绝，虽说心里不愿意，但也会很不情愿地答应，因为碍于面子，不敢说不或者不愿意说不，怕伤了和气。这种事情在生活当中是数不胜数的。

在现实生活中，有人会因为一些虚荣心而撒谎，说到这，让我想起了一个故事，这是讲美国男孩汤姆和他姑姑的故事：汤姆刚刚大学毕业，还没有找到工作，所以生活很节俭。

有一次汤姆的姑姑来拜访他，和他聊了很长时间，也很愉快。

中午了，吃午饭的时间到了，汤姆这时兜里只有十美元，汤姆想买一些菜给姑姑做饭吃，可是姑姑执意要出去吃午饭，汤姆没办法，只好和姑姑出来了，汤姆本想挑一个小吃部随便吃一顿就行了，可是姑姑偏偏选中了一家很体面的餐厅，汤姆一下子紧张起来了，可是又怕姑姑笑话他，所以只好跟着姑姑进去了。

姑姑点了很多菜，像海参、鲍鱼、油炸大虾……这些菜都是很贵的，汤姆很为难，但是汤姆还是说：“没有了吗？继续点，随便。”汤姆手里紧紧的握着那十美元。

直到结账的时候，汤姆手里的饭菜一口也没吃。

该结账了，当服务员拿来账单，汤姆一看，惊呆了，这些菜竟然花了五百美元，汤姆坐在那里不知所措，这时汤姆的姑姑说：“汤姆，其实我就是为了考验你，你为什么手里只有十美元还要到这家餐厅里来呢！你应该一开始就勇敢地说一声“不”。”随后，汤姆的姑姑帮汤姆付了钱，并把把汤姆送回了家。

这个故事告诉我们，无论做什么事情，当超出你的能力范围时，你就不要随便答应，要勇敢的说声“不”。不可以一味的逞强，到最后将导致尴尬的局面或者严重的后果。

朋友们，要记住一句话“言必信，行必果”，不要光说不做，一味逞强，要学会对周围的人勇敢的说“不”！

勇敢说不议论文作文（二）

说不，是一种勇气的体现；说不，是一种智慧的表现；说不，是一种积极的反映。勇于说不，让我们看到了海伦·凯勒乐观的灿烂笑容；勇于说不，让我们听到了贝多芬与命运搏斗的声音；勇于说不，让我们学到了霍金积极的生活态度。如果以上三位伟人甘于接受命运的安排，选择过一种消极平庸的乏味生活，没有勇气面对自己的缺陷，那么，我们就不会看到一位毕业于哈佛女子学校的双目失明的聋哑人，不会听到一位双耳失聪的音乐家演奏的震撼人心的音乐，不会学到一位残疾的科学泰斗对生活无比热爱的精神。学习他们，我们得到的不仅仅是积极乐观的生活态度，还有对命运捉弄的无畏面对。

20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的方式震撼了世界，她就是海伦·凯勒——一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性。小时候的海伦冰雪聪明，不到六个月就会说话，对外界的一切表现出很强的好奇心。她的父母也以她为傲，以为这是上天赐给他们的礼物。但这一切幸福都在海伦两岁时的一场大病后灰飞烟灭。由于海伦发病时太严重，致使她在病好后看不见和听不到，成了一名聋盲哑的残疾人。多么残酷的打击呀！海伦失去了其他小孩快乐的童年经历，每天只能生活在一个无声黑暗的世界。本以为海伦将平庸地度过她的一生，但海伦毕竟不是普通人，她在心里对命运大声的喊：“不！”此后，海伦在她的启蒙老师的教育下刻苦学习盲文。尽管不能说不能听，但不屈服于命运的精神始终支持着她，使她度过了87年无声无色的黑暗世界。终于，海伦在1899年6月考入哈佛大学拉德克利夫女子学院，并以优异的成绩毕业。此后，海伦用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像。能做出如此伟大的成就，后天的教育固然不可缺少，但海伦自身勇于对命运说不的精神更不可少。从一个残疾人到一位震撼世界的伟人，海伦·凯勒创造了一个奇迹，她接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了光明，最后又把慈爱的双手伸向全世界。学习海伦敢于说不，我们得到了与命运抗争的勇气。

在18世纪的德国，一位年轻人用音乐震撼了世界。他，就是一代乐圣——贝多芬。没有快乐的童年，没有父母的疼爱，有的只是一天又一天枯燥乏味的练琴。但贝多芬没有怨气，凭着与生俱来对音乐的天赋和对音乐的无比热爱，年纪小小的他在八岁时便登台演出，并获得巨大成功，被人们誉为“第二个莫扎特”。此后在短暂57年人生当中创作了100多首脍炙人口的经典名曲。正当贝多芬事业如日中天是，命运却给他开了一个玩笑——他失聪了。多么令人绝望的现实啊！这对一位音乐家无疑是沉重的打击。但贝多芬没有向命运屈服，他反而在心里大声的向命运咆哮：“不！我要扼住命运的咽喉！”对于这一点，贝多芬的确做到了。没有听觉，他就咬着一根木棍抵在钢琴键上感受音符的变化，以此来创作音乐。着名的《第九交响曲》就是在他失聪后创作出来的。命运的捉弄，现实的残酷，都在贝多芬顽强的意志面前举手投降了。能做出如此伟大的成就，天生的音乐天赋固然不可缺少，但贝多芬自身勇于对命运说不的精神更不可少。上帝的玩笑在贝多芬坚如磐石的意志面前苍白无力，失聪的挫折在他对音乐的无比热爱面前化为乌有。学习贝多芬勇于说不，我们得到了与命运斗争的勇气。

在20世纪，一位身患“卢伽雷氏症”的科学泰斗用《时间简史》极大地震撼了天文界。他，就是轮椅上的科学家——史蒂芬·霍金。不能行动，不能说话，只能通过电脑打字机与别人交流。但霍金没有绝望，凭着自己无比优秀的大脑和对科学的无比热爱，他证明了“黑洞不黑”的猜想。而这个猜想竟然于一个闪念。在1970年11月的一个夜晚，霍金在慢慢爬上床时开始思考黑洞的问题。他突然意识到，黑洞应该是有温度的，这样它就会释放辐射。也就是说，黑洞其实并不那么黑。这一闪念在经过3年的思考后形成了完整的理论。1973年11月，霍金正式向世界宣布，黑洞不断地辐射出X光、伽马射线等，这就是有名的“霍金辐射”。而在此之前，人们认为黑洞只吞不吐。从宇宙大爆炸的奇点到黑洞辐射机制，霍金对量子宇宙论的发展做出了杰出的贡献。1988年，霍金获得沃尔夫物理奖。着名的超级畅销书《时间简史》就是在霍金坐在轮椅上完成的。黑洞神秘的面纱和宇宙难以想象的运行规律在霍金聪明的大脑前缴械投降了。能做出如此伟大的成就，来自对科学的直觉固然不可缺少，但霍金对科学执着的态度和对命运勇于说不的精神更不可少。能把霍金禁锢在轮椅上的“卢伽雷氏症”无法阻挡霍金向宇宙前进的脚步，身体的缺陷在他对科学的执着追求面前烟消云散。学习霍金勇于说不，我们得到了与命运斗争的勇气。

如果你还在为平庸的生活感到无能为力，还在被无情的病魔痛苦的折磨，还在被命运玩弄于鼓掌之间，请大声说不。对命运说不，接受生命的挑战，是祖国未来年轻一代无法推辞的责任。现在，就请对命运大声地说：“不！”。

勇敢说不议论文作文（三）

最近在网上看了不少有关暴力事件的视频，有好多都发生在广州，难道广东就是一个充满暴力的城市吗？

实在是忍不残睹，虽然看的时候有些于心不忍，但还是看下去了，对被害者有很大的同情和怜悯，对实施暴力的人产生唾弃，甚至想置他于死地。

而且许多都是发生在校园里，发生在学生身上，发生在女生身上。

国家应该重视这些了，不是说广东就是一个充满暴力的城市，关键所在是在每一个人的身上，这些生活的败类，法律制裁当然是免不了的，关键是让此类事情以后少发生，做到不发生。如果国家不对此类事情作出相关措施的话，恐怕以后这样的事情对于90后来说，会给他们树“威风”，长(m.taiks.com)势头，火苗将会越窜越高，到时候，什么情况可就难说了。

这样的事，也许在旁观者看来，只是一时同情，或者看的很爽。但，如果发生在我们身上呢？不是说哪个人就天生欠揍，而是看遇上什么样的人。有些人成天没事儿干，摆弄是非，恐怕你不想这样也在所难免把。

希望这样的悲剧逐渐不要成为网虫们讨论关注的焦点……

这个确实难以辨别了，除非长期经常使用才会有比较的。

春节间饮食保健注意三要点春节是炎黄子孙的民族传统节日。每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!然而，面对美味佳肴，在舞箸把盏、频频举杯之际，劝君切莫饮食无度，尤其务必讲究饮食卫生，以保持节日心情舒畅，身体康宁。一.菜香莫贪食盛宴空前，菜肴丰盛，煎、炸、烧、烤式样繁多，美味佳肴会对人产生诱惑力。合理的饮食会给人增加必需的营养供应，而暴饮暴食，则常常会为嘴贪口福而伤身，甚至招致疾病。因此，进食须加节制，荤素相兼，油炸食品、甜食宜适量，以免骤然增加胃肠消化功能的负担，引起消化不良而发生腹泻，腹痛等症状，同时，特别奉劝患有冠状动脉硬化性心脏疾患者宜戒饱食;患有慢性肝脏疾患者宜戒糙食;患有慢性胆囊炎者宜戒油食;患有糖尿病者宜戒糖食。二.酒美莫贪杯“酒逢知己千杯少”。举酒碰杯，古已有之，于今尤烈。古代著名药物学家李时珍指出:“少饮则和气行血;痛饮则伤神耗血……”这堪称是至理名言。欢聚把盏，确有兴致，但是饮之过量，也能伤人。凡是酒类都含有乙醇(酒精)，酒精还能干扰男性睾丸和女性卵巢的功能，损害生殖细胞。因此，酒后不宜同房受孕，否则可能会导致胎儿畸形。孕妇更加不宜饮酒。欢庆佳节，亲朋相聚，对酒当歌，请牢记:贪杯行少饮，劝酒人留情!三.味恶莫贪口春节菜肴，既要美食，又要卫生。办年货要适可而止，生熟食品要分开存放在通风凉爽的地方，要防蝇、防尘、防污染。切生、熟的刀和砧板一定要分开，不得混用。菜肴要煮熟、煮透、现煮现吃;隔餐饭菜一定要回锅充分加热，色恶味馊者切莫珍惜，以防惹致疾病。有人很喜欢将蚶、牡蛎、贻贝、生鱼、肉片用“打边炉”的开水烫一烫就吃，这种饮食习惯很不卫生，容易招致寄生虫病，必须把好“病从口入”这一关。===============================春节瘦身期如何抑制食欲前言:如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法?相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是:不了解自己的食欲，不知道自己是真饿，还只是食欲作祟。关键1:饥饿与食欲是两码事儿身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。当食欲突袭你的时候，怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。方法 1:将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。方法 2:当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。方法 3:当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。方法 4:遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。关键2:能吃是天生的吗?研究人员发现了一种叫leptin 的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当leptin 在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。================================春节是中国人的传统节日，家家户户免不了要聚在一起大吃一顿。但是随着物质产品的极大丰富，如何吃好春节的大餐显得越来越难，下面提供几种家宴的方案供网友选择。一、四川风味:蝴蝶海参、虫草鸭舌、锅巴肉片、回锅肉、鱼香肉丝、开水白菜、菠饺鱼肚、银球榨菜糕、蒜泥白肉、玉兔葵菜尖、白果烧鸡二、苏州风味:菊花青鱼、糖醋黄河鲤、爆乌花、拆烩鲢鱼头、大煮干丝、跳竹蛏、炖菜核、鸡茸蛋三、广东风味:五彩炒鲍鱼、白云猪手、炊石榴鸡、香滑鲈鱼球、清蒸石斑鱼、太极山楂奶露四:山东风味:绣球干贝、蟹黄蹄筋、双色鱿鱼卷、浮油鸡片、炒鸡丝、整鱼两吃、孔雀开屏另外，除了给网友提供以上美食之外还要警告网友，虽然春节期间美食无限，但是还应该注意饮食上的讲究，千万不要因为贪吃而生病。更要劝告饮酒的同志，千万不要贪杯。下面介绍一些关于春节饮食的注意事项，请您在春节期间保养好自己的身体。