呵呵,那要看楼主想练什么了,瑜伽现在确实很流行,其实都是软体和舒展的一种法,提高个人气质,调节心境的一种课程,而普拉提现在很多健身房也都有课程,对于的塑型和柔韧性要求更高些,所以更有优点,我个人认为应该多做一些普拉提的课程,对于的协调性也...
《健与美》
网上多得是啊！至于效果如何要试了才知道啊
呵呵,那要看楼主想练什么了,瑜伽现在确实很流行,其实都是软体和舒展的一种法,提高个人气质,调节心境的一种课程,而普拉提现在很多健身房也都有课程,对于的塑型和柔韧性要求更高些,所以更有优点,我个人认为应该多做一些普拉提的课程,对于的协调性也...
《健与美》
网上多得是啊！至于效果如何要试了才知道啊