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作为一名教学工作者，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。我们应该怎么写教案呢？下面是我为大家整理的体育课教案8篇，希望能够帮助到大家。
内容：新学期的任务、要求和打算
目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和
心理上作好充分的思想准备。
（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地
和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
步骤：
一、 任务
1、 体育卫生基础知识
2、 中长跑练习和测验
3、 侧身滑步推铅球
4、 支撑跳跃 男生：跳箱 女生：山羊
5、 篮球传、接球和技、战术训练
6、 自选内容
二、 要求
1、 时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。
2、 一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。
4、 多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
三、 打算
1、 让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2、 平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。
3、 在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。
理论教案2
内容：珍惜青春鄞锻炼
目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，
（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。
步骤：
一、高中生的生长发育特点
1、 定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后
进入青年初期，身心发展进入了质的'稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。
2、 骨骼和肌肉生长特点
（1） 骨骼生长趋缓
（2） 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横
断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。---------青少年应
该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，
较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生长特点
（1） 心脏收缩能力提高
（2） 心血管功能不断增强
（3） 心率逐步下降
（4） 胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加
以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负
荷，充分具备了发展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主
的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。
同时注意呼吸的自然均匀等。
4、 神经系统的生长特点
高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致
相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。
二、高中生的体育锻炼
（一） 高中生的身体特点
此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器
功能，提高身体素质的黄金时期。
（二） 外部的学习环境
学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。
（三） 锻炼时应注意以下几点
1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用
（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件
（2）适时锻炼，事半功倍
高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可
以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰
弱的起始时间，减速衰老速度。
# 运动牟作用
（1）、增强人的体质
（2）、改善人的心理
（3）、改善脑的功能
（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。
（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。
2、 预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖
症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极
参加体育锻炼和其他体力活动。
高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
目标:
1、练习胯下传物的动作。
2、提高小朋友的合作和协调能力。
3、培养幼儿团结合作的观念。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
活动过程
1、小朋友分成四队,每队各人分腿站立,上身略前倾,距离适中。
2、领头的幼儿手持皮球一个,听到口令后,迅速把手中的皮球从胯下交给第二人，第二人接到球后依次往后传递。
3、最后一人接到球后跑到队伍头并再次将球往后传,直至原来领头者重新回到排头位置。哪队最快为胜。
指导:
1、传递皮球须从跨下传。
2、若中途球失手落地,由失落者拾起,再回到原位传下去。
环境材料:
皮球四个
教学反思：
活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。
小百科:球类比赛时将接到的球传给本方队员。一般用于团队运动和球类运动。
授课日期：20xx年9月7日 授课时数：第1课时
教学目标： 让学生懂得教师提出的上课要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，
一、整队:
1、学生提前到上课场地,做好上课准备。
2、上课铃响后,体育委员要迅速集合整队,要求做到快、静、齐。
3、临上课时,学生已经站好队形，上课铃声一响，老师在就听教师口令，老师不在的时候可以有体育班委带领绕操场跑步。
二、 穿着:
学生穿着要合乎安全与卫生,要穿运动服和运动鞋;特别是马上到冬天了，不能穿大衣,戴口罩、围巾;不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的硬质物品。女生的发卡，手表，男生的腰带等等。希望大家配合。
三、 考勤:
1、学生要按时上体育与健康课,参加体育活动。免体生必须有医生证明,病(例)假学生要遵照体育教师的安排,参加适当的活动或随组见习。
2、上课时体育委员要向体育教师如是实汇报出勤情况,并认真记录考勤。
3、体育与健康课无故缺勤,要严格执行《中学生体育健康标准》的规定酌情扣分。
四、 文明行为、组织纪律:
1、体育委员向教师报告出勤情况时,师生互相问好,教师宣布教学内容及任务时,师生都要采用立正姿势。
2、因故迟到或早退的学生,需先喊“报告”,经教师允许方可入列或离队。 3、上课时学生要认真学习,积极锻炼,不嬉笑打闹,不起哄,不说脏话,不做与本课内容无关的事。
4、上课期间一律不得无故离开运动区。 五、 分组活动及轮换:
1、分组活动时,体育小组长整队带入教师指定的练习场地,严格组织小组同学进行练习。同学要听从体育委员和小组长的指挥,未经教师批准,学生不准离开练习场地。
2、听到分组轮换或集合的信号时,体育小组长应立即停止练习整队,把队伍带至轮换或集合场地。 六、 安全卫生:
1、参加练习前,学生要认真做好准备活动。
2、严格按照课上规定的练习内容、要求、保护与帮助方法进行练习。
3、投掷和体操项目练习,未经教师同意,不准动用器材,不得随意移动、升降器械的位置或高度,不得改变练习项目、要求与投掷顺序,以防伤害事故的发生。 七、 场地器材:
1、体育委员要提前向体育教师问清本课所用器材,并在课前组织体育小组轮流值日,做好器材的准备。
2、学生要爱护体育器材,不得随意损坏,有损坏者要根据情况给予必要的批评教育或赔偿。
3、下课后,值日小组要迅速将器材归还摆放好。 八、 其他:
1、天气允许的情况下尽可能确保室外活动课的正常进行，若天气情况不佳须由体育委员请示体育教师，以确定上课安排。
2、在文化课复习阶段,体育课将改成自习课(即在21周后）。
3、最后考试成绩按平时30分，考试70分来计算。平时分主要是平时考核和平时上课表现状况而定的。
教后记：
学习内容： 立定跳远
学习目标： 能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：
1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组 织：四列横队 散点
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
二、合作探究，掌握技能
教师活动：
1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：
1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组 织 ：散点 八组
ooooo ooooo
ooooo ooooo
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
三、活跃身心，快乐放松
教师活动：
1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：
1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组 织： 四路纵队
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
四、交流评价，总结经验
教师活动：
1、总结评价整节课，并提出要求。
2、宣布下课。
学生活动：
1、相互交流评价。
2、师生再见。
组 织： 四列横队
oooooooooooo
oooooooooooo
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
活动名称： 夹物跳
活动目标：
1.尝试把物品夹在下肢不同位置练习行进跳，体验下肢不同力量的运动。
2.让幼儿体验动脑、成功的快乐。
活动准备：练习队列、操。
饮料瓶、纸板、球等若干。
活动过程：
开始部分：
1．幼儿活动身体。
2．复习游戏《蚂蚁排队走》。
基本部分：游戏夹物跳
1．练习双脚连续跳。
2．教师启发幼儿用下肢夹住饮料瓶行进跳，提醒幼儿夹稳。
3．对幼儿把物品夹在不同的位置的做法给与肯定，并说一说放在哪里好夹。
结束部分：鼓励幼儿自由选择材料，练习夹物跳，可设置障碍练习。
七年级体育课教案
课堂常规及注意事项
教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全
面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
重 点：常规教育与安全教育
大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一
名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是
理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识
5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
队列队形 复习广播操
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
队列队形 学习正步走
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。
续练习，争取在比赛中取得好成绩
队列队形练习
教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养
学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高
队列队形 复习广播操
教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。
2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。
的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步
活动名称
蚂蚁排队走
活动目标
1．练习排队齐步走，初步尝试左右分队走。
2．通过互相配合，能够很好的协作完成游戏。
3．培养幼儿的集体观。
活动准备
大的报纸团或皮球作“豆子”。
活动过程
开始部分：1．幼儿活动身体，纠正个别操节。
2．练习排队齐步走，尝试左右分队走。
基本部分：游戏《蚂蚁排队走》
1．请幼儿3－4人组成一组，扮成蚂蚁。要求：第一个幼儿直立走，两手作触角；第二、第三个…幼儿，双手抱住前面一个孩子的腰，分别弯腰作身体。
2．请一组组的“蚂蚁”排好队行走，注重互相的配合，不摔跤，不踩到别人。
3．在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看哪组搬得快。
结束部分：幼儿练习传球。
反思
幼儿对动作的掌握比较快，但由于求胜心切（比哪组跑得快），所以进行游戏的时候不注重动作要领，针对问题作了改动，先不要求哪组快，对孩子说看看哪知小蚂蚁最漂亮最整齐。孩子注重了动作，表现很好。
教案投稿期刊模板下载
刊名： 中国教育学刊英文刊名：Journal of The Chinese Society of Education主办： 中国教育学会周期： 月刊出版地：北京市语种： 中文;开本： 大16开国际刊号： 1002-4808国内刊号： 11-2606/G4邮发代号： 82-410历史沿革：现用刊名：中国教育学刊创刊时间：1980该刊被以下数据库收录：中国人文社会科学引文数据库(CHSSCD—2004)核心期刊：中文核心期刊(2008)中文核心期刊(2004)中文核心期刊(2000)中文核心期刊(1996)坚持正确的办刊方向和舆论导向，贯彻“双百”方针，着力宣传教育方针，注重理论联系实际，贴近广大的基层教育工作者，围绕教育改(ge)和发展中的重大理论问题和实际问题开展研究和交流，为教育改(ge)和发展服务，为繁荣教育科学服务，为广大教育工作者服务。 栏目设有：教育研究、教育言论、区域教育发展、课改视窗、学校管理、教师专业化、科研动态、教学探索、教改实践文萃等栏目。 这本期刊很不错啊，连续四届都是核心期刊，投稿文章质量相当较高，如果文章是在编辑部设置的栏目之内那便可以投稿。投稿须知：投稿一定要按照编辑部的格式规范来，祝您投稿顺利，文章早日刊登！
根据优秀设计方案投稿规则设置好方案内容、展示图、标题和风格等方案信息。优秀设计投稿规则戳我查看步骤二：进入【工作台-创作者中心-方案投稿】提交投稿PC端：戳我直达APP端：工作台-我的投稿-待投稿-去投稿（请更新至最新版）步骤三：根据页面提示进行方案相关设置投稿方案：选择需要提交投稿的方案（方案需原创且已按照步骤一要求设置好方案名称和展示图等信息）售卖方式：可选择仅作展示或积分售卖（允许其他用户按照你设置的积分价格购买复制该方案）设置风格：根据方案的设计内容选择对应的设计风格（最多可选3个风格标签）灯光参数：可选择是否展示投稿方案的灯光参数设置步骤四：3-5个工作日后在创作者中心查看审核结果若方案审核未通过，可点击投稿记录-查看退回原因，根据退回原因调整问题后再次提交若方案超过7个工作日后仍在审核中，可反馈给在线客服
如何投稿论文 学术论文投稿技巧 目前国内大多数地区医院晋级要求有国家级或省级正式期刊发表的论文，对于很多基层医院的医护工作者是个不小的障碍，主要表现在投稿周期长，有的甚至收不到回复，很多人写完了论文不知道投到哪里合适。 其实，只要你掌握了一些小小的技巧，可能会事半功倍。 投稿技巧如下： 1、投稿前，先在网上查询一下期刊的合法性、正规性、级别，避免受。 2、“一稿多投”：同时向不同的相关杂志投稿，不是一稿在不同杂志上发表，只要你没交版面费，就不是算真正意义上的一稿多投，这样发表的机会大。 3、可以先网上投稿（一稿多投），正规杂志会回复要求你寄稿件的软盘、申稿费、单位介绍信等，部分期刊要求第一作者简介。 切记：未回复者尽量不要再投稿。 寄稿时一定按杂志社要求做，否则补寄资料耽误时间。 4、有时你会莫名其妙收到约稿，或论文发表通知书，要求你寄版面费，决不能在这样的刊物上发表论文，这样的刊物差不多100%是钱的“水货”。 一旦你在“水货”上发表了论文，也算公开发表，既不能在其他正规刊物上再次发表，又损失了钱，白白浪费一篇论文。 5、往中华系列杂志投稿当然困难，基层医院的医护人员尽量把稿件投到相关的边缘杂志，决非仅仅临床专科杂志才有效。 其实，我们注意到一些药理、检验、诊断学杂志等非常渴望临床医生投稿，很多约稿说明第一句话就是欢迎临床医生投稿。 这类杂志论文发表的几率更大。 6、如有可能，投稿前最好先看一下近几期欲投杂志发表过的论文，因为很多杂志发表论文有共性，即每期重点或集中发表某主题的文章，且有周期性，一旦你的论文内容相关主题刚刚发表不久，暂时不要投稿，除非你的论文独特、新颖、实用性强，否则要等到下一个周期才有可能发表（一般半年到一年左右）。 6、一旦收到修稿通知，只要按要求修改，发表的可能性在95%以上，可以先询问稿件发表的版面费，可以在寄修改搞的同时把版面费一同寄去（事先最好电话联系），以免等收到发表通知后寄版面费耽误时间，编辑在收到版面费后可能会帮你进一步修改以便发表。 7、会议上发表的论文属于内部交流，可以修改后投寄到杂志。 8、凡涉及到统计学，翻译等内容，最好有相关的大学教授，学者证明你的统计学有意义，翻译正确。 10、有知名学者指导的论文一定要加以说明，或署名第2作者，这样发表的机会最大。 以上是本人总结的发表论文技巧，不提倡弄虚作假。 望广大朋友讨论补充，使普通医务工作者论文能顺利发表。 论文投稿技巧（二） 大多数报刊杂志都有相对稳定的作者群和稿源，要在激烈的用稿竞争中获胜，为自己争得一席之地，使自己的作品尽可能变成铅字，让你的研究成果为更多的人认可和受益，也让大家与你共同分享成功的喜悦，投稿时须注意以下5个问题： 1.投稿要对路 每种报刊杂志都有自己特定的办报（刊）方针和宗旨，有自己的读者对象，投稿前必须先对此进行了解，搞清它的发行出版周期是双月刊、季刊、月刊还是半月刊、周刊，如果是报纸的话，是日报、周二报、周报还是半月报、月报，接下来要了解各种报刊都开设了哪些栏目，各栏目都发表些什么样的文章，可能的话还应该了解一下报刊的办刊历史，看看近年都发表过什么样的文章，对照一下你研究的问题以及撰写的论文原来有没有人研究过写过，研究现状如何，原来发表过的此类文章是从哪些角度写的，你的文章有无创新发展。 此外，还应对报刊的发稿动态和走向以及下一步热点稿件是哪一类进行研究，最后看看你撰写的文章适合于哪些报刊的哪些栏目，投寄时最好在信封上注明栏目名称，以便于编辑人员及时准确地处理稿件。 要做到这一点，平时对有关报刊必须多看、多翻阅，至少对近期目录做到心中有数，这样投稿时才能做到有的放矢，不致于把中学化学教学方面的稿件寄给适合小学生阅读的报刊。 例如：中学化学教学研究的权威杂志——《化学教育》是中国化学会主办的综合性学术月刊。 经常在每年第一期刊登《化学教育》栏目简介，《化学教育》征稿简则。 如果要向这家杂志投稿，就必须仔细研究这两篇文章。 其它几家杂志如：中学化学教学参考、中学化学等也会对其读者对象、投稿要求、杂志栏目等方面进行介绍。 2.注意把握时机 教研论文按时效性大体可分为两类：一类时效性强，与教学进度配合（例如《中学化学教学参考》的新教材教学参考，各种同步练习等），另一类时效性不强，与教学进度无关。 后者什么时候投稿都行，而前者必须掌握一定的提前量，到底提前多长时间投稿，一般报刊都会通过报刊启示提醒读者和作者。 正常情况下，如果报刊没有规定，与教学进度配合的稿件，双月刊、月刊应提前4—6个月。 总的说来，新闻类稿件越及时越好，报刊发行周期越短，提前量相应要小些。 投稿最忌讳“马后炮”，一般不是很出色的稿子，“马后炮”是很难发表的，比如：与下学期一开学要学的内容有关的稿件，一般在上学期期末最迟在假期当中就要发，这样才能给教师备课提供借鉴和参考，如果你等到... 论文投稿~~ 给您推荐一个自助投稿网站——万维书刊，上面有很多您可以投稿的期刊，且都进行了分类，也都有期刊简介甚至投稿须知，很能帮助您找到自己需要的刊物。 过去看看吧！万维书刊网的特点：自助投稿、期刊全面、非中介、高校教师创办、免费、直接投稿编辑部、可以收藏期刊、保存投稿记录、期刊点评、连接期刊官网等，功能齐全。 联系方式都有，且来自官网或者知网等权威网站。 您如果投稿，最好先注册万维书刊网看看，也许有您意想不到的收获！收藏并且介绍给朋友吧，让她们投稿时也省一份心！祝您投稿顺利！心情愉快！您在百度、谷歌键入“万维书刊”，首页便是！您也可以登录万维书刊论坛查找有关信息。 论文投稿后一直是审核过程中是什么意思 一篇学术论文投稿的所有流程是：第一：写论文第二：论文排版，由于论文投稿前，很多期刊都要求按照期刊规定论文模板格式对论文进行调整，以便审稿专家观看，所以需要去所投期刊官网上面去下载论文格式模板（一般期刊都会有提供word版本的格式模板），下载后，严格按照要求调整好格式。 第三：登录所投期刊官网，然后去注册一个账号用于投稿第四：用账号登录期刊官网，进入投稿系统入口（一般期刊网上会有相应提示），按照投稿系统流程一步一步弄即可（最好是用IE浏览器来投稿，兼容性比较强）第五：上传稿件，一般投稿系统流程中的最后一步就是上次word版本的稿件，这个时候一定要再次看看被上传的word是否是自己论文的最终版，不要传错了第六：收到邮件回复，表示杂志社已经收到稿件，部分杂志社会同时要求交纳审稿费，并给出审稿费汇款地址，需要去邮局汇款审稿费（汇款时一定要写上文章编号）第七：等待录用即可。 SCI源刊无疑是最权威的，这里要说明的是，已经没有SCI会议论文这个说法了，因为SCI数据库已经不再接受会议论文。 只接受期刊论文。 EI源刊也是属于比较权威的文章，但是EI源刊是允许有中文稿件存在的，如果是投国内的EI源刊，那么其录用难度与国外一般的SCI难度其实相当了。 当然EI源刊中也有水刊，EI公司以前是每年更新一次EI目录，现在是每个月更新一次，所以现在如果投比较水的EI源刊，有一定风险。 中文核心算是比较权威的国内期刊论文，现在是每3年更新一次。 但是中文核心中，有些期刊可能既是中文核心，又是EI源刊，这种期刊一般录用难度都很大。 职称论文如何投稿？ 自己投稿：第一步，在网上查询您希望投寄的杂志，了解其投稿程序，目前很多杂志都可以采用邮箱投寄稿件了，因为这样会节约很多时间。 第二步，亲自打电话咨询，目前其稿件的安排情况（这点很重要），因为很多核心期刊的稿件都很多，打电话的目的是确认您的文章大致能够安排在哪一段时期，以及审稿周期都一并了解了。 第三步，各家杂志的审稿周期有异，得到了确切的答复后，再将文章通过邮件传过去，并确认对方已经收到文章。 然后就可以根据自己的情况安心等待了。 第四步，待文章审阅回来后，编辑部会结合审稿人的意见，提出修改建议，让您修改，您应该很好地把握时机，尽快修改，按要求把电子版发回编辑部，进入用稿程序。 同时还要完成其提出的一些手续，比如补充单位介绍信、填写授权书等。 第五步， 根据您和编辑部的沟通，缴费，进入用稿程序……总之，加强和编辑部的沟通，多打几次电话，有些问题就迎刃而解了。 联系代理：网上进行洽谈------商定价格-----发表要求----投递稿件-----等待录用函-----收到录用函，查询是否为真实-------交付全款--------等待见刊。 很多代理的网站没有实体，要注意是否为国家备案的网站，操作流程是否规范。 像论文时代网、论文潮等大型网站经营数年，可以参考。 不要一稿多投。 很多投稿者想多家杂志社同时审阅，总有一家可以通过。 一稿多发是学术界的忌讳，请不要违背学术的规范 发表的论文投稿后一般等多长时间呢？ 这个要看你发什么期刊，期刊不一样价格不一样，C刊 审核时间一般都在1-3个月左右， 审核未过是直接退稿的，后面需要再次提交审核，又得从新开始审核，详情要看文章的质量，但是一次性能过的比较少，发这类期刊是建议提前半年到1年安排，我是在壹品优刊发表平台安排的，出稿也比较快，有时间你可以去看看。
教案投稿期刊模板范文下载
一位杰出的老师往都会进行教案编写工作，编写教案有利于准确把握教材的重点与难点，进而选择合适的教学方法。下面是由我为大家整理的“高中数学教案模板范文精选6篇”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
教学目标：
1。通过生活中优化问题的学习，体会导数在解决实际问题中的作用，促进
学生全面认识数学的科学价值、应用价值和文化价值。
2。通过实际问题的研究，促进学生分析问题、解决问题以及数学建模能力的提高。
教学重点：
如何建立实际问题的目标函数是教学的重点与难点。
教学过程：
一、问题情境
问题1把长为60cm的铁丝围成矩形，长宽各为多少时面积最大？
问题2把长为100cm的铁丝分成两段，各围成正方形，怎样分法，能使两个正方形面积之各最小？
问题3做一个容积为256L的方底无盖水箱，它的高为多少时材料最省？
二、新课引入
导数在实际生活中有着广泛的应用，利用导数求最值的方法，可以求出实际生活中的某些最值问题。
1。几何方面的应用（面积和体积等的最值）。
2。物理方面的应用（功和功率等最值）。
3。经济学方面的应用（利润方面最值）。
三、知识建构
例1在边长为60cm的正方形铁片的四角切去相等的正方形，再把它的边沿虚线折起（如图），做成一个无盖的方底箱子，箱底的边长是多少时，箱底的容积最大？最大容积是多少？
说明1解应用题一般有四个要点步骤：设——列——解——答。
说明2用导数法求函数的最值，与求函数极值方法类似，加一步与几个极
值及端点值比较即可。
例2圆柱形金属饮料罐的容积一定时，它的高与底与半径应怎样选取，才
能使所用的材料最省？
变式当圆柱形金属饮料罐的表面积为定值S时，它的高与底面半径应怎样选取，才能使所用材料最省？
说明1这种在定义域内仅有一个极值的函数称单峰函数。
说明2用导数法求单峰函数最值，可以对一般的求法加以简化，其步骤为：
S1列：列出函数关系式。
S2求：求函数的导数。
S3述：说明函数在定义域内仅有一个极大（小）值，从而断定为函数的最大（小）值，必要时作答。
例3在如图所示的电路中，已知电源的内阻为，电动势为。外电阻为
多大时，才能使电功率最大？最大电功率是多少？
说明求最值要注意验证等号成立的条件，也就是说取得这样的值时对应的自变量必须有解。
例4强度分别为a，b的两个光源A，B，它们间的距离为d，试问：在连接这两个光源的线段AB上，何处照度最小？试就a＝8，b＝1，d＝3时回答上述问题（照度与光的强度成正比，与光源的距离的平方成反比）。
例5在经济学中，生产单位产品的成本称为成本函数，记为；出售单位产品的收益称为收益函数，记为；称为利润函数，记为。
（1）设，生产多少单位产品时，边际成本最低？
（2）设，产品的单价，怎样的定价可使利润最大？
四、课堂练习
1。将正数a分成两部分，使其立方和为最小，这两部分应分成____和___。
2。在半径为R的圆内，作内接等腰三角形，当底边上高为 时，它的面积最大。
3。有一边长分别为8与5的长方形，在各角剪去相同的小正方形，把四边折起做成一个无盖小盒，要使纸盒的容积最大，问剪去的小正方形边长应为多少？
4。一条水渠，断面为等腰梯形，如图所示，在确定断面尺寸时，希望在断面ABCD的面积为定值S时，使得湿周l＝AB＋BC＋CD最小，这样可使水流阻力小，渗透少，求此时的高h和下底边长b。
五、回顾反思
（1）解有关函数最大值、最小值的实际问题，需要分析问题中各个变量之间的关系，找出适当的函数关系式，并确定函数的定义区间；所得结果要符合问题的实际意义。
（2）根据问题的实际意义来判断函数最值时，如果函数在此区间上只有一个极值点，那么这个极值就是所求最值，不必再与端点值比较。
（3）相当多有关最值的实际问题用导数方法解决较简单。
六、课外作业
课本第38页第1，2，3，4题。
高中数学趣味竞赛题（共10题）
1 、撒谎的有几人
5个高中生有，她们面对学校的新闻采访说了如下的话：
爱：“我还没有谈过恋爱。” 静香：“爱撒谎了。”
玛丽：“我曾经去过昆明。” 惠美：“玛丽在撒谎。”
千叶子：“玛丽和惠美都在撒谎。” 那么，这5个人之中到底有几个人在撒谎呢？
2、她们到底是谁
有天使、恶魔、人三者，天使时刻都说真话，恶魔时时刻刻都说假话，人呢，有时候说真话，有时候说假话。
穿黑色衣服的女子说：“我不是天使。” 穿蓝色衣服的女子说：“我不是人。” 穿白色衣服的女子说：“我不是恶魔。”那么，这三人到底分别是谁呢？
3、半只小猫
听说祖父家的波斯猫生了好多小猫，喜欢猫的我兴高采烈地来到祖父家。可是，只剩下1只小猫了。
“一共生了几只小猫呀？” “猜猜看，要是猜中了，就把剩下的这只小猫给你。附近的宠物店听说以后，马上来买走了所有小猫的一半和半只。” “半只？”“是啊，然后，邻居家的老奶奶无论如何都要，所以就把剩下的一半和另外半只给了她。这就是只剩下1只小猫的原因。那么你想想看，一共生了几只小猫呢？
4、被虫子吃掉的算式
一只爱吃墨水的虫子把下图的算式中的数字全部吃掉了。当然，没有数字的部分它没有吃（因为没有墨水）。
那么，请问原来的算式是什么样子的呢？
5、巧动火柴
用16根火柴摆成5个正方形。请移动2根火柴，使正形变成4。
6、折过来的角
把正三角形的纸如图那样折过来时，角？的度数是多少度？
7、星形角之和
求星形尖端的角度之和。
8、啊！双胞胎？
丈夫临死前，给有身孕的妻子留下遗言说，生的是男孩就给他财产的 2/3 、如果生的是女孩就给他财产的 2/5 、剩下的给妻子。
结果，生出来的是孪生兄妹——双胞胎。这可难坏了妻子，3个人怎么分财产好呢？
9、赠送和降价哪个更好？
1罐100元的咖啡，“买5罐送1罐”和“买5罐便宜20%”这两种促销方法哪一种好呢？还是两种方法一样好？
10、折成15度
用折纸做成45度很简单是吧。那么，请折成15度，你会吗？
一、课程性质与任务
数学是研究空间形式和数量关系的科学，是科学和技术的基础，是人类文化的重要组成部分。
数学课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：使学生掌握必要的数学基础知识，具备必需的相关技能与能力，为学习专业知识、掌握职业技能、继续学习和终身发展奠定基础。
二、课程教学目标
1.在九年义务教育基础上，使学生进一步学习并掌握职业岗位和生活中所必要的数学基础知识。
2.培养学生的计算技能、计算工具使用技能和数据处理技能，培养学生的观察能力、空间想象能力、分析与解决问题能力和数学思维能力。
3.引导学生逐步养成良好的学习习惯、实践意识、创新意识和实事求是的科学态度，提高学生就业能力与创业能力。
三、教学内容结构
本课程的教学内容由基础模块、职业模块和拓展模块三个部分构成。
1.基础模块是各专业学生必修的基础性内容和应达到的基本要求，教学时数为128学时。
2.职业模块是适应学生学习相关专业需要的限定选修内容，各学校根据实际情况进行选择和安排教学，教学时数为32~64学时。
3.拓展模块是满足学生个性发展和继续学习需要的任意选修内容，教学时数不做统一规定。
四、教学内容与要求
（一）本大纲教学要求用语的表述1.认知要求（分为三个层次）
了解：初步知道知识的含义及其简单应用。
理解：懂得知识的概念和规律（定义、定理、法则等）以及与其它相关知识的联系。掌握：能够应用知识的概念、定义、定理、法则去解决一些问题。2.技能与能力培养要求（分为三项技能与四项能力）
计算技能：根据法则、公式，或按照一定的操作步骤，正确地进行运算求解。计算工具使用技能：正确使用科学型计算器及常用的数学工具软件。数据处理技能：按要求对数据（数据表格）进行处理并提取有关信息。观察能力：根据数据趋势，数量关系或图形、图示，描述其规律。
空间想象能力：依据文字、语言描述，或较简单的几何体及其组合，想象相应的空间图形；能够在基本图形中找出基本元素及其位置关系，或根据条件画出图形。
分析与解决问题能力：能对工作和生活中的简单数学相关问题，作出分析并运用适当的数学方法予以解决。
数学思维能力：依据所学的数学知识，运用类比、归纳、综合等方法，对数学及其应用问题能进行有条理的思考、判断、推理和求解；针对不同的问题（或需求），会选择合适的模型（模式）。
（二）教学内容与要求1.基础模块（128学时）
第1单元集合（10学时）
第2单元不等式（8学时）
第6单元数列（10学时）
第7单元平面向量（矢量）（10学时）
第8单元直线和圆的方程（18学时）
第10单元概率与统计初步（16学时）
2.职业模块
第2单元坐标变换与参数方程（12学时）
教学目标：
1、理解并掌握曲线在某一点处的切线的概念；
2、理解并掌握曲线在一点处的切线的斜率的定义以及切线方程的求法；
3、理解切线概念实际背景，培养学生解决实际问题的能力和培养学生转化
问题的能力及数形结合思想。
教学重点：
理解并掌握曲线在一点处的切线的斜率的定义以及切线方程的求法。
教学难点：
用“无限逼近”、“局部以直代曲”的思想理解某一点处切线的斜率。
教学过程：
一、问题情境
1、问题情境。
如何精确地刻画曲线上某一点处的变化趋势呢？
如果将点P附近的曲线放大，那么就会发现，曲线在点P附近看上去有点像是直线。
如果将点P附近的曲线再放大，那么就会发现，曲线在点P附近看上去几乎成了直线。事实上，如果继续放大，那么曲线在点P附近将逼近一条确定的直线，该直线是经过点P的所有直线中最逼近曲线的一条直线。
因此，在点P附近我们可以用这条直线来代替曲线，也就是说，点P附近，曲线可以看出直线（即在很小的范围内以直代曲）。
2、探究活动。
如图所示，直线l1，l2为经过曲线上一点P的两条直线，
（1）试判断哪一条直线在点P附近更加逼近曲线；
（2）在点P附近能作出一条比l1，l2更加逼近曲线的直线l3吗？
（3）在点P附近能作出一条比l1，l2，l3更加逼近曲线的直线吗？
二、建构数学
切线定义： 如图，设Q为曲线C上不同于P的一点，直线PQ称为曲线的割线。 随着点Q沿曲线C向点P运动，割线PQ在点P附近逼近曲线C，当点Q无限逼近点P时，直线PQ最终就成为经过点P处最逼近曲线的直线l，这条直线l也称为曲线在点P处的切线。这种方法叫割线逼近切线。
思考：如上图，P为已知曲线C上的一点，如何求出点P处的切线方程？
三、数学运用
例1 试求在点（2，4）处的切线斜率。
解法一 分析：设P（2，4），Q（xQ，f（xQ）），
则割线PQ的斜率为：
当Q沿曲线逼近点P时，割线PQ逼近点P处的切线，从而割线斜率逼近切线斜率；
当Q点横坐标无限趋近于P点横坐标时，即xQ无限趋近于2时，kPQ无限趋近于常数4。
从而曲线f（x）＝x2在点（2，4）处的切线斜率为4。
解法二 设P（2，4），Q（xQ，xQ2），则割线PQ的斜率为：
当？x无限趋近于0时，kPQ无限趋近于常数4，从而曲线f（x）＝x2，在点（2，4）处的切线斜率为4。
练习 试求在x＝1处的切线斜率。
解：设P（1，2），Q（1＋Δx，（1＋Δx）2＋1），则割线PQ的斜率为：
当？x无限趋近于0时，kPQ无限趋近于常数2，从而曲线f（x）＝x2＋1在x＝1处的切线斜率为2。
小结 求曲线上一点处的切线斜率的一般步骤：
（1）找到定点P的坐标，设出动点Q的坐标；
（2）求出割线PQ的斜率；
（3）当时，割线逼近切线，那么割线斜率逼近切线斜率。
思考 如上图，P为已知曲线C上的一点，如何求出点P处的切线方程？
解 设
所以，当无限趋近于0时，无限趋近于点处的切线的斜率。
变式训练
1。已知，求曲线在处的切线斜率和切线方程；
2。已知，求曲线在处的切线斜率和切线方程；
3。已知，求曲线在处的切线斜率和切线方程。
课堂练习
已知，求曲线在处的切线斜率和切线方程。
四、回顾小结
1、曲线上一点P处的切线是过点P的所有直线中最接近P点附近曲线的直线，则P点处的变化趋势可以由该点处的切线反映（局部以直代曲）。
2、根据定义，利用割线逼近切线的方法， 可以求出曲线在一点处的切线斜率和方程。
五、课外作业
一、教学目标：
掌握向量的概念、坐标表示、运算性质，做到融会贯通，能应用向量的有关性质解决诸如平面几何、解析几何等的问题。
二、教学重点：
向量的性质及相关知识的综合应用。
三、教学过程：
（一）主要知识：
1、掌握向量的概念、坐标表示、运算性质，做到融会贯通，能应用向量的有关性质解决诸如平面几何、解析几何等的问题。
（二）例题分析：略
四、小结：
1、进一步熟练有关向量的运算和证明；能运用解三角形的知识解决有关应用问题，
2、渗透数学建模的思想，切实培养分析和解决问题的能力。
五、作业：
略
一、教学目标
【知识与技能】
掌握三角函数的单调性以及三角函数值的取值范围。
【过程与方法】
经历三角函数的单调性的探索过程，提升逻辑推理能力。
【情感态度价值观】
在猜想计算的过程中，提高学习数学的兴趣。
二、教学重难点
【教学重点】
三角函数的单调性以及三角函数值的取值范围。
【教学难点】
探究三角函数的单调性以及三角函数值的取值范围过程。
三、教学过程
（一）引入新课
提出问题：如何研究三角函数的单调性
（二）小结作业
提问：今天学习了什么？
引导学生回顾：基本不等式以及推导证明过程。
课后作业：
思考如何用三角函数单调性比较三角函数值的大小。
备课本是教师书写青春的诗笺。上课时的少而精，来之于备课时的广而博。将军决胜，在纵观全局，教学成功在知己知彼。下面我为大家收集整理了“语文教案模板”，欢迎阅读与借鉴!
语文教案模板1
1、读准跳跃欢吠、沁人心脾、根深叶茂、馋涎欲滴、热情好客、木栅栏等一些词语的读音;通过了解沁人心脾、根深叶茂、馋涎欲滴这些词语中带点字的意思。
2、能快速默读课文找到文中小狗的活动线索，并在熟读了解内容的基础上以此为线索简要复述课文讲述的一件事。
3、能结合课文有关内容理解课文最后一句话的含义;并能在领悟中心的基础上联系自己的日常生活经验说说自己的读文后感想。
【重点和难点】
能结合课文有关内容理解课文最后一句话的含义;并能在领悟中心的基础上联系自己的日常生活经验说说自己的读文后感想。
【教学过程】
课前预习：
1、借助字典，读通课文。
2、理解带点字的意思：沁人心脾、根深叶茂、馋涎欲滴
3、根据课文内容，将公路边的桃子自采三里路这块告示的内容，用几句话简明地写清楚。
一、导入新课，反馈预习。
1、导入新课，齐读课题。
2、检查预习：根据课文内容，说说公路边桃子自采三里路的内容。
出示：桃子自采三里路
3、根据提示，介绍桃子。
(1)出示词语：丰实、又香又甜、沁人心脾、馋涎欲滴
(读词、随机正音、理解沁、涎的意思。)
(2)以钻进果林，为开头，用上这些词语向大家介绍果园里的桃子。
4、快速浏览，整体感知。
(1)在三里路外的那个桃园里，游客们除了能自己采摘到又香又甜的桃子，还能得到什么呢?快速浏览课文，找到最能概括地解答这一问题的一小节。
(2)出示课文最后一节，指导朗读。(随机正音：不禁jīn;木栅zhà栏)
(3)启发质疑：读了这句话，你有什么疑问吗?
(随机板书：信任?喜悦?)(副板书：久久地注视?朴实而纯洁?)
二、理清线索，复述一次摘桃经历。
1、快速默读课文2～7节，划出描写狗的活动的语句。
2、交流出示有关语句，随机正音：欢吠(fèi);撒(sā)腿;沉甸甸(diān)
3、引读有关语句，随机板书：迎宾、入林、返回、道别。
4、师生配合朗读2～7节。
根据提示，复述摘桃经历。(小组内交流，指名复述)
三、解疑释疑，深入感悟。
1、默读描写狗的4句话，划出有关词语，说说小狗给你留下的印象。
2、再读这4句话，体会小狗的热情好客。
(1)自读，引读。
(2)小组讨论：从小狗的热情好客中你体会到什么?
(果园的'主人以狗待客，是因为他充分信任每一位前来摘桃的游客。)
3、默读2～7节，找一找还有哪些语句让你体会到果园主人给予游客的信任?
(1)交流，出示：
①朋友，欢迎您。每篮桃子五元钱，尽管自己采，然后把钱放在箱子里，祝您愉快!
②我把桃子小心翼翼地装进汽车，掏出钱包，这才发现钱箱旁躺着一只大花猫。
(2)联系课题，交流感悟。
(教师适时点拨：结合第②句话说说我为什么能够得到信任与被信任的喜悦?)
4、小结：如果说果园主人以狗待客的巧妙安排以及纸条上那温馨的话语，给前来摘桃的客人以充分的信任。那么，我信守诚信，如数付款的诚实行为，则是我能够感受到信任与被信任的喜悦的关键所在。(板书：如数付款)
5、引读最后一节。
四、语言实践，内化感悟。
我为什么禁不住回过头去，久久地注视着那片果林?这时，我心里会想些什么?请你根据提示，联系课文内容或自己的感受展开想象。
语文教案模板2
教学目标 ：
1.学会6个生字，认识9个字。
2.认真观察两幅图，理解课文内容，初步体会人与自然的关系。
3.正确、流利地朗读课文，背诵课文。
教学重点：
认真看图，理解课文内容，发挥学生合理想象，提高学生的表达能力。
教学难点 ：
1.发挥学生合理想象，提高学生的表达能力。
2.正确、流利地朗读、背诵课文。
教学过程 ：
一、谈话导入
同学们，你们爱护花草树木吗?平时是怎样爱护它们的?你们为什么这样做呀?今天我们学习课文的第2课，(教师板书)齐读课题，什么事把联系在一起的呢!快快打开书看一看。
二、指导学生看图
1.出示第一幅图
提问：图上画的是什么季节?从哪儿看出来的?图上画的有谁?在什么地方干什么?
2.出示第二幅图
让学生提出问题，学生回答
图上画的是什么季节?从哪儿看出来的?图上有谁，在干什么?
3.我们看看课文是怎样描述这两幅图的，打开书。
三、初读课文，读通课文。
1.自己借助汉语拼音读课文，注意读准字音，画出本课的生字和会认的字。画的字借助拼音多读几遍。
2.再读课文，标出自然段。
3.同桌互相交换检查，看看画出的字和标出的自然段是否正确。
4.抽读生字和会认的字。指导学生读准“有、穿、冷、热”这几个字。
四、细读课文，理解句子。
1.自己读读第一段
(1)提问：读后你知道了什么?文中的“我”指的是你自己吗?
(2)听老师范读，你听出什么了?
(教师范读时把“我、门口、小”这几个词读得突出些。)
(3)学生自己练习读。
(4)同桌互读，相互纠正。
(5)指名读。
2.学习第二自然段
(1)自己出声读第2段，边读边标出有几句话。
(2)同桌互查标句子是否正确，互查后说说每句话讲的是什么。
(3)指名说说句子的意思。
板书：穿衣，不冷。
(4)教师范读，你听出了什么?
教师范读时，突出“暖和的衣裳”。
(5)学生练习读，同桌互读。
(6)指名读，其他同学听听哪儿读得好，哪儿读的还不够。
(7)引发学生想象：假如你是小树，你会对爷爷说些什么呢?(目的是通过小树感谢的话，进一步体会人类对树木的保护。)
(8)出示填空练习，为背诵打好基础。
( )天到了，( )给小树穿上( )。小树( )了。
口头练习填空后，试着背一背。
3.学习第三自然段
(1)自读这段，边读边标出有几句话。
(2)请两名学生读这段，读后教师提问：“小树是怎样回报爷爷的?”
板书：撑伞，不热
(3)教师提问：夏天，绿色的大伞指的是什么?看图说一说，爷爷在树下乘凉心情会怎样?爷爷会说些什么呢?小组进行讨论。
(4)请同学读文，读后评议，哪读得好，哪儿读得还不够，应该怎样读。
(5)学生练习读。
(6)同桌互读，相互纠正。
(7)指名读，读后评议。
(8)你能结合生活实际说一说小树还能为人们做些什么?(目的是引导学生认识到树木对人类的作用，人们离不开树木。)
(9)出示填空：
( )到了，小树给爷爷( )。爷爷( )。
①口头填空
②试着背诵。
4.朗读全文。
5.背诵全文。
(1)看着填空练习背诵。
我家( )小树。
( )天到了，( )给小树穿上( )。小树不冷了。
( )到了，小树给爷爷( )。爷爷( )了。
(2)教师出示图画，让学生看图练习背诵。
(3)试着独立背诵。
(4)同桌互背，相互纠正。
(5)指名背诵，背下来的奖励一朵小红花。
附：板书
语文教案模板3
内容：
复习分段
教学目的要求：
复习常用的复习方法，能运用方法进行分段
教学过程
一、回忆分段方法
1、导入：要学懂一篇文章，理清文章的脉络，我们可以用什么方法呢?(学生回答)教师板书：分段
2、小组讨论
首先请大家回忆一下，我们学了哪几种分段的方法?哪几篇文章特别典型?它们是这样分段的?每个小组讨论两种，小学语文总复习阅读复习教案。
板书：方法例文
3、交流
讨论好的请每个小组选派一名代表来交流一下，看看哪个小组学得最好。
(根据学生交流板书)
如：借助过渡段来划分《伟大的友谊》
按事情发展顺序分《落花生》
按总分总结构分《万里长城》
按地点转换分《秦始皇兵马俑》
小节归并法《我盼春天的荠菜》
2、请你选择一种方法，想想一般什么样的'文章用这种方法分段。
小结：不同的文章，我们可以根据它的特点，选择相应的方法进行分段。
二、练习应用
(一)我们平时用得最多的是什么方法?(按事情发展顺序分段)
1、按事情发展顺序写的文章，我们通常按事情的起因、经过和结果来分成几部分。请你先通读《第一次洗球鞋》，再找出哪几个自然段是写事情的起因的?
2、找出洗球鞋的经过。
3、按事情的发展顺序给《第一次洗球鞋》划分段落。校对。
说明：有的文章事情经过部分有明显的几个步骤，还可以分成几段。
(二)按总分总的文章结构分
1、读《海南岛》，你认为这篇文章可以用什么方法来划分段落。
2、交流 小结：总分总结构的文章，并不一定三部分都有，有时是先分后总，有时是先总后分。
(三)小节归并法
这两篇文章有明显的特点，我们能一下子划分段落。有的文章我们一下子找不出明显的特点，该怎么来分段呢?
1、分节读《买冷饮》，概括出每一个自然段的意思。
2、哪几个自然段说的是同一个意思?
小结：这样的文章我们可以用小节归并法
(四)综合练习
1、阅读《星期天的苦恼》、《杨柳》，想一想这两篇文章用什么方法来划分段落，并完成。
2、交流
3、强调：像《杨柳》这样的文章，可以有不同的分段方法，只要你有充分的理由，有充足的依据都是可以的。
三、总结作业
分段的方法有许多，我们在课堂上练习的只是其中的几种典型。希望大家在平时的练习中能灵活地运用这几种方法。课后完成习题。
语文教案模板4
《几何原本》(The Elements)由希腊数学家欧几里得(Euclid，公元前330年～公元前275年)所著，是用公理方法建立演绎数学体系的最早典范。是至今流传最广、影响最大的一部世界数学名著。
《几何原本》全书共13卷。第1卷，给出了欧几里得几何学的基本概念、定义、公理、公设等;第2卷，面积和变换;第3卷，圆及其有关图形;第4卷，多边形及圆与正多边形的作图;第5、6卷，比例与相似形;第7卷，数论;第8卷，连比例;第9卷，数论;第10卷，不可通约量的理论;第11卷，立体几何;第12卷，利用“穷竭法”证明圆面积的比等于半径平方的比;球体积的比等于半径立方的比，等等;第13卷，正多面体。《几何原本》一书从很少的几个定义、公设、公理出发，推导出大量结果，最重要的是它给出的公理体系标志着演绎数学的成熟，主导了其后数学发展的主要方向，使公理化成为现代数学的根本特征之一。《几何原本》是数学史上的一个伟大的里程碑，问世以来，受到广泛的重视与传播。除《圣经》之外，没有任何一本著作，其使用、研究与印行之广泛能与《几何原本》相比。20_多年来,它一直支配着几何的教学。因此，有人称《几何原本》为数学的《圣经》。 战争使大量人类文化和珍贵书籍化为灰烬。欧几里得的《几何原本》手稿至今也荡然无存。现存《几何原本》的一种版本是公元4世纪末泰恩(Theon)的《几何原本》修订本。还有一个版本是18世纪在梵蒂冈图书馆发现的一个10世纪的《几何原本》希腊手抄本，其内容早于泰恩的修订本。
《几何原本》传人中国，首先应归功于明末科学家徐光启。徐光启(1562～1633)，字子先，上海吴淞人。他在加强国防、发展农业、兴修水利、修改历法等方面都有相当的贡献，对引进西方数学和历法更是不遗余力。他认识意大利传教士利玛窦之后，决定一起翻译西方科学著作。利玛窦主张先译天文历法书籍，以求得天子的赏识。但徐光启坚持按逻辑顺序，先译《几何原本》。他们于1620_年完成前6卷的翻译，1620_年在北京印刷发行。
徐光启和利玛窦《几何原本》中译本的一个伟大贡献在于确定了研究图形的这一学科中文名称为“几何”，并确定了几何学中一些基本术语的译名。“几何”的原文是“geometria”，徐光启和利玛窦在翻译时，取“geo”的音为“几何”，而“几何”二字中文原意又有“衡量大小”的意思。用“几何”译“geometria”，音义兼顾，确是神来之笔。几何学中最基本的一些术语，如点、线、直线、平行线、角、三角形和四边形等中文译名，都是这个译本定下来的。这些译名一直流传到今天，且东渡日本等国，影响深远。
徐光启要求全部译完《几何原本》，但利玛窦却认为应当适可而止。由于利玛窦的坚持，《几何原本》的后9卷的翻译推迟了200多年，才由清代数学家李善兰和英国人伟烈亚力合作完成。李善兰(1811～1882)，字壬叔，号秋纫，浙江海宁人，自幼喜欢数学。1852年到上海后，李善兰与伟烈亚力相约，继续完成徐光启、利玛窦未完成的事业，合作翻译《几何原本》后9卷，并与1856年完成此项工作。至此，欧几里得的这一伟大著作第一次完整地引入中国，对中国近代数学的发展起到了重要的作用。
徐光启在评论《几何原本》时还说过：“此书为益能令学理者祛其浮气，练其精心;学事者资其定法，发其巧思，故举世无一人不当学。”其大意是：读《几何原本》的好处在于能去掉浮夸之气，练就精思的习惯，会按一定的法则，培养巧妙的思考。所以全世界人人都要学习几何。
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一、教学目标
1、会认 个生字，正确读写 、 、 、等词语。
2、正确、流利、有感情地朗读课文，了解内容。
3、通过学习，体会文章的表达方法。
教学重难点：(教学重难点由教学目标衍生出来的，是依据教材确定，着重让学生掌握什么;难点是依据学情而定的。)
二、教学方法(根据课型来确定教学方法)
三、教学时间
四、教学准备
教具准备(根据所上课的内容及自己实际情况来准备教具)
学具准备(根据学生实际情况及课的内容准备)
五、教学过程
1、创设情境，导入新课
2、新课学习
1)初读课文，扫清障碍; 2)再读课文，了解内容; 3)品读课文，感悟体会。
3、拓展延伸
4、师生交流、小结
六、作业设计
七、板书设计
八、教学反思
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在老师进行体育活动 教育 之后，学校都会要求老师们写一份教案。下面我整理了体育活动教案，供你参考。 体育活动教案 范文 一 一、课的内容： 1、复习 排球 传球、垫球 2、复习扣球 3、复习发球与接发球 4、教学比赛、裁判实习 二、课的目标： 1、复习排球各种基本技术，提高学生排球运动的技术水平。 2、通过教学比赛、裁判实习，提高学生的比赛能力和裁判能力。 三、课的重点、难点 1、课的重点：提高传球、垫球到位率 2、课的难点：提高扣球的成功率 四、场地器材： 排球场 排球20个 课的教学组成 1.准备部分 1.1课前常规 体育委员集合， 报告 人数，师生问好。宣布本课内容，提出目标要求。检查人数，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 1.2 徒手操(8节) 1.3 游戏(看谁反应快) 2.基本部分 2.1 复习排球传球、垫球 2.1.1组织教法与要求： (1)先示范、后讲解，建立完整的技术动作概念。 (2)学生两人一组，相互做单人传球动作，练习手指控球能力。学生两人一组相距2米相对站立，一抛一垫，练习传球落点。 (3)学生二人一组相对站立，一人抛，一人传球进行传球练习。 (4)两人相互交换。 2.1.2教学重点与难点 教学重点：学习排球的双手正面垫球的正确手型、击球部位和击球动作，从而使球能垫到位。 正确掌握传球的触球手型，要全身协调用力，靠手指和手腕的弹击球的力量击球。 掌心向上，拇指不能向上翘起，掌心不能向前。 教学难点：击球时向球下插球、夹臂、蹬地、展体、伸肘、压腕，强调要用全身协调用力击球。 2.2复习扣球(课的重点) 组织教法与要求： (1) 手臂摆动和手法的动作 (2) 利用吊球做原地扣击球 (3) 离墙6米做原地扣球至地面3米落点动作。 (4) 徒手助跑起跳做扣球动作练习 (5) 网前一人固定抛球，其他队员轮流助跑起跳扣球。 2.3复习发球与接发球 组织教法与要求： (1) 徒手做完整发球动作练习 (2) 自己持球于击球点上，做摆臂碰击球部位 (3) 做抛球的连续练习，掌握抛球技术 (4) 对墙发球练习 (5)把学生分为两个半场进行对发球练习 (6)把学生分为两边半场两个队伍，按照顺序一个发球一个接球。再交换角色进行练习。 2.4教学比赛、裁判实习 分小组进行比赛，由学生担任裁判 3.结束部分 3.1放松运动 3.2教师对本节课进行 总结 必须在学生原有的基础上继续不断提高发球和接发球的能力 3.3布置课外作业 3.3.1课后查阅有关排球运动的书籍和裁判法，下次课进行抽查、提问。 3.3.2 观看排球比赛录像 3.4回收器材 4.教师课后小结摘要 体育活动教案范文二 一、课的内容： 1、复习二十四式简化 太极拳 2、复习排球传球、垫球 3、复习发球 4、学习接发球 二、课的目标： 1、通过复习二十四式简化太极拳，令学生提高太极拳的技术水平。 2、复习排球的基本技术，提高学生的排球技术。 三、课的重点、难点 1、课的重点：复习简化太极拳 2、课的难点：发球技术的提高，包括发球的成功率和威胁性 四、场地器材： 排球场、排球20个 课的教学组成 1.准备部分 1.1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本课内容，提出目标要求。检查人数，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 1.2 徒手操(6节) 1.3 游戏(贴膏药) 2.基本部分 2.1复习二十四式简化太极拳 2.1.1易犯错误：身体重心的转移，动作与动作之间的衔接，在转身时，脚步动作的移动， 做每一个动作应该舒展，动作到位。 2.1.2组织教法与要求： (1)将学生分成几组，分组进行练习，教师个别指导。 (2)集体练习，听音乐，掌握动作的节奏与快慢。 2.2 复习排球传球、垫球 2.2.1 组织教法与要求： (1)对墙连续垫、传球练习，体会手型、击球点。 (2)自垫、自传练习，注意抬臂动作和建立正确的传球手型。 (3)两人一组，一人抛球，一人垫、传球练习。 (4)两人一组，相距3～5米，对垫、传球练习。 2.2.2 教学重点：传球的基本手型，拇指、食指、中指三指弹拨用力将球从额头上方传出。垫球和传球的全身协调用力，而不仅仅是用手臂的力量。 2.3复习发球 2.3.1组织教法与要求： (1)做抛球自击动作，要求左手将球托起，平稳向上抛球。 (2)两人一组，距离10米左右，对发练习。 重点：1、抛球的高度和击球点; 2、手臂的鞭打动作和脚的蹬地动作。 2.3.2教学重点：掌握下手发球的动作技术，掌握发球的力度和球的落点。 2.4学习接发球(接下手发球) 2.4.1教师完整示范2遍(正、侧面) 2.4.2讲解动作要点： 判断来球，移动到位，用正面双手垫球动作 方法 ，手臂的上抬和前送动作的幅度都略大于接飘球和大力发球。 2.4.3易犯错误： (1)脚步移动不到位 (2)手臂的上抬和前送不够，球垫不起来或垫不到位。 2.4.4组织教法与要求： (1)教师讲解与示范 (2)学生徒手模仿 (3)分组发球与接发球练习 (4)分组发球与接发球练习比赛 3.结束部分 3.1放松运动 3.2教师对本节课进行总结 接发球是学生进行教学比赛和打好比赛的关键，因此，必须加大力度的对学生进行练习。而且，随着练习的深入，对学生的接发球质量要提出更高的要求。 3.3布置课外作业 3.3.1课后进行 乒乓球 接发球的练习，提高接球质量，务必使球尽量能够到位。注意技术动作要点，相互注意和纠正错误动作。 3.3.2 进行有氧跑的练习，每天坚持锻炼30分钟 3.4回收器材 4.教师课后小结摘要 体育活动教案范文三 一、课的内容： 1、乒乓球简介 2、学习乒乓球握拍的基本方法、基本步法、姿势与基本站位 3、熟悉球性练习 4、学平击发球 二、课的目标： 1、通过对乒乓球运动的介绍，使学生基本了解乒乓球运动的基本知识 2、初步介绍乒乓球运动的基本技术，培养学生学习乒乓球技术的兴趣 三、课的重点、难点 1、课的重点：学平击发球 2、课的难点：乒乓球的步伐移动 四、场地器材： 乒乓球馆、乒乓球台10张、乒乓拍20只，乒乓球40只 课的教学组成 1.准备部分 1.1 课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本课内容，提出目标要求。检查人数，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 1.2 徒手操(8节) 1.3 慢跑2圈 2.基本部分 2.1简介乒乓球运动 2.1.1起源 2.1.2发展 2.1.3国际乒乓球联合会 2.1.4当今世界乒坛格局 2.2乒乓球的基本技术动作 2.2.1乒乓球握拍的基本方法 动作要领： ● 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面(如左图) ︱ ● 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图) 2.2.2乒乓球基本站位和准备姿势 ● 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 2.2.3乒乓球的基本步法 单步移动方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 2.2.4组织教法与要求： (1)讲解时成密集队形 (2)练习时成 体操 队形 (3)教师示范、讲解 (4)学生分组练习 (5)教师检查纠错 并步移动： 移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。 特点： 此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。 交叉步 ● 交叉步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。 ● 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 2.3熟悉球性练习 组织教法与要求： (1)托球练习 (2)持拍向上颠球 (3)对墙击球(距墙1.5米) 2.4学平击发球 2.4.1教师完整示范2遍(正、侧面) 2.4.2讲解动作要点： 正手平击发球：站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。当球从高点回落至离地 100 厘米处时，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前庆，触球中上部。击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。 2.4.3组织教法与要求 (1)徒手模仿发正手平击球练习 (2)对墙发球练习 (3)用多球发球练习 3.结束部分 3.1放松运动 3.2教师对本节课进行总结 对乒乓球基本练习的步法与基本技术要反复多练，因客观原因，学生原有的技术水平比较差，应从最基础的基本技术抓起，养成正确学习动作的习惯，形成正确的动力定型。 3.3布置课外作业 3.3.1每天徒手模仿发正手平击球，练习4—5次，注意技术动作要点，注意和纠正错误动作。 3.3.2 进行有氧跑的练习，每天坚持锻炼30分钟 3.4回收器材 4.教师课后小结摘要 猜你喜欢 1. 体育锻炼重在参与教案范文3篇 2. 体育活动策划范文3篇 3. 体育散文教案范文3篇 4. 体育方面的说课稿范文3篇 5. 校园体育活动策划方案范文3篇 6. 幼儿体育活动教案
你知道体育教案的格式是什么吗?下面就跟着我一起来看看吧。下面我整理了体育教案格式，供你参考。 体育教案格式范文一 专向练习 教研课题:从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。 寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。 设想: 高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。 本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。达到身心健康的目的。 教材: 1、技巧 2、耐久跑 3、球类项目 任务: 1、学习掌握头手倒立(男)和肩肘倒立(女)发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。 2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。 3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。 4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。 课的目标:(一) 1、课堂常规(整队、报告人数、师生问好、宣布课内容) 2、慢跑400m(热身运动、慢速前进) 3、徒手操七节(听口令、合拍、动作整齐、有力) 课的目标(二) 教材(1) 头手倒立(男生) 要求: 改进提高头手倒立 重点:双足蹬地举腿调节重心。 教法:①有人帮助下的头手倒立 ②独立完成头手倒立 ③慢起的头手倒立。 教材(2) 肩肘倒立(女生) 要求: 复习改进肩肘倒立 重点: 举臀、撑腰、展髋 教法:①前后滚动 ②肩肘倒立，后滚翻 课的目标(三) 球类项目 要求:能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。 课的目标(四)耐久跑(定时跑) 要求:改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。 重点:呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。 教法:①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。 课的目标(五) 1、放松运动 2×8拍 2、讲评本课上课情况 3、分配值日生 4、师生道别 体育教案格式范文二 跳远 课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规(略) 2、宣布课的任务：挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 ①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。 ②徒手操八节 (略) 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。 组织练习顺序： ①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习. ③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。 ④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 ⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点：起跳与腾空 难点:腾空步 2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐 组 织：一分钟练习，两组交替进行 (2)背肌练习 15×2 两组交替进行 三、结束部分 2 1、垫上放松 躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。( 绥棱教育信息网 ) 2、讲评并布置课外作业 ：腹肌、背肌练习 3、收器材 4、师生再见。 体育教案格式范文三 中华养生知识 教学内容：养生模式系列(两课时) 教学目标 ：学生知道岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生特点，理解的养生的观点，形成正确的养生观 教学重点：岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生论点 教学难点 ：岐伯、管仲、葛洪、褚澄的养生论点的理解并形成对养生观的正确认识 教学方法：讲授法，讨论法、资料阅读法 教学过程 ： 一、养生一词的来源： 养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一颗充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势 二、中国古代名人养生模式及相关论点介绍 1、葛 洪 葛洪(283～363)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川，自号抱朴子。丹阳句容(今属江苏)人。三国方士葛玄之侄孙，世称小仙翁。出身江南士族。其祖在三国吴时，历任御史中丞、吏部尚书等要职，封寿县侯。其父悌，继续仕吴。吴亡以后，初以故官仕晋，最后迁邵陵太守，卒于官。葛洪为悌之第三子，颇受其父之娇宠。年十三，其父去世，从此家道中落，乃“饥寒困瘁，躬执耕穑，承星履草，密勿畴袭。……伐薪卖之，以给纸笔，就营田园处，以柴火写书。……常乏纸，每所写，反复有字，人尠能读也。 ……”①十六岁开始读《孝经》《论语》《诗》《易》等儒家经典，尤喜“神仙导养之法”。自称：少好方术，负步请问，不惮险远。每以异闻，则以为喜。虽见毁笑，不以为戚。后从郑隐学炼丹秘术，颇受器重。谓“弟子五十余人，唯余见受金丹之经及《三皇内文》《枕中五行记》，其余人乃有不得一观此书之首题者”。②西晋太安元年(302)，其师郑隐知季世之乱，江南将鼎沸，乃负笈持仙药之朴，携入室弟子，东投霍山，唯葛洪仍留丹阳。太安二年，张昌、石冰于扬州起义，大都督秘任洪为将兵都尉，由于镇压起义军有功，迁伏波将军。事平之后，洪即“投戈释甲，径诣洛阳，欲广寻异书’了不论战功。”但因“正遇上国大乱(指“八王之乱”——引者注)，北道不通，而陈敏又反于江东，归涂隔塞”。③在此去留两难之际，恰逢其故友稀含为广州刺史，表请他为参军，并担任先遣。葛洪以为可藉此避乱于南土，遂欣然前往。不料嵇含又为其仇人郭励所杀，于是滞留广州多年。深感“荣位势利，臂如寄客，既非常物，又其去不可得留也。隆隆者绝，赫赫者灭，有若春华，须臾凋落。得之不喜，失之安悲?悔吝百端，忧惧兢战，不可胜言，不足为矣”.④乃绝弃世务，锐意于松乔之道，服食养性，修习玄静。遂师事鲍靓，继修道术，深得鲍靓器重。建兴四年(316)，还归桑梓。东晋开国，念其旧功，赐爵关内侯，食句容二百邑。咸和(326～334)初，司徒王导召补州主簿，转司徒掾，迁咨议参军。干宝又荐为散骑常侍，领大著作，洪皆固辞不就。及闻交趾产丹砂，求为句漏令，遂率子侄同行。南行至广州，为刺史邓岳所留，乃止于罗浮山炼丹。在山积年，优游闲养，著作不辍。卒于东晋兴宁元年(363)，享年81岁。或云卒于晋康帝建元元年(343)，享年61岁。葛洪继承并改造了早期道教的神仙理论，在《抱朴子内篇》中，他不仅全面总结了晋以前的神仙理论，并系统地总结了晋以前的神仙方术，包括守一、行气、导引和房中术等;同时又将神仙方术与儒家的纲常名教相结合，强调“欲求仙者，要当以忠孝和顺仁信为本。若德行不修，而但务方术，皆不得长生也”。⑤并把这种纲常名教与道教的戒律融为一体，要求信徒严格遵守。他说：“览诸道戒，无不云欲求长生者，必欲积善立功，慈心于物，恕己及人，仁逮昆虫，乐人之吉，愍人之苦，赒人之急，救人之穷，手不伤生，口不劝祸，见人之得如己之得，见人之失如己之失，不自贵，不自誉，不嫉妬胜己，不佞谄阴贼，如此乃为有德，受福于天，所作必成，求仙可冀也。”⑥主张神仙养生为内，儒术应世为外。他在《抱朴子外篇》中，专论人间得失，世事臧否。主张治乱世应用重刑，提倡严刑峻法。匡时佐世，对儒、墨、名、法诸家兼收并蓄，尊君为天。不满于魏、晋清谈，主张文章、德行并重，立言当有助于教化。葛洪在坚信炼制和服食金丹可得长生成仙的思想指导下，长期从事炼丹实验，在其炼丹实践中，积累了丰富的经验，认识了物质的某些特征及其化学反映。他在《抱朴子内篇》中的《金丹》和《黄白》篇中，系统地总结了晋以前的炼丹成就，具体地介绍了一些炼丹方法，记载了大量的古代丹经和丹法，勾画了中国古代炼丹的历史梗概，也为我们提供了原始实验化学的珍贵资料，对隋唐炼丹术的发展具有重大影响，成为炼丹史上一位承前启后的著名炼丹家。 葛洪精晓医学和药物学，主张道士兼修医术。“古之初为道者，莫不兼修医术，以救近祸焉”，认为修道者如不兼习医术，一旦“病痛及己”，便“无以攻疗”，不仅不能长生成仙，甚至连自己的性命也难保住。在其所撰《肘后备急方》中，保存了不少我国早期医学典籍，记载了许多民间治病的常用方剂，系古代随身常备急救之手册，并在东南亚各地广为流传，为研究魏晋南北朝医学的重要史料。该书关于天花病的记载，是医学史上现存最早的科学文献，对结核性传染病的认识，也比国外早一千多年。据载葛洪还撰有《肘后救卒方》和《玉函方》。“余所撰百卷，名曰《玉函方》，皆分别病名，以类相续，不相杂错，其《救卒》三卷，皆单行径易，约而易验，篱陌之间，顾眄皆药，众急之病，无不毕备，家有此方，可不用医。”⑦葛洪在《抱朴子内篇·仙药》中对许多药用植物的形态特征、生长习性、主要产地、入药部分及治病作用等，均作了详细的记载和说明，对我国后世医药学的发展产生了很大的影响。 葛洪一生著作宏富，自谓有《内篇》二十卷，《外篇》五十卷，《碑颂诗赋》百卷，《军书檄移章表笺记》三十卷，《神仙传》十卷，《隐逸传》十卷;又抄五经七史百家之言、兵事方技短杂奇要三百一十卷。另有《金匮药方》百卷，《肘后备急方》四卷。惟多亡佚，《正统道藏》和《万历续道藏》共收其著作十三种，以后人误题或伪托者居多。 2、管仲 名夷吾.春秋时代齐国国相,辅助齐桓公40年,使齐国成为春秋五霸之一.然而他与"商"也有着相当的渊源关系.管仲出身破落贵家族,少年时家贫,与好友鲍叔牙合伙经商,到分红利时,他往往多取一倍,有人不满,鲍叔牙便为他辩解:管仲并非贪心,而是因家贫,我自愿让他的.而后两人从政,各为其主,一次战斗中,管仲一箭差点射死鲍叔牙的主人齐桓公,齐桓公掌权后要杀管仲,鲍叔牙又为之辩护:管仲天下奇才,你若用他,他将为你射天下.于是得以重用.后人常说"管鲍之交",便是此典故.因为管仲当过商人,对商品生产,货币,贸易有较丰富的知识,所以他掌权后,充分肯定商人在社会中的地位,提出"四民分业",将士农工商并列,在中国历史上第一次将人们按职业划为社会集团.自后中国历代王朝皆基本接受了这种典型的职业划分---士农工商.管仲实行国家管制商业的政策,实行四民按比例规定人数.在对外贸易上,采取鼓励发展政策,由于齐国临大海,盛产渔盐,管仲则实行"通齐国之渔盐于东莱,使关市讥而不征,以为诸侯利",即齐国的渔盐可由商人自由出口而不纳税,以利贸易与经济发展.可以说,齐之强盛,与管仲重视商业是有很大关系的.。 管仲所处的时代，正是中国历史上“礼崩乐坏”、社会急剧变化的时代。几经人事变换的管仲终由鲍叔牙推荐，被齐桓公任命为卿，尊称“仲父”。在管仲相齐的四十年间，他大刀阔斧地进行改革，在军事、政治、税收、盐铁等方面进行了卓有成效的改革，使齐国国力大盛。他帮助齐桓公以“尊王攘夷”为口号，“九合诸侯，一匡天下”，使齐国成为春秋时期第一个称霸的大国。而管仲的思想才学就体现在《管子》一书中。 《管子》共有八十六篇，其中十篇亡佚，实存七十六篇，后人认为它绝非一人一时所作，兼有战国、秦、汉的文字，集有一批“管仲学派”的思想和理论。其内容博大精深，主要以法家和道家思想为主，兼有儒家、兵家、纵横家、农家、阴阳家的思想，更涉及天文、伦理、地理、教育等问题，在先秦诸子中，“襄为巨轶远非他书所及”。可以说，《管子》是先秦时独成一家之言的最大的一部杂家著作。诸葛亮隐居在南阳隆中的时候，经常自比管乐。“管”是管仲，齐国名相;“乐”是乐毅，燕国名将。他们都辅佐国君建立了卓越的功勋。管仲(?—公元前六四五年)，名夷吾，字仲，谥敬，亦称敬仲安徽颖上人，是春秋初期齐国著名的政治家、哲学家。他辅佐齐国齐桓公(小白)，对内政外交政策进行全面的改革，制定了一系列富国强兵的方针策略。他合理征收赋税，减轻农民负担，以达到“民富”“民安”;改进国家管理体制，发展民间武装力量，并统一军政的领导;运用国家力量发展盐铁事业，增加财政收入;采取“尊王攘夷”的外交策略，采取外交的主动权。他秉政三年，齐国大治，成为“五霸之首”。管仲所以有所作为，除了自身的才干外，同鲍叔牙能够知人并无私地举贤荐能有关。管仲与鲍叔牙年轻时就是诤友。两人共同经商，分配盈利时，管仲私自多拿了一倍于鲍叔牙的财物。别人不平，鲍说，这不是他贪财，是因为他家里贫穷。两人一起领兵打仗，鲍身先士卒，亲冒矢石，管却冲锋在后，退却在前。别人议论，鲍说，这不是他怕死，是因为他家里有老母。鲍叔牙这种宽以待人的精神，深深地感动了管仲，他说：“生我者父母，知我者鲍子”。后来，鲍克服重重困难，把管仲引荐给齐桓公，筑坛拜相，自己却甘愿位居其下。司马迁感慨地说：天下人不推重管仲之贤，而推重鲍叔能知人。管仲所以有所作为，又同齐桓公的豁达大度，知人善任，用人不疑，紧密联系的。管仲原来辅佐小白的哥哥子纠。纠、白争位时，管仲曾射了小白一箭，小白诈死始得脱。后来子纠死后，小白为齐国之主，他尊贤礼士，不计旧怨，接受鲍叔牙的推荐，毅然授相与管仲。当齐桓公亲自到郊外迎接管仲，二人同车入城时，“百姓观者如堵，无不骇然”。后来有人进谗言，中伤管仲，齐桓公不信，加以驳斥。并对管仲更加信任，尊为“仲父”，明确“国有大政先告仲父，次及寡人，有所施行，一凭仲父裁决”。这样，使得管仲能够施展他的聪明才华，作出一番事业。 管仲他的养生思想主要有：(l)认为“凡人之生也，必以平正”，即以“平正”养生，包括乐观端正，节五欲去二凶，去好过等;(2)主张虚静、恬愉以养心神。认为只有“去欲则宣，宣则静矣;静则精，精则独立矣;独则明，明则神矣”。(3)认为“静胜躁”，“静则得之，躁则失之。”(4)提倡“老则长虑”，若“老不长虑，困乃竭”。即老人如不经常动脑思考问题的话，就会很快变得呆顿，促使衰老。生命本身是一种有节奏的物质运动形式，而我们每个人都必须遵从的生活节奏就是这种节奏的反映。早在两千多年以胶，我国已经把起居有常作为保健益寿的重要途径。如春秋时期的管仲就曾说地“起居时，饮食节，则身利而寿命益”。古人所说起忧郁不仅指作息时间，而是泛指包括衣着、居处、劳作，休息在内的一切日常活动。在我们的生活中体现养生效益，重要的一点，就要看能否遵循自然的规律和人体本身的节奏来安排生活，这就要求建立合理的生活制度、适宜的生活以及注意一般的日常生活宜忌等几个方面。制定合理的生活制度，既要适应四季气候的特点以及每日早晚变化的规律，又须根据年龄、体质、地区、工作、习惯、条件等不同情况而因人制宜，如老年代精气减退，所以《寿亲养老新书》中指出老人的‘行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度，不须宽长，长则多有蹴绊，宽则衣服不着身，缘老人骨肉疏冷，风寒易中，若窄贴身，暖气着体，自然气血流利，四肢和畅，虽遇盛夏，亦不可袒露。”此外，还有一些特殊的生活制度如劳动、休息、沐浴、洗漱等，也都是具有科学价值的养生经验。孙思邈说：“人欲劳于形，百病不能成。”他本人就是坚持劳动、身体力行的榜样，他为自己制定了有规律有生活制度，经常从事采药、种药等体力劳动，往往穿山越岭、攀登陡崖，足迹遍布家乡名山大川、荒野僻壤。《千金方》列233种药材采集季节和方法，就是他辛勤劳动的反映。安排适宜的生活环境，一是环境的适应，如注意调节室内温度湿度，及时增减衣服、被褥等。二是环境的创造，如养花植树可以调节空气、怡人情志;轻松活泼的音乐可以使人心情愉快、气血调和。创造清洁、优美的居处是健康长寿的必要条件。此外尚须注意选择有冷气的环境。如古人说，“静益寿，噪促寿”。高山地区多长寿老人，除了与新鲜空气有关外，与环境的安宁静谥也不无关系。各种噪音对于人体的健康和寿命有严重损害。因此，坚持户外活动，参加野外旅游等，均是呼吸新鲜空气、促进身体健康的重要方法，正如《褚氏遗书》中所言：“流水之声可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履要以养足，静坐调息可以养筋骸。”一般的起居宜忌包括劳作的宜忌、房事的宜忌、睡眠的宜忌等多方面。宋代蒲虔贯《保生要录》中批出：“养生者形要少劳，无至大疲。故水流则清，滞则浊。养生之人，欲血脉常行，如水之流，坐不欲至倦，至不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。”中医学中的“劳伤”即是指不适当的活动和过度的劳累所造成的损伤。《素问.宣明五气篇》说：“五劳所伤，久视伤血，久臣伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”房室过劳是导致疾病和衰老的重要原因。节制房事是中医养生的一贯主张。如《长生秘典》说：“内劳神明，外劳形质，俱足知折，惟房劳较甚，为其形与神交用，精与气均伤也”。所以《老子》主张“持而盈之”，《曲礼》强调“欲不可纵”。《千金翼方》的房事禁忌是“凡新沐远行及疲，饱食醉酒，大喜大悲男女热病未差(同瘥，病愈女子月血新产者，皆不可合阴阳。”《春秋繁露》提出的入房次数是“新壮者十日而一游于房，中年倍新壮，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者之月，当新壮之日。”《身世金丹》中介绍的节欲方法是：“欲心正炽时，一念着病兴便冰寒。” 3、岐伯 岐伯 ， 传说中的古代医学家，为黄帝之师。名见现存最早的医书《内经》中。《路史》载：“ 黄帝咨于岐伯等作《内经》;又命俞跗、岐伯、雷公等察明堂，究息脉”，讨论医学。《内经》一书即采用黄帝与岐伯等人问答的形式写成。后人常“岐黄”并称，以代表医学.. 复习与思考： 1、中国古代养生各流派的养生观点是什么? 2、你在你的日常生活中要在哪些方面注意到养生方面的问题? 猜你喜欢 1. 体育教案怎么写 2. 体育教案应该怎么写 3. 体育课的教案要怎么写 4. 体育活动教案范文3篇 5. 小学生体育课教案应该如何写 6. 幼儿园小班上体育教案 7. 幼儿园体育教案 8. 幼儿园小班体育教案详案 9. 幼儿园体育活动教案 10. 体育健康教案
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