关于任重而道远论文范文写作
论责任打开中华民族五千年的文明史册，每一页无不闪烁着爱国主义的灿烂光辉，战国时期的屈原，宋代的民族英雄岳飞，明代的爱国将领戚继光，焚烧鸦片的抗英将领林则徐，他们忠于祖国，热爱人民，不怕牺牲，为了人民的幸福，为了民族的自由，为了国家的独立和昌盛，他们甘于牺牲，敢于承担自身的责任，才忠烈千秋，永垂青史。当一个民族的人民意识到自己的责任并肩负起自己的责任时，会成为一股不可战胜的强大力量!作为当代少年，肩负着复兴中华的伟大重任；肩负着热爱祖国，热爱人民的责任；肩负着好好学习，好好锻炼，保家卫国的责任，时刻准备着：为共产主义事业贡献力量！我们要把真正实现自我和国家民族的命运联系在一起，努力进步，为中华这一大国的迅速崛起而奋斗！这是我们的使命，我们的责任。毛泽东作为一代枭雄，为中华之崛起发出了“问苍茫大地，谁主沉浮”的呐喊，他带领红军行万里，他带领中国人们抗战到底，是毛泽东及千千万万的革命者肩负起了自身责任，才使这个坚强而美丽的中华民族从新站了起来！常言道：良农不为水旱不耕，良贾不为折阅不市，士君子不为贫穷怠乎道。每个人都有自己的责任，责任有大有小，有高有低，有崇有平凡，有伟大有一般，或许不是“生的伟大，死的光荣。”的壮丽，不是“富贵不能淫，威武不能屈。”的沧桑。但是无论是怎样的责任，只要扛在肩上，就会有意义有价值，有良知。当我们充满了责任感，我们的生活就有了真正的含义和灵魂。这就是考验，是对文明的至诚。它表现在对整体，对个人的关怀。这就是爱，就是主动，这就是真正意义上的责任。有一些人，以考不及格为荣誉，以老师的批评为光荣，认为只有无家无国才无牵挂，认为浪迹天涯才能实现自身价值，殊不知，这种无家无国的心态，是自甘堕落，推卸责任的表现。当一些学生在黑网吧连夜上网虚度光阴时，可有想过责任？当年的鸦片战争，八国联军，圆明园被烧毁，这些血与泪的惨痛教训难道还不足以警醒国人？肩负起自身的责任？作为当代少年，不让历史重蹈覆辙，让国家繁荣富强是我们的责任，但同时爱护老人，也是我们义不容辞的责任。但当我们看到老人摔倒而不扶时，我们忘了自己的责任，忘了我们的初衷，忘了在国旗下的宣誓，当13亿的国人扶不起一个老人时，这是一个社会的悲哀，中华民族的悲哀，如果这种情况在持续下去的话，谁家的老人在外摔倒都是同样的结局，不会有人扶。当我们真正肩负起自己的责任时，碰到摔倒的老人要毫不犹豫的给予帮助，要为他人做出榜样。记住，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。让我们肩负起自身的责任，成为推动中国文明进步的那只滚滚车轮。责任，要永远在我们心中！
责任责任是颗渺小的种子,一旦把它播种在你的心中,随着时间的推移,它会生根、发芽。要不了多久，它会成为小树苗，最后成为参天大树。经过努力，它会开花，点缀你的人生，最后结果，这是对你尽责任的回报。当你抛弃它，它就始终只是一颗种子；当你在尽责任中放弃了它，那它就会死亡，甚至给你的人生抹上一丝阴霾；如果你在它含苞绽放时，用骄傲拔掉了它，你就会在别人得到果实后而后悔，想要重新尽责任却没时间了，更没有机会了。只有你坚持尽到这些责任，努力呵护它们，你的人生才会丰富多彩。在这个社会上，每个人都扛负着自己的责任。责任，也许是自己对自己的规定，也许是别人交给你的任务，也许是自己的工作……责任是多种多样的，学生有学习的责任，建筑师有建房的责任，老师有教学的责任，作家有写作的责任，甚至连普通的动物——乌鸦也有反哺的责任。何为责任？还是顾炎武说得好：“天下兴亡，匹夫有责。”这句话一直指导着无数仁人志士，成为他们一生的信条。做一个有责任心的人，是国家的需要，是社会的需要，是时代的需要，有人还把“天下兴亡，匹夫有责”改为了“天下兴亡，我有责”。意思是说，“我”应当义不容辞地担负起对国家、对社会的责任。如何尽责？答案在一张张时代的写照中。大禹治水“三过家门而不入”，这是对亿万苍生的责任；诸葛亮“鞠躬尽瘁，死而后已”，这是对整个蜀国的责任；无数革命先烈抛头颅，撒热血，前赴后继，这是对整个中华民族的责任；上次，“韦帕”来袭，温州军民英勇奋战，积极抗台，这是对整个温州人民生命和财产的责任。我们每一个人都应当做一个有责任心的人，都应当承担起自己无可推卸的责任。也许，作为学生的我们的责任尚不是历史、也不是时代的责任，我们的责任在家人的笑脸上，在日复一日的工作中，在无边的学海里。但我们明白责任，完成着责任。责任，是一朵灿烂无比的花，开在每个人的心中；责任，是一道辉煌耀眼的光，照亮每个人的心底。责任是永远推动人类历史、开创人类文明的那只滚滚车轮。责任，在我们的心中。
一个成功的人必然具备某些条件。其中之意是责任感。 固然，聪明、才智、学识、机缘等等，都是促成一个人成功的必要因素；但假如缺乏了责任感，他仍是不会成功的。 一个没有责任感的人，在工作时一定不会认真，对他的工作是否有成绩也不会喊细心地去检讨，也不愿去承担这工作成败的后果。他容易有推委的倾向，也比较懒惰和贪玩。他的聪明或许足可掩盖他工作上的事物或不圆满之处，在上级面前也很容易获得通过，甚至由于他的聪明圆滑，长于应酬，还可获得加薪或升级。但只因他缺少一种真正的责任感，日久天长，他的工作总难免因一再的疏漏而发生不良的后果。他由聪明圆滑而得来的信任也必不能维持久长。 我们相信，一个人即使聪明才智差一点，但假如他肯对工作负责，成功得计会也必定比只有聪明才智而无责任感得人要多。 对工作需要有责任感，对学业亦然。特别是对自己真正有兴趣，而打算做为终身事业的有关课程，更是要认真负责的去研读。单是用功，并不一定是有责任感。用功有时是为了考试，为了名次，为了学位或虚荣；真正的责任感应该是为了自己求知。为学业能做到这一点，学问就变成乐趣了。 一个人的责任感不一定要由大事去衡量。由平常小事也可表现出他的忠诚与负责。我们看一个人是否每天下班以前，把他的办公桌整理清爽；师傅肯把掉在地上的字纸随手捡起来；是否守时；当他有错误的时候，师傅勇于承认，立刻弥补；还是希图狡赖，委过别人，这不仅反映一个人的品德，也可预卜一个人的成败。 当你一天工作完了之后，你是否习惯去检讨一下它的成败得失呢？如果你有这项习惯，你就是一个负责的人了。因为惟有在检讨之后，你才可以发现错误或疏漏，才可及时去改正，或做下次工作的参考。事后的检讨是进步的来源，它并不是要你去做无益的追悔，而是要你从中获得可贵的经验。 对于工作，一时的热忱容易 ，持久的热忱困难。短暂的成功容易，持续的成功困难。必须时时求新，日日求进，避免自足自满。能够把工作视为与自己荣辱相关，祸福与共，才是真正了解成功之乐的人。
担当是什么?担当是敢作敢为的勇气，担当是乐此不疲的情怀，担当是以优对生活的态度。下面是我精心给大家整理责任与担当 作文 800字，希望大家喜欢！
责任与担当作文800字1
担当，意味着责任。敢于担当，是对他人、对生活、对内心的承诺。再扩大一些，担当所蕴含的内容就更厚重些。总有一些人，是用一生的时间来诠释“担当”的内涵。
“生命跟时代的崇高责任联系在一起就会永生不朽。”车尔尼雪夫斯基的话从生命和时代的高度完整体现担当的价值。
曽子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?”
故君子有所担当，就必须具备远大志向、坚毅意志，这样才能在接下的道远任重中做到鞠躬尽瘁，死而后已。
“一去紫台连朔漠，独留青冢向黄昏。”漫漫北漠中她决意前去的背影，在北风黄沙中时隐时现。曾经不将颜色媚君王的昭君，是怎样一种坚毅让她一去无悔。是她的担当，撑起大汉王朝的半边天，一去流年，无怨无悔。
担当，愈是危急情况下愈是可歌可赞。可能因为担当的代价，生活失去安逸和欢乐，甚至是自由和生命。
从岳母刻下“精忠报国”，岳飞就担当起保家卫国、恢复河山的重任。“撼山易，撼岳家军难”，他的威名让金人闻风丧胆，攻无不克，势如破竹。可惜时无圣主，因担当而受迫害时，他至死不愉，呼出“直捣黄龙，誓还二圣。”岳飞用生命诠释了担当的尽头，这一腔爱国热血注定名垂青史。
这一刻，担当不再是累赘，也不仅仅是责任，更是已经深深融入血液之中的爱国心。
北海边上，担当凝聚成一抹高傲的剪影，卧雪牧羊十九年，苏武是民族的铮铮铁骨。易水边上，担当奏响一曲悲歌，“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。”荆轲就车而去，终已不顾。“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”一生愁困潦倒，杜甫亦担当“吾庐独破受冻死亦足。”
时过境迁，他们也湮没成历史长河中的一粒尘埃，但他们的光辉照亮了整个时代。他们用一生甚至生命拓宽担当的内容，这份担当，注定永垂不朽。
或是不是所有人都能样做，也都有机会这么做。但明白自己肩负着什么，并竭尽所有去完成，这就是担当的全部价值体现。
责任与担当作文800字2
回望历史，那些能成伟业的人，无不是有着一颗担当的心而崇高伟大!鲁迅有着担当之心而挥笔“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，谭嗣同因担当无畏生死，临刑前，仰天长啸“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”。诸如此类，不胜枚举。
冰心曾说过：“成功之花，人们往往惊羡于它现时的美丽，然而当初它的芽儿，早已浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。”
我们难忘这样一位科学巨人，居里夫人。一生奉献了给她所爱的科学事业，她与她丈夫并立着，共同承担着一次又一次实验的失败。一颗恒心照亮前行的路，她发现了镭元素，成为第一位获诺贝尔奖的女性。无尚的光荣，并未让她停止科研的步伐，忍把浮名换作一袖清风，造就了人类伟业。
心之所向，素履所往;纵持一苇，亦余以航。勇于担当之心，不畏艰难险阻。杂交水稻的研制，是袁隆平的心之所向，也承载着他的担当之心。在研制杂交水稻的科研之路上，袁隆平尝尽难以想象的苦难(技术上的，精神上的，更甚至于百般阻挠)。他没有气馁，怀着全人类的梦想，一往无前。鲁迅先生说：“怜子如何不丈夫。”是的，他是顶天立地的男子汉。所以在杂交水稻研制成功之时，连专利权也不要。只将这一成果贡献给全世界，以期解决人类的温饱问题。这样心怀天下，勇于担当的他，又如何不崇高伟大呢?!
“生命是一颗长满可能的大树，他们在贫瘠的土壤上，不断地发育不断地成熟，塑造自我，完善自我，最终成为参天大树，”，米兰昆德拉如是说。十年树木，百年树人。沈伊默先生所说：“我与一株树并立着，而并非依靠着。”不也是勇于担当，勇于接受风雨洗礼的表现么?树木尚且如此，就更莫论被誉为万物之灵长的人类了!
而我坚信：青史如歌，士风浩荡!那些勇于担当的人儿，如星座，注定要和孔子的仁，孟子的义，苏武的节，李密的孝和岳飞的忠等，一起在历史的长河中熠熠生辉，万古流芳!
责任与担当作文800字3
转眼又是新年了，一年的时光匆匆，我又长大了一岁。回顾一年来的变化，我感觉自己真的长大了，也懂得了要有自己的担当。
现在的家长总是怕孩子有什么事情处理不妥，凡事替我们操心、安排。一直以来，父母总是认为我还小，应该由他们照顾，有什么事情也该由他们替我担当。于是长久以来，我总觉得什么事情都是为父母做的，凡事由父母安排，自己不需要操心。
记得刚上学时，我总是每天写作业写到很晚，边写边玩，家长催了又催，总是催到大家都很恼怒。后来一次，妈妈恼坏了，就生气地说：“不准写了，睡觉!写不完作业不写了，明天就让老师批评好了。”结果我害怕了，反倒自己匆匆地写作业，不愿第二天被老师批评。从此以后，我再也不用父母催促，就能自觉地完成所有的作业，负起自己该负的责任。
每天早上起床也是一件痛苦的事情，有时父母叫我叫上半个小时，催来催去我都不想起，结果弄得上学时很紧张，没时间吃早饭，路上很赶。最后，爸爸生气了，说了一句话：“今后不叫你了，自己能起就按时上课，要是怕起不来，就定个闹钟。”而后，这件令人苦闷的事也解决了，我自己操心，按时起床，安排自己的时间，从来不迟到呢!
一件件的事实说明，每个人都应该承担起自己该负的责任，凡事自己要有所担当。靠别人是不行的，也不可能依靠别人一辈子，从小就要让自己有担当。我明白，为自己负责，才是正确的选择。
责任与担当作文800字4
担当意味着责任，对每个人、每个国家乃至民族来说，担当都十分重要。担当是中华民族传统美德，在我国历史 文化 中起到了重要作用。
公元前138年，张骞为联络大月氏夹击匈奴，第一次出使西域。路途艰险，却挡不住他前进的脚步，因为他担当者保卫边境百姓安居的重任。西行途中，张骞被匈奴截下，幽禁了十年。但他从未屈服，他知道自己应有的担当。十年后，张骞逃了出来，但他并未返回，而是继续前行，他要履行自己的责任。虽然最终联合大月氏的任务没有完成，但他的出使，使西域各国和中原有了往来，后逐渐形成了我国古代外交上的奇观丝绸之路。张骞的担当是刻在骨子里的，他的精神值得我们去学习。
不仅是个人，中华民族亦是有担当的民族。二战期间，轴心国对外扩张，我国抗日战争也随之打响。九一八事变后，我国最早开始了反法西斯战争。在战争中，中国军民浴血奋战，拖住了日军大部分兵力，粉碎了法西斯国家以闪电战占领世界的意图，为反法西斯战争的胜利作出了巨大贡献。中国的抗日战争，体现了中华民族的担当。它以事实向世界弘扬了我们的民族精神。
如今，我国已经成为东方大国，在世界事务中也有更多担当。在国际维和和带动周边国家发展的一带一路”中，都发挥了重要作用，这是我们国家的担当。
在日常生活中，我们应继承我国 传统文化 中的那一份担当，成为负责任的人。
责任与担当作文800字5
凡是集体，必须要团结。要想团结，每个人都必须有担当。每一个人都必须要独挡一面，这样，集体的城墙才会牢固;每一个人都要当一个“顶梁柱”，让集体更团结，更加坚不可摧。
古往今来，面对支离破碎的山川河、流硝烟阵阵的国土，许多文人志士都体现出了其无私和担当：杜甫在穷困潦倒时，发出了“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的呐喊。一代志士，全都毁在了唐玄宗后期的昏庸上。自己哪怕流落街头、饥寒交迫，也想要让他人有个容身之地。
一心要为国家驰骋沙场的李贺，曾说过：“男儿何不带吴钩，收取关山五十州。”李贺的一生，怀才不遇。但那富有担当的赤子之心仍未消退。手持吴钩，心怀朝阳，面朝大海，春暖花开。祖国危在旦夕，心怀正义的人们奋起抵抗外来进攻，哪怕将自己的生命作为代价，也要保家卫国。
清朝，那是一个“耻辱性”的王朝。清朝后期，各个不平等条约的签订，中华民族一次次遭到帝国主义的欺侮。
内忧外外患考验着中华儿女，这时，鲁迅，李大钊，陈独秀等人站了出来，从思想上唤醒了沉睡的雄狮。从鸦片战争到五四运动，中华儿女体现出了其不屈的精神，反衬了对帝国主义的仇恨之情。
担当，在忧患中被唤醒，在有志之士中体现。天下尚未太平，勾心斗角犹存。我们是不是应该站出来，大声的宣扬正义，是不是应该表现出自己的担当?
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毕业论文论写作任重道远
我帮您请+Q三三零四四九二五七毕业论文有相应得理论基础材料分析国内外现状对比问题提出解决对策！原！创！包通过！附送两份抄袭率检测报告！
毕业论文中引用的材料和数据，必须正确可靠，经得起推敲和验证，即论据的正确性。具体要求是，所引用的材料必须经过反复证实。第一手材料要公正，要反复核实，要去掉个人的好恶和想当然的推想，保留其客观的真实。第二手材料要究根问底，查明原始出处，并深领其意，而不得断章取义。引用别人的材料是为自己的论证服务，而不得作为篇章的点缀。在引用他人材料时，需要下一番筛选、鉴别的功夫，做到准确无误。写作毕业论文，应尽量多引用自己的实践数据、调查结果等作为佐证。如果文章论证的，是作者自己亲身实践所得出的结果，那么文章的价值就会增加许多倍。当然，对于掌握知识有限、实践机会较少的大学生来讲，在初次进行研究中难免重复别人的劳动，在毕业论文中较多地引用别人的实践结果、数据等，在所难免。但如果全篇文章的内容均是间接得来的东西的组合，很少有自己亲自动手得到的东西，那也就完全失去了写作毕业论文的意义。(二)论证要严密论证是用论据证明论点的和过程。论证要严密、富有逻辑性，这样才能使文章具有说服力。从文章全局来说，作者提出、问题和解决问题，要符合客观事物的，符合人们对客观事物认识的程序，使人们的逻辑程序和认识程序统一起来，全篇形成一个逻辑整体。从局部来说，对于某一问题的分析，某一现象的解释，要体现出较为完整的概念、判断、推理的过程。毕业论文是以逻辑思维为主的文章样式，它诉诸理解大量运用科学的语体，通过概念、判断、推理来反映事物的本质或规律，从已知推测未知，各种毕业论文都是采用这种思维形式。科学论文往往是用已知的事实，采取归纳推理的形式，求得对未知的认识。要使论证严密，富有逻辑性，必须做到：(1)概念判断准确，这是逻辑推理的前提；(2)要有层次、有条理的阐明对客观事物的认识过程；(3)要以论为纲，虚实结合，反映出从“实”到“虚”，从“事”到“理”，即由感性认识上升到理性认识的飞跃过程。以下是游泳的健身功能 你要结合起来写！（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。 （2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。 （3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。 （4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。 2．游泳运动量的掌握 游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。 游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？ 掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。 我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。 选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼
.... 《围绕开题报告 搞好毕业论文》一、毕业论文指导传统模式存在的问题毕业论文是教学计划的重要组成部分，是学生在校学习的最后阶段，是学习深化和提高的重要过程，是学生运用已学过知识的一次全面总结和综合训练，对全面提高教学质量具有重要意义。如何搞好毕业论文的写作与指导，多年来，我们远程开放教育进行了长期的探索，取得了一定的成绩。但是，由于在论文写作指导过程中沿用传统的模式，对开放教育的特点考虑不够，论文质量整体上仍不尽如人意。论文指导过程中还存在诸多问题。（全文来自论文快车网站）（一）选题不准，内容偏离专业要求有的选题过于宽泛，论题过大，超越了学生的驾驭能力，写作时面面俱到，内容空洞，论述肤浅；有的选题过于狭窄，缺乏气度，达不到综合训练的目的，论述拖泥带水，颠三倒四；有的根据个人嗜好选题，文章内容偏离专业要求，结果是“种了别人的地荒了自己的田”。（二）进度不匀，写作过程前松后紧部分学生论文写作没有计划，想到一点就写一点，指导教师也缺乏督促的依据，面对这样的学生只能无可奈何，有的学生甚至临到答辩前夕，才匆匆完稿。连消化论文准备答辩的时间都难以保证。但木已成舟，重新写作势必影响学生正常毕业。在这样一种情势之下，答辩时学生仓促上阵，严重影响答辩质量，最终导致少数学生只能草草过关。（全文来自论文快车网站）（三）把关不严，抄袭现象时有发生少数学生对待论文不求优秀，只求通过的思想比较严重，在这种指导思想支配之下，他们往往在论文写作过程中东拼西凑，敷衍了事，大段大段抄袭他人文章，稍作改头换面，权充毕业论文上交。产生这些现象固然与少数学生急功近利思想有关，与个别指导教师责任心不强有关，但更与师生之间缺乏相互约束的制度有关。（四）监控不力，写作指导呈现无序由于缺乏统一的制度文本规范指导教师的行为，在论文指导上出现了“你敲你的锣，我唱我的调”现象，一个老师一个指导法。论文进度如何，教师在指导中投入了多少精力，教学主管部门和专业责任教师无法实施有效监控，导致写作指导呈现无序状态，指导质量的高低很大程度上取决于教师个人的职业道德和敬业精神。二、改革论文指导传统模式，充分发挥开题报告在论文指导中的主导作用由上述存在的问题中，我们可以看出，毕业论文指导模式必须从传统束缚中解脱出来，构建新的论文指导模式。针对以往毕业论文指导中存在的问题，年初开始对毕业论文实施开题报告制度，正式启动论文指导模式的改革。开题报告的六个栏目依次为：选题的目的、意义和必要性；国内外研究现状；研究的重点与主要研究方法、研究计划；研究思路（写作提纲或研究思路）；参考文献；指导教师审定意见。工商管理专业按照开题报告的内容要求，开展毕业论文指导，经过两学期的摸索，取得了初步经验和成果。（全文来自论文快车网站）（一）严把开题报告关，为高质量完成毕业论文打下良好的基础1、引导学生写好开题报告在第三学期开学之初，由专业责任教师集中学生做好毕业论文写作的宣传动员工作，强调毕业论文在开放教育中的重要性和总要求，回顾历届毕业论文写作中的问题和教训，并根据以往的经验，预计学生可能遇到的困难和错误，事先确定解决的方法。公布选题范围，介绍指导教师的基本情况及研究方向，方便学生根据自己的意愿选题和选指导教师。在此基础上，引导学生写好开题报告，详细说明开题报告中的每一栏目及填写过程中应注意的事项，向学生着重交待开题报告是论文写作的制度文本，一旦通过，将是论文写作与指导的基本依据。这样，学生就对论文写作中要完成的主要任务有了整体上的了解。2、指导教师审查开题报告学生将填写的开题报告交指导教师进行审查。审查的内容包括：一是看是否按要求写好了开题报告中规定的所有栏目，格式是否规范；二是初步审查选题是否符合公布的选题范围和工商管理专业要求以及选题的思想性、新颖性、时代性、开创性；三是看选题的难易程度是否与学生的文化知识水平与专业基础理论相匹配；四是看学生完成毕业论文是否具备相应的资源条件和可能遇到的困难；五是看指导教师本身对选题的熟悉程度和指导好论文写作有把握的程度。对在审查过程中发现的小问题或只需作局部调整的问题，一般采取电话或网络与学生进行交流，适时提出修改意见；对于问题比较多或需要重写的开题报告，就与学生直接面谈，提出指导教师的具体看法。（全文来自论文快车网站）3、集体讨论审定开题报告开题报告收齐后，由专业责任教师按选题范围分门别类，召集所有指导教师共同讨论，集体审定。集体审定主要解决四个方面的问题。一是“拿不准”问题。经过指导教师审查后，有少数学生的开题报告是否符合要求，指导教师也拿不准，比如有的学生的选题更象行政管理专业，或者金融专业、会计专业的研究问题，有的学生的选题过大或过小，诸如此类的问题经集体讨论后决定是否保留。二是“扎堆”问题。即一个班级有几人甚至十几人同时选择同一课题作为毕业论文，而有的研究方向却无人涉足。面对这种情况，我们在集体审定中要进行协调，在有所侧重中求平衡，力求避免出现千人一面，千篇一律的现象。三是“撞车”问题。有的问题是当前社会经济生活中的热点问题，许多理论专家已有大量研究成果问世，凭我们学生的现有水平再作进一步的深入研究已不可能。如果还选这样的题目作为毕业论文研究对象，无非是现有文献资料的简单堆砌和观点的罗列，达不到撰写毕业论文的应有目的，因此，我们劝说学生“忍痛割爱”。四是“方向”问题。个别学生的选题虽然反映了一定的社会消极现象，但有悖于党和国家的有关方针和政策，曲解政府有关政策法规，或由于未掌握已学的有关专业知识、技能差，在经济理论上有原则性错误。对于这些问题，除了要求学生重新选题外，还要与学生面谈，帮助澄清错误的认识，树立正确的是非观念。（二）以开题报告为指导依据，使开题报告贯穿于毕业论文指导的全过程开题报告是毕业论文写作与指导的制度文本，在毕业论文写作与指导中具有“法规”性质，对师生双方具有强烈的约束作用。开题报告经集体讨论通过后，我们就以此为依据，使开题报告贯穿于毕业论文指导的全过程。毕业论文指导过程大致分三个阶段。1、论文指导准备阶段。这一阶段大致延续两周。主要工作有：专业责任教师着重检查指导教师与学生的联系情况，选题进行所必需的条件是否具备，开题报告中提到的参考资料是否在着手收集；指导教师着重检查学生是否编好比较详细的论文三级提纲，了解学生写作的最大困难，进一步做好思想动员工作，增加学生高质量完成毕业论文的信心，指导学生根据开题报告的要求制定比较具体的写作计划，引导学生学会收集整理资料。2、论文指导铺开阶段。（全文来自论文快车网站）这个阶段是整个论文指导过程的关键环节，论文能否顺利完成，论文质量的高低，与这一阶段的工作有密切关系。因此，在开题报告中这一阶段安排的时间也较长，大概15周。我们在开题报告中规定用五周左右的时间完成初稿，在初稿写作过程中，指导教师要严格把关，防止出现抄袭现象和“捉刀”现象。随后专业责任教师主持全体指导教师讨论会，收集论文初稿写作中反映出来的典型情况和带倾向性的问题，商讨对策，并将这些问题向全体学生集中通报，提出整改意见，部署下一步的写作任务和要求。初稿完成后就转入对论文的修改，指导教师重在对论文的主题思想、层次结构、逻辑关系提出修改意见，学生在教师指导下以自我修改为主，通过几次反复，论文框架基本建立，内容比较充实，整体上实现开题报告的预期目的。在整个铺开阶段，专业责任教师根据开题报告的写作计划与要求，定期进行两到三次检查督促工作，着重检查毕业论文的学风、工作进度、教师指导情况及工作中存在的困难和问题，并采取有效措施给予解决；教学部门通过不同的方式了解检查情况，并适时提出指导意见和协助解决有关问题。3、论文指导定稿阶段。这个阶段是进一步提高论文质量，培养学生严谨治学学风不可缺少的重要环节。在这一阶段除了指导学生对论文篇章结构作局部调整外，还应进行文字上的修饰，确保语言流畅，体现学术论文的语言特色。同时指导学生完善毕业论文格式，写好中英文摘要和关键词、编好目录、列好参考文献等，为论文答辩作好准备。（全文来自论文快车网站）（三）充分发挥网络作用，为开题报告发挥作用构建技术平台毕业论文指导过程中，一方面我们不断强化开题报告的制度文本作用，与此相适应，我们在专业网页上开辟了一个论文写作指导园地，为开题报告作用的发挥构建了一个技术平台，同时也架起了一座师生相互交流的桥梁。通过这个园地，学生在写作过程中遇到困难与问题，随时可以向指导教师请教。我们还规定，指导教师之间是“分工不分家”，针对具体的问题，学生可以向任何一位指导教师询问，每一位指导教师都有义务为学生解答疑问。同时，指导教师通过这一园地，随时了解学生毕业论文的进展情况，有条件地向学生提供一些他们难以找到的数据资料，充实文章内容。我们还将那些写作进展快、论文质量好的学生及时在园地中提出表扬，并请他们介绍经验谈体会，极大地调动了其他学生的写作积极性。三、提升开题报告在毕业论文指导中作用的若干建议我们工商管理专业经过两个学期的实践，围绕开题报告指导毕业论文的写作，论文指导趋向规范化，有效地提高了论文质量。同时，我们也感到，要进一步提升开题报告在毕业论文指导中的作用，还应做好以下几个方面的工作。（全文来自论文快车网站）（一）制定与开题报告相配套的毕业论文实施细则现行的开题报告设置的六大栏目都是粗线条的，这样，在具体操作上，不同的学生可能会有不同的理解，导致同样的开题报告填写的内容会有较大的差异，如“研究方法”栏目，许多学生就无从下手，有的虽然填写了，但根本不是方法；指导教师也会按照个人的理解开展指导工作，离规范化要求就会有一定的距离。有鉴于此，我们建议制定一个与开题报告相配套的毕业论文实施细则，这既是对开题报告的说明与解释，又使开题报告更具操作性，目的就是要让师生在使用开题报告过程中不存在疑问和困难。（二）对现行的开题报告栏目作适当的修改与补充我们认为，开题报告中的“国内外研究现状”栏目，对开放教育学生来说，要求高了些。开放教育主要是培养高等应用型专门人才，而非理论型人才，要求学生了解自己的选题目前在国内外的研究现状既没有必要，学生想了解也难以做到。虽然上网可以查到一些与选题有关的信息，但要从中分析出国内外研究现状，对部分指导教师来说也非易事，遑论成人学生。因此，我们建议将此栏目改为“论文的理论与实践价值”。开题报告中的“参考文献”，我们认为，无论对学生还是对指导教师都不好把握，因为填写的参考文献在论文写作中不一定用得上，而要使用的不一定在参考文献中找得到，不如改为“参考文献来源与查找方法”，给学生利用参考文献、查找资源提供一个更广阔的空间。除此之外，我们建议设置一个新栏目“研究的有利条件和困难”，这样，师生对论文写作与指导就会心中有数，未雨绸缪，顺利完成毕业论文。（三）建立毕业论文指导与写作网页（全文来自论文快车网站）从选题情况看，部分学生仍然存在较大的盲目性，主要原因在于没有掌握足够的信息。网上给学生提供的毕业论文的信息有限，主要是公布实施意见和一些选题，远远不能满足师生的要求。我们虽然开设了论文指导与写作园地，但规模小、资源少，只是在一定程度上缓解了师生分离给毕业论文指导带来的困难。因此，我们建议各分校建立各自的毕业论文写作与指导网页，这个网页可以考虑设置论文写作动态、优秀论文展示、论文选题集锦、写作方法漫谈、参考文献荟萃、师生交流互动等栏目，这些栏目既渗透了开题报告的内容，又是对开题报告的进一步延拓，实现开题报告的制度文本作用与开放教育网络技术平台的完美结合。
V业论文中引用的材料和数据，必须正确可靠，经得起推敲和验证，即论据的正确性。具体要求是，所引用的材料必须经过反复证实。第一手材料要公正，要反复核实，要去掉个人的好恶和想当然的推想，保留其客观的真实。第二手材料要究根问底，查明原始出处，并深领其意，而不得断章取义。引用别人的材料是为自己的论证服务，而不得作为篇章的点缀。在引用他人材料时，需要下一番筛选、鉴别的功夫，做到准确无误。写作毕业论文，应尽量多引用自己的实践数据、调查结果等作为佐证。如果文章论证的，是作者自己亲身实践所得出的结果，那么文章的价值就会增加许多倍。当然，对于掌握知识有限、实践机会较少的大学生来讲，在初次进行研究中难免重复别人的劳动，在毕业论文中较多地引用别人的实践结果、数据等，在所难免。但如果全篇文章的内容均是间接得来的东西的组合，很少有自己亲自动手得到的东西，那也就完全失去了写作毕业论文的意义。 (二)论证要严密
关于不期而遇温暖论文范文写作
在平平淡淡的日常中，大家都接触过 作文 吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。下面我为大家带来不期而遇的温暖作文，希望大家喜欢!
不期而遇的温暖作文1
窗外的雨淅淅沥沥打在窗台， 雨水 一遍遍洗刷着玻璃。掉落的大颗水珠，拍嗒在生锈的易拉罐上。我坐在教室的座位，惬意地趴在课桌看着覆在双膝的厚重的'《水浒传》上，沉迷于绿林好汉的豪情中。
天渐渐沉下，阴影遮住了书中的文字，远处的白炽灯亮起。我收拾好作业，打算回家。我撑起了雨伞，走入雨帘。我小心翼翼地走在泥泞的小路，看到前面有个坐着的晃动的人影，我的心不安起来，顿时两股战战。人影离我越来越近。啊?原来是隔壁村的傻子，他母亲说他儿时发烧烧坏了脑子，又痴又傻。傻子把头埋在双膝，蜷缩着身子。我鼻子顿时酸涩，走向他，给他撑伞。傻子抬头望我，眼睛炯炯有神，却又空洞，他突然开口：“妈，你来啦!”我噗嗤笑了一声，可下一秒钟，我喉咙却像堵了根棍子，苦涩涌上心头。
我拉起他：“咱回家吧!我带你!”他的脑袋像被疾风吹倒了的摇椅，使劲点着头：“好诶!好诶!”于是我们肩并肩走在一起。到了大街上，花花绿绿的伞在路上走，我们这对奇怪的组合，显得格外耀眼;人们用异样的眼光注视着我们，远远端详。一对女孩儿从我们身边经过，我清楚地听到：“这人怎么跟傻子一起?”傻子好像毫无反应，他像娃娃机里的娃娃们，与世隔绝。
过了一会儿，他开口：“妈，我来撑吧!”惹得附近的路人啼笑皆非，我把伞递给了他。他撑得比我更稳，更有力道。他忽然闪动了一下，把伞移到我这头。而雨水打在他肩头，浸入他的衣裳……
我不再顾及别人的目光，我把手搭在傻子的肩上，像《水浒传》中的好汉，豪放真情，洒脱旷达!我们感受着不期而遇的温暖，走在灯火阑珊下，消失于转角处。
不期而遇的温暖作文2
“喂，你确定吗?”一声怒吼，打破了教室少有的宁静。“不确定。”一个同学低声下气地应道。有同学的东西被打翻，里面的笔撒了一地，正在争议是谁干的。“我想就是她!”“谁!”只见那个人用手指着我，轻蔑地一笑。“不，不是我!”我极力争辩。
一个漫长而难熬的下午过去了，这无厘头的冤案，在全班已经闹得沸沸扬扬了，并且又增了许多的原因和细节，看来我再怎么争辩也无济于事了。
果然，同学们一个个都鄙夷地看着我，昔日那些朋友也一个个背弃了我。“你真的信了?”我问一个朋友，“没错!”她骄傲地一笑，“我们不能再和‘小’一起玩了!”“我看你才是‘小’!”我虽然嘴硬，不过心里早就认输了，看来我是要被所有人鄙视了，虽然不是我，可我的争辩也是无能为力!
时间一分一秒地过去了，我也吃足了嘲笑。这时，有个人走上了讲台，我抬起眼，顿时怔住了。她昨天才和我发生了一些小纠纷，她今天一定也是来嘲笑我的。我干脆转过脸去，不看她那张脸。
“同学们，请你们调查清楚了再下结论，不要胡言乱语，不要冤枉好人。”听到这句话，我抬起了低垂的双眼，难道她不是来嘲笑我的吗?这时，她拿出了多份证据，“我认为是她的朋友干的!”她严肃地宣布，“而她是清白的。”
这时讲台下一片掌声。我也被深深地感动了，原来还是有人默默的支持着我，这真是一次不期而遇的温暖。
事情已经过去了，许多细节也被我淡忘了，不过那场不期而遇的温暖，却永远铭记在了我的心里。
不期而遇的温暖作文3
今天，我去商店买了一包盐，突然间，我不由自主地想起了去年夏天发生的事情，让我至今仍记忆犹新。
那是一个烈日炎炎的午后。我去商店买盐，正要回家时，却下起了大雨。我撒腿就跑，突然扑通一声，我重重的摔了一跤。腿上出了点血，我顾不上痛，咬着牙站了起来，继续向家跑去。这时我已淋成落汤鸡了。
雨不停地下，我不停地跑，跑着跑着，一不小心我又滑了一跤，盐从我手中甩了出去，我却全然不知。这时隐隐约约一个黑影子在我眼前闪过，我定睛一看，原来是一位带着雨伞的阿姨，来到了我的面前。她弯着腰把我扶了起来，关切地问：“小朋友，你没事吧?阿姨送你回家吧!”我默不作声，想想以前听过有关的传闻。
一串串的可能性在我脑海里闪过，我还来不及细想，她接着又说：“小朋友，你没事吧?”我连忙摆摆手说：“没事，没事。”心中又想起了妈妈曾经说过：“如果你已经知道别人是坏人，就要表现得很乖巧，然后想办法逃掉。”正想着，她微笑着对我说：“小朋友，让我送你回家，好吗?”她边说边把盐捡给我，我接过盐，低着头，连句道谢的话都没有，拔腿就往回家的路上一瘸一拐地跑去。
身后传来阿姨的叫喊声：“小朋友，小心点，当心别 摔跤 !”我边跑边想：“哈哈，想我，没门!”“啊!”我尖叫一声，又摔了一跤。那位阿姨紧跟了上来。我心想：“妈呀，这回完蛋了!”没想到那位阿姨不声不响地扶起我，和蔼可亲的看着我，小心翼翼地陪着我，一直把我送到家门口。
看着阿姨渐渐消失的背影，想着自己荒谬的想法，我顿时恍然大悟，一股暖流油然而生，心中不由自主的感叹：“人间处处有温暖呀!”
不期而遇的温暖作文4
总觉得小时候的自己有些喜欢胡思乱想，现在忆起，却又回想不起那时的思路。
我一年级时，第一次离开家，因为是寄宿制学校。每一个次分别就是五天。
上小学的第一个星期，父母不在身边，同学又没有很熟，感到无所适从。吃好晚饭，我独自在走廊里走着。看到一辆和爸爸的车一样的车从教学楼附近开过。那时还记不清车牌，认错了车。心里忽然蹦出个想法，爸爸妈妈不要我了!我追着跑了起来，可人腿怎么能追上车轮，我很难过，也许是因为害怕吧。我托着不情愿的心情回到了教室，因为时间还早，教室里还没有多少人，我的语文老师却早已坐在讲台傍，开始批改作业了，她姓陈。我抹着眼泪进了教室的大门。老师好像听到了我的哭声，她把我叫到了讲桌前，她轻轻的放下了手中的红笔。
妈妈经常对我说不要一上学就被老师“点名”(在我的家乡点名就是批评的意思)，我听到老师叫我的时候，还是十分紧张的，心里一直在想自己有没有犯错。老师向我伸出了一只手，我以为自己犯了大错，要被老师责骂了，把头低的死死的，老师看我像乌龟缩头一样的动作“噗嗤”一声笑出声来，她问我是不是想家了，我支吾着答是。老师从口袋里拿出一包手帕纸对我说：“别哭啦，我们一个姓，说不定几百年前还是一家人呢，要把学校当成自己家呀。”我觉的有些难为情，小声地同意了。老师向我笑了一下，我看着老师的笑擦干眼泪，笑出了声来。
老师在我二年级的时候转走了，虽然不记得她的全名，不记得她和善的面庞，但我记住了她亲切的话语，记住了那不期而遇的温暖。
不期而遇的温暖作文5
“嗨，终于下课了，我们去吃点东西吧!我都快饿昏了。”
“好呀，好呀!我们吃肯德基，走吧!”
我和好友一起从补习班里出来，进入了就近的肯德基店，点好了餐，准备找一个安静靠窗的角落坐下来。
这时候，一个衣着不太振作的老太太走了进来，径直向我们这个安静的小角落走了过来。
哼，真是的，干嘛一定要来这儿?真是讨厌!我觉得她打搅了这安静的环境，便十分不悦。
我悄声对好友说：“嘿，你看她，衣冠不整的样子!”好友望过去，正如我说的那样。她的头发像团乱草，还夹杂着许多白发。脸色黑黄黑黄的。在那四面破洞的旧衣服下，是如枯枝般的双手。一双不合脚的大鞋使她走起路来踉踉跄跄。她双目微合，不知是被这寒冷的天气冻昏了还是饿了。
这时，邻桌的另外一个人朝她端了一盘汉堡，肉排等食物，轻声道：“婆婆，婆婆，吃吧。”她的双目突然睁开，泪水就从那如枯木般的脸颊上滑落。问道：“这真的是给我的吗?”那人笑道：“当然了，快吃吧，暖暖身子!”“不，不行，我可没有什么好东西可以送给你呀!”“没事儿，您先暖暖身子，吃吧……”
一番劝说下，老太太终于接受了。看着她狼吞虎咽的样子，一定饿了很久了。不知不觉，心中已不再有那种厌恶和嫌弃了，取而代之的，是温暖。
我也去买了一杯热橙汁儿来，小心翼翼地走到她面前，用比蚊子还小的声音说：“老婆婆，小心咽着，喝点水。”那个老婆婆笑了，她一笑，我就脸红了，赶紧跑回自己的座位上去缩着。
临走的时候，她向我们道了谢，并告诫我们好好读书，别因为无知无识而沦落成她的样子。
我们走出快餐店，外面仍是寒冬腊月，但心中有一种说不出的温暖。
不期而遇的温暖作文6
“唉，又忘了带围巾。”我噘着嘴，脚下不安分地踢着小石头。入冬，天气转凉，抬头望着干燥的天空，黑压压地往下沉。“听说，今夜冷空气来了。”嘀咕着，沉重地垂下了头。几寸裸露在外的脖子被突如其来的风打了个颤，缩着脖子，痛苦地两眼一闭。
果然，在短短的一刻钟的步行过程中，天气渐渐转冷，落叶扑腾着翻了几个跟头，冷风，此刻从毛衣的缝隙中钻，无可奈何下，我伸出藏匿在口袋中捂的热乎乎的双手，使劲搓了搓冻僵的脖子，揉了揉脸，“嗯——现在好多了!”我颇有成就感得扬起嘴角。忽然，树木纷纷向后倒，突如其来的大风毫不留情地抹杀了那一丝的温暖，瞬间把我带入寒冷。
“姐姐，姐姐!”扭过身，望向后方，哦，是住楼下的女孩，此刻，她正一蹦一跳地向我走来。她的面容逐渐清晰，在她大呼小叫地指责我大冬天不围围巾时，我“打量打量”了她，红色棉衣，红色棉袄，身后背着一个红色书包，红色的棉帽还有红彤彤的脸，微笑的双眼带有几分惊讶地瞧着我。
——当然，我不会忘记那条又厚又长的红围巾，此刻正耀武扬威的系在脖子上。她笑脸盈盈，在我前方站定，三下两下解下她的那条“共享装”围巾，笑咪咪地把我罩了进去。我被温暖拥抱了。鼻梢上，有一股奶油般甜腻的味道萦绕，仿佛感受到细小的静电正在静静发生。
风没有停息，但两个女孩站着地方，仿佛有一股热气在缓缓地冒出，那给予我的这份温暖才是前所未有，来得及时，且永远停留于我的心上。
你不言，我不语，只静静地站着，感受这不期而遇的温暖，就已经很美好了。
不期而遇的温暖作文7
不知道你是否在孤单无助的时候，会遇到某个人，而那个人就在那一刻温暖了你的心。
那天早上如往常一样，在上完两节课后，需要去跑操，我想很多人应该同我一样讨厌跑步吧，但是为了初三的中考，又不得不努力。
“今天女生内圈三圈，男生外圈三圈。”站在司令台上的老师说道。这时，又总会听到抱怨声，“哎，又是三圈。”“可不可以不跑啊。”“真的是累死人，跑完又要虚脱了。”……做完热身后，老师一“哨”令下，全初三的人如整装待发的战士一般，冲了起来，一个个充满活力的背影如风一般在我眼前闪过。而我在全力冲完第一圈时，体力就下降了，第二圈则是气喘吁吁地匀速奔跑。越跑，越不能好好呼吸。我都有了不跑的念头，可能身上的各个部位都感受到了我的疲劳，但在前方的是班主任，体育老师，我又只好咬着牙迈出艰难的每一步。
经过老师时，她对我喊：“呀，你怎么落队了，快冲啊!”我依然是一副非常痛苦的样子。就在这时，有一双手向我伸来，同样喘着气，对我说：“走，我拉着你跑，我们一起!”我缓缓伸出手，努力迈出每一步，来跟上她的步伐。那时，她就好像雪地里的一束阳光，把寒冬都融化了。
她边跑还边给我打气，于是，我顺利地跑完了这三圈。跑三圈很累，但我却在这么痛苦的跑步中，我却得到了温暖。
是啊，可能这就是在我们快要绝望时，上帝为我们开了一扇窗吧，他派了一位“好人”来支援我，在我最难过的时候给了我力量，使我变得坚强。
这大概就是在不期而遇的时候遇到了温暖。
不期而遇的温暖作文8
遇见不期而遇，在阳春三月的小路上，在落絮如雪的纷繁中，只一眼，温柔岁月。
春，无须刻意涂抹，只要随意的挥洒水袖青山绿水，嫩芽烟柳，斜飞燕痕，便成了一副生机勃勃的“早春图”只是风乍起，卷落了初开的几瓣桃红，碎了一地“唉。”一声浅叹，遗落在风里，好似是幻觉。我漫我目地的在小路上走着，心烦意乱，与父母置气，感觉心烦。
不远处，白絮纷飞如雪，繁花盛开，但这一切美景好像是为了树下的那个人而绽放。一弯柳叶眉，一双碎星眸，一袭浅白裙和一辆木轮椅。他静静地坐在树下，出淤泥而不染，濯清涟而不妖的白莲，又像空谷中的一株幽兰，只让人想到，你是人间四月天，这样的赞语，却不敢轻易靠近，生怕亵读了那份美好。
“你怎么不过来?”一声婉如黄鹂话语将我从愣神中拉了回来。“你是在和我说话?”我有些不自信的问道。“这除了你刚刚一直只是我一个人，要不是叹气声我也不知道你来了”等等，听到叹息声啦!难道那么漂亮的一双眼睛，竟然。我一直想着，一边向她走了过去。“你怎么啦?”她淡淡的出声，温柔中似有一种刚气，绝不悲伤。
“你__是怎么过来的?”我一语双关。她愣了一下，笑言“没有什么是过不来的。你看，我每天都是自己过来，自己回去呢”她的脸上带着浅浅笑容，那双水波潋滟似的明眸似的正在看着我，心声震撼：怎么可以，她自己过去再回去?坚持，她说一切就会好起来你看，我都可以过来晒太阳。赏风景，我都没一天可以都是这样的春天，絮飞风过，话语轻，那一抹笑，却永远印在了我的心里。
在这个春天我遇见了她遇见了勇气，那繁花中，在那落絮中，在那条小路，那条阳光满地的路上我的内心又充满了温暖……
三月，春光正好，微风不燥……
不期而遇的温暖作文9
在生活中，处处充满着温暖。似乎是命中注定一样，有股温暖总是在不经意间走近我们的身边。
那一天，天上飘下了细雨，似乎，那就是白云的眼泪。越来越大，直至铺天盖地，大雨倾盆。天上云雾朦胧，给本来就下雨的天气，更添了一份神秘的色彩。
“叮铃铃”，放学了。同学们如潮水般，迫不及待地蹦出了教室，找寻早已在那等待的父母。望着窗外那暴风雨般的天气，我不禁唉声叹气。此时的我，心里多渴望得到温暖。我步履维艰地向着校外走去，望着那乌云密布的天空，我抱怨着上天的不公，明知我这次没考好，却又下起了雨，真是雪上加霜。哎，我结束了幻想，向校门外走去。不知走了多久，不知向哪走，我只顾走，一直走，一直走……
不知是到了哪里，我环顾四周，发现这是个陌生的小巷深处，霎时我的心情紧张了起来，分不清方向的我急得在这小巷中来回踱步，想要寻找到回家的路。
突然，一个慈祥的老奶奶从一间房子里走了出来，对我说：“孩子，迷路啦，到我家休息一会儿吧，等不下雨了再走。”我点了点头，不知怎么了，我感受到了一丝前所未有温暖，一种我十分盼望，但又不期待的温暖。我跟她进了屋。她说：“孩子，我没什么可以招待你的，你就喝些茶吧。”我木然地点了点头。
当我端起了茶杯，轻轻地喝了一口茶，一股温暖流遍了我全身。我慢慢地品味着这口茶，茶口带甜，这口茶似乎也没有那么苦，此时的我，似乎在忆苦思甜。在心灵，也有着淡淡的温暖。
终于，雨过天晴。我迈着轻盈的步伐走出了小巷，很快便找到了回家的路。此时，我的嘴里还有残留着茶的苦涩。不过，这苦涩中透出了一丝丝淡淡的甜。
此时，我心里，正有一股温暖在流转……
不期而遇的温暖作文10
从生活中，我们有太多的不期而遇。人群里，我们有与亲人朋友的偶然相遇;在影视作品中，我们有与伟大英雄的相遇;旅途中，我们会与美丽的风景相遇。
已经早秋了，心里无数次的想象过那满园硕果累累的景象。可窗外探过头去看，院子里却只有三三两两落叶。丝毫没有一点秋季丰收的喜悦和生气。令人郁闷不已。
我不愿意欣赏这没有一点生气的院子，便回过了头，背对着冰冷的玻璃，让自己沉浸于文字的芳香中而忘却了那稀疏落叶的烦恼中。
不知多久，我以厌倦室内烦闷，走到窗边，打开窗户让外面清新的空气流进来。忽然，我盛到一阵微风吹过我的脸颊，我惊讶道;这难道是秋风吗?我开心极了，急忙从屋里跑出去，打开门，一看地上的落叶也不像那样稀疏，反而变得多了起来。
我沉浸于秋风的吹拂，蹲下来捡起一片落叶，不禁抬手抚摸着那青葱的绿色变为黄色的茎纹。嗅一嗅仿佛还有一丝夏季的残味，拿一片放在书里，夹成书签，好看极了。微凉的秋风已经吹进了我的心里，吹去了我见不到收获时郁闷。
心里那个烦闷的包袱仿佛已经卸下，我信步来到后院发现那棵山楂树不知什么时候已经开花结果，我疑惑到原来怎么不知道这儿有棵果树，回去问了妈妈，她说：“大概是我们去年吃的果核扔在那了”“不能吃。”我点点头。
我又来到了后院，发现在山楂树的旁边很远的地方有一颗小小的刚发芽的草，我仔细看它全身一点绿，很有感慨;在这样一种丰收的季节里会有这样的绿色吗。这是一棵独一无二的小草、一棵坚强而又脆弱的小草。
我走进卧室，躺在床上。我的心舒畅了不少，静静的睡在秋风之中，我喜欢那种恬静的感觉，因此我觉的秋风的味道很香甜、很香甜······
醒来的时候，才知已是中午，可能是由于早秋的缘故，秋风是十分的凉爽。
村头的小河不知何时变得凉爽，走近河边把手插进河里，在水中搅和拿出手，在秋风的吹拂下慢慢吹干，走到田野，在秋风的吹拂下，农作物发出‘沙沙’的声音。我看着金黄色的农作物开心极了。
转眼间，夏一去不复返，接替它的是丰收的秋天。
秋风萧瑟，硕果累累，这不期而遇的温暖深深的感动了我。
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巴金说:“只有写,才能写出好 文章 。”鲁迅说:“好文章是修改出来的。”修改是写 作文 最后一个步骤,并且非常重要。下面我为大家带来不期而遇的温暖 优秀作文 450字，希望大家喜欢!
不期而遇的温暖优秀作文450字1
在生活中，处处充满着温暖。似乎是命中注定一样，有股温暖总是在不经意间走近我们的身边。
那一天，天上飘下了细雨，似乎，那就是白云的眼泪。越来越大，直至铺天盖地，大雨倾盆。天上云雾朦胧，给本来就下雨的天气，更添了一份神秘的色彩。
“叮铃铃”，放学了。同学们如潮水般，迫不及待地蹦出了教室，找寻早已在那等待的父母。望着窗外那暴风雨般的天气，我不禁唉声叹气。此时的我，心里多渴望得到温暖。我步履维艰地向着校外走去，望着那乌云密布的天空，我抱怨着上天的不公，明知我这次没考好，却又下起了雨，真是雪上加霜。哎，我结束了幻想，向校门外走去。不知走了多久，不知向哪走，我只顾走，一直走，一直走……
不知是到了哪里，我环顾四周，发现这是个陌生的小巷深处，霎时我的心情紧张了起来，分不清方向的我急得在这小巷中来回踱步，想要寻找到回家的路。
突然，一个慈祥的老奶奶从一间房子里走了出来，对我说：“孩子，迷路啦，到我家休息一会儿吧，等不下雨了再走。”我点了点头，不知怎么了，我感受到了一丝前所未有温暖，一种我十分盼望，但又不期待的温暖。我跟她进了屋。她说：“孩子，我没什么可以招待你的，你就喝些茶吧。”我木然地点了点头。
当我端起了茶杯，轻轻地喝了一口茶，一股温暖流遍了我全身。我慢慢地品味着这口茶，茶口带甜，这口茶似乎也没有那么苦，此时的我，似乎在忆苦思甜。在心灵，也有着淡淡的温暖。
终于，雨过天晴。我迈着轻盈的步伐走出了小巷，很快便找到了回家的路。此时，我的嘴里还有残留着茶的苦涩。不过，这苦涩中透出了一丝丝淡淡的甜。
此时，我心里，正有一股温暖在流转……
不期而遇的温暖优秀作文450字2
从生活中，我们有太多的不期而遇。人群里，我们有与亲人朋友的偶然相遇;在影视作品中，我们有与伟大英雄的相遇;旅途中，我们会与美丽的风景相遇。
已经早秋了，心里无数次的想象过那满园硕果累累的景象。可窗外探过头去看，院子里却只有三三两两落叶。丝毫没有一点秋季丰收的喜悦和生气。令人郁闷不已。
我不愿意欣赏这没有一点生气的院子，便回过了头，背对着冰冷的玻璃，让自己沉浸于文字的芳香中而忘却了那稀疏落叶的烦恼中。
不知多久，我以厌倦室内烦闷，走到窗边，打开窗户让外面清新的空气流进来。忽然，我盛到一阵微风吹过我的脸颊，我惊讶道;这难道是秋风吗?我开心极了，急忙从屋里跑出去，打开门，一看地上的落叶也不像那样稀疏，反而变得多了起来。
我沉浸于秋风的吹拂，蹲下来捡起一片落叶，不禁抬手抚摸着那青葱的绿色变为黄色的茎纹。嗅一嗅仿佛还有一丝夏季的残味，拿一片放在书里，夹成书签，好看极了。微凉的秋风已经吹进了我的心里，吹去了我见不到收获时郁闷。
心里那个烦闷的包袱仿佛已经卸下，我信步来到后院发现那棵山楂树不知什么时候已经开花结果，我疑惑到原来怎么不知道这儿有棵果树，回去问了妈妈，她说：“大概是我们去年吃的果核扔在那了”“不能吃。”我点点头。
我又来到了后院，发现在山楂树的旁边很远的地方有一颗小小的刚发芽的草，我仔细看它全身一点绿，很有感慨;在这样一种丰收的季节里会有这样的绿色吗。这是一棵独一无二的小草、一棵坚强而又脆弱的小草。
我走进卧室，躺在床上。我的心舒畅了不少，静静的睡在秋风之中，我喜欢那种恬静的感觉，因此我觉的秋风的味道很香甜、很香甜······
醒来的时候，才知已是中午，可能是由于早秋的缘故，秋风是十分的凉爽。
村头的小河不知何时变得凉爽，走近河边把手插进河里，在水中搅和拿出手，在秋风的吹拂下慢慢吹干，走到田野，在秋风的吹拂下，农作物发出‘沙沙’的声音。我看着金黄色的农作物开心极了。
转眼间，夏一去不复返，接替它的是丰收的秋天。
秋风萧瑟，硕果累累，这不期而遇的温暖深深的感动了我。
不期而遇的温暖优秀作文450字3
窗外的雨淅淅沥沥打在窗台， 雨水 一遍遍洗刷着玻璃。掉落的大颗水珠，拍嗒在生锈的易拉罐上。我坐在教室的座位，惬意地趴在课桌看着覆在双膝的厚重的'《水浒传》上，沉迷于绿林好汉的豪情中。
天渐渐沉下，阴影遮住了书中的文字，远处的白炽灯亮起。我收拾好作业，打算回家。我撑起了雨伞，走入雨帘。我小心翼翼地走在泥泞的小路，看到前面有个坐着的晃动的人影，我的心不安起来，顿时两股战战。人影离我越来越近。啊?原来是隔壁村的傻子，他母亲说他儿时发烧烧坏了脑子，又痴又傻。傻子把头埋在双膝，蜷缩着身子。我鼻子顿时酸涩，走向他，给他撑伞。傻子抬头望我，眼睛炯炯有神，却又空洞，他突然开口：“妈，你来啦!”我噗嗤笑了一声，可下一秒钟，我喉咙却像堵了根棍子，苦涩涌上心头。
我拉起他：“咱回家吧!我带你!”他的脑袋像被疾风吹倒了的摇椅，使劲点着头：“好诶!好诶!”于是我们肩并肩走在一起。到了大街上，花花绿绿的伞在路上走，我们这对奇怪的组合，显得格外耀眼;人们用异样的眼光注视着我们，远远端详。一对女孩儿从我们身边经过，我清楚地听到：“这人怎么跟傻子一起?”傻子好像毫无反应，他像娃娃机里的娃娃们，与世隔绝。
过了一会儿，他开口：“妈，我来撑吧!”惹得附近的路人啼笑皆非，我把伞递给了他。他撑得比我更稳，更有力道。他忽然闪动了一下，把伞移到我这头。而雨水打在他肩头，浸入他的衣裳……
我不再顾及别人的目光，我把手搭在傻子的肩上，像《水浒传》中的好汉，豪放真情，洒脱旷达!我们感受着不期而遇的温暖，走在灯火阑珊下，消失于转角处。
不期而遇的温暖优秀作文450字4
“喂，你确定吗?”一声怒吼，打破了教室少有的宁静。“不确定。”一个同学低声下气地应道。有同学的东西被打翻，里面的笔撒了一地，正在争议是谁干的。“我想就是她!”“谁!”只见那个人用手指着我，轻蔑地一笑。“不，不是我!”我极力争辩。
一个漫长而难熬的下午过去了，这无厘头的冤案，在全班已经闹得沸沸扬扬了，并且又增了许多的原因和细节，看来我再怎么争辩也无济于事了。
果然，同学们一个个都鄙夷地看着我，昔日那些朋友也一个个背弃了我。“你真的信了?”我问一个朋友，“没错!”她骄傲地一笑，“我们不能再和‘小’一起玩了!”“我看你才是‘小’!”我虽然嘴硬，不过心里早就认输了，看来我是要被所有人鄙视了，虽然不是我，可我的争辩也是无能为力!
时间一分一秒地过去了，我也吃足了嘲笑。这时，有个人走上了讲台，我抬起眼，顿时怔住了。她昨天才和我发生了一些小纠纷，她今天一定也是来嘲笑我的。我干脆转过脸去，不看她那张脸。
“同学们，请你们调查清楚了再下结论，不要胡言乱语，不要冤枉好人。”听到这句话，我抬起了低垂的双眼，难道她不是来嘲笑我的吗?这时，她拿出了多份证据，“我认为是她的朋友干的!”她严肃地宣布，“而她是清白的。”
这时讲台下一片掌声。我也被深深地感动了，原来还是有人默默的支持着我，这真是一次不期而遇的温暖。
事情已经过去了，许多细节也被我淡忘了，不过那场不期而遇的温暖，却永远铭记在了我的心里。
不期而遇的温暖优秀作文450字5
今天，我去商店买了一包盐，突然间，我不由自主地想起了去年夏天发生的事情，让我至今仍记忆犹新。
那是一个烈日炎炎的午后。我去商店买盐，正要回家时，却下起了大雨。我撒腿就跑，突然扑通一声，我重重的摔了一跤。腿上出了点血，我顾不上痛，咬着牙站了起来，继续向家跑去。这时我已淋成落汤鸡了。
雨不停地下，我不停地跑，跑着跑着，一不小心我又滑了一跤，盐从我手中甩了出去，我却全然不知。这时隐隐约约一个黑影子在我眼前闪过，我定睛一看，原来是一位带着雨伞的阿姨，来到了我的面前。她弯着腰把我扶了起来，关切地问：“小朋友，你没事吧?阿姨送你回家吧!”我默不作声，想想以前听过有关的传闻。
一串串的可能性在我脑海里闪过，我还来不及细想，她接着又说：“小朋友，你没事吧?”我连忙摆摆手说：“没事，没事。”心中又想起了妈妈曾经说过：“如果你已经知道别人是坏人，就要表现得很乖巧，然后想办法逃掉。”正想着，她微笑着对我说：“小朋友，让我送你回家，好吗?”她边说边把盐捡给我，我接过盐，低着头，连句道谢的话都没有，拔腿就往回家的路上一瘸一拐地跑去。
身后传来阿姨的叫喊声：“小朋友，小心点，当心别 摔跤 !”我边跑边想：“哈哈，想我，没门!”“啊!”我尖叫一声，又摔了一跤。那位阿姨紧跟了上来。我心想：“妈呀，这回完蛋了!”没想到那位阿姨不声不响地扶起我，和蔼可亲的看着我，小心翼翼地陪着我，一直把我送到家门口。
看着阿姨渐渐消失的背影，想着自己荒谬的想法，我顿时恍然大悟，一股暖流油然而生，心中不由自主的感叹：“人间处处有温暖呀!”
不期而遇的温暖优秀作文450字6
温暖是什么?温暖就像是春日暖茶的微热，秋日阳光的惬意，又像是一个鼓励的眼神、一个安慰的笑容。她总是不期而遇的，不经意间便让阴霾的心灵，获得像阳光普照大地般的温暖。而那个下雪的夜晚，那几句话更让我深切体会到了什么是不期而遇的温暖。
冬季的一天，天色昏暗凛冽的寒风呼啸着，纷纷扬扬的 大雪 如约而至，让我不禁想到“撒盐空中差可拟”。我站在阳台看着楼下枯黄的草地变成了雪白，我的心中涌起一股到雪地里撒点野的冲动。说动便动，我三步变二步的跑下楼。已经被白雪遮盖的草坪上，洁白一片，我兴奋地抓起一把雪撒向天空。突然一个黑影从我的脚边闪过，把我吓了一跳，原来是一只流浪猫。
这时身后传来“吱呀”一声，楼道的大门缓缓打开，我回头一看原来是一楼的老奶奶。一头苍白的短发如同残花，在萧瑟寒风中飘飞，满是岁月痕迹的脸上布满纵横交错的皱纹。看见我她好像有点吃惊，脸上瞬间浮现出慈祥的笑容。她干瘪的手抱着一个纸箱，纸箱侧面开着一个洞，里边鼓鼓囔囔的好像塞的什么类似于旧衣服的东西。我好奇地看着她，只见她将纸箱放在楼道口边的地上，我困惑的看向她，问道：“奶奶您这是干什么”?她转过头来看着我笑一下说：“这个纸箱我家也不要了，我在里面垫了件旧衣服，你看这天越来越冷，我把这个纸箱放在打不到雨雪的地方，那些流浪猫狗就可以在这里避避风寒多好啊”。
我愣了一下感到一股暖流流遍全身，奶奶脸上的笑容像冬日的阳光温暖着我，她的佝偻的身影，在我眼中高大了起来。
第二天上学，我回头看看那个纸箱，透过洞口，我可以看见一只小猫蜷缩在里面，而那个纸箱就是它的的家。我笑了，心头涌动着温暖，我想温暖不就是这点滴之间的善心吗?传递下去让温暖时刻笼罩着大地!
不期而遇的温暖优秀作文450字7
独自漫步在桂花树中，桂花，一蓬一蓬的，一簇一簇的，空气里弥漫着桂花香。忽见一只小鸟停留在枝头，兴许它是被这香味吸引了，它啄下一只晶莹剔透、小巧玲珑的桂花，这一刻仿佛时间静止，这画面仿佛一幅画。
继续向前走，不知何时，我已走回了家，看见邻居正在栽花。她皮肤黝黑，因她每日对花儿照顾地无微不至，使她的秀气被埋没，使她原本白皙的皮肤变黑。她把头发披下来，那柔顺且似乎没有一根碎发的带着些微卷的头发，使她看起起来十分温柔。她有着双修长的手，摆弄花时，那双有棱有节的手十分显眼。
她十分喜爱栽花，因此还专门请木匠打了一个架子，架子上放着些稀奇古怪的小玩意儿。我常看她独自一人栽花，我便很好奇这栽花究竟有什么魔力使一个人不关心周围任何事，全身心投入到这件事上。
我走上去，向她请教。她说栽花可以使人全身心放松，享受其中，这便是美好的。她向我展示了栽花的工具——一盆培土、一盆营养土、一只花洒、一把园艺铲、一把园艺耙。她向我展示了如何栽好一枝花。将两盆土按照一定的比例混合在一起，用小耙子不停的拌着，让两盆土完全融合。她那专注的眼神，专注的神态，她眉头微皱，上齿咬着下唇，手上的动作从未停歇。接着，她将花苗小心翼翼地放在土里，似乎那每一株花苗都是她亲自哺育的孩子。然后，再用园艺铲把花苗根本打散，让两部分的土壤轻轻地融合。她脸上洋溢着幸福的笑容。
她栽完后，我对此十分有兴致，想亲自试一试，但栽花看着容易，真正做好却很难。
我学着她的样子，小心翼翼地栽着花。突然一声巨响打破了这片宁静——我的手臂不小心碰到了装土的盆。看到后，我的脸“唰”地一下就红了，我不好意思的低下了头。但她看到后，却没有怪罪我的意思，手轻轻的拍了我的肩。
架子上的花儿蓬蓬勃勃的，一束一束的阳光洒在上面，十分梦幻，如轻纱般薄雾盖在上面，它们仿佛要把整个秋天都揽在怀里。花儿凌凌的开着，一朵一朵，宝石是似的。
我似乎还能闻到阵阵桂花香，在这个秋天，我与她不期而遇，与花儿不期而遇。
不期而遇的温暖优秀作文450字8
“确认过眼神，你是对的人……”林俊杰的这首《确认过眼神》火遍了大江南北。可你是否想过这首歌的深层含义，在每个人的人生之中，总会因为缘分遇到一些人。这些人和你初次相识却有种特殊的默契，让你的心中流淌着一股热流，我想，这就是不期而遇的温暖吧。
一个六月的早晨，公鸡鸣叫之时，我便早早起来，准备去上学。可是今天天气的不寻常也预告今日是一个特殊的日子。
当一切准备好了之后，我看了看表，自言自语道：“七点多了，得快点走了，不然赶不上公交了。”我三步并作两步，不一会儿就到公交站牌，很顺利地等到了车。我上了车，投完币，找了个靠窗的位子坐下。
这时，一个肥胖的女人走了过来，一张圆脸特别显眼，眼睛滴溜溜地转，满眼写着精打细算。嘴上的油还没擦干，说明她刚吃了一顿丰盛的早餐。我注意到她斜背着一个小挎包，原来她是收费的。她精明的眼睛四处扫视一番，却在我这边停下了。我把钱递给她，她却嚷道：“小孩子，你少交钱了，要交4块，你才交了2块。”我困惑了，平时坐公交车都是交2块钱，怎么到这就要多交了。我便理直气壮地和她理论：“我到其他公交车都是交2块，怎么到你这就要多交了。”她发怒了，仿佛母夜叉般怒斥着：“就要交4块，不交就下去。”
我哪有有闲工夫和她掰扯，上学才是要紧事。“好，今天算我倒霉。”说完我便去书包里拿钱，却发现没有一块钱。原来昨天买书，把钱给花了，心想：完了，坐不上这趟公车，我可就迟到了。一时间，我竟不知所措，支支吾吾地对那胖女人说：“我。。。。。我的钱不见了。”“没钱就别坐。”她大发雷霆。我都快急出眼泪了。
就在我左右为难之时，一个与我年纪相仿的男生走过来说：“我帮他把剩下的钱交了。”胖女人终于没有再说什么。我注意到他与我穿着同样的校服，原来我们是同一所学校的。后来，我们成为了好朋友。原来这世间还有如此之事，它来得突然却使你感动得流出眼泪;它能打开你的心灵之门，让你感受这人世间那最大的温暖。这就是不期而遇的温暖，她并不特殊，它就存在于人世间，让人与人的距离更近一步。
不期而遇的温暖优秀作文450字9
关于温暖 暖
暖是什么?让我想一想。哦!暖是寒冷的冬天里的一束温暖的阳光;暖是夜晚的一床香喷喷的棉被。暖还是什么呢?
记得我刚来到三(3)班的第一天，没有朋友，很失落，可一下课有好多同学都争着和我玩，和我交朋友，让我感到不再孤单。由于我是新来的，所以学校没有准备我的书本和一些学习资料，那天正好发学习资源包，没有我的，当时全班同学都比我还着急呢!纷纷举手要帮我去刻。第二天，我的手上就出现了一个包装精美的资源包，我的心里顿时暖哄哄的……哦，暖是同学们的关爱与帮助!
还记得，每次考试前，妈妈总要说：“不要紧张，要仔细，别粗心，考完后好好检查。”到第二天早晨出门时，妈妈又唠叨了，我却不耐烦地叫起来：“知道了，知道了，你烦不烦啦!”考试的时候，我很快就做完题目了，刚想放松一下，忽然脑海里就出现了妈妈的唠叨，于是就开始认真检查，果真找出了几道错题呢!我的心情一下子就欢愉起来……哦，暖也是每次出门前妈妈对我的唠叨!
有一首歌唱得好：“只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的明天。”是啊，只要我们细心去观察，细细去体会，就会感觉到生活中到处是淡淡的暖!
不期而遇的温暖优秀作文450字10
在人生道路上，总会遇到一些伤心、难过的事，然而意想不到的是，下一秒也许就会阴转“晴”，让我们心花怒放。
“你为什么就不能理解我一点儿呢?”
“你现在只要搞好学习，别的你就别管了!”
……
客厅里传来了吵架的声音，那是我和妈妈的吵架声。用大人的话说，我就是进入了叛逆期。我与妈妈可谓是“一天一小吵，三天一大吵”。那段时间，我的学习成绩正处于“低谷期”，脾气也不是很好。
那时，我就觉得妈妈不理解我，总是和她闹别扭，甚至见着她就躲。但接下来发生的一件事，令我彻底释怀了。
那一次，我和妈妈又吵得特别厉害，我气的连饭都不吃，跑进了房间，把门立刻反锁。我鼻子一酸，便哭了出来，边哭还边自言自语道：“我最近心情已经很不好了，还要来跟我吵架，我容易吗?”呜咽了一会，我不知是因为泪水还是什么，双眼视线越来越模糊，我抑制不住自己的困意，渐渐坐在地板上睡着了。
我醒来之后，已接近黄昏了。我睁开眼，一眼就瞥见了门缝前的一封信，心想：难道是妈妈写给我的信?我捡起信封，淡淡的蓝色映入眼帘，如一缕清风，把我淡淡的忧愁吹散了一半。我打开信封，那熟悉的字的确是妈妈的。妈妈的字迹很工整，很是秀气，就如她的人一样。看着这倾注了妈妈情感的文字，我的心情变得沉重起来，仿佛内心加上了一道坎。我必须要去找妈妈，只有她才能帮我把这道坎磨平。
我走进妈妈的房间，见她正在看小说，她听到脚步声，也抬起了头，我们俩的视线正好对上。还是我先开口了：“妈妈，今天的事。。。。。。”还没等我说完，妈妈就起身拉着我说：“没事，这事就算了，妈妈今天也问过你们班主任了，我也知道你的难处，但我就希望你能开心些。”再一次，我热泪夺眶而出。
这就是我的妈妈，她会和我吵架，也会和我谈心，也就是她，给我带来了一生的温暖。
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怎样叙，就意味着怎样把一篇文章具体地写出来，这就牵涉到文章的结构、表达的方式、遣词造句等表现形式。下面我给大家带来不期而遇的温暖初二作文，希望大家喜欢!
从生活中，我们有太多的不期而遇。人群里，我们有与亲人朋友的偶然相遇;在影视作品中，我们有与伟大英雄的相遇;旅途中，我们会与美丽的风景相遇。
已经早秋了，心里无数次的想象过那满园硕果累累的景象。可窗外探过头去看，院子里却只有三三两两的落叶。丝毫没有一点秋季丰收的喜悦和生气。令人郁闷不已。
我不愿意欣赏这没有一点生气的院子，便回过了头，背对着冰冷的玻璃，让自己沉浸于文字的芳香中而忘却了那稀疏落叶的烦恼中。
不知多久，我以厌倦了室内的烦闷，走到窗边，打开窗户让外面清新的空气流进来。忽然，我盛到一阵微风吹过我的脸颊，我惊讶道;这难道是秋风吗?我开心极了，急忙从屋里跑出去，打开门，一看地上的落叶也不像那样稀疏，反而变得多了起来。
我沉浸于秋风的吹拂，蹲下来捡起一片落叶，不禁抬手抚摸着那青葱的绿色变为黄色的茎纹。嗅一嗅仿佛还有一丝夏季的残味，拿一片放在书里，夹成书签，好看极了。微凉的秋风已经吹进了我的心里，吹去了我见不到收获时的郁闷。
心里那个烦闷的包袱仿佛已经卸下，我信步来到后院发现那棵山楂树不知什么时候已经开花结果，我疑惑到原来怎么不知道这儿有棵果树，回去问了妈妈，她说：大概是我们去年吃的果核扔在那了不能吃。我点点头。
我又来到了后院，发现在山楂树的旁边很远的地方有一颗小小的刚发芽的草，我仔细看它全身一点绿，很有感慨;在这样一种丰收的季节里会有这样的绿色吗。这是一棵独一无二的小草、一棵坚强而又脆弱的小草。
我走进卧室，躺在床上。我的心舒畅了不少，静静的睡在秋风之中，我喜欢那种恬静的感觉，因此我觉的秋风的味道很香甜、很香甜。
醒来的时候，才知已是中午，可能是由于早秋的缘故，秋风是十分的凉爽。
村头的小河不知何时变得凉爽，走近河边把手插进河里，在水中搅和拿出手，在秋风的吹拂下慢慢吹干，走到田野，在秋风的吹拂下，农作物发出‘沙沙’的声音。我看着金黄色的农作物开心极了。
转眼间，夏一去不复返，接替它的是丰收的秋天。
秋风萧瑟，硕果累累，这不期而遇的温暖深深的感动了我。
时常听到一句话，那句话是这样说的：“人生最好的三种状态，不期而遇，不言而喻以及不药而愈。”细细品味这句话，这三种状态与其说是人生最好的状态，不如说这正是人与人缘分的起始到缘分的结束。
如果说“不言而喻”能够读出来是指两个人或者多个人的交流，“不药而愈”是指一个人不需要吃药便治愈了身体里的疾病的话，那么“不期而遇”则正是人与人缘分的开始，只有人与人不期而遇了，才会有后面所发生的故事，才会出现彼此之间的“不言而喻”，亦才会出现更后面的“不药而愈”的故事。
当我们彼此“不期而遇”了，那么我们的缘分也就开始了。也许你是我的同学，也许你是我的老师，亦或你是我的父亲或者母亲，反正我们彼此因为缘分，相遇在一起了。我们一起在我们的人生道路上行走着，有时候争吵，有时候欢笑，我们因为争吵而更加熟悉彼此的品性，我们因为欢笑而更加熟悉彼此的趣味，慢慢地，我们就成为了朋友。
哪怕是你和你的父母，你们也是可以成为朋友的。只有成为了朋友，你们的交往才会达到“不言而喻”这一层次。因为成为了朋友，你们才彼此熟悉了解了起来，因为成为了朋友，你们才更加不需要言语就明白彼此的心意。
然而，人生没有不散的筵席，哪怕是父母一场，父母也会老去。而父母老去的那一天，你不会伤心不会难过吗?也许你不会哭出来让别人看见，但你一定会伤心，心里滴满了泪珠。你与父母“不期而遇”的故事，走过了“不言而喻”，终于也要走到“不药而愈”了。你带着对父母老去的伤痛继续活了下去，活着活着你又开始了新的“不期而遇”，而这种“不药而愈”便在你的新的“不期而遇”中，不知不觉地完成了。
把父母替换成你的其他朋友也可以，“不期而遇”都是你们缘分的起始。
常闻道善者难觅，曾受负面新闻所影响的我对此深以为然。未曾想初次踏进那家面馆，颇自视清高的作态便溃不成军，那份不期而遇的温暖与感动，如今忆起却仍分明如昨日事。
父母午间因事未归，嘱我随意吃些。敷衍两句便结束通话，手中糟糕的试卷使我心烦意乱，索性胡乱塞进包内。随意进了家面馆，想能落个肚饱便好，热情的老板娘迎上来推荐，我却无耐心斟酌，随手打发了她。等面上了桌，正欲掏兜付账时，手伸进包心便凉了半截——其中空空如也。四处翻找无果，又望向已端上桌的面，内心暗道祸不单行。老板娘微蹙起眉担忧地看着我，催我出门去寻。我闻言火急火燎地跑了出去，沿来时街道反复寻找仍无所获。回面馆的路上未免不知所措，几近做好了最坏打算，不禁悚然，可那招牌便已在眼前了。老板娘有些急切的望向我。
“抱歉，没找到……”意料中的冷嘲热讽或鄙夷并未来到，她一挥手：“不要紧，一碗面钱而已，我再下碗热的，算请你!”
她豪爽地挽袖进了厨房，手脚麻利地开始下面。看着她微微发福的背影，不知怎的我便再说不出拒绝的话，取而代之的是涌向四肢百骸的暖意。门敞开，传来锅碗瓢盆隐约的声响，她有些佝偻地忙活着，身形氤氲在升腾的热气中，影影绰绰看不真切，却在简陋的厨房，昏黄的灯光下显得那样温暖。
不多时，她疾步走出，端上面来催我快吃。我看着她坦诚淳朴的笑意，抬手遮住了泛红的眼，心中为方才的猜忌而感歉意，是以小人之心度君子之腹的愧怍。
热腾腾的面下肚，驱散了寒气。我深知这不仅是一碗面，更是不期而遇，萍水相逢的陌路人所毫无保留给予的热忱与善意。
她走开去招呼别的客人了，而感动仍存，这不期而遇的邂逅给予了我细微处恰到好处的关怀，这是种人性的美，展现了真实的灵魂。原来人间自有真情在。
有份温暖，是命中注定的，在你沮丧、失落时，突如其来的那份安慰、鼓励。那，就是不期而遇的温暖。
那是一次选拔考试，我怀着极大的期待，却不幸落选，失落的我在老师的叹息、同学的讥讽中更加抬不起头来，任凭我怎样挣扎，也摆脱不出这张沮丧的网。
走回家，谁料妈妈早已在门口等着我的到来，她满脸笑容地问：“怎么样?入选了吗?”妈妈的这些话使我更加害怕，但最终还是忍不住了，吐出一句：“落选了。”妈妈脸上的笑容瞬间烟消云散，转而是愤怒的目光，让我身上发麻。我有些气急败坏，朝妈妈吼了一声：“不就是落选了，发什么火啊!”妈妈一听，更加生气，猛地扔下她奖励我的奖品，冲出去并消失了踪影。我也没好气地离开了。
我徒步走在泥泞的'小路上，心中一直生着那股闷气。可我突然间回忆起了妈妈和我以前的那些点滴往事：风雨中玩闹，妈妈为我洗脚，妈妈为我披雨衣……我是不是有些过分了?这时，妈妈突然向我走来，只见她的额头上布满了皱纹，眼睛里布满了红丝，眼角溢着一颗豆大的泪珠。哦，妈妈原来那么苍老了!
妈妈似乎是看到了我，猛地紧紧抱住我，哽咽着：“女儿，对不起，妈妈不应该因为你落选了，而对你发火。”说着，妈妈就流下了她那充溢着爱与温暖的泪珠。此刻，妈妈的脸上洋溢着从未有过的那抹笑容，在妈妈的那份拥抱下，一切都是那么的温暖，那么的幸福。我感动极了，也瞬间激起了泪眼。这份不期而遇的温暖，照耀了我的心灵，也映红了妈妈的脸庞。
有的时候，爱，就是这么不期而遇，而正是这份不期而遇的爱，治愈了你的沮丧、你的失落，温暖你的心灵。
看似平淡的生活，总会给你一些惊喜，让你感受那不期而遇的温暖。
——题记
温暖，没有华丽的语言，没有艳丽的颜色，只有热烈的温度，让你感觉心中瞬间一股暖流涌出。
我还记得一股暖流在我不经意间涌出，那是寻常的`一天，没有惊喜发生，我百无聊赖的翻着手机，徘徊在QQ之中，看到一条作业求助的消息，反正闲着也是闲着，去帮帮他吧，于是便打开私聊界面，那是一个_年级的小女孩，遇到了一个拔高的数学题不会，为了方便讲题，我打开语音和他讲，讲完之后，正准备退出，便听见小女孩甜甜的说了声，姐姐，谢谢你，你真好。
也许那是情理之中，但是却在我意料之外，女孩甜甜的声音映入耳畔，甜蜜随着流动变成温暖。听过无数的道谢，可唯有那次让我记忆犹新，也许是声音的甜蜜，也许是女孩的单纯。至今，女孩的声音还时不时回响在耳畔，当得到别人帮助的时候，当别人得到帮助的时候
生活中有很多不期而遇的温暖，哪怕是春日漫步在田野，扑面而来的春风，也许是冬日站在房间，透过窗子的一缕阳光，总之，那种温暖是道不出说不明的，只是让你徘徊甚久，思绪万千，却又无法形容。
温暖，可以说是体表的温暖，也可以是内心中的温暖，无论是那种，只会让我们感到舒服，但是比起身体上的温暖，我更喜欢内心温暖的感觉，那种由内到外扩散出来的暖意是其代替不了的，更让人感到一种踏实。
笑靥和欢语，每天都会相遇，可并未都带给我们温暖，想想也是，每天忙碌的生活着，却又来不及仔细的观察生活，怎么会发现那藏在身边的温暖呢?
对生活多一点关注，多一分留意，他便会回报你意想不到的惊喜——不期而遇的温暖。
网络安全任重道远论文
网络安全技术的论文
从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家都经常看到论文的身影吧，论文可以推广经验，交流认识。写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我收集整理的网络安全技术的论文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
摘要： 在计算机网络技术的推动下，电子商务取得较大的发展，但是计算机网络的安全问题却又直接威胁电子商务的发展。所以，对于电子商务而言，运用好计算机网络安全技术是重点。笔者在介绍电子商务网络安全隐患的基础上，分析计算机网络安全技术的应用，再配合保证电子商务隐私安全的措施，希望可以满足电子商务运行环境安全的要求。
关键词： 电子商务；计算机；网络安全技术
电子商务本身存在诸多优点，但是网络技术一旦欠缺安全性，就会直接威胁电子商务。想要推动电子商务发展，稳定安全的网络环境支持不可少，而想要获取安全可靠的网络环境，不但需要排除网络本身的安全隐患，同时还需要解决计算机网络应用之中电子商务面临的安全问题。
1、电子商务网络的安全隐患
第一，信息窃取。利用网关或者路由器，就可以将传达的信息截获，这样就会直接造成信息和密码泄露。亦或是在分析之后，找到规律和格式，截获网络传输信息内容。出现信息窃取的问题，主要是由于安全度达不到要求，或者是加密太简单造成的[1]。第二，信息更改。在网关上以及路由器上都可以更改信息。在进行网上转账时，通过更改账号，就可以窃取金钱。或者是在修改信息之后，将所得到的信息直接发送给目的地。第三，假冒。当掌握用户基本信息之后，通过更改信息冒充用户，并且发布虚假的信息，或者是主动获取信息。第四，恶意破坏。攻击者主要是利用接入网络修改网络信息，这样就能够掌握相关的信息，并且还会顺利获得网络的有关内容，一旦出现这样的问题，造成的后果是非常严重的。
2、电子商务中计算机网络技术的应用
为了达到安全要求，在进行电子商务交易时需要利用多种网络安全协议与技术，提供不同程度的安全保障。
智能化防火墙技术
智能防火墙指的是正确判断带有病毒的程序，然后利用决策、记忆以及统计的方式来进行数据的识别处理，智能防火墙一般都不会询问用户，只有当网络访问不确定时，才会将信息传递给用户，然后邀请用户来一起进行防范。智能防火墙可以解决病毒传播、普通拒绝服务器攻击以及高级应用入侵等方面的问题。但是相比传统防火墙，并非每一个进入访问的程序都需要询问用户，这样就避免频繁的防火墙报警询问的出现，让用户难以自行判断，导致误判或者是直接造成危害。
数据加密技术
智能防火墙本身属于被动的防御，但是相比传统的防火墙，其本身的优势非常明显，不过依旧存在诸多问题。针对电子商务之中存在的不确定和不安全的因素，难以针对性地排除。那么，要保证电子商务交易的安全，就可以通过数据加密处理的方式，弥补其存在的不足之处。目前，数据加密包含了对称和非对称两个方面，很多机构通过公开密钥体系技术的使用构建出完整的签名体系以及加密体系，这样就可以很好解决电子商务之中存在的安全问题。通过公开密钥体系的构建，当甲方生成之后，就可以将其中一把秘钥给予贸易方，等待获取之后，乙方做好机密信息的加密处理，之后再返回给甲方，甲方利用另一个专用的密钥来进行解密处理，确保机密的信息能够在安全的状态下进行交换[2]。
数字签名技术
数字签名就是通过在数据单元上附加数据，或对数据单元进行秘密变换，从而使接收者可以确认数据来源和完整性。这种数据或变换允许数据单元的接收者用以确认数据单元的来源和数据单元的完整性并保护数据，防止被人进行伪造。签名主要是通过电子的形式来呈现，并且签名的信息也可以在通信网络之中进行传输。数字签名技术，主要是直接将摘要信息的发送人员的私钥做好针对性的加密处理，完成之后，再发送给接收人员。利用公钥，接收者才能够进行解密处理，之后使用HAVH函数，就会形成一个摘要信息，然后与解密的摘要信息进行对比。如果相同，就证明信息是完整的，并且在传输的过程中没有进行任何的修改处理，否则就表明信息被修改。因此，数字签名可以满足信息传输的完整性需求，避免交易之中出现抵赖的问题。目前，在电子商务之中，这一种技术得到很好的使用。
非法入侵检测技术
在保护网络安全的过程中，防火墙技术可以阻止外部入侵，不过难以防范内部人员的'攻击，无法提供入侵检测的能力。非法入侵检测就可以补充防火墙技术。非法入侵检测技术就是满足计算机系统安全的需求，从而设计与配置的一种能够发现异常现象以及未授权行为的一种技术，通过对计算机网络以及计算机系统之中若干个关键点收集信息合理的分析与了解，从而发现网络或者是系统之中是否存在违反安全策略和被攻击的现象。在网络安全防护之中，入侵检测技术是重要的组成部分。在不影响网络性能的前提下，就可以进行监测，防止外部攻击、内部攻击以及错误操作，从而提升整体的网络安全性。
病毒防范技术
电子商务会受到病毒攻击的危害，利用病毒防范技术，就可以有效避免病毒威胁。防范计算机病毒，主要通过防范体系和制度的建立，针对入侵的病毒做好针对性的防范处理，这样就能够使计算机病毒传播以及破坏得到有效控制。计算机病毒主要是通过读写文件感染，利用驻留内存、截取中断向量等方式进行传染和破坏。预防计算机病毒，就要及时更新病毒库，确保系统得到良好的保护，并且定期查杀病毒，也可以有效避免病毒传染，保证正常的使用。
3、保证电子商务中的隐私安全对策
第一，强化网络安全方面的管理。这需要领导机构相互协调，制定保障条例，保证电子商务交易的安全，这样就可以避免出现隐私泄漏的问题。第三，努力培养专业人才，保证电子商务网络安全。按照国际化的标准来培养人员，另外，通过先进的防御手段和技术就能够有效保证电子商务网络安全。第三，做好网络安全方面的执法与立法工作。注重立法进程，建立健全法律体系，完善保障体系。另外，积极汲取经验，修改现有的法律体系。第四，强化隐私安全设施建设。建立公开密钥基础设施，健全应急处理基础设备。另外，建立检测评估标准，就能够为保证网络隐私安全奠定基础条件[3]。
4、结语
总而言之，解决网络安全问题、促进网络安全技术发展对于电子商务健康安全发展有着重要作用。因此，要应用科学合理的网络安全技术，从而推动电子商务更好更快地发展下去。
参考文献
[1]唐承辉.计算机网络安全技术在电子商务中的应用探究[J].信息通信,2013（3）:79.
[2]陈进强,黄继梅.计算机网络安全技术在电子商务中的应用[J].信息与电脑:理论版,2015（21）:82—83.
[3]高杨.计算机网络安全技术对电子商务发展的影响[J].福建质量管理,2016（3）：100.
高校校园网网络安全问题分析与对策 【摘要】随着互联网的高速发展和教育信息化进程的不断深入,校园网在高校教学、科研和管理中的作用越来越重要,同时高校校园网络安全问题也日益突出。如何提高校园网的安全性已是迫切需要解决的问题。文章从高校校园网的特点出发,分析了目前高校校园网普遍存在的安全问题,并提出了加强高校校园网安全管理的对策。 【关键词】校园网 安全问题 分析 对策 高校是计算机网络诞生的摇篮,也是最早应用网络技术的地方。校园网是当代高校重要基础设施之一,是促进学校提升教学质量、提高管理效率和加强对外交流合作的重要平台,校园网的安全状况直接影响着学校的各项工作。在校园网建设初期,网络安全问题可能还不突出,但随着应用的不断深入和用户的不断增加,高校校园网上的数据信息急剧增长,各种各样的安全问题层出不穷。“校园网既是大量攻击的发源地,也是攻击者最容易攻破的目标”[1],校园网络安全已经引起了各高校的高度重视。本文对高校校园网的安全问题进行了分析,并探讨了加强高校校园网安全管理的对策。 1 高校校园网安全问题分析 高校校园网的特点 与其它局域网相比,高校校园网自身的特点导致网络安全问题严重、安全管理复杂。其特点可以概括为两个方面: (1)用户群体的特点。高校校园网用户群体以高校学生为主。一方面,用户数量大、网络水平较高。随着高校的扩招,现在各高校的在校学生规模越来越大,校园网用户少则几千,多则几万,而且往往比较集中。高校学习以自主性学习为主,决定了高校学生可供自主支配的时间宽裕。通过学习,高校学生普遍掌握了一定的计算机基础知识和网络知识,其计算机水平比普通商业用户要高,而且他们对网络新技术充满好奇,勇于尝试,通常是最活跃的网络用户。另一方面,用户网络安全意识、版权意识普遍较为淡薄。高校学生往往对网络安全问题的严重后果认识不足、理解不深,部分学生甚至还把校园网当成自己的“练兵场”,在校园网上尝试各种攻击技术。另外,由于资金不足和缺乏版权意识等原因,导致高校学生在校园网上大量使用盗版软件和盗版资源。攻击技术的尝试和盗版软件的传播既占用了大量的网络带宽,又给网络安全带来了极大的隐患。 (2)校园网建设和管理的特点。一方面,校园网建设需要投入大量的经费,少则几百万,多则几千万,而高校的经费普遍是比较紧张的,有限的投入往往用于扩展网络规模、增加网络应用这些师生都能看到成果的方面,而往往忽视或轻视师生不容易看到成果的网络安全方面。由于投入少,缺少必要的网络安全管理设备和软件,致使管理和维护出现困难。另一方面,各高校为了学校的教学、科研、管理以及学生学习生活的需要,目前基本上都建立了千兆主干、百兆桌面,甚至万兆主干、千兆桌面的校园网,高带宽的校园网给校园网用户带来了方便,但同时也大大增加了网络完全管理的难度。 当前高校校园网面临的主要网络安全问题和威胁 (1)安全漏洞。校园网内普遍存在用户操作系统漏洞和应用软件安全漏洞,这些漏洞影响用户系统的正常使用和网络的正常运行,对网络安全构成严重的威胁,一旦被黑客或病毒利用,甚至有可能导致灾难性的后果。 (2)病毒和攻击。网络病毒发病和传播速度极快,而许多校园网用户由于各种各样的原因,没有安装杀毒软件或不能及时更新杀毒软件病毒库,造成网络病毒泛滥,不仅严重地危害到了用户计算机安全,而且极大的消耗了网络资源,造成网络拥塞,给每一个用户都带来极大的不便。同时外来的攻击和内部用户的攻击越来越多、危害越来越大,已经严重影响到了校园网的正常使用。 (3)滥用网络资源。在校园网内,用户滥用网络资源的情况严重,有私自开设代理服务器,非法获取网络服务的,也有校园网用户非法下载或上载的,甚至有的用户每天都不断网,其流量每天都达到几十个G,占用了大量的网络带宽,影响了校园网的其它应用。 (4)不良信息的传播。不良信息的传播对正在形成世界观和人生观的大学生而言,危害是非常大的。网络上的信息良莠不齐,其中有违反人类道德标准或法律法规的,如果不对这些信息加以过滤和处理,学生就会有在校园网内浏览淫秽、赌博、暴力等不健康网页的机会。要确保高校学生健康成长、积极向上,就必须采取措施对校园网络信息进行过滤和处理,使他们尽可能少地接触网络上的不良信息。 (5)垃圾邮件。垃圾邮件对校园网的破坏性很大,它占用网络带宽,造成邮件服务器拥塞,进而降低整个网络的运行效率,同时也是网络病毒、攻击和不良信息传播的重要途径之一。现在虽然很多高校都建立了电子邮件服务器为校园网用户提供邮件服务,但由于缺乏邮件过滤软件以及缺少限制邮件转发的相关管理制度,使邮件服务器成为了垃圾邮件的攻击对象和中转站,大大增大了校园网的网络流量,浪费了大量的校园网带宽,造成校园网用户收发邮件速度慢,甚至导致邮件服务器崩溃。 (6)恶意破坏。恶意破坏主要是指对网络设备和网络系统的破坏。设备破坏是指对网络硬件设备的破坏。现在各高校校园网的设备数量多、类型杂、分布比较分散,管理起来非常困难,个别用户可能出于某些目的,会有意或无意地将它们损坏。系统破坏是指利用黑客技术对校园网络各系统进行破坏,如:修改或删除网络设备的配置文件、篡改学校主页等等。而这两个方面的破坏均会影响校园网的安全运行,造成校园网络全部或部分瘫痪,甚至造成网络安全事故。 2 加强高校校园网安全管理的对策 高校校园网络安全管理是一项复杂的系统工程,要提高网络安全,必须根据实际情况,从多个方面努力。 加强网络安全管理制度建设 “三分技术、七分管理”,网络安全尤为如此。各高校要根据校园网的实际情况,制定并严格执行有效的安全管理制度。如:校园网网络安全管理制度、网络主干管理与维护制度、校园网非主干维护制度、网络安全管理岗位职责、网络运行管理制度、主页维护管理制度、校园网信息发布与管理制度、病毒防治管理制度、重要数据备份与管理制度等。此外,为更加有效控制和减少校园网络的内部隐患,各高校必须制定网络行为规范和违反该规范的具体处罚条例。 做好物理安全防护 物理安全防护是指通过采用辐射防护、屏幕口令、状态检测、报警确认、应急恢复等手段保护网络服务器等计算机系统、网络交换路由等网络设备和网络线缆等硬件实体免受自然灾害、物理损坏、电磁泄漏、操作失误以及人为干扰和搭线攻击的破坏②。如:将防火墙、核心交换机以及各种重要服务器等重要设备尽量放在核心机房进行集中管理;将光纤等通信线路实行深埋、穿线或架空,防止无意损坏;将核心设备、主干设备以及接入交换机等设备落实到人,进行严格管理。物理安全防护是确保校园网络系统正常工作、免受干扰破坏的最基本手段。 加强对用户的教育和培训 通过网络安全教育使用户对校园网络所面临的各类威胁有较为系统、全面的认识,明确这些威胁对他们的危害,增强他们的网络安全意识,让所有校园网用户都来关心、关注网络安全。通过对校园网用户的培训,使他们能尽量保证自己使用的计算机安全,能处理一些简单的安全问题,从而减少网络安全事故的发生。遇到网络安全问题时,能做好记录并及时向有关部门报告。 提高网络管理人员技术水平高水平的网络管理人员能够根据校园网的实际安全状况,通过对校园网的重要资源设置使用权限与口令、通过对相应网络安全设备尤其是核心设备进行系统配置以有效地保证校园网系统的安全。因此要保证校园网的安全运行,就需要培养一支具有较高安全管理意识的网络管理员队伍,提高他们维护网络安全的警惕性和应对各种攻击的能力。各高校要从两个方面着手:一是要加强对现有网络管理技术人员的培训,提高他们应对网络安全问题的能力和水平;二是要引进高水平的网络安全管理技术人员,提升网络管理技术人员整体技术水平。 规范出口、入口管理 为适应管理和工作的需要,现在高校校园网都有多个网络出口(如:教育网、电信网等),要实施校园网的整体安全策略,首先就要对多出口进行统一管理,以解决校园网多出口带来的安全问题,使校园网络安全体系能够得以实施,为校园网的安全提供最基础的保障,如:不同出口间的隔离,封锁病毒端口,阻止入侵者的攻击,应用ACL拒绝IP地址欺等。 配备网络安全设备或系统 为减少来自校园网内外的攻击和破坏,需要在校园网中配置必要的网络安全设备,如网络入侵保护系统、主页防篡改系统、防火墙、网络防病毒系统、漏洞扫描系统、内容过虑系统、补丁升级系统、服务器的安全监测系统等等。通过配置网络安全设备,能够实现对校园网络的控制和监管,能够阻断大量的非法访问,能够过滤来自网络的不健康数据信息,能够帮助网络管理员在发生网络故障时迅速定位。充分利用好这些网络安全设备可以大大提高校园网的安全级别。 建立全校统一的身份认证系统 身份认证系统是整个校园网络安全体系的基础,是校园网上信息安全的第一道屏障,是保证校园网内各应用系统安全运行的依靠。各高校要建立基于校园网络的全校统一身份认证系统,对校园网用户上网进行身份认证。这样不仅可以阻止非法用户的上网行为,而且也能统一监控合法户上网的行为。 建立更安全的电子邮件系统 目前有些优秀的电子邮件安全系统具有强大的高准确率和低误报率,独特的策略模块可以帮助用户轻松地实现邮件系统的管理与维护,有的电子邮件系统判别垃圾邮件的准确率接近百分之百。各高校要多方分析、比较,选择优秀的电子邮件安全系统保证校园网的邮件系统安全,以改变邮件系统存在垃圾邮件、邮件病毒、邮件泄密等安全隐患的现状。 做好备份和应急处理 对校园网来说,一套完整的备份和恢复方案是迫切需要的。备份既指对校园网重要数据的备份,也指核心设备和线路的备份[3]。对网页服务器,要配置网页防篡改系统,以防止网页被更改;对校园网中的核心设备的系统配置要进行备份,以便设备出故障时能及时恢复;对校园网中的核心线路要留有冗余,以便线路出故障时能立即启用冗余线路以保证校园网络主干的运行。应急响应是校园网整体安全的重要组成部分,各高校的校园网络管理部门要制定网络安全的有关应急处理措施和制度,以保证在出现网络安全问题时要及时按照应急处理措施处理以减少损失。 3 结束语 校园网的安全管理是一项复杂的系统工程,没有一劳永逸的安全措施。各高校要在校园网的建设和管理过程中及时分析校园网中的安全问题,并研究方法,制订措施,确保校园网正常、高效、安全地运行,为学校的教学、管理和科研服好务。 参考文献 [1] 沙桂兰.浅谈校园网络安全控制策略[M],电脑知识与技术.2007,3. [2] 高冰.网络安全措施探讨[M],东北财经大学学报.2003,4. [3] 林涛.网络安全与管理[M].北京:电子工业出版社.2005. [4] 中国教育在线.
如今，互联网在社会上越来越普及，网络道德与网络安全也日益重要。下面是以网络安全为题的作文，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。网络安全作文（1）网络，这块充满着神秘色彩与诱惑力的被彩纸包着的糖果。对于现在的我们来说，这早就不是什么新鲜事了。它是我们的老师，是人与人之间的交流器，是我们学习的好帮手，更是我们通往知识宝库的大门钥匙。从网络中，我们不仅可以迅速了解世界各地的信息与发生的事情，还能学到许多知识，宽阔我们的“视野”，使我们懂得的知识更多更广阔。登陆网站看新闻固然好，但是同学们，现在的网站并不都是“绿色”网站，其中还有一些混水摸鱼混过去的黄色“垃圾”网站。每当你要登陆一个网站时，一定要慎重考虑，静下心来问问自己：“看这个网站能学到那些知识？有哪些好处呢？根据我提议：每次上网之前，应先把防火墙打开，因为防火墙可以抵挡一些黄色网站和病毒的侵袭。说到网络，就不得不说到网络聊天。现在的许多同学都有一个属于自己的qq号，利用qq号和网友进行聊天、交流、吐纳不快。但有些同学却用一些脏话来辱骂他人，以其取乐。他就没有想到网友的感受，这是不对的。同时，这也是禁止刷屏的原因之一。在家里，在学校，我们是言而守信的好孩子，在与网幼交谈的过程中，答应网友的事情一定要言而守信，如期完成。一个人相貌不好不要紧，家庭条件不好也没关系，最重要的是要学会做人的美德―信任，守信。对待网友也一样，只有言而守信，才能博得网有得信任。有时，你正在聊天，突然从桌面弹出一个未知者发送的信件。这时，你千万不要打开。因为，里面可能是病毒，发行商想趁电脑死机之际盗走你的重要文件。你一定要谨慎。聊天时，如果网友无意中邀请你到某某某地方，你一定要三而后行，因为毕竟他只是网友，不是你的“白雪公主”或“白马王子”，他可能是你真正的朋友，也可能是无恶不做的坏蛋。你一定要学会说：“不”。网络是一把双刃剑，对于我们青少年健康成长既有有利的一面，也有不利于我们的一面，我们一定要利用它好的一面，让它帮我们学习，帮我们走向成功。网络安全作文（2）不可否认，网络是把双刃剑。在当今社会，网络安全不得不引起了很多人的重视。网络对当今社会的影响还是很大的。网络究竟是利大于弊，还是弊大于利呢？这是一个引人深思的问题。首先，网络确实为人们带来了许多的便利。人们跨越不出门但却跨越知天下大小事。还可以在网上购物、网上聊天、听歌等等。由于网络的发达，一个个棘手的问题接踵而来。例如有一些人因沉迷于网络而无法自拔。在现实社会中，青少年狙猝死宇网吧的案例数不甚数，它引起了人们对网络安全的高度重视。但不得不说，计算机是一项伟大的发明，因为在网上几乎能查到自己想找的资料。但也由于它的`发达，会死很多人在玩的时候兴奋过度而永远长眠于地下。所以说，网络也是恐怖的。网络安全成了很多人关心的问题，很多人发出由衷的疑问：“怎样使用网络才安全呢？”我认为：者何人的自制力有很大的关系。因为疲累过后适当的听一下歌曲可以使人放松。但有的人却无节制的玩，这不仅不能起到效果，反而还会使人更加颓兽，这不违背了自己最终的意愿了吗？有些商家为了个人利益，发明出血腥场面的游戏，但却能吸引大批的青少年。他们仅仅是为了寻求刺激。但这却使他们的身心健康受到了影响，心灵开始扭曲，放佛自己身临其境，从而分不清虚实。所以说网络是虚构的也不够如此罢了。我认为我们应该利用网络来学习知识，远离那些不堪入眼的资料。但在我们查阅资料时常会弹出一些无聊的广告，这对我们的影响也是极大的，因为处于青春期的我们迷茫，好奇。但这往往会使我们掉下悬崖。当这是，我们应该向老师、家长以及自己信任的人求助。不过网络也是精彩的，看的就是我们怎样去利它。例如，我们可以发邮件与异国的人聊天，我们不用担心语言不通而无法聊天，因为网上有翻译软件的，这样我们还可以学习异国文化。但也有的人不务正业，在网上发许多不良信息来误导别人的思想。所以网络是把双刃剑，可以成全一个人，但也可以毁掉一个人，看的就是我们怎样使用。有很多人的网络安全意识弱，随便将自己的号码和地址给网上认识的陌生人，从而让犯罪分子有了犯罪的机会，殊不知，这给自己的安全带来隐患。还有的人将别人的照片经过处理（丑化）发到网上去，这不仅犯了当事人的肖像权，还打击别人的人格，但我们也可以通过网络找到这个人并去告他维护自己的利益。网络各种各样的软件给我们带来方便，同时还带来了不利的影响。网络安全还是具有很大的影响。我们应该重视网络安全方面的问题。应该查阅资料，让自己得到更好的保护。科技发展的好处，同时也带来了不为人知的坏处。网络安全的影响对我们身心健康的发展很重要，我们应当重视。让我们进一步探索网络安全的影响。创造跟美好、更文明的世界，使祖国更强大。网络安全作文（3）相信同学们一定都会使用电脑，会上互联网吧！可是现在的网络里难免会有一些错误，迷信，黄色的内容，我们如何来避免它们呢？网络上的一些专业术语都是什么意思呢？我们在上网的时候应该做到什么呢？这些普遍小学生都会提出的问题，只要学习了网络安全与道德读本大家就一定能够找到答案。读了网络安全与道德读本，我能感觉出网络的确给我们生活带来了极大的方便，比如：在电脑上可以查资料，可以购物，在网络上大家可以了解国家大事，看到最新消息，最让小朋友高兴的是可以玩网络游戏……从这本书中的网络小百科版块中，我了解了一些有关电脑的小知识，这样就能使不太懂电脑的我，一下子明白了许多平时不太懂得的问题，我还了解了应该在什么时候上网，上什么样的网等等。但是，任何东西都有两面性，别看电脑有很多好处，但它的坏处也不少：对于我们小学生来说，过度沉迷于网络游戏，会对我们身心健康带来极大的伤害。有的时候电脑里进了病毒，给你来了一个措手不及，现在让来告诉你应该如何预防病毒对电脑本身的伤害，你最好事先安装一个“安全防火墙”，“安全防火墙”是电脑中抵御病毒侵入的一种防护措施，它可以保证电脑的正常运行。大家都觉得上网聊天是一件好事，虽然我也这么认为，我却发现有人在发帖子的时候带脏字，这是该怎么办？网络安全与道德读本告诉我们应该立刻去阻止他们，或去告诉版主，把他们的帖子进行删除。互联网是现代化的通讯手段，给我们创造了一个学习、交往的广阔平台，但它的虚拟性、匿名性也给一些不怀好意的坏人以可乘之机。他们看准我们未成年人生活经验少，判断是非能力弱，而且有强力的好奇心等心理特点，所以就乘机而入，使用各种手段蒙、伤害我们未成年人。因此，我们一定要头脑清醒，正确认识互联网的两面性哦。因此，我觉得作为一名新时代的小学生要会合理利用网络为我们的学习、生活服务，更要注意做个文明的小网民，不上不记健康的网，不读不健康的信息，更不能迷于网络游戏！我相信你读完这本书，一定会有很大的收获！网络安全作文800字
我们常常能听到上网、入网的话题，但大家知道网络安全与道德吗？虽说网络给我们的生活添了彩色的一笔，但我们也不能太沉迷于网络。有些人就偷偷摸摸地在网上搞一些对人们身体有害的网站，有些人明知道不好，但还是到网站里去玩。特别是中小学生这些处在发育转折期玩后，可能长大后会做出一些违法的行为，还可能终生受害。网络使我们的生活更加快捷方便，丰富多彩，但我们要学会用网络，像在网络上打打字，可以锻炼手指。画画图，可以使画图的本领提高。看看新闻，可以关心国家大事……这些都是很好的网络道德，为什么偏偏要在网上做一些不良的行为？会上网络的人很多，但会使用网络的人却不多。我们国家缺乏的并不是会上网络的人，而是会用网络的人。让我们竖立起网络安全与道德意识，携手共创美好的网络未来！互联网是一张神奇的网，他把每个人的心都紧紧的扣在一起，因为有了这张网，人类的生活才会更美好。互联网给予我们大量的知识，让我们做到了“足不出户，晓知天下事”，真是快捷又方便。而这张神奇的网也有美中不足的地方，就是有一些不健康的网站会给人类带来一些不必要的麻烦。网络上有一些居心不良的坏人，因为青少年的好奇心强，他们会抓住这一点来引诱青少年们。甚至会发一些下流的信息。我在QQ上也有个号，那上面人特别多我都不知道加哪个。碰巧我的部分同学，老师，亲戚也有QQ号就加了他们。然后经他们介绍认识了一些好友。这也是一种不错的交友方法哦。也许你会在新闻里看到，某少年因见网友多少多少钱，这也是常发生的事。在网上，有些人会假装自己很有学问来取别人的心，有的时候会约你见面，你可千万不要去，就算他是好人，不怕一万，只怕万一。网络道德也很重要，如果你想在网上交到知心朋友，就必须遵守网络道德，我也有过亲身经历。我在BBS论坛上注册了一个号，有一天，我先着无聊，就在论坛上乱发消息。论坛上的人很烦恼，很想把我踢出去，就对我说：“你在发就把你赶出去。”我才不信呢，继续，最后，还是被人踢了出去。只有注意网络安全，讲究网络道德，才能在网络上畅行无阻。让我们一起来建设一个文明的网络吧
关于长寿之道论文范文写作
体育作为一种社会现象,是人类总 文化 的组成部分.体育既是 教育 的一环,又是生活的一环,是属于人的社会生活条件,因此,它对人的身心发展起着主导作用. 下面我整理了体育 健康知识 养生，供你参考。 体育健康知识养生 范文 一 体育锻炼对人体发展的作用 一、体育锻炼能使人头脑发达,思维敏捷 人的重要生理活动,主要是通过反射的方式进行的.反射可分为条件与非条件反射两类.非条件反射是遗传的,其中枢在大脑皮层下部.条件反射是通过后天学习训练建立起的反射活动的高级形式,其中枢主要在大脑皮层.而体育活动中的各种技术动作和变化莫测的战术配合,是通过感受器不断地对大脑皮层进行复合性的强化刺激,产生刺激效应,使大脑皮层的兴奋与抑制更加加深、更加集中.例如打 乒乓球 时,在接发球的一瞬间,大脑皮层所进行的分析与综合的过程是非常复杂的,如对方发球的姿势、击球部位、声音、球的方向、弧度、旋转和落台地点相继出现,所有的刺激,由相应的感受器接受后并传入大脑皮层,引起皮层不同的细胞活动,依靠暂时的神经联系,把所有的这些活动联成一个整体,接球者对发过来的球得到一个综合的概念：是好球还是坏球,是怎样旋转的球,用什么 方法 把球击过去等.再如竞技 体操 运动时的肌肉收缩性质,有动力性成分,也有静力性成分.既要建立各对抗肌中枢之间兴奋和抑制交替活动的动力定型;又要建立它们之间处于同一神经过程的动力定型,且按动作技能组合安排的需要,神经过程的高低强弱与接替,均需按规定节奏进行.因此大脑皮层与大脑皮层下运动中枢可因训练而形成的全新的协调关系,有时需加强或保持低级中枢的交互抑制,有时又需要改造它们.由此可知,体育锻炼是机体的每一种非条件反射都可能与各种各种各样的外界刺激结合起来而建立起相应的条件反射,从而使人的头脑发达、思维敏捷,达到提神健脑之功能.? 二、促进血液循环,提高心脏功能 在体育活动时,由于体内能量物质消耗的增强和代谢物的增多,因此就必须加快血液的流通量,及时满足机体各部能源的供应和代谢物的排泄.如在激烈运动时,运动员每搏输出量要从安静时的100ml激增到180ml,每分钟向全身输送血液可高达35000ml.这就促进了血液循环,增强血管壁的弹性.同时也提高了血液中高密度脂蛋白的数量,降低和限制胆固醇在血管壁上的存积.由于血液循环的加快,血液需求量的激增从而又促使心脏从形态、机能和功能上产生良好的适应.如心脏运动性肥大,使心脏面积比一般人大10%以上;心肌发达,收缩力强,一般人每搏只能输出血液113ml,而优秀运动员每搏输出量可高达200ml;心容量大,心力贮备高,据测试一般人约为765～785ml,而运动员可达1015～1027ml;窦性心率徐缓,一般人约为70～80次/min,经常从事体育锻炼者约为50～60次/min,优秀运动员为36～40次/min.同时心脏的调节机能也大为提高,主要表现在：运动开始后,能迅速动员心血管系统的功能,以适应运动的需要;在进行激烈运动的过程中,可发挥心血管系统的最大潜力,充分动员心力贮备.运动结束后能很快地恢复到安静水平.? 三、改善呼吸功能 体育活动对于人体的呼吸系统影响甚大.体内的一切活动需要能量,而这些能量都来源于体内营养物质的氧化.及时排出二氧化碳,吸进新鲜空气,借助于不停地呼吸运动.经常参加体育锻炼,能使呼吸肌增强,肺增气量提高,每分钟可达80～100l或更多, 长跑 者为180～200l;肺活量增大,一般的男子为3000～3500ml,女子为2500～3000ml,而锻炼者为4000～5000ml;氧利用率提高,如正常人在安静时利用率为25%,在较剧烈运动时可达65%,比安静时提高2?6倍.在剧烈运动时,足部血流量增加3倍,而氧利用率也提高3倍以上.因此,毛细血管与细胞间的氧分压增加更多,而氧气供应率可以比安静时高出9倍以上,氧利用率可接近100%;安静时每分钟呼吸次数减少,一般人约18次.而锻炼有素者只有12次左右.以上这些都充分证明体育锻炼能有效地提高人体的有氧工作能力,充分改善呼吸系统的功能.? 四、促进骨骼、肌肉结实有力 体育锻炼能促进机体的生长发育,提高运动器官的机能,使管状骨变粗,骨密质加厚,骨小梁排列密集,骨结节粗隆增大等.如坚持参加体育活动的人,骨密质可增厚1?5～8mm.所有这些变化均赋于骨骼坚固密实,抗压性强等特性.体育锻炼时,由于肌肉工作加强,血液工作增加,使原有的肌肉纤维增粗,肌肉块增大,通过锻炼,臂围、腿围等,男子中增长4cm以上,女子可增长0?6cm以上,肌肉的重量可占体重的50%以上,而不锻炼者这种比率只占35%～40%.因此,体育锻炼能使肌肉更加结实有力,并具有高度的兴奋性和灵活性.? 体育健康知识养生范文二 运动养生的意义 动物学家发现,大象在野外生活可活到200岁,一旦被俘获,关进动物园,尽管生活条件比野外好得多,却活不到80岁;野兔平均可活15年,而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔,平均寿命才4～5年;野猪的寿命也比家猪长一倍.那么,为什么野生动物比家养动物寿命长呢?重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害,经常要东奔西跑,身体得到了很好的锻炼.这样一代一代传下去,体质变得越来越好,寿命自然比家养动物长了.同样,人也是如此,经常参加 体育运动 锻炼的人,寿命就长.这说明一个道理：运动是健康长寿之本.其理论依据,主要有以下几点： 1.动以养形 《寿世保元》说：“养生之道,不欲食后便卧及终日稳坐,皆能凝结气血,久则损寿.”说明运动能够促进气血畅达,增强抗御病邪能力,提高生命力,故著名医家张子和强调“惟以血气流通为贵.”人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行,且每一处关节部分布有若干肌群,经常运动,既能消除脂肪,又增强了肌肉的力量.此外,经常从事体育锻炼,还可提高青少年的身高和其他生理功. 2.运动可增强脾胃功能 华佗指出：“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生.”说明运动有强健脾胃的功能,促进饮食的消化输布.而脾胃健旺,气血生化之源充足,才能健康长寿. 3.运动可加强心脏功能 国外有个心脏病学研究所,曾对20～30岁的健康男子做过一个缺乏运动对身体影响的试验.他们把试验对象分为试验组与对照组,规定试验对象连续20个昼夜躺在床上,不准坐起、站立或在床上运动.对照组也连续20个昼夜躺在床上,但允许每天在床上设置的专门器械上锻炼4次.当试验进行了3～5天时,试验组的人纷纷诉说背部肌肉酸痛、食欲不振,发生便秘;20个昼夜过后,肌肉开始萎缩,肌力极度衰退,不少人从床上一站起来就头晕目眩,心跳加速,脉搏细弱,血压下降到危险程度,有的竟处于昏厥状态,与试验前对比,心脏功能平均下降70%,起床后,连上楼这样简单活动几乎都无法完成.但对照组的情况全然不同,他们仍保持了试验前的工作能力与机能水平.另据对哈佛大学17000名 毕业 生普查的一份研究 报告 中指出：经常进行积极的运动,可使心脏病发作的危险性减少35% 4.运动能增加肺的功能 经常锻炼的人,胸围呼吸差能达到9～16厘米,而很少锻炼的人,胸围呼吸差只有5～8厘米;一般人的肺活量是3500毫升左右,常锻炼的人,由于肺脏弹性大大增加,呼吸肌力量也增大,故肺活量比常人大1000毫升左右.此外,运动又可使呼吸加深,提高呼吸效率,常锻炼的人每分钟可减为8～12次,而一般人为12～16次,其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间.一般人由于呼吸浅,每次呼吸量只有300毫升左右,而运动员则可达600毫升.还有,经常运动锻炼,又可增强卫外功能,适应气候变化,从而有助于预防呼吸道疾病. 5.运动能提高肾脏的功能 这是因为运动使新陈代谢旺盛,代谢废物大部分通过肾脏排泻活动,使肾机能得到很大锻炼.中医认为肾主骨,不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病,也可通过经常的锻炼,而得以预防. 6.运动使人精神愉快 体育运动可促使脑血循环,改善大脑细胞的氧气和营养供应,延缓中枢神经细胞的衰老过程,提高其工作效率.尤其是轻松的运动,可以缓和神经肌肉的紧张,收到放松镇静的效果,对神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等,都有良好的治疗作用,正如美国医生怀待所说：“运动是世界上最好的安定剂”.近年来神经心理学家通过实验已经证明,肌肉紧张与人的情绪状态有密切关系.不愉快的情绪通常和骨骼肌肉及内脏肌肉绷紧的现象同时产生,而体育运动,能使肌肉在一张一弛的条件下逐渐放松,有利于解除肌肉的紧张状态,减少不良情绪的发生. 体育健康知识养生范文三 体育运动对人体健康的积极作用 1、促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力. 2、促进血液循环,提高心脏功能 进行体育活动加速血液循环,以适应肌肉活动的需要,这样就能从结构上和功能上改善心血管系统.经常从事运动,能使心脏产生工作性肥大,心肌增厚,收缩有力,心搏徐缓,血容量增大,这就大大减轻了心脏的负担,心率和血压变化比一般人小,表现出心脏工作的“节省化”现象. 3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的的生命现象,肺是呼吸系统的重要器官,具有气体交换的功能,经常运动能使呼吸肌发达,呼吸慢而深,每次吸进氧气较多,每分钟只要呼吸8-12次,就能满足机体需要.运动可使人体更多肺泡参与工作,使肺泡富有弹性,可增加肺活量. 4、促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质,促进肌纤维变粗,肌肉组织有力,促进骨骼生长,骨密质增厚,提高抗弯、抗压、抗折能力. 5、调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力 从事体育活动,特别是从事那些自己感兴趣的运动项目,能使人产生一种非常美妙的情感体验,心情舒畅,精神愉快.由于运动的激励还可以增强自尊心,自信心和自豪感,增添生活情趣.运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪,如消除情绪的沮丧和消沉. 6、提高人体对外界环境的适应能力 从事体育运动能提高人体应变能力,使人善于应付各种复杂多变的环境.因为经常锻炼,大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强,感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强,因而能判断准确,反应灵敏.同时由于经常在严寒和炎热环境中运动,可以提高机体调节体温的能力,增强身体对气温急剧变化的适应能力. 7、增强机体免疫能力 经常运动可使白血球数量增加、活性增强,增强机体免疫能力,提高人体对疾病的抵抗力.可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力,延缓老化过程,健康长寿. 猜你喜欢 1. 关于养生的心得体会范文3篇 2. 运动健康知识资料 3. 2017年社区健康教育工作总结3篇 4. 体育锻炼与养生论文范文3篇 5. 体育锻炼与健康教案范文3篇 6. 体育锻炼重在参与教案范文3篇
长寿之道饮膳在行 长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。 黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库”，还含有“有机锗”，锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎，及具有抗癌的功效。 胡萝卜提高免疫胡萝卜令你的细胞中心充满β—胡萝卜素，表现出治疗癌症、心脏病、白内障和免疫系统障碍的强大功能。胡萝卜含硒、锌、铜、铁、锰、镁、钙，可预防动脉粥样硬化症，并减轻其发生和发展。 山芋强健肝肾山芋含有硒、锌，为长寿食品，含大量的胶原和粘液蛋白，对脏器有保健滋补作用。 南瓜降糖保心南瓜含有镁，镁对心脏特别有好处。南瓜含铬，人如果没有足够的铬，过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积，将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。 小麦养心益肾全麦粉或麦片含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛，神清气爽”麦麸为高膳食纤维，对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠状动脉疾病、结肠癌、痔疮、老年慢性便秘，有防治作用。 诸豆延年含核酸丰富的食品，首先是豆类，如黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆、红豆及豆制品等称为八宝，核酸是生命的源泉，人体衰老就是由核酸变质引起的。 玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一种神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就预示着你的健康和长寿。对于高龄老人，如果身体中谷胱甘肽的水平较高，会使得他们较快地从疾病的困境脱身，迅速康复，并显得“精力充沛”。 粟滋肾安眠粟含硒、锌、铜、铁，为长寿谷物，它含有高品质的蛋白质。 花生益寿吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇，它含有维生素A、B1、B2、E及卵磷脂、胆碱、无机盐类，花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美；它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素，有抗衰老的功效，所以人们称花生为“长生果”。
中医养生论文篇3 浅论中医养生保健 【摘 要】科学运用中医来调养身体，可以减少疾病，精力充沛，保持健康。本文对中医养生进行了研究和讨论。中医养生保健贵在养德，重在有规律的运动，保持心理健康，合理饮食，平衡的饮食;注重起居保健养生，遵循自然规律和人体自身的节奏，建立合理的健康的生活方式，有益于健康。 【关键词】中医养生;贵在养德;合理饮食;遵循规律;有益健康 随着国民经济的飞速发展，人民物质生活和品味的提高，从而对养生保健和预防越来越关注。养生，顾名思义，就是保养生命和调养身体的意思。中医认为养，就是保养，调养和补养的意思;生就是生命，生存和生长的意思。中医养生就是在中医理论知识的引导下，运用科学的方法调节身体，使身体不受疾病的困扰，同时增进健康达到延年益寿的效果。中医养生是遵循传统中医理论，对人体科学悉心照料后保持健康成长，中医养生对人体的健康起着非常重要的作用，坚持中医养生，可以使我们有一个健康的身体，不仅如此，还可以减少疾病，让我们精力充沛，可以更好的投入到学习和工作中去。因此，我们应该对中医养生进行学习和探究。 1 中医养生保健贵在养德 中华民族历史悠久，美德一直是我们修身律己的法宝之一。中医养生最宝贵的也是养德。古代医书中早就指出，预防疾病，增强体质和颐养生命的主要条件是要注重精神方面的保养。不仅如此，道家学术理论也认为养生保健的关键是德育方面。所以，不管是古代医书还是道家理论，他们对中医养生保健的论述都有一个相同点就是美德。纵观历史，只有拥有美德的人，他们大多数是身体健康，延年益寿的。 2 中医养生关键在于运动 俗话说“生命在于运动”。中医理论下的运动养生是人们经过很长时间的实践 活动总结 出来的智慧结晶和宝贵 经验 。运动可以促进人体血液循环，相当于药用价值;运动可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力。只有物流畅通人体的血液才将促进代谢，发挥卫生保健的作用，加强身体健康，从而达到增强体质延年益寿的目的。因此，我们在平时应该坚持锻炼，要适时适量的运动，尤其是弱势群体，更应该坚持锻炼，适量的锻炼不仅能预防和治疗疾病，而且还能强壮骨骼关节，改善消化，增强我们的意志力。运动的形式要根据自己的情况，结合自身素质特点，对运动的形式、运动模式有一个合理的选择，如散步、慢跑、 体操 、骑自行车、 广场舞 等。 3 要保持情感和心理健康 人的健康和情绪的波动有着密不可分的联系。愉悦的心情，良好的精神风貌可以增强身体抵抗和预防疾病的能力;相反，抑郁的情绪，和极端的心理波动会在某种程度上损伤人的健康。由中医养生原理我们学习到，人的喜、怒、悲、忧、恐等极端的情绪波动直接影响身体上与他们相对应器官的健康。因此，中医的这些情绪和健康的观点多年来在国内外引起了极大关注。在我们的周围，有很多的因为极端悲愤而一病不起的事例，所以中医早就总结出“百病生于气”的说法。我们要想身体健康，延年益寿，最重要的就是要调节自己的情绪波动和心理健康，遇事要平心静气的去分析，而不是极端的不良情绪，这样一来，必定会有一个健健康康的身体。 4 合理搭配饮食有益于健康 中医饮食养生是根据传统的中医理论，人类饮食的调整基于科学营养、卫生、饮食禁忌，合理平衡摄入的食物，科学的方法加上传统的中医理论，用科学的方法进行调节，从而达到增强体质，延年益寿的效果。如果不合理搭配食物，有可能会出现营养不良的后果。所以要想让机体有强大的抵御和预防疾病的能力，必须严格的搭配饮食。 俗话说“民以食为天”，这充分的说明了吃的重要性，在平时的饮食中，不仅要吃饱更要吃好，这样机体才会吸收到所需的营养。中医饮食养生有两个方面的作用： 合理饮食既强身又防病 科学合理的搭配饮食，可以让机体得到充足的所需要的营养，这时就需要我们了解不同食物提供何种不同的营养成分。科学的搭配饮食不仅能够增强体质，而且还能预防疾病。如喝绿豆汤可以预防中暑;用葱白生姜可以预防伤风感冒等，都是通过饮食来预防疾病的案例。 合理饮食既益寿又防衰 中医认为抗衰防老和延年益寿的关键是科学的饮食。医书中曾记载“精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺”所以，我们在选择食物使要有的放矢。在日常生活中，切记不可暴饮暴食或者挑食，偏食，这样一来会导致机体营养不良。饮食要有所节制，要定时定量，合理的饮食对身体大有好处。 5 注重起居保健养生 中医养生理论认为：养生保健、延年益寿的关键环节是有规律、有节奏的生活起居。我们的生命也是一种有规律的物质形式，他也在有节奏的运动着，同时也遵循着自然之道。所以，我们的起居是否有规律将直接影响我们的身体健康。每个人的生活环境都大致不同，身体的结构也略有差异，因此，我们要因人制宜，合理科学的安排自己的起居生活。 总之，中医养生是遵循传统中医理论，注重养德，注重精神方面的保养，享受生活，促进身体健康和精神愉悦。注重有规律的运动，坚持锻炼，预防和治疗疾病，强壮骨骼关节，改善消化，增强意志力，促进身体健康长寿。保持精神、情感以及心理健康，增强人体对环境的适应能力，增强身体抵御疾病的能力，从而预防疾病，增进健康。要合理饮食，平衡的饮食，科学营养，避免不当饮食、营养不良或营养过剩影响健康。合理搭配饮食既强身又防病，合理搭配饮食既益寿又防衰。注重起居保健养生，要养成有规律、有节奏的生活起居。遵循自然规律和人体自身的节奏，建立合理的生活方式，建立一个合适的生活环境，安排健康的生活方式，养成良好的生活习惯。 参考文献 [1]王大海.漫谈合理饮食[M].北京：中国健康卫生出版社，2010. [2]史考利.运用中医理论保养生命的研究[J].健康 教育 ，2010(11). [3]郭芙德.浅谈饮食对人体的滋养作用[J].健康大视野，2009(07). 中医养生论文篇4 浅谈《中医养生学》 教学方法 0 引言 当今社会，人民的生活水平日益提高，工作节奏不断加快，处于亚健康状态的人越来越多，因此养生康复保健越来越受到医学界乃至全社会的重视，各种养生保健场馆犹如雨后春笋般出现。这也引起了越南 留学 生的关注和兴趣，要求将《中医养生学》纳入其人才培养方案。这无疑为中医养生保健在越南的发展带来了机遇。中医养生学内容丰富，既有古代哲学的思想精髓，又有现代科学思想;既有中医基础理论，又有极其丰富的养生技术及疾病的预防康复手段。这对于没有中医基础的越南留学生来说，接受起来比较困难。 因此，如何在有限的时间内，既能调动起越南学生学习的积极性，又能适当弥补其中医基础不足的缺点，使学生系统地学好养生知识就显得尤为重要。 1 精彩开篇，引发热情 “良好的开始就成功了一半”，因此，用精彩的开篇来引发学生的兴趣就显得极其重要。若一开篇就讲诸如中医养生学的概念等会让学生觉得索然无味，毫无学习兴趣。相反，用十几分钟给他们讲中国古今的长寿名人的 故事 ，现代人的养生误区及生活中的陋习等让学生认识到中医养生学跟他们的生活密切相关，自然地引发了他们的学习兴趣。在以后的每次课开始的几分钟，都尽可能的多举相关实例，激发学生的学习热情。比如，在讲针灸养生时，举艾灸足三里延年益寿的故事;又如，在讲睡眠养生时，举红楼梦中刘姥姥在大观园中，被众姑娘们戏弄，每天给好吃好喝就是不让其好好睡觉，结果刘姥姥跪地求睡觉的故事，教师在讲“求饶”的时候，适当配上夸张、戏剧化的表情及动作，定能吸引学生的注意力，之后接着引用一位生理学家剥夺狗睡眠的实验，解剖后，发现狗的中枢神系统发生了显著的形态学变化，从而引出睡眠养生的重要性。 2 精选内容，专题授课 根据越南学生的学习兴趣和学习实际，精选讲学内容，将中医养生方法技术篇中精神养生、食药养生、经络养生、运动养生、娱乐养生作为重点教学内容，以“专题讲座”方式授课。授课内容有针对性，实用性。 3 夯实基础，温故知新 中医养生是在中医基础理论的指导下的发挥，要运用好中医养生知识必须要有扎实的中医理论基础，这正是越南留学生的短板。如何弥补这一短板，对上课老师来说也是一种极大的挑战。教师必须在上课的时候准确的、言简意赅的补充相应中医基础。比如，在讲针灸、按摩保健章节时，先回顾一些重要的养生保健穴如足三里、关元、气海、肾俞等，再讲保健方法。在讲精神养生时，教师须先介绍中医理论中“七情”的概念和相关脏腑关系以及七情如何导致疾病等，然后再接着讲精神致病。如此便可达到事半功倍之效。 4 恰当举例，激发兴趣 在授课过程中恰当举例，可帮助学生理解中医养生精髓。以精神养生为例，讲到情志致病时，可举《儒林外史》中范进因中举而发失心疯癫狂，如此为“喜伤心”，后其最惧怕之岳父给了他一巴掌，反而将其治愈，此为“怒胜喜”。这是典型的情志过激导致疾病和利用情志治疗疾病的病例。愤怒伤人可讲《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，周瑜暴怒之下口吐鲜血而死。悲伤人可举《红楼梦》中林黛玉多愁善感，常常伤心哭泣，最后伤肺咳血而死等。又如，三国时期一太守因思虑过重致病，华佗诊之，收重礼不施治反而咒骂太守，太守大怒后其病自愈，此为以怒胜思等等。以这些案例强调情志与疾病的重要因果关系，突出精神养生的重要性。 5 实践教学，动手操作 中医养生学是一门技术实践课程，教学中要突出实践教学。比如，在食药养生章节，可以让学生亲自制作药膳，自己选择搭配食材，体验制作过程。运动养生章节，可以增加传统养生体育教育，如 太极拳 、八段锦、五禽戏等，使其掌握导引、行气运动的本领。在娱乐养生章节，如在介绍音乐养生时，我们可以在课堂上播放音乐，如《春江花月夜》、《梁祝》、《二泉映月》、《第三交响曲》等，使之在现场能切身体会到音乐在消除病人心理障碍上特有的心理、生理功效。在介绍舞蹈养生时，播放中国好舞蹈、舞林大会、中美舞林大会等电视视频，让学生认识并欣赏古典舞、 现代舞 、群舞、独舞等舞蹈，让学生们在课堂上有更加深刻的视觉感受。 6 结束语 以上教学方法针对根据各个不同教学内容进行设计，在引起学生学习兴趣、激发学生学习积极性的前提下，夯实中医基础、突出实践，以期取得良好教学效果。 猜你喜欢： 1. 中医养生相关论文范文 2. 中医养生论文范文 3. 浅谈中医美容论文范文 4. 关于养生的心得体会范文 5. 1000字中医养生论文该怎么写