首先，要选用好水——最好是天然泉水：符合人体弱碱环境；含人体所需矿物质和营养元素、、、、饮水工具最好是玻璃器皿。其次，要合理饮用——喝水时间要得当：早上起床喝一杯水，半小时后进食；饭后一小时饮水。。。进食过程中最好不要饮水。最后，喝水要慢慢喝，小口饮用，尽量不大口吞咽。还有，水进入各个，会对受损部位进行调节，甚至会达到治愈。平衡体内水系统循环。。。
首先，要选用好水——最好是天然泉水：符合人体弱碱环境；含人体所需矿物质和营养元素、、、、饮水工具最好是玻璃器皿。
其次，要合理饮用——喝水时间要得当：早上起床喝一杯水，半小时后进食；饭后一小时饮水。。。进食过程中最好不要饮水。
最后，喝水要慢慢喝，小口饮用，尽量不大口吞咽。
还有，水进入各个，会对受损部位进行调节，甚至会达到治愈。平衡体内水系统循环。。。